Professional Documents
Culture Documents
- Cervical syndrome
- Tension neck syndrome
- Frozen shoulder
d. Pencegahan
GOTRAK (Gangguan Otot Tulang Rangka Akibat Kerja) dapat dicegah
dengan cara:
- Melakukan pekerjaan secara dinamis, atau jika memang jenis
pekerjaan adalah pekerjaan yang statis atau gerak terbatas maka
dapat diselingi dengan peregangan otot setiap 15 menit sekali
untuk mencegah terjadinya gotrak.
- Melakukan pemanasan sebelum melaksanakan pekerjaan, agar
otot-otot dan rangka sudah mengalami peregangan terlebih
dahulu.
- Menghindari pekerjaan dengan posture yang awkward dan tidak
seharusnya.