Apostila MS Word - Guia Completo

Apostila e
Caderno de Exercícios:
Microsoft Word
I n s t i t u t o C S U
Instituto CSU
2 Apostila MS Word
Instituto CSU
Caro Aluno(a):
Este material complementar foi desenvolvido pelos profis-

sionais do Instituto CSU, com o intuito de oferecer a você ativi-
dades práticas que possibilitarão o uso de todo o conteúdo mi-
nistrado em sala de aula.
Para que ele possa estar sempre à sua disposição, siga as
orientações a seguir:
¾ Não amasse ou rasure o material;

¾ Ao manuseá-lo procure estar com as mãos limpas;
¾ Não retire as folhas da apostila e ao final da aula entregue-a
ao Instrutor;
¾ Qualquer irregularidade comunique imediatamente ao Instru-
tor.
O Instituto CSU deseja que seu aprendizado possa ser enri-

quecedor, eficaz, dinâmico e repleto de novas oportunidades
que contribuirão para seu crescimento profissional.
Boa Sorte!!!
Apostila MS Word 3
Instituto CSU
4 Apostila MS Word
Instituto CSU
Índice:
O que é o MS Word ................................................................................................ 7
Iniciando o MS Word .............................................................................................. 7
Tela do Microsoft Word versão 97 ............................................................................. 7
Tela do Microsoft Word versão 2003.......................................................................... 8
Iniciando um novo documento ................................................................................ 8
Barra de ferramentas.............................................................................................. 8
Barra de ferramentas padrão: .................................................................................. 9
Barra de formatação:.............................................................................................. 10
Barra de status ..................................................................................................... 10
Barra de ferramentas tabelas e bordas:..................................................................... 11
Iniciando um novo documento a partir de um modelo ................................................. 11
Barra de rolagem .................................................................................................. 12
Inserindo e editando textos .................................................................................... 12
Selecionando textos ............................................................................................... 12
Passo a Passo: Primeiros passos do MS Word ............................................................ 13
Abrindo um documento existente ............................................................................. 13
Salvando um documento ........................................................................................ 13
Você sabia? Diversas maneiras de acessar as ferramentas .......................................... 14
Passo a Passo: Formatando Texto ............................................................................ 15
Você sabia? Atalhos menu Formatar e Alinhamentos .................................................. 16
Passo a Passo: Borda do título ................................................................................ 17
Borda da página .................................................................................................... 17
Realçar ................................................................................................................ 17
Parágrafo ............................................................................................................. 17
Capitular .............................................................................................................. 17
Alinhamentos ........................................................................................................ 17
Você sabia? Atalhos Estilos e Corretor Ortográfico ...................................................... 18
Passo a Passo: Visualizar Impressão ........................................................................ 19
Configurar Página .................................................................................................. 19
Opção Orientação .................................................................................................. 19
Guia Papel ............................................................................................................ 19
Passo a Passo: Clip-art – Figura atrás e entre o texto ................................................. 20
Barra de ferramentas “Imagem” .............................................................................. 20
Colunas ............................................................................................................... 20
Passo a Passo: AutoFormas .................................................................................... 21
Preenchimento das AutoFormas ............................................................................... 21
Barra de Desenho .................................................................................................. 21
Você sabia? Como alterar uma AutoForma ................................................................ 22
WordArt ............................................................................................................... 22
Passo a Passo: Listas e Numeração ........................................................................... 23
Cabeçalho e rodapé ............................................................................................... 23
Trabalhando com recuo .......................................................................................... 23
Inserindo símbolos ................................................................................................ 23
Você sabia? Tecla ALT e letras sublinhadas ................................................................ 24
Passo a Passo: Tabelas ........................................................................................... 25
Passo a Passo: Como montar um cartão de visita? ..................................................... 26
Passo a Passo: Mala direta Word 97 e 2000 ............................................................... 27
Passo a Passo: Mala direta Word XP e 2003 .............................................................. 28
Recursos Word....................................................................................................... 30
Teclas de atalho Microsoft Word ............................................................................... 31
Caderno de atividades práticas................................................................................. 32
Atividade 1: “Dedicação” ........................................................................................ 33
Atividade 1 desenvolvida: “Dedicação” ..................................................................... 34
Atividade 2: “Superação de erros” ........................................................................... 35
Atividade 2 desenvolvida: “Superação de erros” ........................................................ 36
Apostila MS Word 5
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Atividade 3: “Desenvolvimento Pessoal” ................................................................... 37

Atividade 3 desenvolvida: “Desenvolvimento Pessoal” ................................................ 38
Atividade 4: “Preciso de alguem” ............................................................................. 39
Atividade 4 desenvolvida: “Preciso de alguem” .......................................................... 40
Atividade 5: “A Vitoria” .......................................................................................... 41
Atividade 5 desenvolvida: “A Vitoria” ....................................................................... 42
Atividade 6: “Algo Para Nunca Esquecer” .................................................................. 43
Atividade 6 desenvolvida: “Algo Para Nunca Esquecer” ............................................... 44
Atividade 7: “GG DRIM” .......................................................................................... 45
Atividade 7 desenvolvida: “GG DRIM” ....................................................................... 46
Atividade 8: “Lista de compras” ............................................................................... 47
Atividade 8 desenvolvida: “Lista de compras” ............................................................ 48
Atividade 9: “Recibo Oficina” ................................................................................... 49
Atividade 9 desenvolvida: “Recibo Oficina” ................................................................ 50
Atividade 10: “Orçamento” ..................................................................................... 51
Atividade 10 desenvolvida: “Orçamento” .................................................................. 52
Atividade 11: “Estoque Locadora” ............................................................................ 53
Atividade 11 desenvolvida: “Estoque Locadoras Iates” ................................................ 54
Atividade 12: “Cartão de visita” ............................................................................... 55
Atividade 12 desenvolvida: “Cartão de visita Matrix” .................................................. 56
Atividade 13: “Empresa Mala-direta” ........................................................................ 57
Atividade 13 desenvolvida: “Empresa Mala-direta” ..................................................... 58
Atividade 14: “Colaboradores Embramai” .................................................................. 59
Atividade 14 desenvolvida: “Colaboradores Embramai” ............................................... 60
Atividade 15 de Revisão: “Jornal do Instituto” ........................................................... 61
Atividade 15 de Revisão desenvolvida: “Jornal do Instituto” ........................................ 63
Atividade 16: “Vencer” ............................................................................................ 64
Atividade 16 desenvolvida: “Vencer” ........................................................................ 65
Atividade 17: “Acredite na beleza” ........................................................................... 66
Atividade 17 desenvolvida: “Acredite na beleza” ........................................................ 67
Atividade 18: “Voce Pode...” ................................................................................... 68
Atividade 18 desenvolvida: “Voce Pode...” ................................................................ 69
Atividade 19: “Virus” ............................................................................................. 70
Atividade 19 desenvolvimento: “Virus” ..................................................................... 71
Atividade 20: “Seja voce mesmo” ............................................................................ 72
Atividade 20 desenvolvida: “Seja voce mesmo” ......................................................... 73
Atividade 21: “Oracao a si mesmo” .......................................................................... 74
Atividade 21 desenvolvida: “Oracao a si mesmo” ....................................................... 75
Atividade 22: “Fale de seus sentimentos” .................................................................. 76
Atividade 22 desenvolvida: “Fale de seus sentimentos” ............................................... 77
6 Apostila MS Word
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O que é o MS WORD:
O MS WORD é um editor de texto, que revolucionou o mercado

de editores de texto, mostrando uma interface amigável e muito in-
tuitiva. Sendo utilizado principalmente para a criação de publicações
e trabalhos de pequeno porte. Graças a sua barra de ferramentas de
acesso fácil, o usuário tem em mãos os mais avançados recursos de
formatação a um clique do mouse.
Iniciando o MS WORD:
Para iniciar o MS WORD, estando no WINDOWS, clique em:

INICIAR Ö PROGRAMAS Ö MICROSOFT OFFICE Ö MICROSOFT WORD
ou
INICIAR Ö EXECUTAR Ö DIGITE: WINWORD E CLIQUE OK
Tela do Microsoft Word versão 97
Apostila MS Word 7
Instituto CSU
Tela do Microsoft Word versão 2003
Iniciando um novo documento:
Quando o MS WORD
é iniciado, é mostrado
automaticamente um no-
vo documento em branco.
Sendo que o documento
pode conter várias pá-
ginas.
Podemos iniciar um novo documento apenas clicando em Arquivo
Ö Novo, escolhendo o tipo de publicação. Ou pressionar CTRL + O.
Barra de ferramentas:
A barra de ferramentas do MS WORD, nos disponibiliza, atalhos

de acesso rápido aos principais recursos. Para visualizar ou ocultar
as barras de ferramentas, clique no menu Exibir
Ö Barras de ferramentas
Ö Aparecerá uma lista de itens, selecione a barra que deseja e-
xibir.
8 Apostila MS Word
Instituto CSU
Barra de ferramentas padrão:
Botão Nome Descrição

Novo Iniciar um novo documento
Abrir Abre um documento já existente
Salvar Salva o documento ativo

Permite ou não que o arquivo seja utilizado na rede
Permissão
simultaneamente
Abre o Microsoft Outlook para que o documento seja
E-mail
enviada como anexo
Imprime o documento ativo usando as configurações
Imprimir
atuais na impressora
Visualizar Mostra como vai ficar a impressão quando o docu-
impressão mento for impresso
Ortografia e
Verifica a ortografia e gramática de todo o documento
gramática
Pesquisar Faz uma busca dentro dos programas do Office
Transfere o conteúdo selecionado para a área de
Recortar
transferência
Faz a cópia do conteúdo selecionado e envia para a
Copiar
área de transferência
Insere o conteúdo da área de transferência no local
Colar que estiver posicionado o cursor ou uma seleção do
documento atual
Copia o formato da célula selecionada para outra que
Pincel
desejamos que possua a mesma formatação
Volta à última ação executada na digitação ou na
Desfazer maioria dos comandos (Ótimo para quando comete
um erro)
Se desfizermos alguma ação e quisermos refazê-la,
Refazer basta clicar neste botão. Só estará disponível se já foi
desfeita alguma ação anteriormente
Inserir
Insere um Hiperlink (um atalho) no documento ativo
Hiperlink
Tabelas e bordas Exibe e oculta a barra de ferramentas desenho
Inserir tabela Permite inserir tabelas no documento

Inserir planilha do Permite inserir planilhas do Microsoft Excel no docu-
Microsoft Excel mento
Colunas Insere colunas no documento ativo
Desenho Exibe e oculta a barra de ferramentas desenho

Estrutura do
Painel separado que exibe os títulos do documento
documento
Mostrar / Ocultar Exibe e oculta caracteres não imprimíveis
Escolha a proporção em que o documento é apresen-
Zoom
tado na tela
Ajuda do
Ativa a pesquisa nos tutorias do Microsoft Office Word
MS Office Excel
Ler Exibe o layout de leitura
Apostila MS Word 9
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Barra de Formatação:

Estilos e formatação Exibe ou oculta o respectivo painel de tarefas
Estilo Altera o estilo do texto selecionado
Caixa de fonte Altera a fonte do texto selecionado
Tamanho da Altera o tamanho da fonte do texto selecio-
fonte nado
Negrito Aplica o estilo Negrito na fonte
Itálico Aplica o estilo Itálico na fonte
Sublinhado Aplica o estilo sublinhado na fonte

Alinhar à
Alinha o texto à esquerda do documento
esquerda
Centralizar Centraliza texto no documento
Alinhar à
Alinha o texto à direita do documento
direita
Justificar Cria um alinhamento uniforme de texto
Espaçamento entre
Altera o espaço entre as linhas do texto
linhas
Numeração Cria lista ordenada no texto selecionado
Marcadores Cria lista não ordenada no texto selecionado
Diminui recuo Diminui o recuo da linha
Aumentar recuo Aumenta o recuo da linha
Borda externa Permite selecionar a borda e o tipo

Marcar e facilitar a localização de trechos no
Realce
documento
Cor da fonte Permite alterar a cor da fonte
Barra de Status:
Esta barra encontra-se na parte inferior do MS WORD e fornece-

rá algumas informações importantes.
Página atual do Página atual e Idioma utilizado pela

documento quantidade total Posição do cursor correção ortográfica e
de páginas de texto gramatical
10 Apostila MS Word
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Barra de ferramentas tabelas e bordas:

Desenhar tabela Permite desenhar linhas na tabela
Borracha Apaga linhas da tabela

Estilo da linha Altera o estilo da linha
Espessura da linha Altera a espessura da linha
Cor da borda Modifica a cor da borda da linha
Borda externa Adiciona ou remove borda na tabela

Cor do
Modifica a cor de preenchimento da célula
sombreamento
Inserir tabela Permite a inserção de tabelas no documento
Mesclar células Agrupa duas ou mais células em apenas uma
Dividir células Divide uma célula em várias

Alinhamento
Alinha o texto dentro da célula
dentro da célula
Distribuir linhas
Ajusta à mesma altura nas linhas da tabela
uniformemente
Distribuir colunas
Ajusta à mesma largura nas colunas da tabela
uniformemente
Autoformatação Apresenta vários modelos formatados para
da tabela aplicar na tabela
Alterar a direção
Modifica a direção do texto em 90º ou 270º
do texto
Classificação
Organiza a seleção em ordem crescente
crescente
Classificação
Organiza a seleção em ordem decrescente
decrescente
AutoSoma Realiza a somatória dos números
Iniciando um novo documento a partir de um modelo:
Para escolher um modelo de documento do MS WORD, basta cli-

car no menu Arquivo Ö Novo. Aparecerá a caixa de dialogo, onde se-
rá possível escolher o tipo de documento desejado e clicar OK.
Apostila MS Word 11
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Barra de rolagem:
O MS WORD, possui duas barras de rolagem, uma para movi-

mentação horizontal e outra para movimentação vertical. Para utili-
zá-la basta clicar na seta referente à posição desejada.
Inserindo e editando textos:
Para inserir um novo texto, basta clicar na área de trabalho do

MS WORD (página em branco) e digitar o texto. Para criar um novo
parágrafo é só teclar “ENTER”.
Selecionando Textos:
O MS WORD, oferece aos usuários várias formas de seleção de

texto, uma delas é com o mouse. Posicione o mouse no início da pa-
lavra ou frase, e arraste em direção ao final com o botão do mouse
acionado. A outra é com a tecla SHIFT pressionada. Posicione o cur-
sor antes da palavra ou frase, pressione a tecla SHIFT e mova o cur-
sor com as setas do teclado para a direita ou para baixo.
12 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
Primeiros Passos do MS Word
Abrindo um documento existente:
1. Clique no menu Arquivo Ö Abrir...

2. Na caixa de diálogo escolha na pasta Meus documentos o arquivo desejado
3. Aponte e clique no arquivo e depois clique no botão Abrir
ou
Pressione CTRL + A
Salvando um documento:
1. Clique no menu Arquivo

2. Opção Salvar
3. Na caixa “Nome do arquivo:” digite o nome com que deseja salvar o seu ar-
quivo ou mantenha a sugestão do título
4. Do lado direito da caixa de diálogo clique no botão Salvar
ou para substituir os passos 1 e 2

Pressione CTRL + B
Apostila MS Word 13
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Você sabia?
Sempre temos mais de uma maneira de acessar um

recurso ou ferramenta.
Ex.:
Barra de ferramentas de Formatação
Caixa de diálogo Fonte
14 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
Formatando Texto:
1. Selecione a palavra ou o trecho de texto que deseja formatar
2. Menu Formatar Ö Fonte...

3. Surgirá uma caixa de diálogo;
4. Escolher as seguintes opções:
Tamanho:
Fonte: Formato Tamanho da
da letra letra (8 a 72)
Estilo: Destaque
do texto
Cor: Cor do texto
Sublinhado:
aplicação e Efeitos: Ajustes
estilo para diferenciados na
sublinhar formatação
textos
Visualização:
Acompanhe cada
alteração feita.
Animação:
Escolha uma animação (Observe sempre a visualização) e clique OK
Visualização:
Acompanhe cada
opção escolhida
em animação.
Apostila MS Word 15
Instituto CSU
Você sabia?
Conseguimos abrir a caixa de diálogo do menu

FORMATAR Ö FONTE, sem utilizar o mouse, basta sele-
cionar texto e utilizando o atalho CTRL + D.
Podemos trabalhar com os alinhamentos sem utilizar o

mouse.
Para isso selecionamos o texto e utilizamos os atalhos
abaixo:
CTRL + Q = Alinhar à esquerda

CTRL + E = Centralizar
CTRL + G = Alinhar à direita
CTRL + J = Justificar
Alinhar à Alinhar à
esquerda Centralizar direita Justificar
16 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
Borda do título: Parágrafo:
1. Selecione o título 1. Selecione o texto que deseja aplicar

2. Clique no menu Formatar Ö o parágrafo
3. Submenu Bordas e sombreamento 2. Clique no Menu Formatar Ö
4. Guia Borda Ö Escolha Estilo, Cor Submenu Parágrafo
ou Largura 3. Guia Recuos e espaçamento
5. Aplique em Definição ou Visualiza- 4. Item Especial Ö Primeira linha Ö
ção Coloque o valor desejado
6. Guia Sombreamento 5. Clique OK
7. Defina o Preenchimento
Borda da Página: Capitular:
1. Clique no menu Formatar 1. Clique no lado esquerdo da letra

2. Submenu Bordas e sombreamento que vai capitular
3. Guia Bordas da Página Ö Escolha 2. Clique no Menu Formatar Ö Sub-
Estilo, Cor ou Largura menu
3. Capitular
4. No item Arte: escolha uma figura 4. Clique na opção do meio
que será a borda da sua página 5. Escolha: Fonte, Altura e Distância
5. No item Largura: Escolha entre 1 e 6. Clique OK
31 pt (pontos)
6. Aplique em Definição (quadro) ou
Visualização (linha por linha)
7. Clique OK
Realçar: Alinhamentos:
1. Selecione o trecho de texto que 1. Selecione o trecho do texto

deseja realçar; 2. Clique no Menu Formatar Ö
2. Clique na seta do Botão na Submenu Parágrafo
barra de Formatação 3. Opção Geral Ö Alinhamento
3. Clique na seta à direita e escolha a 4. Escolha as opções: Esquerda,
cor Centralizada, Direita ou Justificar
5. Clique OK
Apostila MS Word 17
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Você sabia?
Podemos mudar os estilos de formatação sem utilizar o

mouse. Para isso, basta selecionar o texto e escolher um
dos atalhos baixo:
CTRL + N = Negrito
CTRL + I = Itálico
CTRL + S = Sublinhado
Negrito Itálico Sublinhado
Utilizando a tecla F7 do seu teclado encontramos o

CORRETOR ORTOGRÁFICO, que traz correções orto-
gráficas e gramaticais do seu texto.
18 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
Visualizar Impressão:
Este recurso oferece uma visão total das páginas de um documento pa-
ra que possamos verificá-las antes de imprimir.
Configurar Página:
Ajusta a página de acordo com o impresso que será feito no papel.
Clique no menu Arquivo Ö Configurar página...
Ajuste as margens clicando nas Margem superior 2,5 cm

setas (a aumenta e b diminui) ou
digitando os valores
Medianiz: É o espaço deixado para

encadernação.
Opção Orientação: Margem Margem

esquerda direita
3 cm 3 cm
Escolha entre Retrato (folha em
pé) ou Paisagem (folha deitada)
A A
Retrato Paisagem Margem inferior 2,5 cm
Guia Papel:
Verifique sempre o papel escolhido para impressão.
• A4 (210x297mm)
• Letter ou carta (215x279mm)
• Ofício 9 (215x355mm)
• Outros tipos de papel
Apostila MS Word 19
Instituto CSU
Passo a Passo:
Clip-art:
Clip art (ou clipart) é uma figura estática ou em movimento (figura animada)
Barra de ferramentas “Imagem”
Através desta barra podemos modificar diversos aspectos de uma imagem.
Cor Disposição do texto
Figura Atrás do Texto: Figura entre o Texto:
1. Menu Inserir 1. Menu Inserir

2. Sub-menu Imagem ou Figura 2. Sub-menu Imagem ou Figura
3. Clip-art... 3. Clip-art...
4. Procure e escolha a imagem 4. Procure e escolha a imagem
5. Clique no botão Inserir 5. Clique no botão Inserir
6. Clique com o botão direito Ö 6. Clique com o botão direito Ö For-
Formatar Imagem... matar Imagem...
7. Guia Imagem ou Figura 7. Guia Tamanho Ö Defina o tama-
nho
8. Cor: Escolha Marca d’água (Word 8. Guia Layout Ö Disposição do tex-
97) ou Desbotado (Word 2003) to: Quadrado ou Comprimido
9. Guia Layout 9. Clique OK
10. Disposição Ö Nenhum ou Atrás 10. Ajuste a posição
do texto
11. Clique OK
12. Clique com o Botão direito so-
bre a Figura
13. Menu Ordem (Word 97)
14. Enviar para trás do texto (Word
97)
Colunas:
1. Selecione o trecho de texto

2. Menu Formatar
3. Submenu Colunas...
4. Escolha a quantidade de Colunas
5. Clique OK
20 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
AutoFormas: Preenchimento das AutoFormas:
São formas geométricas pré-definidas 1. Clique no botão cor de preenchi-

utilizadas para ilustrar um texto. mento
1. Menu Inserir 2. Opção Efeitos de preenchimento
2. Submenu Imagem 3. Escolha uma das seguintes op-
3. AutoFormas b ções: Gradiente, Textura, Padrão
4. Escolha o grupo e Figura.
5. Escolha a AutoForma
Ou na barra Desenho clique no botão AutoFormas b
Barra de ferramentas Desenho:

Oferece opções para o desenho como: girar, inver-
Desenhar
ter, ordenar, etc.
Seleciona Objeto Aciona a seta para seleção de objetos já inseridos
Oferece figuras, faixas, setas e outras formas pron-
AutoFormas
tas para inserir no documento
Linhas Desenhar linhas
Setas Desenhar setas
Retângulo Desenhar retângulos
Elipse Desenhar elipses e círculos
Caixa de Texto Colocar uma caixa que podemos digitar textos
WordArt Colocar uma autoforma que podemos digitar textos

Inserir diagrama Inserir diversos tipos de diagramas ou organogra-
ou organograma mas no slide
Inserir Clip-art Inserir um Clip-art no slide
Inserir imagem do
Inserir uma imagem ou foto no slide
arquivo
Cor do Alterar a cor de preenchimento das autoformas ou
preenchimento WordArt
Cor da linha Alterar a cor da linha
Cor da fonte Alterar a cor da fonte
Estilo da linha Alterar o estilo e espessura da linha

Estilo do Alterar o estilo do traçado de uma linha, seta ou
tracejado autoforma
Estilo da seta Alterar o tipo de seta
Estilo de sombra Aplicar o efeito sombra
Estilo 3D Aplicar o efeito tri-dimensional
Apostila MS Word 21
Instituto CSU
Você sabia?
Para mudar uma Auto Forma podemos selecioná-la e cli-

car no botão Desenhar, Alterar AutoForma e escolher uma
nova opção!
Através do botão Inserir Wordart podemos escolher em uma

galeria (WordArt Gallery) diversos tipos de escrita artística para
frases de destaque. Este recurso é utilizado em capas de traba-
lho, panfletos, avisos ou mensagens.
WordArt Gallery Editar texto da WordArt

Digite seu texto no local solicitado
22 Apostila MS Word
Instituto CSU
Passo a Passo:
Listas e Numeração:
1. Selecione os Itens da lista

2. Menu Formatar
3. Submenu Marcadores e Numeração...
4. Escolha o tipo do marcador
5. Clique no botão Personalizar
6. Clique no botão caractere
7. Escolha o símbolo desejado
8. Clique OK
9. Clique OK
Cabeçalho e Rodapé:
1. Menu Exibir
2. Submenu Cabeçalho e Rodapé
3. Aparecerá à área do Cabeçalho Ö Digite o texto
4. Aperte a tecla direcional para baixo
5. Aparecerá à área do rodapé Ö Digite o texto
6. Clique no botão Fechar
Trabalhando com recuo:
Diminuir recuo Aumentar recuo
Inserindo símbolos:
&1
1. Menu Inserir
2. Submenu Símbolo...
3. Escolha o tipo de fonte Wingdings
4. Selecione o símbolo ()
5. Clique no botão Inserir.
Apostila MS Word 23
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Você sabia?
Segurando a tecla ALT e a letra que está sublinhada no

menu de comandos temos acesso do mesmo.
Exemplo:
Pressione as tecla ALT + M

E
Acessamos o menu Ferramentas
24 Apostila MS Word
Instituto CSU
Passo a Passo:
Tabelas:
1. Clique no menu Tabela

2. Inserir Ö Tabela...
3. Digite a quantidade de colunas e de linhas com base na sua tabela.
4. Clique no botão “AutoFormatação...”
Word 97
5. Escolha o Formato (Sempre observando a visualização)

6. Clique OK
7. Clique OK Word 2003
Apostila MS Word 25
Instituto CSU
Passo a Passo:
Como montar um cartão de visita?
Em geral, o cartão de visita pode ser montado de acordo com a preferência ou

imaginação do usuário(a).
Abaixo, há uma referência de como montar o primeiro cartão de visita:
Empresa - No caso de representar uma empresa.

Produto - No caso de vender um produto.
Serviço - No caso de prestação de serviço.
Empresa, Produto ou Serviço O nome do pro-

Breve descrição. Descrição fissional deve
Simples e estar em desta-
objetiva que.
Utilize tipos de
Nome e sobrenome fontes escritos a
mão
Ex.
1234-5678 email@email.com.br
R. Dr. Alguém nº 000, Centro – São Paulo – SP.
Monotype Corsiva
Vladimir Script
Vivladi
Contato: item indispensável no cartão que deve constar telefone e e-mail.
Endereço somente se atender ou utilizar-se de um ponto comercial.
Cartões de Visita
Passo a passo
1. Entrar no Microsoft Word

2. Acesse o menu Ferramentas
3. Aponte o submenu Cartas e correspondên-
cias (Word XP e 2003)
4. Selecionar a opção Envelopes e Etiquetas
5. Selecione a guia Etiquetas
6. Clique no botão Opções
7. Clique no botão Nova Etiqueta
8. Configure o Cartão como na figura ao lado.
9. Clique OK
10. Clique OK
11. Digite e formate o texto no cartão
12. Clique no botão Novo documento
26 Apostila MS Word
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Passo a Passo:
Mala Direta (Word 97-2000)
1. Menu Ferramentas
2. Submenu Mala Direta
3. Clique no botão Criar
13. Repita o processo até que todos

os campos tenham sido adicionados
14. Clique OK
15. Digite o nome do arquivo que
será atribuído ao banco de dados
4. Cartas Modelo 16. Clique no botão Salvar
5. Escolha Janela Ativa 17. Editar Origem de Dados
6. Obter dados 18. Preencher o formulário depois
7. Criar Origem de Dados clicar no botão “Adicionar novo”
19. Repetir o processo até que to-

dos os dados tenham sido digitados
depois clicar no botão “OK”
20. Sua carta aparecerá na tela,
mas será necessário inserir um campo
do banco de dados, através do botão
“Inserir Campo”.
8. Clique no botão “Remover nome
do campo” até ficar vazio.
9. Adicione os campos que deseja
utilizar em sua mala direta
10. No campo “Nome do Campo”
Digite: O nome do campo que você 21. Ao final clicar no botão “Mesclar
quer utilizar. para Novo Documento” ou “Exibir da-
11. Exemplo: para representar tele- dos mesclados”
fone digite o campo “Telefone”
12. Clique em Adicionar nome do
campo
Apostila MS Word 27
Instituto CSU
Passo a Passo:
Mala Direta (Word XP-2003)
1. Menu Ferramentas 7. Etapa 3 de 6 – Selecione os des-

tinatários
2. Submenu Cartas e correspondên-
cias
3. Mala Direta...
4. Etapa 1 de 6 – No painel de tare-
fas selecione o tipo de documento
(Cartas, E-mails, Envelopes, Etiquetas
ou Diretório)
8. Digitar uma nova lista

9. Clique no link Criar...
10. Na tela que aparecer clique no
botão Personalizar...
5. Com a opção Cartas e clique no

link “Próxima: documento inicial”
6. Etapa 2 de 6 – Selecione “Usar o
documento atual” ou “Iniciar com ba-
se em um modelo”
11. Personalizar lista de endereços:

Através dos botões Adicionar e Ex-
cluir insira ou retire os campos que
for utilizar. Por exemplo: Campo Tele-
fone para a digitação de números de
telefone.
28 Apostila MS Word
Instituto CSU
12. Clique no botão OK 18. Clique no botão OK

13. Digite o primeiro registro no 19. Na barra de ferramentas Mala dire-
respectivo campo. Para registrar o ta clique no botão Inserir campos de
segundo, clique no botão Nova En- mesclagem.
trada até preencher todos os regis- 20. Insira os campos nos locais deseja-
tros. dos do texto.
21. Clique no botão Exibir dados

mesclados.
14. Clique no botão Fechar Opcional

15. Na caixa de diálogo “Salvar
lista de endereços” digite o nome do 22. Etapa 4 de 6 – Adicionar informa-
arquivo que corresponde ao banco de ções aos destinatários como por exemplo:
dados Frases de tratamento, endereços de re-
metente, etc.
23. Etapa 5 de 6 – Visualizar as car-
tas.
Visualize as cartas com os desti-
natários.
24. Etapa 6 de 6 – Imprimir ou editar
as cartas individualmente.
16. Clique no botão Salvar

17. Destinatários da mala direta:
Classificar ou restringir os registros
Apostila MS Word 29
Instituto CSU
RECURSOS DO WORD
Sugestão de seqüência de aplicação dos recursos
30 Apostila MS Word
Instituto CSU
Teclas de atalho Microsoft Word
Combinação Tarefa
Ctrl + O Novo
Ctrl + A Abrir um arquivo existente
Ctrl + B Salvar
Ctrl + N Negrito
Ctrl + I Itálico
Ctrl + S Sublinhado
Ctrl + L Localizar
Ctrl + D Caixa de Formatação
Ctrl + Q Alinhar à esquerda
Ctrl + G Alinhar à direita
Ctrl + E Centralizar
Ctrl + J Justificar
Ctrl + T Selecionar tudo
Ctrl + R Refazer
Ctrl + ] Aumenta o tamanho da fonte
Ctrl + [ Diminui o tamanho da fonte
Ctrl + K Insere um hiperlink
Ctrl + U Substitui qualquer caractere do texto por outro à sua escolha
Ctrl + Y Vai para a caixa de diálogo “Ir para”
Ctrl + = Deixa o texto sobrescrito
Ctrl + barra de espaço Aplica a formatação padrão
Ctrl + 1 Define espaçamento simples entre linhas
Ctrl + 2 Define espaçamento duplo entre linhas
Ctrl + 5 Define espaçamento de 1,5 entre as linhas
Shift + F3 Altera letras para maiúsculas ou minúsculas
Shift + F1 Mostra informações sobre a formatação do texto
Ctrl + Shift + > Aumenta o tamanho da fonte
Ctrl + Shift + < Diminui o tamanho da fonte
Ctrl + Shift + - Deixa o texto subscrito
Ctrl + Shift + = Deixa o texto sobrescrito
Ctrl + Shift + 8 Exibe caracteres não imprimíveis
Ctrl + Shift + C Copia a formatação
Ctrl + Shift + V Aplica a formatação copiada
Ctrl + Shift + D Sublinhado duplo
Ctrl + Shift + F Selecionar o tipo da fonte na barra de formatação
Ctrl + Shift + G Exibe a caixa “Contar palavras”
Ctrl + Shift + H Texto oculto
Ctrl + Shift + J Cria um avanço pendente
Ctrl + Shift + K Versalete ou Caixa alta
Ctrl + Shift + L Marcadores
Ctrl + M Aumenta recuo
Ctrl + Shift + M Diminui recuo
Ctrl + Shift + Q Altera a fonte para Symbol
Ctrl + Shift + P Selecionar o tamanho da fonte na barra de formatação
Ctrl + Shift + T Elimina um avanço pendente
Ctrl + Shift + W Sublinhado apenas nas palavras
Ctrl + Alt + I Visualizar Impressão
F5 Localizar e substituir
F7 Verificar ortografia e gramática
F8 (duas vezes) Marca toda a palavra
F8 (três vezes) Marca toda a frase
F8 (quatro vezes) Marca todo o parágrafo
F8 (cinco vezes) Marca todo o texto
F12 Salvar como…
Apostila MS Word 31
Instituto CSU
CADERNO
DE
ATIVIDADES
PRÁTICAS
32 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 1
Instruções:
Digite o texto abaixo:
Salve o arquivo com o nome de “Dedicacao” na pasta da sua turma.
IMPORTANTE! Você observou que o título foi digitado sem acentos? Evite
o uso de acentos ao digitar o nome que utilizará ao salvar o arquivo.
Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo
Não conheço ninguém que tenha progredido na sua carreira profissional sem tra-
balhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos. Não conheço ninguém
que conseguiu realizar seus sonhos sem sacrificar sábados e domingos uma cen-
tena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga
com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo
para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um ca-
samento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse obje-
tivo.
O sucesso é construído à noite, durante o dia você faz o que todos fazem. Mas,
para conseguir um resultado diferente da maioria você tem de ser especial, se
fizer igual a todos obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria pois,
infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se quer atingir uma meta especial,
terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chopp com Batata
Frita. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão, e
trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um
sonho depende da Dedicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica
é ilusão... e a ilusão é o combustível dos perdedores.
Fonte: “INTERNET”
Formate seguindo as especificações:
Título: Corpo do texto:

Fonte: Tahoma Fonte: Tahoma
Estilo: Negrito Estilo: Itálico
Tamanho: 16 Tamanho: 12
Cor: Azul escuro Cor: Azul claro
Efeitos: Sombra Efeitos: Sombra
Alinhamento: Centralizado Alinhamento: Justificado
Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1,5cm
9 Execute a correção ortográfica e gramatical.

9 Ative o recurso da hifenização.
Menu Ferramentas Ö Idioma Ö Hifenização Ö Marque o quadro Hifenizar o
documento automaticamente.
Apostila MS Word 33
Instituto CSU
ATIVIDADE 1 DESENVOLVIDA
Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de

um objetivo
Não conheço ninguém que tenha progredido na sua carreira profissional sem
trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos. Não conheço ninguém
que conseguiu realizar seus sonhos sem sacrificar sábados e domingos uma centena
de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus
filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com
eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante,
terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite, durante o dia você faz o que todos fazem.
Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria você tem de ser especial, se
fizer igual a todos obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria pois, in-
felizmente, ela não é modelo de sucesso. Se quer atingir uma meta especial, terá de
estudar no horário em que os outros estão tomando chopp com Batata Frita. Terá de
planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão, e trabalhar enquan-
to os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende da De-
dicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda
mágica é ilusão... a ilusão é o combustível dos perdedores.
Fonte: Internet
34 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 2
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Superação de erros” na pasta da sua turma.
Comportamentos produtivos para superação de erros
Se errar é umano, saber superar os erros é uma qualidade fundamentau. Em

uma circunstância ou outra, toda pessoa comete erros, e o que cada um faz em
consequencia disso diz muito sobre a sua capacidade e o seu potencial de creci-
mento. Algumas pessoas paralisam-se em função de seus erros ou ficam se lati-
mando eternamente, às vezes até acabam comprometendo suas carreiras. Ou-
tras levantam e vão em frente, buscando os caminhos da superação
“As pessoas que admitem erros já estão no caminho de cometer menos erros no
futuro. Os bom chefes sabem disso. Eles sabem que todo mundo comete erros, e
portanto, confiam nas pessoas que adimitem. É dessa forma que se constroem
relações consistentes no trabalho”.
(Metcalf e Hatley, 2002)

Fonte: Garamond Fonte: Comic Sans MS
Estilo: Negrito Itálico Estilo: Normal
Cor: Vermelho Cor: Azul petróleo
Efeitos: Relevo Efeitos: Nenhum
Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1cm
9 Execute a correção ortográfica ( ) e gramatical ( ).

Verifique as palavras sublinhadas de vermelho e escolha entre as opções:
Adicionar – sua grafia está correta, mas o programa acusa erro.
Alterar – sua grafia está incorreta, selecione a sugestão mais adequada.
Ignorar – Quando tem dúvida sobre a apresentação da palavra.
9 Ative o recurso da hifenização.

Menu Ferramentas Ö Idioma Ö Hifenização Ö Marque o quadro Hifenizar o
documento automaticamente.
Apostila MS Word 35
Instituto CSU
C
Coom meennttooss pprroodduuttiivvooss ppaarraa ssuuppeerraaççããoo ddee eerrrrooss
mppoorrttaam
Se errar é humano, saber superar os erros é uma qualidade fundamental. Em
uma circunstância ou outra, toda pessoa comete erros, e o que cada um faz em
conseqüência disso diz muito sobre a sua capacidade e o seu potencial de cresci-
mento. Algumas pessoas paralisam-se em função de seus erros ou ficam se lasti-
mando eternamente, às vezes até acabam comprometendo suas carreiras. Outras
levantam e vão em frente, buscando os caminhos da superação.
“As pessoas que admitem erros já estão no caminho de cometer menos er-
ros no futuro. Os bons chefes sabem disso. Eles sabem que todo mundo comete
erros, e portanto, confiam nas pessoas que admitem. É dessa forma que se cons-
troem relações consistentes no trabalho”.
(Metcalf e Hatley, 2002)
36 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 3
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Desenvolvimento Pessoal” na pasta da sua
turma.
Desenvolvimento Pessoal
Aquilo que fazemos é determinado pelo que somos; aquilo que somos é determi-
nado pelo que sentimos; aquilo que sentimos é determinado pelo que aprende-
mos; aquilo que aprendemos é determinado por aquilo a que somos expostos, e
o que fazemos com essa exposição.
Aquilo que você se expõe é um fator casual chave do que você faz com sua vida.
“Se você concatenar com medos do que pode ser, será infeliz pelo resto da sua
vida”.
Ninguém vai ordenar que você se desenvolva.
Se você fica atrás, ou vai em frente em sua especialidade é uma questão de seu
esforço pessoal. Isso requer tempo, trabalho e sacrifício.
Ninguém pode fazê-lo por você.
O crescimento pessoal precisa caminhar passo a passo com o desenvolvimento
profissional.
As pessoas refletem exteriormente o que estão pensando anteriormente.
Quando você é duro consigo mesmo, a vida torna-se mais fácil, mas quando vo-
cê é fácil consigo mesmo, a vida é dura.
Os vencedores sempre fazem o que devem fazer e sabem que esse é o preço do
sucesso.
Lembre-se: “O sucesso é reflexo do seu trabalho em você”
Fonte: “INTERNET”

Fonte: Verdana Fonte: Bookman Old Style
Estilo: Negrito Itálico Estilo: Itálico
Cor: Verde Cor: Azul escuro
Efeitos: Baixo Relevo Alinhamento: Justificado
Alinhamento: Centralizado Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1 cm
Borda – Cor: Preta e Definição: Sombra Utilize o recurso Capitular
Sombreamento: Cinza 20%
Aplique borda da página. Arte: Balões e Largura: 20 pt
Apostila MS Word 37
Instituto CSU
D
Deesse
ennv
voollv
viim
meen
ntto
oPPe
esssso
oaall
A
quilo que fazemos é determinado pelo que somos; aquilo que somos é
determinado pelo que sentimos; aquilo que sentimos é determinado pelo
que aprendemos; aquilo que aprendemos é determinado por aquilo a
que somos expostos, e o que fazemos com essa exposição.
Aquilo que você se expõe é um fator casual chave do que você faz com sua
vida.
“Se você concatenar com medos do que pode ser, será infeliz pelo resto da
sua vida”.
Ninguém vai ordenar que você se desenvolva.
Se você fica atrás, ou vai em frente em sua especialidade é uma questão
de seu esforço pessoal. Isso requer tempo, trabalho e sacrifício.
Ninguém pode fazê-lo por você.
O crescimento pessoal precisa caminhar passo a passo com o desenvol-
vimento profissional.
As pessoas refletem exteriormente o que estão pensando anteriormente.
Quando você é duro consigo mesmo, a vida torna-se mais fácil, mas
quando você é fácil consigo mesmo, a vida é dura.
Os vencedores sempre fazem o que devem fazer e sabem que esse é o
preço do sucesso.
Lembre-se: “O sucesso é reflexo do seu trabalho em você”
Fonte: Internet
38 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 4
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Preciso de alguem” na pasta da sua turma.
Preciso de Alguém
Preciso de alguém que me olhe nos olhos quando falo; que ouça as minhas tris-
tezas e neuroses com paciência.
E, ainda que não compreenda, respeite meus sentimentos.
Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado.
Alguém amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir,
mesmo sabendo que posso odiá-lo por isso.
Nesse mundo de céticos, preciso de alguém que creia nessa coisa misteriosa,
desacreditada, quase impossível: a amizade.
Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu per-
der o meu ouro e não for mais a sensação da festa.
Preciso de um amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão es-
tendida. Mesmo que isto seja muito pouco para as suas necessidades.
Preciso de um amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias, nas
guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo: "nós
ainda vamos rir muito disso tudo." E ria muito.
E nessa busca empenho minha própria alma, pois com uma amizade verdadeira,
a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...
Por mais rico que seja um ser humano, ele não será feliz se não contar com, pelo
menos, um amigo fiel.
Por outro lado, ainda que a pessoa seja a mais pobre da face da terra, se tiver
um amigo verdadeiro, nunca passará necessidade. Quando outras emoções se
enfraquecem no vaivém dos choques, a amizade perdura, companheira devotada
das pessoas que se estimam.
"Ter amizade é ter coração que ama e esclarece, que compreende e perdoa, nas
horas mais amargas da vida."
Charles Chaplin

Fonte: Bookman Old Style Fonte: Arial
Cor: Verde Cor: Azul escuro
Efeitos: Sombra Alinhamento: Justificado
Alinhamento: Centralizado Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1 cm
Borda – Cor: Preta e Definição: Sombra Aplique o Realce na última linha do
texto.
Sombreamento: Amarelo Utilize o recurso Capitular
9 Aplique borda da página. Arte: Clipes e Largura: 15 pt

9 Configure a página para A4 (210x297mm)
Apostila MS Word 39
Instituto CSU
Preciso de Alguém
P
reciso de alguém que me olhe nos olhos quando falo; que ouça as minhas
tristezas e neuroses com paciência.
E, ainda que não compreenda, respeite meus sentimentos.
Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado.
Alguém amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir,
mesmo sabendo que posso odiá-lo por isso.
Nesse mundo de céticos, preciso de alguém que creia nessa coisa misteriosa,
desacreditada, quase impossível: a amizade.
Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu
perder o meu ouro e não for mais a sensação da festa.
Preciso de um amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão es-
tendida.
Mesmo que isto seja muito pouco para as suas necessidades.
Preciso de um amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias,
nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo: "nós
ainda vamos rir muito disso tudo." E ria muito.
E nessa busca empenho minha própria alma, pois com uma amizade verdadei-
ra, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...
Por mais rico que seja um ser humano, ele não será feliz se não contar com,
pelo menos, um amigo fiel.
Por outro lado, ainda que a pessoa seja a mais pobre da face da terra, se tiver
um amigo verdadeiro, nunca passará necessidade.
Quando outras emoções se enfraquecem no vaivém dos choques, a amizade
perdura, companheira devotada das pessoas que se estimam.
"Ter amizade é ter coração que ama e esclarece, que compreende e perdoa,
nas horas mais amargas da vida."
Charles Chaplin
40 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 5
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “A Vitória” na pasta da sua turma.
A VITÓRIA
Quer vencer os desafios?

Confie em Deus
Quer ser bom no que faz?
Pratique!
Quer alcançar o objetivo?
Jamais desista!
Quer crescer?
Tenha raízes.
Quer ver resultados?
Persevere.
Quer ser feliz?
Esqueça o passado
Quer falar bem?
Escute melhor.
Quer aprender?
Persista em ler.
Quer realização pessoal?
Sirva!
Quer fazer diferença?
Pague o preço.
Aqueles que nada fazem e esperam algum tipo de vitória, estão enganados
A vitória é dos que lutam, dos que agem, dos que "saem do porto".
A vitória é dos que se arriscam para alcançar o alto da montanha.
Fonte: Internet

Fonte: Comic Sans MS Fonte: Arial
Cor: Azul Cor: Azul
Alinhamento: Centralizado Efeito: Caixa alta ou Versalete
Borda – Estilo: Pontilhada e cor: Verde Alinhamento:
Sombreamento: Turquesa Coluna da esquerda – alinhar à direita
Coluna da direita – alinhar à esquerda
9 Configure a página para A4 e margens de 1,5 cm

9 Divida o corpo do texto em duas colunas
9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: Pessoas)
Apostila MS Word 41
Instituto CSU
A VITÓRIA
QUER VENCER OS DESAFIOS? QUER APRENDER?

CONFIE EM DEUS PERSISTA EM LER.
QUER SER BOM NO QUE FAZ? QUER REALIZAÇÃO PESSOAL?
PRATIQUE! SIRVA!
QUER ALCANÇAR O OBJETIVO? QUER FAZER DIFERENÇA?
JAMAIS DESISTA! PAGUE O PREÇO.
QUER CRESCER? AQUELES QUE NADA FAZEM E ESPERAM
TENHA RAÍZES. ALGUM TIPO DE VITÓRIA, ESTÃO ENGANA-
QUER VER RESULTADOS? DOS
PERSEVERE. A VITÓRIA É DOS QUE LUTAM, DOS QUE
QUER SER FELIZ? AGEM, DOS QUE "SAEM DO PORTO".
ESQUEÇA O PASSADO A VITÓRIA É DOS QUE SE ARRISCAM PARA
QUER FALAR BEM? ALCANÇAR O ALTO DA MONTANHA.
ESCUTE MELHOR.
FONTE: INTERNET
42 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 6
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Algo Para Nunca Esquecer” na pasta da sua
turma.
Algo Para Nunca Esquecer
Sua presença é um presente para o mundo.

Você é único e só há um igual a você.
Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.
Viva os dias, apenas um de cada vez.
Conte suas bênçãos, não seus problemas.
Você os superará venha o que vier.
Dentro de você há muitas respostas.
Não coloque limites em si mesmo.
Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.
As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.
Alcance seu máximo, seu melhor e seu prêmio.
Quanto mais tempo se carrega um problema, mais pesado ele fica.
Viva uma vida de serenidade, não de arrependimentos.
Lembre-se que um pouco de amor dura muito.
Os tesouros da vida são todas as pessoas.
Perceba que nunca é tarde demais.
Faça coisas simples de uma forma simples.
Encontre tempo para fazer pedidos a uma estrela.
E jamais esqueça, o quanto você é especial.
Fonte: Internet

Fonte: Bookman Old Style Fonte: Times New Roman
Estilo: Itálico Estilo: Itálico
Cor: Vermelho Cor: Verde
Alinhamento: Centralizado Alinhamento: Centralizado
9 Configure a página para A4

9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: casas)
9 Disposição do texto: Atrás do texto e cor: desbotado
9 Insira uma figura do lado direito do texto (Procurar por: lugares)
9 Disposição do texto: Atrás do texto e cor: automático
Apostila MS Word 43
Instituto CSU
Algo Para Nunca Esquecer

Sua presença é um presente para o mundo.
Você é único e só há um igual a você.
Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.
Viva os dias, apenas um de cada vez.
Conte suas bênçãos, não seus problemas.
Você os superará venha o que vier.
Dentro de você há muitas respostas.
Não coloque limites em si mesmo.
Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.
As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.
Alcance seu máximo, seu melhor e seu prêmio.
Quanto mais tempo se carrega um problema, mais pesado ele fica.
Viva uma vida de serenidade, não de arrependimentos.
Lembre-se que um pouco de amor dura muito.
Os tesouros da vida são todas as pessoas.
Perceba que nunca é tarde demais.
Faça coisas simples de uma forma simples.
Encontre tempo para fazer pedidos a uma estrela.
E jamais esqueça, o quanto você é especial.
Fonte: Internet
44 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 7
Instruções:
Crie com as ferramentas da barra Desenho os objetos abaixo. Em seguida salve
o arquivo com o nome de “GG DRIM” na pasta da sua turma.
Configure a página para orientação: Paisagem
Retângulo:
Cor de preenchimento: Amarelo claro
Cor da linha: Sem linha
WordArt:
GG DRIM (5ª opção da 4ª linha)
Cor de preenchimento: Vermelho
24 horas (1ª opção da 1ª linha)

Cor de preenchimento: Azul
Ligue: (11) 525-2525 (1ª opção da 1ª linha)

Cor de preenchimento: Branco
Clipart:
Insira um clipart de animal (Procurar por: Animais)
AutoFormas:
Formas básicas – Símbolo do Não
Cor de preenchimento: Vermelho
Cor da linha: Vermelho
Estrelas e faixas – Explosão 1

Cor de preenchimento: Amarelo
Cor da linha: Vermelho
Estrelas e faixas – Pergaminho horizontal

Cor de preenchimento: Azul escuro
Cor da linha: Preto
Caixa de texto:
Digite: “Pragas aterrorizam sua casa? Seu problema está resolvido!”
Formate - Fonte: Tahoma, estilo: Negrito, tamanho: 14, cor: Azul escuro, cen-
tralizado
Cor de preenchimento: Sem preenchimento
Apostila MS Word 45
Instituto CSU
“Pragas aterrorizam sua

casa? Seu problema está
resolvido!”
46 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 8
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Lista de compras” na pasta da sua turma.
Selecione os parágrafos e aplique os Marcadores
Insira um Clip-art sobre o título (Procurar por: agricultura)
Lista de compras
Mercearia:
Açúcar
Arroz
Café
Farinha de trigo
Feijão
Iogurte
Leite
Macarrão parafuso
Óleo
Ovos
Sal
Vinagre
Higiene pessoal:
Algodão
Aparelho de barba
Condicionador de cabelos
Creme dental
Fio dental
Hastes de algodão
Lenços de papel
Papel higiênico
Sabonete
Xampu
Limpeza:
Alvejante
Amaciante
Cera líquida
Limpador multiuso
Limpador de vidros
Removedor
Sabão em pó
Sabão em barra
Sabão de coco
Vassoura
Apostila MS Word 47
Instituto CSU
Lista de compras
Mercearia:
• Açúcar
• Arroz
• Café
• Farinha de trigo
• Feijão
• Iogurte
• Leite
• Macarrão parafuso
• Óleo
• Ovos
• Sal
• Vinagre
Higiene pessoal:
• Algodão
• Aparelho de barba
• Condicionador de cabelos
• Creme dental
• Fio dental
• Hastes de algodão
• Lenços de papel
• Papel higiênico
• Sabonete
• Xampu
Limpeza:
• Alvejante
• Amaciante
• Cera líquida
• Limpador multiuso
• Limpa vidros
• Removedor
• Sabão de coco
• Sabão em barra
• Sabão em pó
• Vassoura
48 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 9
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Recibo Oficina” na pasta da sua turma.
Exiba o Cabeçalho e Rodapé e digite os seguintes dados:

Cabeçalho: Oficina Mecânica 3 Irmãos
Rodapé: 1010-0000 ou 2020-0000

R. Pinheiros, s/nº – Bairro Pinheiros – São Paulo
No Rodapé observe e insira o símbolo seguindo o passo a passo página 35
RECIBO
Recebemos da Sra. Marta da Silva Gomes o valor de R$ 348,65 (Trezentos e

quarenta e oito reais e sessenta e cinco centavos) referente ao pagamento da
troca e instalação do pistão do motor.
São Paulo, 13 de março de 2008
Pedro Roberto dos Santos

Atendente

Estilo: Negrito Estilo: Normal
Parágrafo: Recuo 1ª linha em 2 cm
Alinhamento das 3 últimas frases: à direita
Cabeçalho: Verdana, Negrito, tamanho: 16, cor: vermelho e alinhamento: cen-

tralizado
Rodapé: Verdana, Itálico, tamanho: 11, cor: azul e alinhamento: à esquerda
Apostila MS Word 49
Instituto CSU
Cabeçalho
Oficina Mecânica 3 Irmãos
RECIBO
Recebemos da Sra. Marta da Silva Gomes o valor de R$ 348,60

(Trezentos e quarenta e oito reais e sessenta centavos) referente ao pa-
gamento da troca e instalação do pistão do motor.
São Paulo, 13 de março de 2008
Pedro Roberto dos Santos

Atendente
Rodapé
1010-0000 ou 2020-0000
R. Pinheiros, s/nº – Bairro Pinheiros – São Paulo
50 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 10
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Orçamento” na pasta da sua turma.
Siga as instruções passo a passo para criar a tabela.
Empresa Brasileira de Artigos

para Informática
Orçamento
Conforme acordado em reunião, segue para vossa apreciação o orçamento refe-

rente à reforma do laboratório do Instituto CSU.
Item: 2 parcelas 3 parcelas

À Vista
Cadeira giratória R$ 60,00 R$ 31,00 R$ 22,00
Mesa 1,20 x 0,80 R$ 120,00 R$ 62,00 R$ 43,00
Suporte de Monitor R$ 80,00 R$ 41,00 R$ 43,00
Teclado ABNT 2 R$ 15,00 R$ 8,00 R$ 9,00
Mouse PS/2 R$ 7,00 R$ 3,50 R$ 4,00
Total
Colocamo-nos à disposição para quaisquer esclarecimentos;
José Gomide dos Santos

Departamento Comercial
Título: “Empresa Brasileira...” Alinhe as duas últimas frases à direita

Fonte: Verdana
Estilo: Negrito Tabela:
Tamanho: 18 Fonte: Tahoma
Cor: Azul Estilo: Normal
Alinhamento: Centralizado Tamanho: 11
Insira uma figura sobre o título Alinhamento: Centralizado
Autoformatação: Tabela com grade 8
Sub-título “Orçamento” Na linha total utilize a AutoSoma
Estilo: Negrito
Tamanho: 14
Corpo do texto:
Fonte: Tahoma
Estilo: Itálico
Tamanho: 12
Alinhamento: Justificado
Apostila MS Word 51
Instituto CSU
Empresa Brasileira de Artigos

para Informática
Orçamento
Conforme acordado em reunião, segue para vossa apreciação o orçamento

referente à reforma do laboratório do Instituto CSU.
Item: À Vista 2 parcelas 3 parcelas

Cadeira giratória R$ 60,00 R$ 31,00 R$ 22,00
Mesa 1,20 x 0,80 R$ 120,00 R$ 62,00 R$ 43,00
Suporte de Monitor R$ 80,00 R$ 41,00 R$ 43,00
Teclado ABNT 2 R$ 15,00 R$ 8,00 R$ 9,00
Mouse PS/2 R$ 7,00 R$ 3,50 R$ 4,00
Total
Colocamo-nos à disposição para quaisquer esclarecimentos;
José Gomide dos Santos

Departamento Comercial
52 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 11
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Estoque Locadora” na pasta da sua turma.
Siga as instruções passo a passo para criar a tabela.
Tabela: 10 linhas x 7 colunas
Autoformatação de tabela: Tabela em lista 8
Posição atual do Estoque da Locadora Iate
Filmes Estoque Quant. Valor Valor Saldo em Situação

Original Alugada Unitário Alugado Estoque
Inimigo Meu 8 5 1,50 7,50 3 Crítico
Águia de Aço 3 2 1,50 3,00 1 Crítico
Rambo II 4 1 1,50 1,50 3 Crítico
Blade Runner 9 2 3,00 6,00 7 Estoque Bom
Naufrago 2 1 2,00 2,00 1 Crítico
A Múmia 12 4 5,00 20,00 8 Estoque Bom
Star Wars 4 4 5,00 20,00 0 Crítico
Nosferatu 7 7 3,50 24,50 0 Crítico
Germinal 4 4 2,50 10,00 0 Crítico
01/03/2008
Título: Data:
Estilo: Negrito Tamanho: 14
Tamanho: 14 Cor: Preto
Cor: Azul escuro Alinhamento: À direita
Efeito: Sombra
Alinhamento: Centralizado
Insira uma figura de “Iate” embaixo do título (Procurar por: Esportes)

Disposição do texto: Alinhado com o texto e centralizado
Cor: Automático
Apostila MS Word 53
Instituto CSU
Posição atual do Estoque da Locadora Iates
Filmes Estoque Quant. Valor Valor Saldo em Situação

Original Alugada Unitário Alugado Estoque
Inimigo Meu 8 5 1,50 7,50 3 Crítico
Águia de Aço 3 2 1,50 3,00 1 Crítico
Rambo II 4 1 1,50 1,50 3 Crítico
Blade Runner 9 2 3,00 6,00 7 Estoque Bom
Naufrago 2 1 2,00 2,00 1 Crítico
A Múmia 12 4 5,00 20,00 8 Estoque Bom
Star Wars 4 4 5,00 20,00 0 Crítico
Nosferatu 7 7 3,50 24,50 0 Crítico
Germinal 4 4 2,50 10,00 0 Crítico
01/03/2008
54 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 12
Matrix Informática Ltda

Programas e Periféricos
Phil Gatis
Rua Vale do Silício, 1378 – São Paulo – SP
5525-2525
Nome da empresa: Nome:

Fonte: Tahoma Fonte: Vladimir script
Cor: Azul escuro Cor: Azul escuro
Descrição da empresa: Contato:

Cor: Preto Cor: Preto
No Contato insira o símbolo do telefone seguindo o passo a passo página 35
Insira uma figura no lado esquerdo do cartão (Procurar por: computador)

Disposição do texto: Em frente ao texto
Cor: Automático
Apostila MS Word 55
Instituto CSU
Matrix Informática Ltda Matrix Informática Ltda

Programas e Periféricos Programas e Periféricos
Phil Gatis Phil Gatis

Rua Vale do Silício, 1378 – São Paulo – SP. Rua Vale do Silício, 1378 – São Paulo – SP.
5525-2525 5525-2525


5525-2525 5525-2525


5525-2525 5525-2525


5525-2525 5525-2525


5525-2525 5525-2525
56 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 13
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Carta de cobrança” na pasta da sua turma.
Siga as instruções na parte inferior para formatação e crie a mala-direta
Empresa Brasileira de Móveis e Artigos para Informática
Prezado Sr (a):
Portador (a) do CPF N.º:
Até a presente data, não consta em nosso sistema o pagamento da prestação

do(a) ____________ no valor de _________, caso o pagamento já tenha sido
efetuado, por favor desconsidere esta carta. Caso contrário, entre em contato
com nosso departamento de cobrança pelos telefones: 555-2525 ou 1123-4556.
Atenciosamente,
Departamento de Cobrança
Cadastros:
Salve o arquivo com o nome de Cadastro cobrança
Cadastro Nome Sobrenome CPF Item Valor

1 Paulo Andrade Filho 123.456.789-10 Mesa de escritório R$ 298,00
2 José Gonçalves Dias 124.567.890-31 Suporte p/ monitor R$ 68,00
3 Miriam dos Santos 125.678.901-12 Impressora Inkjet R$ 250,00
4 Geraldo Azevedo 126.789.012-41 Cadeira giratória R$ 90,00
5 Mara da Silva 127.890.123-13 Armário arquivo R$ 380,00

Fonte: Verdana Fonte: Times New Roman
Cor: Azul Cor: Preto
Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1,5 cm
A frase “Departamento de Cobrança” alinhe à direita
Apostila MS Word 57
Instituto CSU
Empresa Brasileira de Móveis e Artigos

para Informática
Prezado Sr (a): <<Nome>> <<Sobrenome>>

Portador (a) do CPF N.º: <<CPF>>
Até a presente data, não consta em nosso sistema o pagamento da pres-

tação do(a) <<Item>> no valor de <<valor>> , caso o pagamento já tenha
sido efetuado, por favor desconsidere esta carta. Caso contrário, entre em con-
tato com nosso departamento de cobrança pelos telefones: 555-2525 ou 1123-
4556.
Atenciosamente,
Departamento de Cobrança
58 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 14
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Colaboradores” na pasta da sua turma.
Siga as instruções na parte inferior para formatação e crie a mala-direta
Os campos serão: <<Nome>> e <<Produto>>
Reunião dos amigos da Embramai
Caro Amigo:
Aguardamos sua presença na reunião dos Colaboradores da Empresa Em-

bramai, que será realizada no dia 20/01/2010, localizada na rua Monet nº
110.
Obs.: Em caso de não comparecimento, entre em contato conosco através
do telefone: 525-2525.
Basta trazer o produto relacionado abaixo:
Produto:
Contamos com a sua participação!

Fonte: Arial Fonte: Arial
Estilo: Negrito e Sublinhado Estilo: Itálico
Cor: Vermelho Cor: Preto
Insira uma figura abaixo do título (Procurar por: Educação)

Cor: Escala de cinza
Banco de dados
Nome Produto
Antônio Carlos de Souza Bandeja 15 salgados
Juliana Tenório Oliveira Bolo de chocolate
Wagner Luiz de Almeida Refrigerante Pet 2 litros
Apostila MS Word 59
Instituto CSU
Reunião dos colaboradores da Embramai
Caro Amigo: <<NOME>>
Aguardamos sua presença na reunião dos Colaboradores

da Empresa Embramai, que será realizada no dia 20/10/2008, localizada
na rua Monet nº 110.
Obs.: Em caso de não comparecimento, entre em contato
conosco através do telefone: 525-2525.
Basta trazer o produto relacionado abaixo:
Produto: <<PRODUTO>>
Contamos com a sua participação!
60 Apostila MS Word
Instituto CSU
ATIVIDADE 15 (REVISÃO)
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Jornal do Instituto” na pasta da sua turma.
Cabeçalho: São Paulo, Setembro de 2007
Jornal do Instituto
Ano 1 edição 1 tiragem 10 unidades
Desempregados recebem aulas de informática gratuita
ATUALIDADES
Desempregados recebem aulas de informática gratuita para facilitar o processo de reco-

locação no mercado de trabalho
Criado para promover a inclusão digital de pessoas que estejam em busca de uma reco-
locação profissional, o Instituto CSU foi estruturado tendo como premissa a educação e o
desenvolvimento tecnológico do cidadão.
Idealizado pelo presidente e acionista controlador do grupo CSU, Marcos Ribeiro Leite, o
Instituto iniciou suas atividades em novembro de 2003, com a finalidade principal de a-
judar na recolocação de profissionais no mercado de trabalho, por meio de cursos gratui-
tos de informática.
ACONTECIMENTOS
CSU recebe prêmio Marketing Best!
Está crescendo o número de empresas que revertem parte de seus lucros para ações
chamadas de responsabilidade social.
A tendência, que nasceu nos Estados Unidos e aos poucos foi se difundindo, mostra que
quando a iniciativa privada apóia ações que defendam a cidadania, também beneficia a si
próprio.
O Instituto CSU recebeu, em 2005, o prêmio Marketing Best, promovido pela revista
Marketing. Em sua quarta edição, o prêmio “Marketing Best responsabilidade Social”,
pode ser encarado como uma das mais importantes vitrines do país para a iniciativa pri-
vada apresentar suas ações voltadas ao terceiro setor. Apostando na requalificação pro-
fissional, o Instituto CSU foi premiado, por sua iniciativa e pelos excelentes resultados
obtidos. Em 2004 foram atendidas 7,5 mil pessoas de todo o estado de São Paulo, em
dois módulos de cursos de Informática (MS WORD e MS EXCEL). Todos os dias várias
pessoas se inscrevem para novas turmas.
CLASSIFICADOS
Informática: Cursos (Introdução à Informática e Digitação, Word, Excel, PowerPoint e
Access)
Onde: Instituto CSU

Horário de atendimento: 09h às 18h de 2ª à 6ª feira
Rodapé:
(11) 3815-3177 ou (11) 3813-1377

Av. Eusébio Matoso, 414 – Bairro Pinheiros – São Paulo
Apostila MS Word 61
Instituto CSU
Configurar página: A4 (210mmx297mm)

Margem superior: 1,5 cm Margem direita: 2,5 cm
Margem inferior: 1,5 cm Margem esquerda: 2,5 cm
Execute a hifenização e a correção ortográfica.
Título 1: Jornal do Instituto

Fonte: Bookman Old Style, estilo: Negrito, tamanho: 20, cor: Preto e alinhamen-
to: Centralizado
Título 2: Ano 1 edição 1 tiragem 10 unidades
Fonte: Times New Roman, tamanho: 9, cor: Branco e alinhamento: À direita
Sombreamento – Preenchimento: Cinza 30%
Título 3: “Desempregados recebem aulas de informática gratuita...”
Fonte: Times New Roman, tamanho: 14, cor: Preto e alinhamento: Centralizado
Subtítulos: “Atualidades, Acontecimentos e Classificados”

Fonte: Times New Roman, estilo: Negrito, tamanho: 14, cor: Branco e alinha-
mento: Centralizado
Sombreamento – Preenchimento: Cinza 50%
Subtítulos 2: “Desempregados...” e “CSU recebe...”
Fonte: Times New Roman, estilo: Negrito Itálico, tamanho: 14, cor: Preto, ali-
nhamento: Justificado e parágrafo: Recuo 1ª linha em 0,5 cm
Corpo do texto:
Fonte: Times New Roman, tamanho: 12, cor: Preto e alinhamento: Justificado e
parágrafo: Recuo 1ª linha em 1 cm
Divida o texto em 3 colunas com espaçamento de 0,7 cm
Aplique o Capitular no segundo parágrafo das colunas Atualidades e Aconte-

cimentos
Insira um Clip-art no final do texto (Procurar por: Educação)

Cor: Automático
Cabeçalho – Fonte: Times New Roman, tamanho: 12 e alinhamento: À direita.

Rodapé – Fonte: Times New Roman, tamanho: 12 e alinhamento: Centralizado
62 Apostila MS Word
Instituto CSU
Cabeçalho
São Paulo, Setembro de 2007
Jornal do Instituto
Ano 1 edição 1 tiragem 10 unidades
Desempregados recebem aulas de informática gratuita
ATUALIDADES ACONTECIMENTOS profissional, o Instituto

CSU foi premiado, por sua
Desempregados re- CSU recebe prêmio iniciativa e pelos excelentes
cebem aulas de infor- Marketing Best! resultados obtidos. Em 2004
foram atendidas 7,5 mil
mática gratuita para pessoas de todo o estado de
facilitar o processo de
recolocação no merca-
do de trabalho
E stá crescendo o nú-
mero de empresas
que revertem parte
de seus lucros para ações
chamadas de responsabili-
São Paulo, em dois módulos
de cursos de Informática
(MS WORD e MS EX-
CEL). Todos os dias várias
C
riado para promover dade social. pessoas se inscrevem para
a inclusão digital de A tendência, que nas- novas turmas.
pessoas que estejam ceu nos Estados Unidos e
em busca de uma recoloca- aos poucos foi se difundin- CLASSIFICADOS
ção profissional, o Instituto do, mostra que quando a Informática: Cursos (Intro-
CSU foi estruturado tendo iniciativa privada apóia a- dução à Informática e Digi-
como premissa a educação e ções que defendam a cida- tação, Word, Excel, Power-
o desenvolvimento tecnoló- dania, também beneficia a si Point e Access)
gico do cidadão. próprio.
Idealizado pelo presi- O Instituto CSU rece- Onde: Instituto CSU
dente e acionista controla- beu, em 2005, o prêmio Horário de atendimento:
dor do grupo CSU, Marcos Marketing Best, promovido 09h às 18h de 2ª à 6ª feira.
Ribeiro Leite, o Instituto pela revista Marketing. Em
iniciou suas atividades em sua quarta edição, o prêmio
novembro de 2003, com a “Marketing Best responsa-
finalidade principal de aju- bilidade Social”, pode ser
dar na recolocação de pro- encarado como uma das
fissionais no mercado de mais importantes vitrines do
trabalho, por meio de cursos país para a iniciativa priva-
gratuitos de informática. da apresentar suas ações
voltadas ao terceiro setor.
Apostando na requalificação
Rodapé
(11) 3815-3177 ou (11) 3813-1377
Av. Eusébio Matoso, 414 – Bairro Pinheiros – São Paulo
Apostila MS Word 63
Instituto CSU
ATIVIDADES COMPLEMENTARES
ATIVIDADE 16
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Vencer” na pasta da sua turma.
Vencer, vencer, vencer.
Uma das características mais importantes de um ser humano é a sua capacidade

de valorizar cada sentimento que emerge de seu interior.
A grande riqueza que podemos ter nasce fundamentalmente do caráter, que nos
é ofertado por nossos pais, e da personalidade, forjada nas inúmeras situações
de vida e dos ensinamentos que outras pessoas nos ofereçam, seja por estreito
contato ou por simples companhia.
Para se tornar o melhor, primeiramente tem que se tornar campeão de algo bem
mais difícil, tem que enfrentar a tarefa de conquistar a si mesmo.
Tudo que você faz serve de preparo para o que deverá ser feito no futuro. Em
outras palavras, para que algo nasça ou floresça, algo deve morrer, e se você
está destinado a ser o melhor deve se portar como o melhor.
Tenha sempre em mente que nada nesta vida é de graça, se você quiser ganhar
alguma coisa, terá que suar por ela.
As coisas nem sempre sairão da maneira como você quer, mas confie em Deus e
continue em frente, ele lhe dará a força que você necessita.
PROF. MESQUITA

Fonte: Arial Black Fonte: Courier New
Estilo: Itálico Estilo: Normal
Cor: Azul Cor: Vermelho escuro
Alinhamento: centralizado Alinhamento: À direita
Borda do título – Estilo: Ondulado du- Capitular o primeiro parágrafo
plo, cor: Preto, definição: Sombra,
sombreamento: verde brilhante.
9 Configure a página para Carta (215x279mm)

9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: Esportes)
Disposição do texto: Atrás do texto e cor: desbotado
9 Coloque uma borda na página – Arte: Coqueiro
64 Apostila MS Word
Instituto CSU
Vencer, vencer, vencer
U mmaa ddaass ccaarraacctteerrííssttiiccaass mmaaiiss iimmppoorrttaanntteess ddee uumm sseerr hhuummaannoo

éé aa ssuuaa ccaappaacciiddaaddee ddee vvaalloorriizzaarr ccaaddaa sseennttiimmeennttoo qquuee eemmeerr--
ggee ddee sseeuu iinntteerriioorr..
AA ggrraannddee rriiqquueezzaa qquuee ppooddeemmooss tteerr nnaassccee ffuunnddaammeennttaallmmeennttee ddoo ccaa--
rráátteerr,, qquuee nnooss éé ooffeerrttaaddoo ppoorr nnoossssooss ppaaiiss,, ee ddaa ppeerrssoonnaalliiddaaddee,,
ffoorrjjaaddaa nnaass iinnúúmmeerraass ssiittuuaaççõõeess ddee vviiddaa ee ddooss eennssiinnaammeennttooss qquuee
oouuttrraass ppeessssooaass nnooss ooffeerreeççaamm,, sseejjaa ppoorr eessttrreeiittoo ccoonnttaattoo oouu ppoorr
ssiimmpplleess ccoommppaannhhiiaa..
PPaarraa ssee ttoorrnnaarr oo mmeellhhoorr,, pprriimmeeiirraammeennttee tteemm qquuee ssee ttoorrnnaarr ccaamm--
ppeeããoo ddee aallggoo bbeemm mmaaiiss ddiiffíícciill..
TTeemm qquuee eennffrreennttaarr aa ttaarreeffaa ddee ccoonnqquuiissttaarr aa ssii mmeessmmoo..
TTuuddoo qquuee vvooccêê ffaazz sseerrvvee ddee pprreeppaarroo ppaarraa oo qquuee ddeevveerráá sseerr ffeeiittoo
nnoo ffuuttuurroo..EEmm oouuttrraass ppaallaavvrraass ,, ppaarraa qquuee aallggoo nnaassççaa oouu fflloorreessççaa
,,aallggoo ddeevvee mmoorrrreerr,, ee ssee vvooccêê eessttáá ddeessttiinnaaddoo aa sseerr oo mmeellhhoorr ddee--
vvee ssee ppoorrttaarr ccoommoo oo mmeellhhoorr..
TTeennhhaa sseemmpprree eemm mmeennttee qquuee nnaaddaa nneessttaa vviiddaa éé ddee ggrraaççaa,, ssee vvooccêê
qquuiisseerr ggaannhhaarr aallgguummaa ccooiissaa,, tteerráá qquuee ssuuaarr ppoorr eellaa ..
AAss ccooiissaass nneemm sseemmpprree ssaaiirrããoo ddaa mmaanneeiirraa ccoommoo vvooccêê qquueerr,, mmaass
ccoonnffiiee DDeeuuss ee ccoonnttiinnuuee eemm ffrreennttee,, eellee llhhee ddaarráá aa ffoorrççaa qquuee vvoo--
ccêê nneecceessssiittaa..
PPRROOFF.. MMEESSQQUUIITTAA
Apostila MS Word 65
Instituto CSU
ATIVIDADE 17
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Acredite na beleza” na pasta da sua turma.
Acredite na beleza de seus sonhos
Todo ser humano possui sonhos; sonhos grandes, sonhos pequenos, sonhos. So-
nhos nascem a cada dia, a cada hora, a cada minuto. Sem percebermos um so-
nho nasce dentro do nosso coração e nos motiva a viver e a continuar cami-
nhando. Vivemos, na verdade, em busca da realização dos nossos sonhos, às
vezes as pessoas que estão ao nosso redor tentam mata-los com palavras de
pessimismo. Acham que, se não podem realizar seus sonhos, as outras pessoas
também não merecem realizar os seus, puro egoísmo.
Muitas vezes, achamos que não conseguiremos realiza-los, que eles estão muito
distante de nós, ou achamos que não merecemos, porque não somos ninguém,
se não acreditarmos neles, os perderemos. Temos que tirar do baú os sonhos,
caso contrário, eles envelhecem e assim não conseguiremos mais realiza-los. A
realização vem pela luta, esforço e persistência. Caminhar ao lado de pessoas
que nos motivam a sonhar e a persistir, é muito importante, é um passo para a
realização deles. Mesmo que tudo o leve a pensar que parece impossível, não
desista dos seus sonhos, busque forças dentro de você, peça ajuda a Deus. Ne-
nhuma oração volta sem resposta. Acredite que tudo pode acontecer quando de-
sejamos do fundo do coração. Na bíblia temos que: "Tudo posso naquele que me
fortalece". Tudo e não algumas coisas! Acredite na beleza dos seus sonhos e na
capacidade de realizá-los. Você é capaz, sonhe sempre. Nunca deixe de sonhar e
você será sempre um vencedor.
(Autor desconhecido)

Fonte: Verdana Fonte: Courier New
Cor: Azul escuro Cor: Vermelho escuro
Alinhamento: À direita Alinhamento: Centralizado
Borda do título – Estilo: Ondulado du- Parágrafo: Recuo 1ª linha em 1 cm
plo, cor: Vermelho, sombreamento:
cinza 12,5%

9 Habilite a hifenização
9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: Pessoas)
Disposição do texto: Quadrado (lado esquerdo do texto) e cor: Escala de cin-
za
9 Coloque uma borda na página – Arte: Coqueiro
66 Apostila MS Word
Instituto CSU
Acredite na beleza de seus sonhos
Todo ser humano possui sonhos; sonhos gran-

des, sonhos pequenos, sonhos. Sonhos nascem a
cada dia, a cada hora, a cada minuto. Sem per-
cebermos um sonho nasce dentro do nosso coração
e nos motiva a viver e a continuar caminhando.
Vivemos, na verdade, em busca da realização dos
nossos sonhos, às vezes as pessoas que estão ao
nosso redor tentam mata-los com palavras de
pessimismo. Acham que, se não podem realizar
seus sonhos, as outras pessoas também não mere-
cem realizar os seus, puro egoísmo.
Muitas vezes, achamos que não conseguiremos
realiza-los, que eles estão muito distante de nós, ou achamos
que não merecemos, porque não somos ninguém, se não acreditar-
mos neles, os perderemos. Temos que tirar do baú os sonhos,
caso contrário, eles envelhecem e assim não conseguiremos mais
realiza-los. A realização vem pela luta, esforço e persistên-
cia. Caminhar ao lado de pessoas que nos motivam a sonhar e a
persistir, é muito importante, é um passo para a realização
deles. Mesmo que tudo o leve a pensar que parece impossível,
não desista dos seus sonhos, busque forças dentro de você, pe-
ça ajuda a Deus. Nenhuma oração volta sem resposta. Acredite
que tudo pode acontecer quando desejamos do fundo do coração.
Na bíblia temos que: "Tudo posso naquele que me fortalece".
Tudo e não algumas coisas! Acredite na beleza dos seus sonhos
e na capacidade de realizá-los. Você é capaz, sonhe sempre.
Nunca deixe de sonhar e você será sempre um vencedor.
(Autor desconhecido)
Apostila MS Word 67
Instituto CSU
ATIVIDADE 18
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Voce pode...” na pasta da sua turma.
Você Pode... Creia nisso!
Um menino, parcialmente surdo, retornou um dia da escola trazendo uma nota

dos diretores. A mensagem sugeria aos pais que o retirassem da escola porque
ele era "muito estúpido para aprender alguma coisa." A mãe, ao ler a nota, dis-
se:
"Meu filho, Thomas não é estúpido e incapaz de aprender. Eu mesma o ensina-
rei." E foi isso que fez. Quando Thomas morreu, muitos anos mais tarde, todas
as pessoas dos Estados Unidos lhe reverenciaram, desligando as luzes do país
por um minuto. Este Thomas inventou a lâmpada elétrica e não apenas isto, mas
também o filme cinematográfico e o toca-discos. Ao todo ele teve a seu crédito,
mais de mil patentes. Assim como Thomas Edison, toda pessoa, criança ou adul-
ta, é capaz de saber mais do que sabe hoje, todos poderão encontrar um cami-
nho para expressar sua criatividade.
Mostramo-nos, muitas vezes, abatidos e infelizes quando nos tratam de maneira
depreciativa. Uma palavra de menosprezo, um comentário negativo, um olhar de
indiferença e logo nos sentimos a menor das criaturas, passamos a acreditar que
somos incapazes, que nada do que fazemos dá certo, que nascemos para ser
derrotados.
Não, isso não é verdade! Podemos, sim, conquistar nossos ideais e realizar os
nossos sonhos, basta tão somente crer que com dedicação e trabalho chegare-
mos lá. Temos um companheiro de jornada, o nosso Deus. que estará sempre ao
nosso lado, incentivando, ajudando, repetindo a cada obstáculo encontrado: "Tu-
do é possível ao que crê."
Se você já fez uma tentativa e não conseguiu, tente novamente. Se já tropeçou
em uma pedra de desânimo, levante e siga em frente, a vitória é e sempre será
sua.
Sua perseverança poderá mudar não apenas a sua vida, mas todo o mundo ao
seu redor.
Fonte: Internet

Fonte: Verdana Fonte: Courier New
Cor: Azul escuro Cor: Vermelho escuro
Alinhamento: À direita Alinhamento: Centralizado

9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: Tecnologia)
Disposição do texto: Quadrado (no centro do texto) e cor: Automática
68 Apostila MS Word
Instituto CSU
Você Pode... Creia nisso!
Um menino, parcialmente surdo, retornou um dia da escola tra-

zendo uma nota dos diretores. A mensagem sugeria aos pais que
o retirassem da escola porque ele era "muito estúpido para a-
prender alguma coisa." A mãe, ao ler a nota, disse:
"Meu filho, Thomas não é estúpido e incapaz de aprender. Eu
mesma o ensinarei." E foi isso que fez. Quando Thomas morreu,
muitos anos mais tarde, todas as pessoas dos Estados Unidos
lhe reverenciaram, desligando as luzes do país por um minuto.
Este Thomas inventou a lâmpada elétrica e não apenas isto, mas
também o filme cinematográfico e o toca-discos. Ao todo ele
teve a seu crédito, mais de mil patentes. Assim como Thomas
Edison, toda pessoa, criança ou adulta,
é capaz de saber mais do que sabe hoje,
todos poderão encontrar um
caminho para expressar sua criatividade.
Mostramo-nos, muitas vezes, abatidos e
infelizes quando nos tratam de maneira
depreciativa. Uma palavra de
menosprezo, um comentário
negativo, um olhar de indiferença e logo
nos sentimos a menor das criaturas,
passamos a acreditar que somos in-
capazes, que nada do que fazemos dá cer-
to, que nascemos para ser derrotados.
Não, isso não é verdade! Podemos,
sim, conquistar nossos ideais e realizar
os nossos sonhos, basta tão somente
crer que com dedicação e trabalho chegaremos lá. Temos um com-
panheiro de jornada, o nosso Deus. Que estará sempre ao nosso
lado, incentivando, ajudando, repetindo a cada obstáculo en-
contrado: "Tudo é possível ao que crê."
Se você já fez uma tentativa e não conseguiu, tente novamente.
Se já tropeçou em uma pedra de desânimo, levante e siga em
frente, a vitória é e sempre será sua.
Sua perseverança poderá mudar não apenas a sua vida, mas todo
o mundo ao seu redor.
Fonte: Internet
Apostila MS Word 69
Instituto CSU
ATIVIDADE 19
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Vírus” na pasta da sua turma.
Virus
O que são vírus de computador?

São programas desenvolvidos para alterar nociva e clandestinamente softwares
instalados em um computador. Eles têm comportamento semelhante ao do vírus
biológico: multiplicam-se, precisam de um hospedeiro, esperam o momento cer-
to para o ataque e tentam se esconder para não serem exterminados. Estão a-
grupados em famílias (boot, arquivo e programa), com milhares de variantes.
Como os vírus de computador se propagam?

Os vírus se propagam por meio de disquetes e de arquivos compartilhados, pelas
redes corporativas, por arquivos anexados em mensagens de correio eletrônico e
pela Internet. A rede mundial é hoje a principal via de propagação dos vírus,
principalmente os de macro e os chamados "Cavalos de Tróia", pois ela permite
que os usuários de computador façam download de vários programas e arquivos
de fontes nem sempre confiáveis.
Como os vírus são ativados?

Para ativar um vírus, é preciso rodar (executar) o programa infectado. Quando
você executa o código do programa infectado, o código do vírus também é exe-
cutado e tentará infectar outros programas no mesmo computador e em outros
computadores conectados a ele por rede.
Fonte: Internet
Título: Subtítulo do texto:

Fonte: Garamond Fonte: Garamond
Estilo: Negrito Itálico Tamanho: 12
Tamanho: 18 Cor: Vermelho
Cor: Azul Corpo do texto:
Alinhamento: Centralizado Fonte: Garamond
Borda do título – Definição: Caixa, cor: Estilo: Itálico
Preto, sombreamento: cinza 12,5% Tamanho: 14
Alinhamento: Justificado
9 Capitule o primeiro parágrafo

9 Insira uma figura atrás do texto (Procurar por: Tecnologia)
Disposição do texto: Quadrado (no lado direito do texto) e cor: Automática
9 Insira uma autoforma (Estrelas e faixas Ö Explosão 2)
9 WordArt (com os dizeres: Cuidado Vírus!): cor da linha e cor de preenchimento:
Branco
70 Apostila MS Word
Instituto CSU
Vírus
O que são vírus de computador?
S ão programas desenvolvidos para alterar nociva e clan-

destinamente softwares instalados em um computador.
Eles têm comportamento semelhante ao do vírus bio-
lógico: multiplicam-se, precisam de um hospedeiro, esperam
o momento certo para o ataque e tentam se esconder para
não serem exterminados. Estão agrupados em famílias (bo-
ot, arquivo e programa), com milhares de variantes.
Como os vírus de computador se propagam?
Os vírus se propagam por meio de disquetes e de arquivos compartilhados, pelas
redes corporativas, por arquivos anexados em mensagens de correio eletrônico e
pela Internet. A rede mundial é hoje a principal via de propagação dos vírus, prin-
cipalmente os de macro e os chamados "Cavalos de Tróia", pois ela permite que os
usuários de computador façam download de vários programas e arquivos de fontes
nem sempre confiáveis.
Como os vírus são ativados?

Para ativar um vírus, é preciso rodar (executar) o programa infectado. Quando você
executa o código do programa infectado, o código do vírus também é executado e
tentará infectar outros programas no mesmo computador e em outros computado-
res conectados a ele por rede.
Fonte: Internet
Apostila MS Word 71
Instituto CSU
ATIVIDADE 20
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Seja voce mesmo” na pasta da sua turma.
SEJA VOCÊ MESMO
DÊ SEMPRE O MELHOR
E O MELHOR VIRÁ...
ÀS VEZES AS PESSOAS SÃO EGOCÊNTRICAS, ILÓGICAS E INSENSATAS...
PERDOE-AS ASSIM MESMO.
SE VOCÊ É GENTIL, AS PESSOAS PODEM ACUSÁ-LO DE EGOÍSTA E INTERESSEIRO...

SEJA GENTIL ASSIM MESMO.
SE VOCÊ É UM VENCEDOR,
TERÁ ALGUNS FALSOS AMIGOS E ALGUNS INIMIGOS VERDADEIROS...
VENÇA ASSIM MESMO.
SE VOCÊ É HONESTO E FRANCO, AS PESSOAS PODEM ENGANA-LO...

SEJA HONESTO E FRANCO ASSIM MESMO.
SE VOCÊ TEM PAZ E É FELIZ, AS PESSOAS PODEM SENTIR INVEJA...

SEJA FELIZ ASSIM MESMO.
O BEM QUE VOCÊ FAZ HOJE PODE SER ESQUECIDO AMANHÃ...

FAÇA O BEM ASSIM MESMO.
DÊ O MELHOR DE VOCÊ ASSIM MESMO.
E VEJA VOCÊ, QUE, NO FINAL DAS CONTAS...

É ENTRE VOCÊ E DEUS...
NUNCA FOI ENTRE VOCÊ E ELES!
TERESA DE CALCUTÁ

Fonte: Verdana Fonte: Garamond
Cor: Vermelho Cor: Verde
9 Faça a seleção do corpo do texto digitado e na ferramenta Maiúsculas e mi-

núsculas (menu Formatar Ö submenu Maiúsculas e minúsculas) selecio-
ne da opção Primeira letra da sentença em maiúscula.
72 Apostila MS Word
Instituto CSU
SEJA VOCÊ MESMO
Dê sempre o melhor
E o melhor virá...
Às vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas...
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta e interesseiro...

Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor,
Terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros...
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo...

Seja honesto e franco assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja...

Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã...

Faça o bem assim mesmo.
Dê o melhor de você assim mesmo.
E veja você, que, no final das contas...

É entre você e Deus...
Nunca foi entre você e eles!
TERESA DE CALCUTÁ
Apostila MS Word 73
Instituto CSU
ATIVIDADE 21
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Oracao a si mesmo” na pasta da sua turma.
Oração a si mesmo
Você faz uma prece ao levantar ou ao se deitar? Já fez uma prece a si mesmo?
Olha só: Que eu me permita olhar, escutar e sonhar mais. Falar menos. Chorar menos.
Ver nos olhos de quem me vê a admiração que eles me têm e não a inveja que penso que têm.
Permitir sempre escutar aquilo que eu não tenho me permitido escutar.
Saber realizar os sonhos que nascem em mim e por mim e comigo morrem por eu não os conhe-
cer.
Então, que eu possa viver os sonhos possíveis e os impossíveis;
Aqueles que morrem e ressuscitam: A cada novo fruto, A cada nova flor, A cada novo calor, A cada
nova geada, A cada novo dia.
Que eu possa sonhar o ar, sonhar o mar, sonhar o amar, sonhar o amalgamar.
Que eu possa substituir minhas palavras pelo toque, pelo sentir, pelo compreender, pelo segredo
das coisas mais raras, pela oração mental (aquela que a alma cria e que só ela, ouve e só ela, res-
ponde).
Que eu saiba reproduzir na alma a imagem que entra pelos meus olhos fazendo-me parte suprema
da natureza, criando-me e recriando-me a cada instante.
Que eu possa chorar menos de tristeza e mais de contentamentos.
Que meu choro não seja em vão, que em vão não sejam minhas dúvidas.
Que eu saiba perder meus caminhos, mas saiba recuperar meus destinos com dignidade.
Que eu não tenha medo de nada, principalmente de mim mesmo: que eu não tenha medo de meus
medos.
Que eu adormeça toda vez que for derramar lágrimas inúteis e desperte com o coração cheio de
esperanças.
Que eu faça de mim um homem sereno dentro de minha própria turbulência, sábio dentro de meus
limites pequenos e inexatos, humilde diante de minhas grandezas tolas e ingênuas (que eu me
mostre o quanto são pequenas minhas grandezas e o quanto é valiosa minha pequenez).
Que eu me permita ser mãe, ser pai, e, se for preciso, ser órfão.
Permita-me ensinar o pouco que sei e aprender o muito que não sei, traduzir o que os mestres
ensinaram e compreender a alegria com que os simples traduzem suas experiências; respeitar
incondicionalmente o ser; o ser por si só, por mais nada que possa ter além de sua essência, auxi-
liar a solidão de quem chegou, render-me ao motivo de quem partiu e aceitar a saudade de quem
ficou.
Que eu possa amar e ser amado.
Que eu possa amar mesmo sem ser amado, fazer gentilezas quando recebo carinhos; fazer cari-
nhos mesmo quando não recebo gentilezas.
E... que eu jamais fique só, mesmo quando eu me queira só.
Texto de Oswaldo Antônio Begiato
Configurar a página para A4 (210x297mm)

Margens (Esquerda e Direita: 2,5 cm; Superior e inferior: 2 cm)
Título: Fonte: Arial, Estilo: Negrito, Tamanho: 36, Cor: Verde e Alinhamento: Centrali-
zado
Borda do título: Definição: Caixa e cor: Verde
Corpo do texto: Fonte: Arial, Estilo: Itálico, Tamanho: 11, Alinhamento: Justificado e
Parágrafo: Recuo de 1 cm
Aplicar a hifenização, dividir o corpo do texto em 3 colunas e Capitular o primeiro pará-
grafo.
74 Apostila MS Word
Instituto CSU
Oração a si mesmo
V
ocê faz uma prece raras, pela oração mental tolas e ingênuas (que eu
ao levantar ou ao (aquela que a alma cria e me mostre o quanto são
se deitar? Já fez que só ela, ouve e só ela, pequenas minhas gran-
uma prece a si mesmo? responde). dezas e o quanto é valio-
Olha só: Que eu me Que eu saiba repro- sa minha pequenez).
permita olhar, escutar e duzir na alma a imagem Que eu me permita
sonhar mais. Falar me- que entra pelos meus ser mãe, ser pai, e, se for
nos. Chorar menos. Ver olhos fazendo-me parte preciso, ser órfão. Permi-
nos olhos de quem me vê suprema da natureza, ta-me ensinar o pouco
a admiração que eles me criando-me e recriando- que sei e aprender o mui-
têm e não a inveja que me a cada instante. to que não sei, traduzir o
penso que têm. Que eu possa cho- que os mestres ensina-
Permitir sempre es- rar menos de tristeza e ram e compreender a
cutar aquilo que eu não mais de contentamentos. alegria com que os sim-
tenho me permitido escu- Que meu choro não ples traduzem suas expe-
tar. seja em vão, que em vão riências; respeitar incon-
Saber realizar os não sejam minhas dúvi- dicionalmente o ser; o ser
sonhos que nascem em das. por si só, por mais nada
mim e por mim e comigo Que eu saiba perder que possa ter além de
morrem por eu não os meus caminhos, mas sua essência, auxiliar a
conhecer. saiba recuperar meus solidão de quem chegou,
Então, que eu pos- destinos com dignidade. render-me ao motivo de
sa viver os sonhos possí- Que eu não tenha quem partiu e aceitar a
veis e os impossíveis; medo de nada, principal- saudade de quem ficou.
Aqueles que morrem e mente de mim mesmo: Que eu possa amar
ressuscitam: A cada novo que eu não tenha medo e ser amado.
fruto, A cada nova flor, A de meus medos. Que eu possa amar
cada novo calor, A cada Que eu adormeça mesmo sem ser amado,
nova geada, A cada novo toda vez que for derramar fazer gentilezas quando
dia. lágrimas inúteis e desper- recebo carinhos; fazer
Que eu possa so- te com o coração cheio carinhos mesmo quando
nhar o ar, sonhar o mar, de esperanças. não recebo gentilezas.
sonhar o amar, sonhar o Que eu faça de mim E... que eu jamais
amalgamar. um homem sereno dentro fique só, mesmo quando
Que eu possa subs- de minha própria turbu- eu me queira só.
tituir minhas palavras lência, sábio dentro de
pelo toque, pelo sentir, meus limites pequenos e Texto de Oswaldo Antô-
pelo compreender, pelo inexatos, humilde diante nio Begiato
segredo das coisas mais de minhas grandezas
Apostila MS Word 75
Instituto CSU
ATIVIDADE 22
Instruções:
Salve o arquivo com o nome de “Fale de seus sentimentos” na pasta da sua tur-
ma.
Fale de seus sentimentos
Se não quiser adoecer – “fale de seus sentimentos”. Emoções e sentimentos que são escondidos,
reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.
Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em
câncer.
Então, vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.
Se não quiser adoecer - "tome decisão".

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.
A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.
A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vanta-
gens e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - "busque soluções".

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a
murmuração, o pessimismo.
Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Somos o que pensamos. O pensamento nega-
tivo gera energia negativa que se transforma em doença.
Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.
Se não quiser adoecer - "não viva sempre triste".

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa
alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
Se não quiser adoecer - "não viva de aparências".

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mos-
trar-se perfeito, bonzinho etc. Está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas
com pés de barro.
Se não quiser adoecer - "aceite-se".

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
Texto de Dráuzio Varella
Configurar a página para A4 (210x297mm)

Margens (Esquerda e Direita: 2,5 cm; Superior e inferior: 2 cm)
Título: Fonte: Comic Sans MS, Estilo: Negrito, Tamanho: 36, Cor: Azul e Alinhamento:
Centralizado
Borda do título: Definição: Caixa e cor: Azul
Corpo do texto: Fonte: Comic Sans MS, Estilo: Itálico, Tamanho: 11, Alinhamento: Jus-
tificado e Parágrafo: Recuo de 1 cm
Aplicar a hifenização, dividir o corpo do texto em 3 colunas e Capitular o primeiro pará-
grafo.
76 Apostila MS Word
Instituto CSU
Fale de seus sentimentos

S
e não quiser adoecer – “fale de ferem a lamentação, a murmuração, o
seus sentimentos”. Emoções e pessimismo.
sentimentos que são escondidos, Melhor acender o fósforo que la-
reprimidos, acabam em doenças como mentar a escuridão. Somos o que pensa-
gastrite, úlcera, dores lombares, dor na mos. O pensamento negativo gera ener-
coluna. gia negativa que se transforma em doen-
Com o tempo, a repressão dos sen- ça.
timentos, a mágoa, a tristeza, a decep- Pequena é a abelha, mas produz o
ção degenera até em câncer. que de mais doce existe.
Então, vamos confidenciar, desa- Se não quiser adoecer - "não viva
bafar, partilhar nossa intimidade, nossos sempre triste".
desejos, nossos pecados. O bom humor, a risada, o lazer, a
O diálogo, a fala, a palavra é um alegria, recuperam a saúde e trazem a
poderoso remédio e poderosa terapia. vida longa.
Se não quiser adoecer - "tome de- A pessoa alegre tem o dom de ale-
cisão". grar o ambiente em que vive.
A pessoa indecisa permanece na Se não quiser adoecer - "não viva
dúvida, na ansiedade, na angústia. de aparências".
A indecisão acumula problemas, Quem esconde a realidade, finge,
preocupações, agressões. faz pose, quer sempre dar a impressão
A história humana é feita de deci- de estar bem, quer mostrar-se perfeito,
sões. Para decidir, é preciso saber re- bonzinho etc. Está acumulando toneladas
nunciar, saber perder vantagens e valo- de peso... Uma estátua de bronze, mas
res para ganhar outros. com pés de barro.
As pessoas indecisas são vítimas Se não quiser adoecer - "aceite-
de doenças nervosas, gástricas e pro- se".
blemas de pele. A rejeição de si próprio, a ausência
Se não quiser adoecer - "busque de auto-estima faz com que sejamos
soluções". algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é
Pessoas negativas não enxergam o núcleo de uma vida saudável.
soluções e aumentam os problemas. Pre-
Texto de Dráuzio Varella
Apostila MS Word 77

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