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Pensamiento
Situación Consecuencia Debate Efectividad
irracional
La situación no
es muy caótica
debido a que el
¿Por qué no jefe suele
Soy
pude cumplir con reaccionar de
irresponsable al
las tareas esa manera
no terminar los
asignadas? cuando está
trabajos que me Fisiológica:
En el trabajo el estresado.
asignaron. respiración agitada.
jefe inmediato ¿El tiempo que
me indicó que me dieron era El trabajo no lo
No rindo lo Emocional: tristeza,
era suficiente para pude realizar a
suficiente para desmotivación.
irresponsable realizar las tiempo debido
alcanzar las
por no cumplir actividades a que tuve que
metas Conducta: actuar
con las laborales? viajar de
propuestas. con enojo,
actividades manera
desinterés por los
laborales. ¿Si es justificable improvisada.
Mi capacidad siguientes trabajos.
que me hubiese
para realizar los
dicho que era Las cosas
trabajos es muy
irresponsable? mejoraran
baja.
apenas realice
todas las
actividades.