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Classes de Hidroterapia
Mariana Leão Garcia e Silva
Nº10150550
Hospital de Braga
Conteúdo
Enquadramento do trabalho ................................................................................................................................2
Classe da Coluna Lombar (12/11/2018 – 23/11/2018) (M0)...................................................................4
Classe Ombro (12/11/2018 – 23/11/2018) (M0) .......................................................................................6
Classe Fibromialgia (12/12/2018 – 23/12/2018) (M0) ..............................................................................8
Classe Espondilite Anquilosante (12/12/2018 – 23/12/2018) (M0) ..................................................... 10
Classe Artrite Reumatoide (12/12/2018 – 23/12/2018) ........................................................................ 12
Exercícios novos introduzidos na Classe de hidroterapia base de cada patologia (26/11/2018 a 7/11/2018)
(M1) ............................................................................................................................................................... 14
Exercícios novos introduzidos na Classe de hidroterapia base de cada patologia (10/12/2018 a
19/11/2018) (M2) .......................................................................................................................................... 16
Enquadramento do trabalho
2. Realizar flexão do cotovelo com a mão a repousar sobre o ombro e com a mão
contralateral levar esse ombro para extensão; (1 minuto)
3. Extensão do cotovelo e com a mão contrária realizar flexão e extensão do punho. (1
minuto)
Com esparguete/flutuadores
1. Paciente virado para a parede, agarrar o corrimão por baixo (supinação dos braços),
trazer os joelhos ao peito e voltar a esticar para o chão;
2. Paciente em pé, mãos no corrimão, um pé na parede e o outro faz extensão.
Alternar; Abdução/Adução dos membros inferiores alternadamente;
3. Adução e abdução horizontal do ombro dos dois membros superiores em
simultâneo. Palmas da mão viradas para fora na abdução e para dentro na adução;
4. Abrir e fechar pernas (membros superiores em simultâneo);
5. Flexão/ extensão da coxofemoral (apoiar membro superior no corrimão para
equilíbrio se necessário);
Com esparguete/flutuadores
6. Paciente em pé, barra nas mãos na vertical, cotovelos em extensão e realizar
rotações do tronco enquanto arrasta a barra.
7. Passar flutuador por baixo das pernas – apanhar atrás - repetir;
Com esparguete/flutuadores
No corrimão, com flexão do joelho, agarrar calcanhar atrás, manter esta posição por
30 segundos. Alternar;
Colocar as duas mãos sobre os ombros do mesmo lado. Rodar ombros para a
frente, rodar ombros para trás;
Em pé, afastar ligeiramente os membros inferiores, mão nas nádegas “espreguiçar”
“tentar olhar para cima e para trás, voltar à posição” Manter posição por 30
segundos. Repetir;
No corrimão, em pé, juntar os pés e rodá-los para um lado, tronco e cabeça rodam
para o outro lado (braços completamente esticados no corrimão) Manter posição 30
segundos. Repetir;
No corrimão, um pé assente na parede com joelho em extensão, o outro membro
inferior fica assente no chão com joelho em extensão. Manter posição 30 segundos.
Alternar;