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La resistencia física es la que nos permite realizar un fuerzo durante el mayor tiempo posible.
Hay dos tipos: la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica.
La diferencia es que en la aeróbica el oxigeno captado es suficiente para el esfuerzo moderado y
en la anaeróbica el oxigeno no es suficiente porque el esfuerzo es intenso.
3. ¿Qué es la Flexibilidad?
4. ¿Qué es la Velocidad?
Gracias a la colaboración entre los huesos y los músculos el cuerpo puede moverse y realizar
muchas acciones.
Los músculos al contraerse y estirarse producen el movimiento que a su vez mueve los huesos.
6. ¿Cómo funcionan el Aparato Cardiorrespiratorio?
El aparato respiratorio capta oxigeno y lo lleva a los pulmones, el aparato circulatorio recoge ese
oxigeno y lo lleva al corazón. Después a través de la sangre el oxigeno llega a los músculos. Por
eso cuanto más esfuerzo hacemos mas veces respiramos para coger mas oxigeno (frecuencia
respiratoria)
Podemos averiguarla tomándonos las pulsaciones, podemos hacerlo colocando el dedo índice y
corazón en la muñeca justo debajo del dedo pulgar. Hay que contar las pulsaciones durante 15
segundos y el resultado lo multiplicamos por 4. Esa es la FC.