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UNIDAD DIDACTICA
VILLA SIMPSONS
SALUDABLE
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN................................................................................................. 4
2. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA .............................................................. 6
2. 1. ESTUDIO DEL CONTEXTO DE APLICACIÓN..................................................................... 6
2. 1. 1. Datos históricos ............................................................................................................................. 7
2. 1. 2. Características sociales, culturales, económicas y laborales del alumnado del
centro ............................................................................................................................................................... 7
2. 1. 3. El centro y sus instalaciones..................................................................................................... 8
2. 1. 4. Departamento de Educación Física ..................................................................................... 10
2. 1. 5. Características del alumnado de 3º de ESO A ................................................................. 10
2. 2. JERARQUIZACIÓN HORIZONTAL Y VERTICAL .............................................................11
3. RELACIÓN CON EL CURRÍCULUM. CREENCIAS PROPIAS...................................................12
3. 1. CREENCIAS PROPIAS ............................................................................................................12
3. 2. OBJETIVOS ...............................................................................................................................12
3. 2. 1. Objetivos generales de etapa ................................................................................................. 13
3. 2. 1. Objetivos generales de área .................................................................................................... 13
3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS ..................................................................................................14
3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS ...................................................................................................14
3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ...............................................................................14
3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN .............................................................................................15
4. COMPETENCIAS BÁSICAS ............................................................................................................16
5. OBJETIVOS ........................................................................................................................................17
5. 1. OBJETIVOS DE CURSO ..........................................................................................................17
5. 2. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA .........................................................................18
5. 3. RELACIÓN ENTRE OBJETIVOS DE ÁREA, OBJETIVOS DE CURSO Y OBJETIVOS
DE UNIDAD DIDÁCTICA ................................................................................................................18
6. CONTENIDOS....................................................................................................................................18
7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ........................................................................................19
7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE ..................................................................................................20
7. 2. SECUENCIACIÓN.....................................................................................................................21
7. 3. PLAN DE CLASE ......................................................................................................................21
7. 3. 1. Ambientación................................................................................................................................ 21
7. 3. 2. Presentación de la información ............................................................................................ 22
7. 3. 3. Composición de los equipos ................................................................................................... 22
7. 3. 4. Redes sociales. Twitter ............................................................................................................. 22
7. 3. 5. Dinámica de la Unidad Didáctica .......................................................................................... 23
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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
8. SESIONES ...........................................................................................................................................27
8. 1. SESIÓN 1 ...................................................................................................................................27
8. 2. SESIÓN 2 ...................................................................................................................................31
8. 3. SESIÓN 3 ...................................................................................................................................35
8. 4. SESIÓN 4 ...................................................................................................................................39
8. 5. SESIÓN 5 ...................................................................................................................................42
8. 6. SESIÓN 6 ...................................................................................................................................46
8. 7. SESIÓN 7 ...................................................................................................................................49
9. EVALUACIÓN ....................................................................................................................................52
9. 1. EVALUACIÓN DEL ALUMNO ...............................................................................................52
9.1.1. Criterios............................................................................................................................................. 53
9.1.2. Calificación ....................................................................................................................................... 54
9.1.3. Recuperación .................................................................................................................................. 54
9. 2. EVALUACIÓN DEL PROFESOR ...........................................................................................54
9. 3. EVALUACIÓN DEL PROCESO ..............................................................................................54
10. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD ..................................................................................................55
11. EDUCACIÓN EN VALORES..........................................................................................................56
12. INTER E INTRADISCIPLINARIEDAD ......................................................................................57
13. DESCANSOS DE RODAJE.............................................................................................................57
14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN ...........................................................................................................59
15. MATERIALES E INSTALACIONES ............................................................................................59
16. COMPETENCIA LINGÜÍSTICA ...................................................................................................60
17. CONCLUSIÓN FINAL ....................................................................................................................60
18. BIBLIOGRAFÍA ..............................................................................................................................61
19. ANEXOS ...........................................................................................................................................62
19. 1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN DEL ALUMNO .............................................62
19. 2. CUESTIONARIO SOBRE ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
(INVESTIGACIÓN-ACCIÓN) ..........................................................................................................64
19. 3. FICHA SESIÓN 1 .............................................................................................................65
19. 4. FICHA SESIÓN 2 .............................................................................................................66
19. 5. FICHA SESIÓN 3 .............................................................................................................69
19. 6. FICHA SESION 4 .............................................................................................................72
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11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN
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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
Está en las manos del docente de Educación Física, entre otros, conseguir
aumentar ese tiempo de práctica y por ello consideramos crucial desarrollar
unidades didácticas del tipo que presentamos.
EDUCACIÓN
FÍSICA
Elaboración propia
Sin duda, nuestra Unidad Didáctica pretende abarcar estas dos claves y darle
significancia y funcionalidad, de manera que sea posible crear esos hábitos de vida
en el alumnado.
Chillón (2005), por su parte, afirma que el profesional de la Educación Física debe
priorizar la promoción de estilos de vida y hábitos saludables además de la
promoción de una actitud reflexiva en la adopción de hábitos en alumnos,
repercutiendo así, en la práctica de actividad física y deporte extraescolar,
adecentando unos hábitos correctos de alimentación higiene y postura.
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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
Es por todo ello que, los profesionales de la Educación Física deben apostar por
programas de intervención alternativos y más significativos para el alumnado, de
manera que se consigan promocionar hábitos saludables de una forma atractiva
para ellos. El hábito solo se adquiere si resulta funcional y significativo para uno y
eso es lo que pretendemos conseguir con esta Unidad Didáctica. Buscamos
relacionar la adquisición de hábitos saludables con el juego, con sesiones
gamificadas, y para ello ambientamos la Unidad Didáctica en “The Simpsons”.
Para la elaboración de esta Unidad Didáctica nos hemos basado en la Ley Orgánica
2/2006, del 3 de mayo, de Educación; Real Decreto 1631/2006 del 29 de
Diciembre (con modificaciones del 2007), por el que se establecen las enseñanzas
mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), donde se
definen los contenidos y objetivos a trabajar en tercer curso de la ESO, en el bloque
de Condición Física y Salud. También me he basado a la hora de la realización de
esta Unidad Didáctica en el Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se
establece la ordenación y las enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía.
Por último, nos hemos basado en la Orden del 24 de Julio de 2013 para establecer
los aspectos de la Unidad Didáctica relacionados con la competencia lingüística.
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2. 1. 1. Datos históricos
El actual IES "Padre Manjón", nació como Instituto Nacional de Enseñanza Media,
con carácter experimental, dependiente de la Escuela de Formación de
Profesorado de Grado Medio, el 2 de Diciembre de 1965, su finalidad principal era
el ensayo de nuevos planes y métodos educativos y didácticos y la preparación
pedagógica del personal docente.
Algunos de los hechos históricos más relevantes que experimento este instituto
son resumidos a continuación.
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alumnos/as del “IES Padre Manjón” proceden en una gran mayoría de nuestra
zona de escolarización, dada la ampliación que ha experimentado el barrio en los
últimos años. En el Ciclo Formativo la procedencia del alumnado es más amplia, ya
que es de diferentes zonas de Granada capital y provincia, y en algunos casos, de
fuera de la provincia.
El Centro cuenta con un edificio, un gimnasio, dos pistas deportivas, un jardín y dos
pequeños aparcamientos, uno de motos para los alumnos/as y otro de coches para
los profesores/as. El edificio cuenta con tres plantas, en la planta baja, se encuentra
la secretaría, salón de actos, capilla, baños, sala de profesores, biblioteca, cafetería,
despachos de dirección y algunos departamentos y aulas. La primera planta está
destinada a aulas, laboratorios y algunos departamentos, mientras que en la
segunda planta son todas aulas y el departamento de filosofía.
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Programa de
Diversificación,
Programa de Desde 1º de
Apoyo alumnos con IES ESO hasta
NEE, Plan Fomento PADRE Ciclos
Plurilinguismo, MANJÓN
Proyecto "A no Formativos
Fumar": ¡me
apunto!
Centro TIC y
Bilingue
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El Departamento de Educación Física se reúne todos los jueves a las 10:15 horas
para tratar aspectos relacionados con los contenidos, objetivos especificados en las
programaciones de aula, así como cualquier otra cosa del día a día relacionada con
las sesiones de Educación Física. Los acuerdos tomados tanto sobre la
programación como sobre la evaluación de la práctica docente se plasman en el
libro de actas del Departamento.
Tiene más sentido que esta Unidad Didáctica se realice al comienzo de curso (en el
1er Trimestre) para sensibilizar a los alumnos en la importancia de la adquisición
de unos hábitos adecuados de actividad física y alimentación, de manera que se
pueda fortalecer esa adherencia a lo largo de todo el curso.
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Las horas lectivas de Educación Física del curso de 3º de ESO A se imparten los
días martes (09.20-10.15) y viernes (12.35-14.30).
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3. 1. CREENCIAS PROPIAS
Tal y como se menciona al inicio de este documento, considero que los ejes sobre
los cuales se sustenta esta Unidad Didáctica son:
Las clases de
Educación Física
La DIVERSIÓN debe
deben ser un apoyo
en la creación de CREENCIAS ser un pilar
fundamental en
ADHERENCIA a la
práctica de actividad
PROPIAS nuestras clases de
fisica. Educación Física
Partiendo de estas creencias, se considera que el/la alumno/a, dentro del aula de
Educación Física debe divertirse realizando actividad física con el objeto de
generar un hábito de práctica en el día a día. Además, todo ello debe ir
acompañado de una educación en valores a lo largo de todas las sesiones y de
forma transversal durante la realización de la Unidad Didáctica.
3. 2. OBJETIVOS
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Los objetivos generales de etapa que están relacionados con la Unidad Didáctica de
condición física y salud que vamos a desarrollar son los siguientes:
Los objetivos que se pretenden a través del área de Educación Física se manifiestan
en torno a una triple orientación expresándose en conceptos que posibilitan la
práctica autónoma del alumnado, procedimientos basados en vivenciar prácticas
de actividad físico-deportiva que promuevan el deseo de “ser activos” y actitudes
hacia la salud y actividad físico-deportiva.
Así las cosas, los objetivos generales de área que trabajo en esta Unidad Didáctica
son los siguientes:
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3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS
Según dicta el Real Decreto 1631/2006, esta Unidad Didáctica se encuentra dentro
del Primer Bloque de Contenido: Condición Física y Salud aunque consideramos
que de trasfondo se está utilizando también el bloque de contenidos de Juegos y
Deportes ya que las sesiones se basan en la realización de juegos para conocer y
consolidar aspectos del bloque de Condición Física y Salud.
3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS
PRINCIPALES SECUNDARIAS
Competencia social y ciudadana. Competencia lingüística.
Competencia matemática.
3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
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3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN
4. Reflexionar sobre la
importancia que tiene para
la salud una alimentación •El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y
equilibrada a partir del el consumo, reflexionando posteriormente sobre la
importancia de mantener un equilibrio diario entre
cálculo de la ingesta y el ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de
gasto calórico, en base a las los riesgos para la salud y las enfermedades que se
raciones diarias de cada derivan de los desequilibrios que se puedan producir
grupo de alimentos y de las entre la ingesta y el gasto calórico.
actividades diarias
realizadas.
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4. COMPETENCIAS BÁSICAS
De entre las ocho competencias básicas que el currículum propone, seis son las que
voy a trabajar durante esta Unidad Didáctica y que se relacionan con nuestros
objetivos de área y didácticos. La competencia cultural y artística y la competencia
para aprender a aprender se trabajaran durante las siguientes unidades didácticas,
a través de contenidos de expresión corporal y actividades en el medio natural.
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5. OBJETIVOS
5. 1. OBJETIVOS DE CURSO
Los objetivos planteados por el departamento de Educación Física para el curso de
3º de ESO que se encuentran relacionados específicamente con nuestra Unidad
Didáctica son:
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CONOCER Y ADQUIRIR
HÁBITOS DE VIDA
SALUDABLES DE
ACTIVIDAD FÍSICA, DIVERTIRSE Y
ALIMENTACIÓN E DISFRUTAR
HIGIENE A TRAVÉS DE REALIZANDO
ACTIVIDADES LÚDICO- ACTIVIDADES LÚDICO-
DEPORTIVAS DEPORTIVAS
VALORANDO RELACIONADAS CON
POSITIVAMENTE SUS LA SALUD (2)
EFECTOS
BENEFICIOSOS EN LA
VIDA COTIDIANA (1)
6. CONTENIDOS
Según Gil de la Serna & Escaño (1992), los contenidos son los medios para alcanzar
las capacidades expresadas en los objetivos, y además contribuyen en mayor o
menor medida al desarrollo de las competencias básicas que dicta el currículo.
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Valoración positiva de la
Hallar el IMC, gasto relajación como medio
Tomar conciencia de la
calórico y balance para controlar el propio
importancia de la
energético cuerpo y su aplicación en
higiene del medio.
las distintas situaciones
prácticas de la vida
Diversión y disfrute a Valoración positiva de los
Conocimiento de las
través de la práctica de beneficios de la actividad
técnicas de respiración.
actividad física física orientada a la salud.
Conocimiento de la
ambientación en la que se
Adopción de una actitud
enmarca la Unidad Realización de juegos
de respeto por el material,
Didáctica de “The lúdico-deportivos con
los compañeros y el
Simpsons” a través de un alta implicación motriz.
profesor.
juego de formación de
grupos.
Conocimiento de la
importancia de las
recomendaciones básicas
de actividad física
relacionadas con la salud
en niños, la intensidad, la
frecuencia y duración de
práctica.
7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
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7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE
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7. 2. SECUENCIACIÓN
M
Septiemb
17
HAKUNA MATATA
20 V
re
24 M
27 V
1 M
4 V
8 M
V SESIÓN 1. Welcome to…The Simpsons!
Octubre
11
SESIÓN 2. El secreto de Rainier Wolfcastle
VILLA SIMPSONS
15 M
1º
SALUDABLE
5 M
LOS JUEGOS
HAMBRE
8 V
DEL
12 M
1 V
7. 3. PLAN DE CLASE
7. 3. 1. Ambientación
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7. 3. 2. Presentación de la información
Como se ha ido citando a lo largo de esta Unidad Didáctica, se utilizará la red social
“Twitter” y, más concretamente, el hastag #ponleun10ahomer. Además, se crearán
otros hastag relacionados con otras actividades complementarias a las de clase (e.
g.: #elrincóndelsano). La utilización de esta red social adquiere su significado en las
siguientes finalidades:
Ser la plataforma oficial de la asignatura para informar al alumnado.
Servir como otro medio de comunicación más entre el alumno y el profesor.
Ser herramienta útil para fomentar los hábitos saludables tanto por parte
del alumno como del profesor.
Intercambiar información y descarga de archivos relevantes.
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Con toda esta dinámica de puntos, el objetivo es que el/la alumno/a haga todas las
actividades por su propia motivación, sin que sea el profesor el que tenga que
obligarlo.
El icono de Homer será la referencia de cómo están progresando los equipos y cada
alumno. Para progresar habrá que conseguir que Homer suba de nivel. Habrá 10
niveles, de ahí viene el nombre de la Unidad Didáctica “Homer es de 10¡”. En cada
nivel Homer cambiará de aspecto y a medida que subimos, se mejoran sus hábitos
de actividad física y salud:
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SISTEMA DE PUNTUACIÓN
Se obtendrán mediante la realización de actividades
ALIMENTACIÓN fuera de clase y en algunas actividades de clase
relacionadas con aspectos de nutrición.
Se obtendrán realizando las actividades de clase. El
ganador de cada actividad siempre tendrá una
ACTIVIDAD FÍSICA Y
puntuación doble (2 puntos). Sin embargo el que no
DEPORTE
consiga ganar obtendrá 1 punto, ya que ha contribuido
en ayudar a Homer aunque no en el mismo
Serán obtenidos prioritariamente cumpliendo el
HIGIENE Decálogo de Vida Saludable, aunque también en algunas
actividades de clase.
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Cada equipo podrá comprobar su puntuación en la red social Twitter bajo el hastag
#subepuntosahomer. Así las cosas, cada uno de los equipos tendrá su cuadrícula y
el profesor irá actualizándola con la puntuación correspondiente:
8. SESIONES
8. 1. SESIÓN 1
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
OBJETIVOS
DE LA UD A LOS QUE - Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
COTRIBUYE ESTA la salud
SESIÓN:
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SABER:
- Conocimiento de la ambientación en la que se enmarca la Unidad Didáctica de “The
Simpsons” a través de un juego de formación de grupos.
- Conocimiento del grupo con el que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica a
través de la creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.
SABER HACER:
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
CONTENIDOS
- Toma de contacto con el grupo que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica, a
DE LA través de un juego de creación de equipos durante la sesión.
SESIÓN: - Creación y diseño de un himno/saludo que representen a cada grupo.
- Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SABER SER:
- Cooperación con el grupo para crear un himno/saludo.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.
MATERIAL (Nº): 1 Cd de audio, 1 ordenador, 1 proyector, 1 disfraz de Homer, 4 fotografías impresas, 1 tijeras, 4
rollos de pegamento, 4 cartulinas, 1 altavoz, 30 cuestionarios de satisfacción, 30 hojas de evaluación del himno. 3º
petos.
Tiempo: 15´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL
Desde un primer momento, el profesor se encuentra disfrazado de Homer y suena la banda sonora de “The
Simpsons”. El caso es ambientar lo máximo posible la Unidad Didáctica, en general, y la sesión, en particular. Así,
se conseguirá que los alumnos se introduzcan de lleno en la dinámica de la clase y se sientan partícipes de ella
junto a su profesor.
Para iniciar la sesión, el profesor les da la bienvenida al mundo de “The Simpsons” y les presenta un vídeo
animado y editado por el profesor que incluye toda la metodología y dinámica a llevar a cabo durante las sesiones
de la Unidad Didáctica. Así, el vídeo mostrará sistemas de puntuación, trabajos posibles a realizar, utilización de
Twitter como red social, etc., y servirá para ambientar la sesión en el marco de “The Simpsons” dándole un toque
cómico y motivador.
Tras el vídeo, el profesor propone la primera tarea a realizar: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué
espera de la Unidad Didáctica en Twitter, en el hastag @welcomethesimpsons. De esta manera, el profesor podrá
saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones.
Por último, se explica el contenido de la sesión, que se van a formar los equipos y que deberán crear un saludo
inicial.
Se les recuerda constantemente que a lo largo de las sesiones, dependiendo de los hábitos de actividad física,
alimentación e higiene que vamos mostrando, podrán hacer que su personaje (grupo) ascienda a Homer de nivel.
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Muralla
china,
1 5´
Juego: “¡Que no te atrape Homer”! pillar,
Se trata del juego de “la muralla china”. cruzar
Homer (el profesor) se colocará en una línea
divisoria de dos mitades. Los alumnos
deberán cruzar en tandas de una mitad a
otra. Cada vez que Homer atrape a un Todo el
alumno se unirá a él adoptando el rol de grupo
pillador. El juego finaliza cuando quedan dos
alumnos sin atrapar (los cuales sumarán
puntos para su posterior equipo).
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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
“Un himno para ganar”
Esta actividad consiste en la creación de un
himno/baile relacionado con el personaje de Himno,
The Simpsons y la salud que identifica el baile,
Cuatro
2 grupo. Se reúnen por equipos y diseñan este creación, 15´
equipos
himno/baile. Tras esto, cada equipo represent
representa el suyo al resto de equipos que ación
evalúan a partir de descriptores.
Recuento
de
Se pasa el cuestionario de satisfacción de la puntos,
1 sesión y se realiza el recuento de puntos Individual cuestiona 5´
indicando quién es el que ocupa el primer rio de
puesto. satisfacci
ón
OBJETIVO A EVALUAR
OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué espera de la Unidad
Didáctica, además de indicar qué le ha parecido la primera toma de contacto con el grupo. De esta manera, el
profesor podrá saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones.
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8. 2. SESIÓN 2
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
SABER:
- Conocimiento de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud
en niños, la intensidad, frecuencia y duración de práctica.
- Conocimiento de distintos tipos de ejercicios a realizar para cumplir con las
recomendaciones.
- Conocimiento de distintos tipos de estilos de vida: sedentarismo, activo, inactivo.
SABER HACER:
- Diversión y disfrute realizando la gymkhana de la sesión.
CONTENIDOS
- Toma de conciencia de la importancia de cumplir con las recomendaciones básicas de
DE LA actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de
SESIÓN: práctica.
- Relación de distintos tipos de estilos de vida con un patrón de salud.
- Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SABER SER:
- Cooperación y trabajo en equipo con el grupo.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.
- Adopción de una actitud crítica ante el estilo de vida personal.
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INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivos y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).
Nada más comenzar la sesión suena la música de “The Simpsons”. El profesor proyecta un power point en el que se
resumen las recomendaciones básicas relacionadas con la salud, así como los beneficios que tiene realizar una
actividad física de acuerdo a estas recomendaciones:
Se recomienda que a estas edades se hagan 60 minutos o más de actividad física diaria, centrándose especialmente
en tres tipos de ejercicios:
Ejercicios aeróbicos: La mayor parte de los 60 minutos, o más, de actividad física debería basarse en
ejercicios de tipo aeróbico de intensidad moderada-vigorosa, intentando que se realice actividad física de
alta intensidad (vigorosa) al menos 3 días por semana.
Ejercicios de fortalecimiento muscular: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física, incluir
actividades de fortalecimiento muscular al menos 3 días a la semana.
Ejercicios de fortalecimiento/crecimiento óseo: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física,
realizar también actividades de fortalecimiento óseo al menos 3 días por semana.
Es fundamental animar a participar en actividades que sean apropiadas para su edad tales como juegos, deportes,
actividades escolares, que sean divertidas y variadas.
A continuación, el profesor explica las reglas principales para realizar con éxito la gymkhana propuesta para esta
sesión.
Tiempo: 10´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO
ORGANIZACI PALABRAS TIEM
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE PO
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de
tren superior e inferior en movimientos
dirigidos por el profesor, del tipo:
- Skipping
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
Individual
- Desplazamiento + salto
- Abducción-aducción
Himnos Himno,
1 3´
Cada equipo representará su himno baile
delante del resto de equipos y del profesor,
de manera que sirva de motivación para la
Cuatro
realización de la gymkhana.
grupos
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Recuento
de
Se pasa el cuestionario de satisfacción de la
puntos,
sesión y se realiza el recuento de puntos
1 Individual cuestiona 5´
indicando quién es el que ocupa el primer
rio de
puesto.
satisfacci
ón
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OBJETIVO A EVALUAR
OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: diseña un horario semanal en el que incluyas actividades físico-deportivas
de tu gusto y que crees que vayas a realizar de forma que puedas cumplir las recomendaciones de salud.
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8. 3. SESIÓN 3
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
- Conocer, realizar y relacionar la aplicación del IMC y el gasto calórico con respecto a la
OBJETIVOS
alimentación y el deporte
DE LA
- Reflexionar sobre los hábitos de vida saludables relacionados con la ingesta de alimentos y la
SESIÓN: realización de actividad física
SABER:
- Formulación del IMC y el balance energético.
- Identificación del gasto calórico en relación a la alimentación y al deporte.
MATERIAL (Nº): 6 balones de baloncesto, 2 canastas, 20 combas, trofeo Frink y 4Fichas de estaciones por
equipos
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Se suele utilizar el índice de masa corporal (IMC) para determinar si existe o no un exceso de peso. El IMC, es
decir la relación entre el peso y la talla. IMC = peso (kg)/altura2 (m2)
Definición de metabolismo: las calorías, como unidad de energía que utilizamos para nuestro organismo, se
obtienen gracias a un conjunto de reacciones químicas que reciben el nombre de metabolismo.
El metabolismo basal implica el mínimo gasto de energía para el mantenimiento de la vida, en absoluto reposo de
la persona.
El metabolismo de actividad, en cambio, implica un gasto de energía para cubrir las necesidades de las funciones
orgánicas de un cuerpo activo, y que estará en directa proporción a la intensidad de la actividad que se realiza.
CONCURSO:
El comienzo de la lucha entre dos equipos en las pruebas se realizara mediante una botella que se hará girar dos
veces, seleccionando así a los dos primeros equipos que competirán y el resto de los puestos se obtendrán
mediante eliminatorias.
Los puntos solo se contabilizaran si se lleva a cabo correctamente la prueba.
Prueba 1: EL IMC.
Calcula el Índice de masa corporal de tu
personaje. Un
IMC = peso (kg)/altura2 (m2) equipo
contra Encestar
1 Mientras el equipo realiza el cálculo del 8´ max.
otro rápido
IMC en la ficha, 3 componentes deberán
encestar un triple cada uno antes que el
equipo contrario.
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Reflexión completa
Situados en círculo. Por equipos
debatiremos una serie de preguntas
mientras rellenan las ficha:
Todo el
5 1. ¿Qué debe hacer Homer para bajar de 10’
grupo
peso?
2. ¿En qué actividad hemos gastado más
energía?
3. ¿Durmiendo gasto energía?
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PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE
OBJETIVO A EVALUAR
OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Realiza el cálculo de tú IMC, gasto calórico basal, gasto calórico de
actividad, gasto calórico total y el balance energético. Posteriormente compáralo con el de tu personaje de
equipo.
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8. 4. SESIÓN 4
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
SABER:
- Conocimiento de los alimentos que componen la pirámide alimenticia.
- Conocimiento de los diferentes tipos de nutrientes.
SABER HACER:
CONTENIDOS
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
DE LA - Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SESIÓN: SABER SER:
- Cooperación con el grupo para responder las diferentes preguntas.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.
INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivas y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).
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OBJETIVO A EVALUAR
1. Conocer los alimentos que componen la pirámide alimenticia.
2. Conocer los diferentes tipos de nutrientes.
3. Concienciar al alumno de la importancia de la higiene del medio
4. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.
OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: obsérvate durante un día, apunta los alimentos que comes y añádelos a la
pirámide alimenticia. Haz una pequeña reflexión sobre qué alimentos y nutrientes faltan en tu dieta.
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8. 5. SESIÓN 5
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
- Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos
lúdico-deportivas
OBJETIVOS - Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos
DE LA lúdico-deportivas
SESIÓN: - Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de
la realización de juegos lúdico-deportivas
- Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.
SABER:
- Conocimiento de las pautas de unos correctos almuerzo y cena.
- Conocimiento de la diferencia nutricional entre almuerzo y cena
- Conocimiento del número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día.
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El profesor tendrá preparado una caja con muchos recortables de alimentos de todo tipo (p.e.: un filete de pollo,
un vaso de leche, una manzana, un bollo de chocolate…), mientras se les enseña a los alumnos se les explicara la
existencia de 5 grupos de alimentos y la necesidad de que el almuerzo y la cena sean equilibrados. Estos
recortables se utilizara a lo largo de toda la sesión, serán el premio de cada una de las actividades.
El objetivo general de esta sesión es ganar el mayor número de alimentos para poder formar un almuerzo y una
cena saludable para el señor Burns.
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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
El almuerzo
Por equipos, con los alimentos conseguidos
en la actividad anterior deberán formar una
un almuerzo lo más equilibrado y saludable Por Planear
2 5´
posible, después cada equipo se lo equipos almuerzo
presentara al resto de compañeros y entre
todos decidiremos cual es el más saludable,
siendo este el equipo ganador.
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Carrera de relevos
Por equipos deberán conseguir el mayor
número de alimentos posibles para
posteriormente crear varias cenas
equilibradas y saludables.
Para conseguir un alimento deberán realizar
un circuito de obstáculos a modo de relevos.
Miniteatro.
Cada equipo deberá realizar una
representación de 2 minutos de la cena con
el señor Burn, utilizando los alimentos
conseguidos a lo largo de toda la sesión y
teniendo en cuenta los consejos saludables.
Tras la representación de cada equipo al
resto de la clase entre todos decidiremos cua Cuatro Planear
4 15´
ha sido el mejor equipo. equipos cena
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Enigma final
A cada equipo se le dara un folio donde
deberán descifrar el siguiente enigma:
“Al día debemos hacer cinco comidas.
Además, el almuerzo y la cena deben ser Descifrar
1 equilibrados y contener una porción Por equipos el 5´
de: verdura y hortalizas, carne, enigma.
pescado, huevos o legumbres, pan,
pasta o arroz, lácteo o fruta. Siendo la
cena más ligera que el almuerzo.”
Las palabras en negrita estarán ocultas.
PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE
OBJETIVO A EVALUAR
1. Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-
deportivas
2. Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de la
realización de juegos lúdico-deportivas
3. Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-
deportivas
4. Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.
OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Se les pedirá a los alumnos que traigan alimentos para la clase del próximo día, en la cual desayunaremos
todos juntos.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Investiga la dieta apropiada para el deporte que más te guste, busca
información acerca de los nutrientes que la componen y sus porcentajes. Redáctalo en tu cuaderno pedagógico.
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8. 6. SESIÓN 6
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
SABER:
- Conocimiento de las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diario
- Conocimiento de los alimentos que debe contener un buen desayuno
SABER HACER:
CONTENIDOS
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
DE LA - Realización de juegos lúdicos-deportivos.
SESIÓN: SABER SER:
- Cooperación con el equipo para realizar los diferentes juegos.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.
MATERIAL (Nº): 30 balones de gomaespuma, cuerdas, planillas de ejemplos de desayuno y tarjetas de alimentos.
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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
¿Quién es el más fuerte?
El desayuno es la comida que nos aporta la
energía para el resto del día y por ello es la
más importante. Los equipos deberán
demostrar quién tiene más energía lanzando
el mayor número de balones de goma
espuma al equipo rival. Lanzar
Divididos en 4 equipos enfrentados 1x1. Cuatro balones
2 10´
Cada uno en un campo separado por una equipos de goma
hilera de bancos suecos. Ambos campos espuma
estarán llenos de pelotas de gomaespuma.
Objetivo, pasar al campo contrario el mayor
número de pelotas y quedarte en tu campo
sin ninguna.
Habrá tres tandas de 3´ de forma que todos
los equipos se enfrenten entre sí
PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE
OBJETIVO A EVALUAR
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OBSERVACIONES:
Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Tras lo aprendido en clase, describe los alimentos que deben tomarse en el
desayuno y elabora 3 desayunos diferentes.
8. 7. SESIÓN 7
Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1
- Conocer y relacionar las distintas técnicas de relajación con hábitos de vida saludable
OBJETIVOS
- Realizar las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y
DE LA
valorando positivamente su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida.
SESIÓN:
- Divertirse y disfrutar realizando juegos de risoterapia.
SABER:
- Conocimiento de las diversas técnicas de relajación aplicables en nuestra vida diaria.
CONTENIDOS SABER HACER:
DE LA - Realización las técnicas de relajación correctamente
SESIÓN: - Diversión a través de la realización de juegos.
SABER SER:
- Reflexión y crítica con nuestros hábitos de vida en lo referente a la salud
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La relajación consiste en relajar los músculos mediante cualquier técnica, descansando a la vez el espíritu y el
cuerpo. Esto permite en gran medida disminuir la tensión y encontrar un equilibrio, un bienestar.
Además de aumentar el rendimiento en los deportes, ayuda a vencer la timidez, a aprender más fácilmente y a
perseverar en todo tipo de actividades.
En esta sesión realizaremos varias posturas de iniciación en yoga, además de experimentar el método de Jacobson
y algunas actividades de risoterapia, la cual es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través
de la risa.
Yoga
El profesor impartirá una sesión de
iniciación al yoga, practicando las 10 Postura
1 posturas principales y fáciles de realizar. Todos corporal 17´
Se ayudara de aros para facilitar la flexibilidad
realización de las posturas. Y música de
fondo.
Jacobson.
Tumbados en las colchonetas hacer una
respiración profunda completa; hacerlo
lentamente. Después alternativamente
tensamos y relajamos grupos específicos de
músculos que ira diciendo el profesor.
Después de tensionar un músculo, este se Tensar
2 Individual 8´
encontrara más relajado que antes de Relajar
aplicar la tensión.
El profesor ira dando las instrucciones en
todo momento.
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“Risa contagiosa”
En posición decúbito supino, apoyando
nuestra cabeza en la barriga de nuestro La cabeza en
compañero, nos colocaremos todos Por la barriga
4 del 8’
formando una gran hilera encadenada, o dos Equipos
hileras, así de esta manera empezaremos a compañero
reír y la risa se ira contagiando de unos
compañeros a otros
ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE
Risoterapia
A). Eliminar lo negativo. Ata el globo con
los cordones de tus zapatillas. Coloca música
y empieza a bailar arrastrando el globo.
Intenta hacerlo explotar antes de que se
acabe la canción. Todos Escuchar la
5 8’
B). Tensar para relajar. Contrae todo los música
músculos y camina rápido recorriendo la
pista de punta a punta. Intenta decir tu
nombre sin aflojar la musculatura y luego
relaja poco a poco, por partes, todo el
cuerpo.
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN
OBJETIVO A EVALUAR
OBSERVACIONES:
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Busca y explica la técnica de cuatro estilos de relajación, a continuación
fotografíate realizándolas y pega las fotos en tu cuaderno.
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9. EVALUACIÓN
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9.1.1. Criterios
Los criterios que se tendrán en cuenta a la hora de evaluar al alumnado son los
siguientes:
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9.1.2. Calificación
9.1.3. Recuperación
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La atención que recibirán los alumnos en esta Unidad Didáctica, será sobre todo
para el alumno que presenta la patología psíquica leve, al no ser significativa no
será necesario realizar una Adaptación Curricular Individualizada (ACI), pero si
tendremos en cuenta su nivel de desarrollo cognitivo, por lo que se le facilitará una
atención más selectiva, incidiendo en la comprensión del lenguaje mediante
repetición de la información de forma individual y la adaptación de las tareas si
fuese necesario, además será preciso mantener su motivación constantemente
para incentivar su esfuerzo por aprender. Para asegurar su integración y progreso
en uno de los equipos de clase, el alumno con retraso mental es colocado en el
equipo donde se encuentra el delegado de clase (que ha sido reconocido
democráticamente como la persona con un mayor grado de responsabilidad). El
docente tiene una reunión previa al inicio de la Unidad Didáctica con el delegado
con objeto de tratar específicamente el caso de este alumno con NAE, haciendo
referencia a cómo tratar con él, en qué ayudarle, cómo informar al resto de los
componentes del equipo sobre la situación, etc.
Por otra parte, las sesiones que se realizan en esta Unidad Didáctica no supondrán
un gran esfuerzo a nivel físico ni de comprensión verbal para el alumno con asma
ni nuestros alumnos inmigrantes.
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MATEMATICAS BIOLOGÍA Y
La semana previa a esta UD, el GEOLOGÍA
profesor de matemáticas en su Conjuntamente con el profesor
UD de “Formulas para de biología, los alumnos
siempre” enseñará a los realizaran en sus clases una
alumnos la realización de exposición sobre los nutrientes
fórmulas que aplicaremos en necesarios para una
esta UD, como por ejemplo el alimentación sana y las
IMC en la sesión 4, cálculo del variaciones en deportistas de
gasto calórico… alto rendimiento
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14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN
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Con esta Unidad Didáctica se pretende cumplir los objetivos planteados a través de
los contenidos introducidos. Y la base fundamental para la formulación de dichos
objetivos han sido mis creencias propias con respecto a la Educación Física:
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18. BIBLIOGRAFÍA
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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
medir hábitos de ejercicio físico. Revista Española Salud Pública, 4(85), 363-
371.
Pate, R. R., Heath, G. W., Dowda, M., & Trost, S. G. (1996). Associations between
physical activity and other health behaviors in a representative sample of
US adolescents. American Journal of Public Health, 86(11), 1577-1581.
Pérez López, I. J., & Delgado Fernández, M. (2012). A school breaks card game
improves eating habits in adolescents. [Un juego de cartas durante los
recreos escolares mejora los hábitos alimentarios en adolescentes]
Nutrición Hospitalaria, 27(6), 2055-2065.
REFERENCIAS LEGISLATIVAS
BOE. Real Decreto 1631/2006 del 29 de Diciembre, por el que se establecen las
enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria
Obligatoria.
BOJA .Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se establece la ordenación y las
enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía.
19. ANEXOS
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En el mapa vienen indicados los lugares de búsqueda de los sobres. Los alumnos serán
avisados de que se encuentran en los alrededores de cada uno de los lugares del mapa, es
decir, los sobres de la cafetería no estarán dentro de la misma, sino cerca de ella (en el
suelo de la puerta, pegados en la pared…)
Cada equipo tendrá un orden de búsqueda en una hoja de ruta, de forma que no coincidan
dos equipos buscando el mismo sobre.
HOJA DE RUTA
BART MAGGIE MARGE LISA
GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA
VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORT.
CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO
ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO
ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA
PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM.
BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL
PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO
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En el mapa viene indicado el lugar de inicio de cada grupo. Por ejemplo, el equipo de Bart
comienza en la zona del gimnasio.
Cada grupo tendrá además del mapa, el folio de respuestas a las preguntas y de la hoja de
ruta, tendrán una bolsa de basura.
- Con el mapa podrán encontrar los sobres. Además tendrán un orden para ir a cada
zona para no solaparse los grupos entre sí.
- Con la bolsa de basura podrán recoger la basura que encuentren por el instituto. Es un
minijuego dentro del gran juego con el que sumarán sumar puntos de Higiene.
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cada pregunta tipo test acertada se les dará una palabra al equipo, para que entre todos
intenten descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle.
Por ejemplo, si el equipo de Maggie ha acertado 5 de las 8 preguntas tipo test de los sobres
del juego de orientación, se les daría cinco palabras al azar para que formase la frase (p.e.:
MI – MENS – ES – SANO – VIDA). Además se les dará una palabra más al primero en
completar la Gymkana y otra más al equipo que más basura haya recaudado.
PRUEBA 1.
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PRUEBA 2.
Metabolismo.
A partir de aquí sería fácil la medición del metabolismo basal individual: Pongamos por
caso una persona de 70 kg. y 1'70 m., entrecruzamos estos datos en la tabla de la superficie
corporal y resulta una superficie de 1'8 m2. Para determinar el gasto energético
correspondiente al metabolismo basal, sólo resta aplicar las estimaciones del profesor Dubois;
así, en un día, este sujeto tiene un metabolismo basal de 1.728 calorías (1'8 x 40 x 24 = 1.728
cal/día).
2
M.B. = Superficie Corporal (m ) x Gasto por m2 y por hora (cal.) x 24 Horas =
2
M.B. = Superficie Corporal (m ) x 40 (cal.) x 24 Horas =
PRUEBA 3.
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Para calcular el metabolismo de actividad debes tener las actividades que debería realizar tu
personaje con Homer para ayudarlo a tener una buena salud.
PRUEBA 4.
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Se tendrán en cuenta esta planilla, que al final de la sesión deberá estar rellena
completamente y se obtendrán los puntos correspondientes por cada prueba bien
contestada, además se otorgaran puntos al equipo ganador de cada prueba física:
El trofeo del profesor Frink será un muñeco de cartón simbólico que vale 5 puntos de
alimentación para el equipo que lo consiga.
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Este mapa es el que tendrá cada equipo, pero deben ir a cada posta según el orden que
tenga establecido el profesor y que sólo sabe el, ya que al ser una Gymkana radial tras
completar cada posta deben ir a la zona del profesor para confirmar la realización.
Tal y como se ve en el dibujo de la pirámide, está dividida en 8 trozos que serán los que tengan
que buscar. Habrá 4 pirámides de forma que cada grupo pueda encontrar la suya, para
posteriormente formarla y rellenarla.
Los cuadros en naranja discontinuos que contienen las raciones estarán en blanco y deberán ser
rellenados por los equipos tras formar la pirámide.
Se premiará también el tiempo en el que cada equipo realice la búsqueda.
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11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.
Sobre 1: La energía que nos aportan los alimentos se encuentra en forma de:
- Kilocalorías
- Gramos
- Nanocalorías
- Nanogramos
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