Sección C

Sábado 8 de enero de 2011 etc@periodicoenfoque.com

Rinde II informe
de Actividades
Detalles:
Ana Lilia López de Sandoval, rindió su segundo informe
de labores al frente del DIF Municipal Tepic, donde des-
taca los avances que ha presentado esta institución a su
cargo de benefactor de los tapícenses y que se encarga
de la atención a la población más vulnerable.
Ana Lilia
López de
La tarde de este pasado Jueves 6 de enero en punto de las
5pm se realizó el informe en las instalaciones de un centro
de eventos sociales, en donde se contó con la presencia de su
esposo, de sus hijos Lili y Roberto Sandoval López, regidores,
directores, empresarias, familia y amigas de la señora Ana
Lilia López de Sandoval.
“Nuestro principal interés son las familias de Tepic, par-

Sandoval
ticularmente aquellas que son las más pobres de este muni-
cipio y que necesitan una mano para poder seguir en este
largo camino”, aseveró la representante del DIF Tepic.

TexTo y foTos/Héctor colosio/enfoque/Tepic

2C • Sábado 8 de enero de 2011
Uniendo Voluntades
Detalles:
“En ese sentido, los programas encaminados a
los adultos mayores son de vital importancia,
por ello hemos reforzado el programa en favor
de los abuelitos los jefes de la familia que les
permite contar con estímulos para apoyar sus
necesidades. Otro programa es el encamina-
do a entregar apoyos a adultos, niños y jóve-
nes con discapacidades, tendientes también a
mejorar su calidad de vida”. Informó en medio
de aplausos de los presentes.
El apoyo y preocupación de su esposo
por mejorar día con día la calidad de su gen-
te por lo que Roberto y Ana Lilia han sido
determinante para todas estas tareas.
Anunció que ya se cuentan con grandes
avances: el crecimiento de los hogares en
ENFOQUE
progreso en donde la mujer ha encontra-
do un espacio de crecimiento económico
y superación personal en ser mejor cada
día por lo que será un espacio de alto ni-
vel para ayudar a sus familia con los pro-
ductos que hoy en día ya se comercializan
en el estado como el extranjero.
“Extender y estrechar la mano a quie-
nes menos tienen, significa recibir más;
porque quien menos tienen, nos dan todo,
su corazón entero... De la mano de ellos,
continuaremos entregando lo mejor de
DIF Tepic, en el afán de tocar y hacer la
diferencia en sus vidas. Hoy estoy más
convencida, de que lo mejor está por ve-
nir”, destacó emotivamente Ana Lilia Ló-
pez de Sandoval.
ENFOQUE
Hemos cumplido
metas
Detalles:
Por lo que todas las invitadas que se dieron
cita reconocieron el trabajo de Ana Lilia Ló-
pez de Sandoval quien destacó la repartición
de los desayunos escolares, entrega de cobi-
jas, aparatos ortopédicos, medicamentos en
los programas de Una Mano por la Salud.
También se ha realizado el reforzamien-
to de valores familiares mediante talleres
de capacitación a familias; aunado a lo an-
terior, se han realizado pláticas informati-
vas a jóvenes embarazadas y que se en-
Sábado 8 de enero de 2011 • 3C
cuentran en riesgo a través de programas
de apoyo a la mujer.
Además se ha acercado la atención a
la población por medio de la gira de Una
Mano por la Salud durante este año y se
trabaja fuertemente en programas de pro-
curación de justicia para los que menos
tienen, sin dejar de lado la atención a las
personas con discapacidad y que son aten-
didas en día con día.
Por lo que a Ana Lilia López de Sandoval
una vez más se le reconoció por su trabajo.
4C • Sábado 8 de enero de 2011 ENFOQUE

Gracias
por ser parte
de nosotros

ENFOQUE
Frases
célebres
“Nunca de-
jes que los que
sueñen te hagan
cambiar.”
Mark Twain
“La verdad es lo
más valioso que
tenemos, econo-
micémosla.”
Mark Twain
“Hay tres clases
de mentiras, las
malditas menti-
ras y las esta-
dísticas.”
Mark Twain
“El hombre es
la criatura que
Dios hizo al fi-
nal de una se-
mana de trabajo,
cuando ya esta-
ba cansado.”
Mark Twain
“El verdadero
amigo es aquel
que está a tu
lado cuando
preferiría estar
en otra parte.”
Lew Wein
“La sonrisa es el
idioma universal
de los inteligen-
tes.”
Tomás de Iriarte
“El orador debe
tener la sutile-
za de lo dialéc-
ticos, la ciencia
de los filósofos,
la dicción de los
poetas y el gesto
de los cómicos.”
Platón jor con todo el mundo. Tranquilidad en el terreno laboral.
Menudo
Ingredientes:
• Menudo: 1 kg, con pata
• Hueso Blanco
de Res: 1 kg
• Nixtamal: 1 kg
• Ajo: 2 cabezas
• Hierbabuena: 2 hojas
• Chile Serrano:
picado, al gusto
• Limón: al gusto
Preparación:
Lavar muy bien menudo
quitando la grasa. Cortan-
do en trozos de aproxima-
damente 5 cm. El nixta-
mal previamente lavando
se pone a cocer con los
ajos, el menudo y el hueso.
Tapar hasta hervir. Bajar
la flama cuando se ablan-
den el nixtamal y el me-
nudo. Añadir sal al gusto.
Acompañar con hojas de
hierbabuena, limón, chile
serrano picado o chile de
árbol al gusto.
Mujer
Losmejorestrucos
paraperderpeso
Agencias
México
Con la llegada del vera-
no la gran mayoría de las
personas se dan cuenta de
que durante el invierno se
descuidaron bastante. Es
el momento de calzarse el
traje de baño, y el cuer-
po presenta unos kilos de
más que no se ven nada
favorecedores con la ropa
ajustada ni mucho menos
con la bikini. En lo pri-
mero que piensan las mu-
jeres para bajar de peso
rápidamente es en some-
terse a dietas milagrosas,
las que probablemente no
aporten ningún resultado
positivo.
Por este motivo, a conti-
nuación ofreceremos unos
trucos sumamente prácti-
cos para perder peso. No
dudes en tener en cuenta
estas recomendaciones, y
en poco tiempo lucirás una
figura envidiable sin la ne-
cesidad de pasar hambre
ni de sufrir con rutinas de
ejercicio exigidas:
Comida sana: No ne-
cesitas hacer dietas y mo-
rirte de hambre. Lo mejor
que puedes hacer para ba-
jar de peso es comer de for-
ma equilibrada y saludable.
Evita las frituras y las gra-
sas y reemplázalas por fru-
tas, verduras, pescados, ce-
reales y lácteos.
Cinco comidas al día:
Como mencionamos ante-
riormente, la clave no está
en dejar de comer. Es funda-
mental que lleves a cabo cin-
co comidas diarias: desayu-
no, almuerzo, cena y dos ten-
tempiés entre las comidas.
Proteínas indispen-
sables: No dudes en co-
mer diariamente carnes
blancas como pollo y pes-
cado. Asimismo, consume
huevos, yogures y queso.
Sopas y ensaladas:
Estos dos platillos deben
ser esenciales en tu dieta.
Puedes variarlos según tus
preferencias.
Beber mucha agua: Es
fundamental que bebas al
menos dos litros de agua
por día
Ejercicio: Es de suma
importante que acompañes
cualquier dieta con ejerci-
cios físicos. Si odias ir al
gimnasio, puedes optar por
salir a correr o a caminar y
subir escaleras en lugar de
ir por el ascensor.
Sábado 8 de enero de 2011 • 5C
Horóscopos
ARIES
(21 de marzo - 20 de abril).
Jornada muy abierta a los contactos senti-
mentales, si te mueves en el terreno de los que bus-
can. Nuevos contactos pueden abrir las puertas a per-
sonas de gran interés para ti; si estás metido de lle-
no en un compromiso, mejor mantenerse al margen.
TAURO
(21 abril - 20 mayo).
Bienestar y alegría te llegan por me-
dio de tus relaciones familiares, que estarán presidi-
das por una gran generosidad y consideración, lo que
se hará extensible al campo de las amistades. Segu-
ramente tienes algo que celebrar con todos ellos.
GÉMINIS
(21 mayo - 21 junio).
Ten mucho cuidado con los excesos, sean de la índole
que sean. Si tienes previsto acudir a alguna fiesta, es muy
aconsejable la precaución. Los astros no te traerán suer-
te si sales de tu equilibrio habitual y te metes en juerga.
CÁNCER
(22 junio - 22 julio).
Tu afán de solidaridad, de justicia social y de equi-
librio te llevará a interesarte por personas cercanas a ti
hay personas que necesitan de esa atención que estás dis-
puesto a ofrecer. Tendrás la ayuda de personas cercanas.
LEO
(23 julio - 22 agosto).
Probablemente estés asistido de toda la ra-
zón en la gran discusión que se te presentará hoy, pero
no fuerces las cosas ni trates de llevar a la gente a tu te-
rreno con maneras poco sutiles. Se trata de conven-
cerles, y por las bravas no conseguirás tu propósito.
VIRGO
(23 agosto - 21 septiembre).
El optimismo del que has hecho gala en
los últimos días se irá desvaneciendo poco a poco,
y volverás a las andadas: problemas económi-
cos sin importancia pueden arruinarte el día. Es me-
jor que te centres en los asuntos de la salud.
LIBRA
(22 septiembre - 22 octubre).
No te dejes llevar por tus arrebatos de ti-
midez, ármate de valor y enfréntate a las situacio-
nes desconocidas. Las oportunidades te están es-
perando, pero debes ir a buscarlas tú mismo, pien-
sa que tampoco tienes nada que perder.
ESCORPIO
(23 octubre - 21 noviembre).
Tendrás que ser más realista con las personas
para no llevarte desengaños. Tómalas como lo que son y
no como lo que te gustaría que fuesen y te llevarás me-
SAGITARIO
(22 noviembre - 22 diciembre).
Acontecimientos de calado podrían hoy im-
presionarte muy especialmente, en sentido positi-
vo o negativo. No podrás dejar de pensar en ello
ni un momento. Vigila tu alimentación, de lo con-
trario puedes tener molestias estomacales.
CAPRICORNIO
(23 diciembre - 21 enero).
Profesionalmente encontrarás apo-
yos que tú mismo te has procurado poco
a poco pero, atención, no de dejes engañar por
las apariencias: podrías tener datos para descon-
fiar de los planes que se orquestan a tu alrededor.
ACUARIO
(22 enero - 21 febrero).
Jornada muy favorable para el amor. En
caso de tensiones con la pareja, momen-
to ideal para buscar soluciones, y si todo va so-
bre ruedas, disfrute de unas relaciones íntimas
más intensas y desinhibidas de lo habitual.
PISCIS
(22 de febrero - 20 de marzo).
Si te dedicas a los negocios propios, compro-
barás que marchan a bien ritmo, pero tal vez estés per-
diendo cierto control sobre tu vida y tu familia. Aho-
ra que has conseguido la estabilidad económica, ten-
drás que buscar el punto medio con la personal.
6C • Sábado 8 de enero de 2011 ENFOQUE

Seguiremos
uniendo
Voluntades
ENFOQUE Sábado 8 de enero de 2011 • 7C

Trabajando por el
bien de quienes
más lo necesitan
8C • Sábado 8 de enero de 2011 ENFOQUE

Y vamos
por más