TALLER Nº 1: “Yo valgo la pena”

Objetivo:
Sesión 1
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: Entrega de recordatorios 3 min Fanny Alcca
Dinámica: “El juego del autoestima” 15 min Raquel Idme Materiales: una
Desarrollo: Se entrega a cada participante una hoja que representa su hoja, bolígrafo.
autoestima. El animador de la sesión leerá en voz alta una lista de sucesos
cotidianos que pueden dañar la autoestima. Después de cada frase, los
adolescentes arrancaran un trozo más o menos grande de papel según la
proporción de su autoestima que ese suceso quitaría. Se hace luego lo mismo
pero, al revés, jugando los trozos a medida que el animador de la sesión lee una
lista de sucesos que pueden hacer recuperar la autoestima.
Objetivo: reflexionar sobre lo que afecta la autoestima.

Contenido: 50 min Fanny Alcca Un folio y un

“Descubriendo pensamientos erróneos” bolígrafo para
Se explica al gran grupo la hoja “ los 10 mecanismos para crear pensamientos cada participante
erróneos”
Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiara una hoja de casos,
indicando los pensamientos erróneos que encuentre en los distintos casos y
escribirá en cada bocadillo un pensamiento positivo alternativo.

Retroalimentación, reflexión : Se les hará preguntas sobre el tema 3 min Raquel Idme

Despedida: Se les agradece por su participación. 2 min Fanny Alcca

 Taller Nº 2: “Descubriendo pensamientos erróneos”
Actividad Dura Responsables Materia
ción les
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 Estudiante de Dulces
minut Psicología con
os Fanny Alcca recuerdos
Dinámica: “Relato Compartido” 10 Estudiante de Pelota
Objetivo: Reflexionar sobre lo que afecta el auto concepto. minut Psicología
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria os Raquel Idme
Ambiente: Salón
Procedimiento:
El tutor explica a los alumnos, que van a centrarse únicamente en las características positivas que poseen sus
compañeros: cualidades (por ejemplo, simpatía, alegría, optimismo, sentido común, solidaridad, etc.), rasgos físicos
que les agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce, etc.), capacidades, (capacidad
para la lectura, para las matemáticas, para organizar fiestas, etc.),..
A a continuación, los alumnos se colocan en círculo. Y cada uno escribe su nombre en la parte superior de un folio y
se lo da al compañero de su derecha, así, el folio va dando vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los
elogios que han escrito de él sus compañeros.

Objetivo: Que valoren sus cualidades positivas así como del resto de sus compañeros. La importancia de que se
expresen las cualidades positivas y logros de las personas para la autovaloración positiva de su auto concepto que
entiendan que todas las personas tienen cualidades positivas, nos caigan mejor o peor.

Contenido 20 Estudiante de Hojas de

Actividad: minut Psicología colores
“Descubriendo pensamientos erróneos” os Fanny Alcca y
Se explica al grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos”. Raquel Idme Bolígrafo
Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiará una hoja de casos, indicando los pensamientos erróneos que s
encuentre en los distintos casos y escribirá en cada bocadillo un pensamiento positivo alternativo.

Retroalimentación: 7m Est. Psic. Incenti-

Se harán preguntas sobre el tema. Fanny Alcca vos
 TALLER N° 3: “¡Me gusta como soy!”
Objetivo: Lograr que los alumnos del 1° “A” de secundaria identifiquen sus cualidades y esto contribuya a una autoestima saludable.
Sesión: 3
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “Relato Compartido” 10 minutos Estudiante de Pelota
Objetivo: Reflexionar sobre lo que afecta el auto concepto. Psicología Raquel
Participantes: Alumnos de 1° secundaria Idme
Ambiente: Salón
Procedimiento:
Se entrega a cada participante una hoja que representa su autoestima. El animador de la sesión
leerá en voz alta una lista de sucesos cotidianos que pueden dañar la autoestima. Después de cada
frase, los adolescentes arrancaran un trozo más o menos grande de papel según la proporción de su
autoestima que ese suceso quitaría. Se hace luego lo mismo pero, al revés, jugando los trozos a
medida que el animador de la sesión lee una lista de sucesos que pueden hacer recuperar la
autoestima.
Contenido 20 minutos Estudiante de Hojas de colores
Actividad: Psicología Fanny
“Descubriendo pensamientos erróneos” Alcca y Raquel Bolígrafos
Se explica al grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos”. Idme
Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiará una hoja de casos, indicando los
pensamientos erróneos que encuentre en los distintos casos y escribirá en cada bocadillo un
pensamiento positivo alternativo.

Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos

Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny
Alcca
 TALLER Nº 4: “¡Yo soy importante…y tú también!”
Objetivo: Lograr que los alumnos del 1° “A” de secundaria que sean capaces de compartir sus emociones y descubran sus cualidades y sean
capaces de reconocerlas
Sesión: 3
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: Palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “Un paseo por el bosque” 10 minutos Estudiante de Hojas blog
Objetivo: favorecer el conocimiento propio, estimular la acción de auto valorarse con los Psicología Raquel Bolígrafos
demás, mejorar la confianza y la comunicación. Idme

Participantes: Alumnos del 1° “A” de secundaria

Ambiente: Salón
Procedimiento:
Se indica a los alumnos que dibujen un árbol en un folio, con sus raíces, ramas, hojas y
frutos. En las raíces escribirán las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las
ramas, las cosas positivas que hacen y en los frutos, los éxitos o triunfos.
Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior del dibujo,
a continuación, los alumnos formaran grupos de cuatro personas, cada uno pondrá en el
centro del grupo su dibujo y hablara del árbol en primera persona, como si fuese el árbol.
Seguidamente, los alumnos se colocaran el árbol en el pecho, de forma que el resto de sus
compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”, de modo que encuentren un
árbol y lean voz alta lo que hay escrito en el dibujo, diciendo tu eres…”
Por ejemplo: “pepito, eres…tienes...”
Tendrán cinco minutos para dar un paseo “por el bosque”.
Objetivo:
Que sean capaces de compartir sus sentimientos con los demás, así como de recoger “los
sentimientos de sus compañeros , y comprobar las satisfacción que todo esto procura”

Contenido 20 minutos Estudiante de Hojas de

Actividad: Psicología Fanny blon
“Descubriendo pensamientos erróneos” Alcca y Raquel
Se reparte a cada alumno unas hojas , en el que pondrán en la parte superior la frase yo soy Idme Bolígrafos
… y a la parte izquierda del folio la misma frase, escrita unas 20 veces
Se le indica escribir características que consideren que sean positivas (cualidades, logros,
destrezas, conocimientos, capacidades). A continuación, por parejas, se venderán a vosotros
mismos. Uno hará el papel de vendedor y otro de comprador, y después cambiaran los
papeles. El vendedor expondrá las razones por las que al comprador le conviene
adquirirlos”. Finalmente preguntamos a los alumnos las dificultades que han tenido a las
hora de completar las frases de yo soy, y a las hora de venderse y las va anotando en la
pizarra.

Explicar alos alumnos que a la mayoría de personas nos es difícil reconocer cualidades
positivas que poseemos en algunos momentos, y que esto ocurre porque las personas
elegimos un modelo con el que compararnos, y depende de con quién nos comparemos, nos
evaluamos más positiva o más negativa.

Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos

Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny
Alcca
Despedida: 5 minutos Estudiante de marcadores
Agradecimiento por la participación Psicología Raquel
Itme
 TALLER Nº 5: “Elevando mi confianza”
OBJETIVO : Fomentar una visión realista y positiva de sí mismo / a y de las propias posibilidades.
POBLACIÓN : Inicial-4 años
MOMEN ACTIVIDAD TIEM MATE RESPON
TO PO RIALES SABLE
Minutos  Bienvenida. 5 min Fanny
previos  Canto “Al son del cocodrilo” Alcca
 Presentación de facilitadores yucra
Dinámica “El osito” 10 min Un osito Raquel
de  Esta dinámica consiste en presentarle a los niños el osito de y juntos pónganle un de Itme
animación, nombre. Se le inventa al osito una historia y se les dice cómo llegó al colegio. peluche
presentació Enfatizar que es un osito muy especial que les va hablar sobre sentimientos de
n tristeza, rabia y miedo.
Colocar a los niños en círculo y comenzar la discusión diciendo algo como:
"vamos a jugar o a pretender que el osito está muy triste hoy. ¿Qué creen Uds.
que le pasó al osito?. El osito sentimental
Invitar a los niños a describir que creen ellos que le pasó al osito. Se puede
comenzar la historia como sigue a continuación: "el osito está triste porque un
amigo de él se está mudando a una ciudad diferente", "el osito tiene miedo hoy
porque un vecino más grande que él quiere golpearlo", "el osito está muy enojado
porque alguien rompió su juguete favorito".
La idea es hacer que el problema del osito sea similar a un problema que tenga
alguno de los niños del grupo, pero no hay que duplicar exactamente las
circunstancias. Evite que los ejemplos sean tan dolorosamente crueles que en
lugar de ilustrar puedan alarmar a los niños. Los niños se pueden beneficiar de la
discusión oyendo y ofreciendo sus propias opiniones.
Se pide a los niños que ofrezcan ideas que puedan ayudar al osito. Pedirle a los
niños que le digan al osito como él puede solucionar su problema. Alguno de los
niños le puede querer dar un abrazo al osito. Luego se da las gracias a los niños
por las ideas aportadas.

TEMA Autoestima 20 min Fanny

 Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos Alcca
nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran Yucra
nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se
construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social
y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
Aprender a apreciarse a uno mismo consiste en reconocer las virtudes que nos
caracterizan y a un tiempo saber asumir los defectos.
¿Cuáles son las bases de la autoestima?
a) El autoconcepto (imagen que una persona tiene acerca de sí misma y de su mundo
personal) en dos áreas: como una persona hábil (capaz de valerse por sí misma) y como
una persona sexual (capaz de relacionarse sexualmente con otras personas).
b) La autoaceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que avergonzarse
ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación sistemática
de cualquier aspecto del sí-mismo).
Conclusión
La autoestima no es fácil de construir si te sientes inferior de los demás. Pero Dios nos
hizo. Nos ama tal como somos, y lo que podemos llegar a ser. En vez de tolerarnos el nos
sostiene.
Dios restaura a seres pecadores como nosotros para que podamos formar parte de su real
sacerdocio.
Tenemos un valor infinito a los ojos de Dios, gracias a la cruz de Cristo y por el hecho de
que Dios nos creo con un lugar en sus planes.
Servir a Dios nos hace sentir bien con nosotros mismos porque lo seguimos a Él, y por lo
tanto, podemos alcanzar todo nuestro potencial.

Evaluación “Quien gana” 10 min Biblia. Raquel

Los participantes serán divididos en dos grupos, el grupo designara un líder, cada grupo Cuestion Itme
se les repartirá un cuestionario respecto al tema expuesto, utilizando su biblia. ario

Despedida Agradecimiento por la participación 5 min Fanny

Entrega de marcadores. Alcca
Oración. Yucra
 TALLER Nº 6: “Soy como soy”
Actividad Dura Responsa Materia
ción bles les
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 Est. Psic. Recuerd
minut Fanny os
os Alcca
Dinámica: “Cosa que puedo hacer bien” 10 Estudiante
Objetivo: Favorecer el conocimiento y cohesión en el grupo-clase. minut de
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria os Psicología
Ambiente: Salón Raquel
Procedimiento: Idme
Los alumnos elaboran un alista con rasgos de personalidad tanto positivos como negativos de esta forma
descubrirán que tiene muvhas cosas buenas que ofrecer.
Objetivo:
Que los alumnos sean conscientes de que todos poseemos cualidades positivas , autovaloración positiva o negativa
en función de

Contenido 20 Estudiante Un ovillo

Favorecerse el desarrollo de un clima de confianza, participación y respeto entre todas las personas del grupo. minut de de lana.
Actividad: “Soy como soy” os Psicología Sillas en
El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos. El ovillo lo tiene el profesor y se lo lanza a otra persona Fanny círculo
del grupo sujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta: “Me llamo. y quiero ofreceros mi (una Alcca y
cualidad personal positiva)”. Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidad positiva que quiere ofrecer al Raquel
grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otra persona sujetando el hilo de manera que quede más o menos tenso (sin Idme
que llegue a tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará formada una estrella de tantas puntas
como participantes.
Es importante tener en cuenta que: a) No se puede lanzar el ovillo ni a los dos de la derecha ni a los dos de la
izquierda.
b) Hay que tener agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de nuestras numerosas cualidades
ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos que pueda resultar valiosa para los demás y para el grupo.
c) Si alguna persona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se puede invitar a otro del grupo que
lo conozca, a que la diga.
Retroalimentación: 7 Est. Psic. Incentivo
Se harán preguntas sobre el tema. minut Fanny s
os Alcca

Taller Nº 7: “Recuperando mi autoestima”

Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: Palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “Carta de deseos” 10 minutos Estudiante de
Objetivo:Que los alumnos y alumnas comprendan lo que es la autoestima y qué cosas la afectan.. Psicología Raquel
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria Idme
Ambiente: Salón
Procedimiento:
Dialogar sobre el significado de la autoestima y su relación con nuestro entorno. Destacar que
todos los días nos suceden cosas que afectan a la forma de cómo nos sentimos con nosotros
mismos. Por ejemplo, si nos enfadamos con nuestros padres, o si un amigo o amiga nos critica,
puede afectar nuestra autoestima.
Objetivo:
Que los alumnos y alumnas comprendan lo que es la autoestima y qué cosas la afectan
Contenido 20 minutos Estudiante de Hojas de
«Imagina que en los últimos días te ha pasado lo siguiente»: Psicología Fanny papel para
Una pelea con tu mejor amigo o amiga. Alcca y Raquel cada
Tu profesor o profesora ha criticado tu trabajo. Idme miembro
Tu grupo de amigos no te incluyó en un paseo. del grupo
Uno de tus padres te ha insultado.
Un amigo o amiga reveló un secreto que tú le dijiste en confianza.
Tus amigos o amigas se burlaron de ti por la ropa que te has puesto.
Una práctica o ejercicio de matemáticas te salió muy mal.
La persona a la que invitaste para salir te ha rechazado.
FRASES QUE RECUPERAN LA AUTOESTIMA «Imagina que te ha pasado lo siguiente»: ✔
Un compañero o compañera te pidió consejo sobre un tema delicado.
Un amigo o amiga te pidió salir a jugar o pasear.
Tus padres te dieron una bonita sorpresa.
Recibiste una carta de algún amigo o amiga.
Lograste hacer muy bien un ejercicio.
Un compañero te dijo: ¡Qué bien hablaste!
Tus compañeros te eligieron como representante.
Tu profesor te ha dicho: Has hecho muy bien tu trabajo ¡Te felicito!
(Cerciórese de tener la misma cantidad de frases en ambos grupos.)

Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos

Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny chocolates
Alcca
 TALLER Nº 8: “Olvidando lo malo”
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “A quien le gusta quién” 10 minutos Estudiante de
Objetivo: Que los alumnos y alumnas se den cuenta cómo las expresiones verbales afectan a Psicología Raquel
nuestra autoestima. Idme
✔ Que desarrollen la capacidad de expresar quejas sin dañar a otros.
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria
Ambiente: Salón
Procedimiento:
Esta actividad es ideal para adolescentes. En ellos la estética y la imagen suele ser un elemento
clave a la hora de hablar de autoestima. A cada participante se le entrega una hoja con el nombre
de un compañero. Cada uno debe escribir las tres cosas que más le gusta de esa persona. Todos
tienen que elegir tres características físicas o personales que le gusten del compañero que le ha
tocado. Luego el maestro juntará todas las hojas, y leerá en forma anónima y en voz alta cada uno
de los atributos. El hecho de que sea anónimo alentará a expresar lo que en otro caso no se
animarían. El pedir que mencionen tres aspectos que les gusten, les ayudará a ver que todos tienen
algo positivo y agradable.
Objetivo:
Que los alumnos y alumnas comprendan lo que es la autoestima y qué cosas la afectan
Contenido 20 minutos Estudiante de Fotocopias de las
Comentar sobre la actitud y modo que adoptamos cuando queremos regañar a alguien porque ha Psicología Fanny Fichas 1 y 2.
hecho algo que no nos ha gustado. Hacer ver que hay muchas formas de llamar la atención, y no es Alcca y Raquel
lo mismo hacerlo de una manera u otra. Una palabra puede hacer mucho daño si se dice con mal Idme
tono. Muchos recordamos algo que nos hizo sentir mal y no sólo por lo que nos dijeron sino por el
tono de voz empleado. A nadie le gusta que lo traten mal. Sin embargo, casi nunca nos damos
cuenta del efecto que tienen nuestras palabras en los demás cuando nosotros tratamos mal. Por eso
es muy importante que pensemos en cómo decimos las cosas a los demás. 2. Que recuerden cosas
que les hayan dicho y por las que se sintieron mal.
3. Dividir la pizarra por la mitad. En una escribir las frases que van diciendo mientras explican
brevemente la situación y cómo se sintieron cuando les hablaron de esa forma.
4. Pedirles que piensen otras formas de decir lo mismo, pero sin herir a los demás. Teniendo en
cuenta cuatro condiciones: ✔ Ser sinceros.
✔ Dejar claro cuál es el problema.
✔ Indicar a la otra persona lo que debe hacer para solucionarlo.
✔ Nunca usar insultos o calificativos que ofendan.
5. Escribir estas nuevas formas en el lado derecho de la pizarra, junto a cada mensaje incorrecto.
6. Dos voluntarios(as) dramatizan la primera situación de la Ficha 1, en la que el dueño del libro
pide a la otra persona con malos modales y luego la situación donde lo hace correctamente.
7. Repartir la Ficha 2 para que la desarrollen los alumnos.
Conclusión:
Reflexionar sobre la importancia que tiene el cómo decimos las cosas. Podemos tener la razón,
pero si utilizamos malas formas hacemos daño a los demás.
Si pensamos antes de decir algo en cómo hacerlo, sin herir al otro, los demás nos aceptarán y
tendremos la satisfacción de no hacer daño a otros
Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos
Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny chocolates
Alcca
 Taller Nº 9: “Conociéndome”
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “Conociéndome ” 10 minutos Estudiante de
Objetivo: Concienciar de la naturaleza cambiante de la autoestima. Psicología Raquel
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria Idme
Ambiente: Salón
Procedimiento:
Que los alumnos y alumnas comprendan lo que es la autoestima y qué cosas la afectan
Contenido 20 minutos Estudiante de hojas de papel y
1. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunas veces dramáticamente dentro Psicología Fanny lápiz
de cada persona y a menudo durante el curso del mismo día. Este ejercicio es para identificar estas Alcca y Raquel
experiencias y obtener control sobre ellas. Idme
2. En una hoja dividida con una línea vertical, escribir en el lado izquierdo cómo se siente, piensa y
actúa cuando se está bien consigo mismo. En el lado derecho, cómo se siente, piensa y actúa
cuándo se está mal consigo mismo. 3. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos
estados como parte de ellos mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que
puedas simbolizarlos. 4. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribió, tratar de
identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o
disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo mismo. 5. Al
finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasía para sugerir todas las formas
posibles de elevar la autoestima. 6. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como
se puede aplicar lo aprendido en su vida. .
Conclusión:
Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan
una y otra.
Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos
Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny chocolates
Alcca
 Taller Nº 10: “Pensando en positivo”
Actividad Duración Responsables Materiales
Bienvenida: palabras de bienvenida y entrega de recuerdos 3 minutos Estudiante de Dulces con
Psicología Fanny recuerdos
Alcca
Dinámica: “Sácame los colores ” 10 minutos Estudiante de
Objetivo: Concienciar de la naturaleza cambiante de la autoestima. Psicología Raquel
Participantes: Alumnos 1”A” de secundaria Idme
Ambiente: Salón
Procedimiento:
Este es un ejercicio que se trata de hacer una recopilación de los 1 a5 y centrarlos todos en la Hojas de practica
misma persona una vez finalizado el ejercicio se leerá en voz alta lo que piensan los demás sobre
esta persona con baja autoestima y esta persona si una persona puede querernos .
Contenido 20 minutos Estudiante de hojas de papel y
Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos, la actividad consistirá en cambiar un Psicología Fanny lápiz
pensamiento o situación negativa a positiva de acuerdo al criterio de cada estudiante. Así mismo Alcca y Raquel
también se proyectará un video reflexivo denominado “si te ces encuentra como levantarte” – Nick Idme
Vujicic.
Conclusión:
Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan
una y otra.
Retroalimentación: 7 minutos Estudiante de Incentivos
Se harán preguntas sobre el tema. Psicología Fanny chocolates
Alcca