Jelovnik za prvu nedelju

Doručak je isti svakog dana: 2 kuhana jaja i pola citrusa (pomorandže,

grejpa ili cijela mandarina)

Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuhana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuhana jaja

Srijeda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak

Ručak: Voće po izboru

Večera: Salata i piletina kuhana na pari

Petak

Ručak: Kuhano povrće i 2 jaja

Večera: Salata i dimljena riba

Subota

Ručak: Voće po izboru

Večera: Piletina i povrće kuhano na pari

Nedelja

Ručak: Paradajz salata, povrće kuhano na pari i piletina

Večera: Povrće kuhano na pari

Jelovnik za drugu nedelju

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuhana jaja i pola citrusa

(pomorandže, grejpa ili cijela mandarina)

Ponedeljak

Ručak: Salata i piletina

Večera: Pomorandža, salata i dva kuhana jaja
Utorak

Ručak: 2 kuhana jaja i povrće kuhano na pari

Večera: Salata i grilovana riba
Srijeda:

Ručak: Salata i piletina

Večera: Pomorandža, salata i dva kuhana jaja

Četvrtak:

Ručak: Povrće kuhano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuhana jaja

Večera: Salata i piletina

Petak:

Ručak: Salata od sardine

Večera: Salata i 2 kuhana jaja

Subota

Ručak: Salata i piletina

Večera: Voće po izboru

Nedelja

Ručak: Povrće kuhano na pari i parče piletine

Večera: Takođe povrće kuhano na pari i parče piletine