RESUMEN

LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DEL KINDER BENITO

JUÁREZ DE COSAMALOAPAN. PRINCIPAL DETONANTE DE LA OBESIDAD

La obesidad esta catalogada como una de las enfermedades del siglo XXI,
y los niños son los más propensos a padecer este problema, principalmente
porque no tienen una cultura de activación física que les permita disminuir los altos
índices de obesidad que tenemos actualmente en nuestro país.

México ocupa en estos momentos el primer lugar en obesidad infantil a

nivel mundial, cifra alarmante que esta llamando la atención tanto del sector salud,
como el educativo, ya que este padecimiento esta provocando padecimientos
crónicos en los niños.

La activación física es una de las pautas que se deben de tomar e inculcar

en el menor para poder aminorar esta enfermedad, si se sigue esta acción desde
temprana edad, es muy probable que creemos en el infante la cultura del deporte
y con ello el de prevención.

Niños como los del kínder Benito Juárez son un claro ejemplo de este
padecimiento, ya que de la población estudiantil de 209 alumnos, 80 de ellos
presentan obesidad. Lo cual a parte de traerles problemas de salud, también
afecta su autoestima.

Es por ello la importancia de que los padres y docentes realicen acciones

en común para apoyar a los niños que tiene obesidad o sobrepeso. Una de esas
estrategias es cambiar los hábitos alimenticios, y principalmente hacer ejercicio.
 INSTITUTO LATINOAMERICANO DE LA COMUNICACIÓN EDUCATIVA

CENTRO DE ESTUDIOS EN COMUNICACIÓN Y TECNOLOGÍAS EDUCATIVAS

ALUMNO:

Khadine Ortiz Ramos

TUTOR:

Adriana Vasco Terán

GRUPO:

01

SEDE:

U. G. M. Tierra Blanca, Ver.

ENSAYO:

“La falta de activación física en los niños del kínder Benito Juárez de
Cosamaloapan. Principal detonante de la obesidad”.
 “LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DEL KINDER BENITO

JUÁREZ DE COSAMALOAPAN. PRINCIPAL DETONANTE DE LA OBESIDAD”.

INTRODUCCIÓN

Una preocupante del seno familiar y la escuela es actualmente el tema de la

obesidad infantil. Una problemática social, cultural y de salud que está
perjudicando a nuestra niñez, y principalmente porque es el detonante de muchas
enfermedades crónicas que en estos momentos están padeciendo los pequeños.
Durante esta lectura trataremos de concientizar al adulto de que es importante
implementar estrategias de apoyo para solucionar este padecimiento, el cual ha
ocupado datos estadísticos alarmantes en la actualidad; siendo México el primer
lugar en Obesidad Infantil.
De acuerdo a un artículo publicado en internet: Obesidad y activación física (sf)
señala que en los últimos 20 años el problema de la obesidad se ha triplicado en
nuestro país debido al cambio en el estilo de vida, la influencia de otros países y al
estrés que acompaña a nuestras familias diariamente. De hecho ahora la obesidad
esta catalogada como uno de los problemas de salud del siglo XXI. 1
Es por ello que este ensayo partirá de la premisa de realizar actividades físicas
constantes desde temprana edad, con el fin de inculcar en el niño la necesidad de
hacer ejercicio para prevenir la obesidad y muchas otras enfermedades que
vienen con ella. De esta manera defenderé la tesis de que una vida llena de
ejercicio acompañada de una alimentación sana, puede reducir los altos índices
de obesidad en la niñez.
Es importante mencionar que la infancia es la época más importante de la vida, ya
que en los primeros años es donde se establecen patrones de valores y
conductas, así como hábitos en los niños, y es ahí en donde entra la participación
del docente como educador y el de la familia como eje principal en el
comportamiento del pequeño.
Durante este escrito hablaremos sobre la importancia que le deben de dar a la
materia de Educación Física dentro de las escuelas públicas y privadas, así como
en todos los niveles, ya que la constancia de ello hará que nuestros niños se
acostumbren al ejercicio diario y con ello se reduzca la estadística tan alta que
tenemos de obesidad.
Uno de los kínder que presenta este tipo de problemática en Cosamaloapan, es el
llamado Benito Juárez, en donde la población estudiantil presenta un elevado
número de niños obesos. Pero esté será un apartado del que se hablará con más
detalle en los párrafos siguientes.
Es por esta razón que el objetivo del presente ensayo, es demostrar que
educando a nuestros hijos desde temprana edad principalmente desde preescolar
sobre la importancia de hacer ejercicio, es muy probable que desarrollemos en
ellos una cultura de prevención contra la obesidad.

DESARROLLO

I. DEFINICIÓN DE OBESIDAD
Para comprender mucho mejor este tema tan importante en la actualidad, es
necesario partir de la definición de que es Obesidad. “Una enfermedad compleja
caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo, aumento
de peso y sus consecuencias. La obesidad resulta de un desequilibrio entre el
consumo y el gasto de energía, aunque también esta asociada a factores sociales,
conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos”2 (Pumitas C.U.
Fútbol A.C. (sf).
Si bien es cierto que la obesidad no está asociada directamente con la falta de
ejercicio, también el no hacerlo, trae como consecuencia que el problema se
incremente.
En nuestra cultura estamos muy acostumbrados a ver a niños recién nacidos con
problemas de obesidad, pero para la mayoría de nosotros ésta es una cualidad
que el bebé debe de tener para ser un niño sano. Este ejemplo, que comúnmente
tenemos en nuestro país, hace que se acostumbre a llenar de alimentos en
cantidad y no en calidad al pequeño.
Esta situación se va transmitiendo de generación en generación y ha traído como
consecuencia, que actualmente ocupemos un deshonroso primer lugar en
obesidad infantil. Los datos crudos que hoy se manejan es que el 27.5% de los
niños en México presentan sobrepeso. Lo que ocasiona en la mayoría de los
casos, una mortalidad en los infantes que presentan esta problemática. Aunado a
ello la poca actividad física que realizan en las escuelas, la mala alimentación en
las mismas y en la familia, arroja como consecuencia niños con sobrepeso.
Sin lugar a dudas esta enfermedad se puede prevenir como lo señala: (El
Universal (27-01-2010). En donde señala que los padres juegan un papel muy
importante, pues deben estar al pendiente de las conductas de sus hijos y cambiar
sus hábitos estratégicamente para que no sientan un cambio brusco en su
alimentación.3
Pero es importante mencionar que estos cambios se deben aplicar a toda la
familia, para que el niño que presenta este problema no sienta que esta haciendo
sólo el esfuerzo, acompañado de esta estrategia también están las actividades
que como familia puedan realizar al aire libre, propiciando la activación física.
Esto generará en el pequeño una sensación de bienestar que le permitirá tener en
el futuro una vida saludable, con mejor rendimiento y mejores oportunidades.
 II. ENFERMEDADES QUE OCASIONA LA OBESIDAD
La obesidad infantil es el detonante de muchas enfermedades crónicas y de las
cuales ya no hay cura, sólo medicación para controlarla, por ello la importancia de
inculcar en el pequeño de nivel escolar la cultura de la prevención.
El no llevar una vida sana llena de ejercicio y buena alimentación podría llevarte a
padecer de las siguientes enfermedades de acuerdo con:

Lequerica, P.L. (2000).

1. PROBLEMAS PSICOLOGICOS: La mayoría de los niños obesos carecen de

autoestima y aproximadamente el 10% presentan depresión.

2) INSUFICIENCIA PULMONAR: Esto les puede causar la muerte. La apnea del

sueño provocada por obstrucción de las vías respiratorias altas es la causa mas
frecuente de Insuficiencia Pulmonar.

3) COMPLICACIONES ORTOPEDICAS: Se puede producir Necrosis séptica de la

cadera por el excesivo peso o deformidades en varo o valgo (arqueamiento) de las
extremidades.

4) ENFERMEDADES DE VARIOS TIPOS:

a) METABOLICAS: Se puede presentar Hiperlipidemia, (aumento de grasa

circulante en la sangre) y Diabetes.
b) HEPATICAS: Esteatosis, esteatohepatitis
c) CARDIOVASCULARES: Hipertensión arterial, Aterosclerosis
d) MALIGNAS: Cáncer de seno4

Tanto los padres de familia como los educadores, deben de tomar conciencia del
grave peligro que representa la obesidad, un mal silencioso que poco a poco va
acabando con la vida.
Es por ello la importancia de realizar activación física, correr, nadar, andar en
bicicleta, bailar por lo menos media hora al día, en fin, un sin número de
actividades que ustedes en familia pueden realizar con la finalidad de revertir esta
estadística alarmante. Tengo la certeza de que llevando a cabo estas actividades,
a parte de conservarte sanamente, produce una sensación de felicidad y
bienestar.

III. ESTILO DE VIDA EN LAS FAMILIAS MEXICANAS

 Sedentarismo Familiar
Actualmente nuestras familias mexicanas no realizan actividades al aire libre, sus
acciones cotidianas se centran principalmente en comer frente al televisor, y la
mayor parte del tiempo utiliza el automóvil para transportarse.
Nuestro estilo de vida actualmente esta caracterizado por poca actividad física
como lo menciona Venegas, P. (Septiembre 2003). Una persona se considera
sedentaria cuando no hace una actividad física en su vida cotidiana que implique
un mayor gasto energético. En los niños se refiere a aquellos que son poco activos
en los recreos, que no juegan en el colegio y que cuando llegan a la casa se
sientan a ver televisión y no hacen nada que implique una demanda física como
andar en bicicleta, correr, saltar, jugar con el perro, etc. De hecho se estima que el
50% de los menores en edad preescolar no realizan una actividad física
sistemática en su tiempo libre y esto es más marcado en las niñas que en los
niños.5

 Mala alimentación
La alimentación de los mexicanos está basada actualmente en comida rápida o
chatarra como comúnmente la conocemos, la proliferación de alimentos altos en
azucares y grasas que invaden nuestro mercado, así como la adopción de cultura
alimenticia de otros países como el de Estados Unidos, está ocasionando nuestros
problemas de obesidad.
Nuestro estilo de vida apresurado, el estrés con el que vivimos actualmente hace
que busquemos alternativas rápidas para comer, como las comidas pre cocidas o
las golosinas, las cuales tienen las siguientes características, de acuerdo con
García, E. (26 Octubre 2005) y las cuales son:
Bajo nivel nutritivo.
Se comercializan fácilmente y son de fácil acceso
Tienen altos niveles de azucares y grasas malas.6
Pero sinceramente esto no es alimentarse, o ¿Ustedes que opinan?

IV. LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DE

PREESCOLAR (En el kínder Benito Juárez de Cosamaloapan).
 La falta de cultura deportiva
Los pequeños que están en nivel preescolar realizan actividades deportivas de
acuerdo a su edad y a sus características, pero esta actividad o cultura del deporte
se va perdiendo a lo largo de su formación académica, y si a eso le agregamos
que en la familia no existe la cultura del deporte, tendremos posiblemente niños y
jóvenes con problemas de sobrepeso.
La materia de Educación Física es ponderada en el niño como un castigo o como
una materia que solamente hay que aprobarla; sin percatarse que esta acción es
la más efectiva para prevenir la obesidad infantil, y a la cual hay que darle la
importancia necesaria como a todas las demás materias en la escuela; ya que es
la única opción para muchos padres de familia que no pueden salir a un parque o
plaza a realizar ejercicio con sus seres queridos.
En el kínder Benito Juárez de Cosamaloapan, Veracruz, existe una matricula de
209 niños, de los cuales 80 presentan problemas de obesidad, este es un
porcentaje alto de pequeños con esta enfermedad, la cual además de
perjudicarlos en su cuerpo también lo hace en su autoestima, ya que no pueden
realizar actividades físicas más complejas debido a su corpulencia.
Es importante que las autoridades educativas tomen cartas en el asunto,
destinando más días a la semana para esta actividad y que los padres de familia
también participen con una rutina de ejercicio para que el ejemplo sea compartido
con todos sus integrantes.
Al realizar este tipo de actividad, además de generar una mente sana en cuerpo
sano, van a fomentar la unión familiar, es por ello la importancia de que usted
tome conciencia de que hacen con sus tiempos libres y como los ocupan. El
tiempo que le dedica a su familia y a su cuerpo debe ser esencial. Porque sin
salud no tenemos nada. Piénselo.

 Alternativas de solución para padres y docentes

Ante todo lo expuesto es importante encontrarle solución, es por ello que
menciono a continuación algunas alternativas:
a) Haga ejercicio con su familia tres veces a la semana (Correr, andar en
bicicleta, bailar, nadar, jugar, etc.)
b) Traten de comer alimentos que contengan frutas y verduras (Existen
recetarios con muchas opciones interesantes y variadas accesibles a
todos los bolsillos, que le permitirá ofrecer diferentes platillos a su
familia).
c) Que en la escuela se promueva la educación física como base
fundamental para evitar la obesidad. (Que se incremente esta actividad
tres veces a la semana)
d) Que las cooperativas escolares fomenten o vendan alimentos nutritivos.
(Aguas naturales, comidas que contengan frutas y verduras, así como
cereales).
CONCLUSIÓN

Todas las culturas cambian a lo largo del tiempo y con ello los seres humanos, los
cuales van adaptándose al medio de acuerdo a sus necesidades. El estrés con el
que vivimos actualmente así como la violencia e inseguridad que impera en
nuestro país, han hecho que nuestro nivel y/o estilo de vida cambie. Imperando la
comida chatarra y el sedentarismo –familias encerradas en casa- lo que esta
ocasionando que aumente la obesidad. Una enfermedad silenciosa que esta
aumentando el nivel de mortandad.
Sin lugar a dudas, la falta de activación física, una vida llena de sedentarismo y la
mala alimentación, esta causando que los niños tengan problemas de sobrepeso.
Hay que tomar riendas en el asunto y solucionarlo de la manera más apropiada,
participando activamente la familia, el gobierno y el sector educativo. Y verán que
con ello su nivel de vida mejorara.
REFERENCIAS

1. Obesidad y activación física (sf) Recuperado el 15 de Octubre de 2010 de:

http://www.slideshare.net/jesussanval/obesidad-y-activacion-fisica
2. Pumitas C.U. Fútbol A.C. (sf) Obesidad y sobrepeso infantil. Recuperado el
17 de Octubre de 2010 de
http://www.pumitasfutbol.unam.mx/obesidad.html)
3. El Universal (27-01-2010) Obesidad infantil. Un problema social.
Recuperado el día 10 de Octubre de 2010 de:
http://www.eluniversal.com.mx/notas/654687.html
4. Lequerica, P.L. (2000). La obesidad en los niños: implicaciones y
complicaciones. Recuperado el 17 de Octubre de 2010 de:
http://www.contusalud.com/sepa_enfermedades_obesidad_infantil.htm
5. Venegas, P. (Septiembre 2003). Sedentarismo infantil: la mitad de los niños
es sedentario. Recuperado el 30 de Octubre de 2010 de:
http://www.clinicalascondes.com/ver_articulo.cgi?cod=1063202386
6. García, E. (26 Octubre 2005) Alimentos chatarra. Recuperado el 17 de
Octubre de 2010 de: http://contrapeso.info/2005/alimentos_chatarra/