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 conducta compulsiva y le perjudique
De acuerdo a los expertos, la cafeína,
que pertenece al grupo de sustancias
llamadas xantinas, estimula el
cerebro al interferir en la acción de la
adenosina -un transmisor nervioso
que produce calma y tranquilidad- y
provoca una sensación de euforia y
de fuerza durante algunas horas.
Todo esto ocurre junto con un
incremento de los niveles de
adrenalina y noradrenalina, que son
neurotransmisores activadores.
Cada café y su cafeína dura en la
sangre entre 3 y 7 horas. La máxima
concentración en la sangre se alcanza
entre los 30 y 45 minutos de haberla
ingerido. A las tres horas ya se ha
eliminado la mitad de lo que se ha
absorbido.
El café, como los alimentos muy
condimentados, posee otro efecto
importante que es el aumento de
secreción de jugos gástricos -como el
ácido clorhídrico y la pepsina- en el
estómago. Esta acción la convierte en
una droga irritante de la mucosa
gástrica, por lo que puede agravar
cualquier lesión estomacal. La
cafeína es un derivado xantinico y
por lo tanto sube el ácido úrico
bloqueando a su vez su eliminación,
causando gota aguda o crónica. El
café en granos aumenta el ácido
clorhídrico y genera gastritis y úlcera
gástrica.
Siendo adictiva, pues abandonarla
produce un malestar. Y lo que lo
hace aun más dañino y un enemigo
silencioso al café es que puede
provocar dependencia y adicción,
recordemos que adicción es la
necesidad compulsiva de continuar
un comportamiento, incluso si es
perjudicial, es una dependencia hacia
una sustancia, actividad o relación
que arrastra a la persona adicta lejos
de todo lo demás que le rodea.
Adicción es debilitamiento.
Actividad que el individuo no es
capaz de controlar, que lo lleve a
su calidad de vida.
Un impulso irreprimible por
consumir una droga o sustancia, La
adicción nos hace olvidarnos de
nuestro entorno y de nosotros
mismos, nos hace perder la
autonomía y la libertad de actuación,
volviéndonos esclavos. La adicción
comienza con una conducta
agradable y placentera que termina
siendo adictiva pues abandonarla
produce un malestar. Las personas
adictas suelen presentar patrones
comunes de comportamiento.
El café puede ser adictivo por
motivos sibaríticos. La cafeína no
tiene el mismo efecto que drogas
como la cocaína o la propia nicotina,
pero los que abandonan el consumo
de café muchas veces se quejan de
dolores de cabeza y ansiedad. La
cafeína provoca dependencia
psicológica y física, luego aumento
de tolerancia y se hace adicto. Por
ello es difícil dejarlo. Cuando
tenemos uso de razón, ya somos
adictos. Nuestra madre nos hace el
hábito.
Con un síndrome de abstinencia de
dolor de cabeza, irritabilidad y
somnolencia patológica.
A dosis altas produce excitación,
ansiedad e insomnio, temblor, un
aumento generalizado de la
sensibilidad y disminución de los
reflejos.
El café tipo expreso es mucho más
fuerte y sus efectos secundarios
mayores.
Durante el embarazo se recomienda
limitar el consumo a dos tazas diarias
como máximo. El abuso podría
aumentar en un 50% el riesgo de
pérdidas y provocar epilepsia en el
bebé
Al ser un estimulante medio del
sistema nervioso central, el exceso de
café puede someter al cuerpo a los
mismos efectos que el estrés
continuo y, en ese sentido, afectar las
funciones del corazón.
También hay evidencias de que en el
corto plazo podría aumentar los
niveles de colesterol, pero como se
elimina con relativa rapidez a través
de la orina no causaría daño
permanente.
La cafeína aumenta la actividad
mental. Eso es un hecho. Muchas
personas se quejan de que no pueden
dormir después de tomar mucho café,
pues a la hora de acostarse están muy
inquietas. Tanto que hay quienes lo
relacionan con los ataques de pánico.
Aunque la cafeína no disminuye la
densidad ósea de los adultos, algunos
investigadores afirman que sí
disuelve el calcio de los huesos en
los más jóvenes. La cafeína bota el
calcio de los huesos provocando
degeneración articular y
osteoporosis.
También podría ser un factor
incidente en la artritis reumática.
Las embarazadas y las personas de
edad se demoran más. Sin embargo,
los niños y los fumadores, por
razones desconocidas, la desechan en
pocos minutos.
Trastornos psicológicos graves: 7
tácitas/día.
Veinte tácitas tomadas una tras otra:
Muerte.
Tres tazas/día = Daños a largo plazo.
Sobre el corazón dosis menores de
250 mg. al día no provocan efectos
nocivos.
El exceso de cafeína puede provocar
arritmias del corazón, sube la
tensión, aumenta trabajo del corazón.
La cafeína, dilata vasos sanguíneos y
coronarias.
Los estudiantes que hagan las noches
días usando café les bloquean la
captación y la concentración en dosis
mayores de una taza.
El café bloquea los mastocitos,
ocasionado trastornos en las defensas
orgánicas.
Café de barra aumenta las grasas
sanguíneas.
Existe asociación entre el hábito de
café y la enfermedad fibroquistica
mamaria.
La cafeína relaja la musculatura de la
vesícula biliar provocando mala
digestión.
La cafeína provoca esofagitis de La cafeína aumenta el nivel de Entre 5 y 10 gramos de cafeína
reflujo causando dolor intenso en el adrenalina. pueden matar a un adulto causándole
pecho que simula un infarto de gran agitación, vómitos y
miocardio. Los vasos sanguíneos del cerebro se convulsiones que le desbocan el
contraen y en las extremidades y corazón, haciéndole caer en coma,
El café puede provocar diarrea por su corazón se dilatan. hasta que llega el colapso cardíaco y
alto contenido de fibra ó pulmonar.
estreñimiento futuro. Aumenta ligeramente el
metabolismo. Es dificilísimo envenenarse con
Atraviesa la barrera mamaria cafeína, porque:
causando adicción al bebé. Cuando No ha podido determinarse aún a a) Se precisaría tomar entre 50 y
se concentra en la leche materna, cabalidad cuál de los muchos 100 tazas de café.
afecta el sueño del bebe, lo pone más ingredientes que entran en la
irritable e inquieto. composición del café o de los b) Los vómitos que el
refrescos de cola puede ser el factor envenenamiento causa en la
Los anticonceptivos orales aumentan nocivo que se le atribuye a la cafeína. segunda etapa hacen imposible la
los efectos de la cafeína. total absorción y posterior
Q   ingestión de mayores cantidades.
Aparato digestivo: Relaja la  A no ser, claro que ésta le sea
musculatura del píloro y del cardias Angustia, irritabilidad, poca inyectada directa y
provocando reflujo. captación, insomnio, temblor, delictuosamente en el torrente
nausea, vomito, convulsiones. sanguíneo.
Agravamiento de ciertas situaciones
como la hipoglicemia, la arritmia
cardiaca y la formación de cálculos.
Puede causar insomnio, nerviosismo
e irritabilidad, consumido en grandes
dosis.
Q  

Delirio, taquicardias, extrasistoles,
convulsiones, insomnio, excitación,
ruidos en oídos, centelleos y
músculos tensos.
c) Por cierto, no existe el
envenenamiento a largo plazo,
por consumo prolongado de
pequeñas dosis aisladas.
Todo esto y más comienzan solo por
tomar una sola taza de café.