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AUTORREGISTRO

Pensamiento
Situación Consecuencia Debate Efectividad
irracional
La situación no
es muy caótica
debido a que el
¿Por qué no jefe suele
Soy
pude cumplir con reaccionar de
irresponsable al
las tareas esa manera
no terminar los
asignadas? cuando está
trabajos que me Fisiológica:
En el trabajo el estresado.
asignaron. respiración agitada.
jefe inmediato ¿El tiempo que
me indicó que me dieron era El trabajo no lo
No rindo lo Emocional: tristeza,
era suficiente para pude realizar a
suficiente para desmotivación.
irresponsable realizar las tiempo debido
alcanzar las
por no cumplir actividades a que tuve que
metas Conducta: actuar
con las laborales? viajar de
propuestas. con enojo,
actividades manera
desinterés por los
laborales. ¿Si es justificable improvisada.
Mi capacidad siguientes trabajos.
que me hubiese
para realizar los
dicho que era Las cosas
trabajos es muy
irresponsable? mejoraran
baja.
apenas realice
todas las
actividades.

No tengo las Fisiológica: ¿Por qué no Los seres


capacidades palpitaciones respondí a la humanos nos
para hablar fuertes del corazón, pregunta si sabía podemos
delante de las aumento de la del tema? equivocar,
personas respiración, frio en además no
cuando estoy las manos,¿Es una situación siempre lo
No di respuesta confuso. sudoración. caótica, si no sabemos todo.
a unas respondo como
preguntas por Es caótica la Emocional: pánico, tal a una Una situación
parte de una situación al no desmotivación, pregunta? de pánico la
invitada a un saber que tristeza. puede vivir
lanzamiento de responder. ¿Los temas cualquier
una estrategia. Conducta: correspondían al persona, debo
(reunión) Soy muy movimiento de tema expuesto aprender a
descuidado, no manos y pies en la reunión? controlar más
preparo las involuntariamente, un escenario.
actividades ante quedarme callado, ¿En qué
situaciones parálisis momentos perdí La pregunta en
inesperadas. momentánea. el control del realidad no iba
auditorio? tan de la mano
Es terrible el no con el tema
saber sobre ese relacionado y
tema, debería no era el
estar a la contexto para
vanguardia. darle solución.

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