MINISTRIO DE LOUVOR

INTRODUO AO CANTO

Tudo que tem flego, louve ao Senhor! (Salmo 150:6)

Janeiro de 2009 Igreja Batista da F Divinpolis, MG.

NDICE

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15

A VOZ
APARELHO FONADOR PRODUO DO SOM CLASSIFICAO VOCAL

04 04 05 05 06 07 07 09 09 10 11 14 16 19 22

CUIDADOS COM A VOZ

AS REGRAS DE OURO DA BOA VOZ DE UM CANTOR DICAS DE SOBREVIVNCIA PARA CANTORES

SEQNCIA PARA ESTUDO VOCAL

RELAXAMENTO POSTURA RESPIRAO AQUECIMENTO VOCAL VOCALIZES

ALGUNS CONCEITOS DE TCNICA VOCAL QUESTIONRIO PARA IDENTIFICAO DE POSSVEIS PROBLEMAS COM A VOZ

A VOZ
Um dos comentrios mais comuns que ns cantores ouvimos : "como voc descobriu que tinha esta voz?" Isso faz parte do mito e de uma viso romntica e idealizada do processo de preparao do msico e mais ainda do cantor. Para a maioria das pessoas o canto visto como um dom, no percebendo primeira vista todo o trabalho tcnico que est por trs da boa atuao de um cantor. Talvez porque o instrumento do cantor possua caractersticas incomparveis outros instrumentos: a prpria pessoa o instrumento. Outra caracterstica peculiar deste instrumento a extrema individualidade da qual faz parte: no existe uma voz exatamente igual outra. Mas o certo que, um bom cantor, passa por um processo de aprendizado tcnico, de estudo dirio e manuteno de sua voz assim como em qualquer outra atividade profissional.

Aparelho Fonador
O ser humano no possui nenhum aparelho destinado exclusivamente produo do som. Segundo PEREL (1975), a laringe aparece na escala animal quando necessrio proteger o aparelho respiratrio contra a entrada de slidos ou lquidos que pudessem causar asfixia. A produo do som envolve vrios rgos que conjuntamente fazem, como resultado, soar nossa voz. So eles: aparelho respiratrio, a laringe, as cavidades de ressonncia e os articuladores.

Produo do Som
O ar inspirado passa pelas cordas vocais em posio aberta, enchendo os pulmes. Na expirao que ocorre a fonao. O ar aspirado pelos pulmes passa pelas cordas vocais em posio fechada. As cavidades de ressonncia tm um papel fundamental na produo do som, pois nelas que ocorrem as modificaes do som fundamental produzido na laringe. Comparando a um instrumento, poderamos dizer que as cavidades de ressonncia da voz funcionam como a caixa de um violo. Nada adiantaria vibrarmos as cordas de um instrumento isoladamente, pois produziria um som "pobre". OBS: O nome correto para "cordas vocais" "pregas vocais", pois no se tratam de cordas, mas sim de pregas musculares.

1 - vula 2 - Pilar Anterior 3 - Pilar Posteior 4 - Parede farngea 5 Lngua 6 - Sensao muscular ao nvel do vu palatino

Classificao Vocal
Existem 3 classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo: HOMENS BAIXO (Voz Grave) BARTONO (Voz Mdia) TENOR (Voz Aguda) MULHERES CONTRALTO (Voz Grave) MEIO-SOPRANO ou MEZZO-SOPRANO (Voz Mdia) SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalizes) classificar sua voz dentro das trs opes acima. H duas formas de classificar uma voz. Pelo timbre ou pelo registro mdio. Geralmente uma confirma a outra. Registro mdio: No porque uma voz consegue emitir sons agudos, por exemplo, que, podemos classific-la em determinada tessitura. possvel nos enganarmos. Para no cometermos um erro (anti-profissional) devemos analisar os timbres de cada voz, e a no resta nenhuma dvida quanto classificao. Quando se trata de cantar com facilidade de uma nota grave at uma aguda sem esforar as cordas vocais, estamos cantando no Registro mdio de nossa voz. Jamais confundamos tessitura com registro mdio ou extenso. Para maior clareza: 1. Tessitura: permite reconhecer o timbre (qualificar) 2. Registro mdio: regio da voz (geralmente 11 sons que emitimos com facilidade) 3. Extenso: notas que emitimos com dificuldade. 13 sons aproximadamente. Obs: Tessitura - tecido que envolve as cordas vocais. Obs: Naipe a maneira que achamos as vozes aps divididas em 4 categorias: soprano, contralto, tenor e baixo. Um coral formado por 4 naipes de vozes. 2 femininos e 2 masculinos.

Extenso vocal
Baixo: Ele comea geralmente no Mi, F ou Sol 1 (pode ser mais grave tambm) e, como a tessitura humana de, geralmente, 2 oitavas ele deve ir ao Mi, F ou Sol 3. Mas a voz do baixo em um coral, raramente ultrapassa o r 3.

Bartono: Comea F, Sol, L 1 e vai geralmente s suas 2 oitavas, F, Sol, L 3, no coral, no deve ultrapassar o Mi ou o F 3. 2 Tenor: Sol, L, Si 1 e vai geralmente s suas 2 oitavas, Sol, L, Si 3. No coral, no creio que coloquem os 2 tenores para irem at o Si 3, mas em um solo bem provvel. 1 Tenor: L e Si 1, D 2, e vai geralmente s suas 2 oitavas, L e Si 2, D 4, no coral, possvel que cheguem ao D 4 ou ao Si 3. 2 Contralto: Mi, F, Sol 2, e vai geralmente s suas 2 oitavas, Mi, F, Sol 4, no coral, raramente chegam ao R 4. 1 Contralto: F, Sol, L 2, e vai geralmente s suas 2 oitavas, F, Sol, L 4. No coral, tambm no devem passar do Mi 4. 2 Soprano: Sol, L, Si 2, e vai geralmente s suas 2 oitavas, no coral, podem chegar ao Si ou ao Sol comumente. 1 Soprano: L e Si 2, D 3 e vai geralmente s suas 2 oitavas, L e Si 4, D 5. No coral, pode chegar ao D 5 ou mais.

No violo/guitarra, essas notas podem ser conferidas da seguinte maneira:

e-----------------------0--1--3--5--7--8--------------B---------------0--1--3-------------------------------- Oitava acima G----------0--2---------------------------------------D--0--2--3--------------------------------------------A-3---------------------------------------------------- D central E------------------------------------------------------

CUIDADOS COM A VOZ

Alguns hbitos e comportamentos podem ser nocivos para a voz do cantor, que muitas das vezes os realiza inconscientemente, por ignorar que tal atitude est sendo prejudicial sua voz. Os principais hbitos prejudiciais voz do cantor so: Pigarrear; falar muito; cochichar ou sussurrar; gritar; competio sonora; falar fora de sua freqncia; imitao; ingerir excesso de cafena; exposio a ambientes muito secos; descanso insuficiente; estresse; mudar constantemente de professor de canto. PIGARREAR: O ato de pigarrear produz um atrito muito forte entre as pregas vocais, o que provoca irritao e descamao no tecido, alm disso o roar constante e forte pode favorecer o aparecimento de alteraes tais como os ndulos (calos) vocais. FALAR EM EXCESSO: Falar em excesso expe o aparelho vocal a um esforo prolongado e isso aumenta a probabilidade de se desenvolver uma leso na laringe. Quando houver necessidade de usar a voz intensamente, o perodo de descanso da mesma deve ser igual ao do seu uso. COCHICHAR: Ao contrrio do que muitos imaginam ou at mesmo possam sugerir, cochichar (sussurrar) no provoca um relaxamento nas pregas vocais, pelo contrrio to prejudicial quanto o ato de falar com a voz habitual, pois tambm realizado com esforo. GRITAR: Quando falamos muito forte ou gritamos, expomos nossa laringe a um esforo mximo. Nessas condies, obviamente, o cansao maior e mais rpido e muitas vezes pode provocar leses nas pregas vocais. O grito deve ser restrito a situaes estritamente necessrias e quando for inevitvel, procure f-lo numa freqncia mais aguda do que a sua fala habitual. COMPETIO SONORA: Procure evitar competir com locais barulhentos, no eleve sua voz para vencer o rudo, procure articular bem as palavras e falar com sua intensidade normal, pois de outra forma estar esforando seu aparelho vocal. FALAR FORA DA FREQNCIA NORMAL: Todos ns possumos uma freqncia de voz que chamada de freqncia habitual, aquela que nos identifica, ou melhor, que nossa marca registrada. Quando no estiver cantando procure usar sua voz normal do modo mais natural possvel. IMITAO: Algumas pessoas desenvolveram uma tcnica e controle vocal apurados, que lhes permite imitar sons, rudos e vozes de outras pessoas. Tais manobras so difceis e podem provocar ardor e irritao aps as imitaes. Assim se voc experimenta esses sintomas aps realizar imitaes, evite-as. CAFENA EM EXCESSO: A cafena no encontrada somente no caf, mas tambm em chs de ervas e refrigerantes dietticos. Ela provoca o refluxo gastresofgico, ou seja, o contedo lquido cido do estmago retorna para a boca, como uma espcie de azia e s vezes desviado para a laringe, o que pode irritar a mucosas. AMBIENTES SECOS: A exposio a ambientes muito secos (ar condicionado e calefao) causa o ressecamento do aparelho vocal e faz com que a voz seja produzida com esforo e tenso. Caso sua permanncia em ambientes dessa natureza seja inevitvel, procure ingerir bastante gua em temperatura ambiente. DESCANSO INSUFICIENTE: O desgaste energtico ao cantar muito grande, tanto que alguns cantores podem perder peso durante as apresentaes. Toda essa energia gasta s poder ser recuperada atravs do descanso e especificamente atravs do sono. Por isso durma o suficiente para recarregar sua laringe.

ESTRESSE: Estresse significa mobilizao de energia e algumas vezes ele positivo para o canto, mas quando excessivo ele torna-se prejudicial, causando cansao vocal, falta de resistncia, rouquido, voz soprosa e perda de notas da tessitura. Outros fatores de risco: Pastilhas e medicamentos sem orientao mdica; Choque trmico (mudana brusca de temperatura); O gelado (para aqueles que tm sensibilidade); Alergias no tratadas; Influncia hormonal (ciclo menstrual e plula); Exerccios fsicos em excesso e sem orientao profissional; A rouquido (dor, ardor, sensao de areia na garganta, sensao de areia na garganta); Chocolates, leite e seus derivados em excesso. Obs. O aparelho fonador (respiratrio) separado do aparelho digestivo. O que comemos, apesar de afet-las, no entra em contato direto com as pregas vocais, mas tudo o que respiramos vai direto at elas; portanto preciso ter muito cuidado com cheiros fortes, poeira e ambientes com muitos resduos no ar.

As Regras de Ouro da Boa Voz de Um Cantor

1 - Nunca cante quando no estiver em boas condies de sade; cantar um ato de esforo e de enorme gasto energtico. Manter a sade auxilia a produo da voz, quer seja cantada ou falada. So raros os indivduos doentes que mantm boa emisso vocal. 2 - Use roupas confortveis, no apertadas, principalmente na garganta, no peito, na cintura ou no abdmen. 3 - Mantenha-se sempre hidratado, bebendo, pelo menos, dois litros de gua por dia; suas pregas vocais estaro em tima condio de vibrao quando sua urina estiver transparente. 4 - Aquea e desaquea a voz antes e depois da apresentao, respectivamente. Aquea a voz atravs de exerccios de flexibilidade muscular, antes de us-la para o canto; vocalize com variao de tons, comeando pelos mdios e depois indo em direo aos extremos da tessitura vocal. Aps o trmino das apresentaes ou ensaio, desaquea a voz atravs de exerccios para retornar sua voz falada natural; use bocejos, fala mais grave e mais baixo, para no ficar usando o esquema vocal cantado alm do tempo do canto. Um cantor que fala do mesmo jeito que canta submete seu aparelho vocal a um desgaste muito maior. 5 - Ensaie o suficiente para ficar seguro quanto ao texto, melodia e controle de voz; assim fazendo, voc vai reduzir a interferncia de aspectos emocionais negativos, como o medo e ansiedade ante o pblico. No ensaie por mais de uma hora sem descanso. 6 - Monitore sua voz durante os ensaios e apresentaes: aprenda a ouvir sua qualidade vocal e a reconhecer suas sensaes de esforo vocal e tenses desnecessrias, a fim de evit-las. 7 - Evite as festas ruidosas, lugares enfumaados e barulhentos, tanto antes como depois das apresentaes. Antes das apresentaes, os abusos em questo podem limitar seu resultado vocal; aps as apresentaes seu aparelho fonador foi intensivamente solicitado e est mais sensvel para responder a tais agresses. 8 - Mantenha uma dieta balanceada, pois o canto uma funo especial e requer grande porte energtico. Evite o excesso de gordura e alimentos condimentados, o que lentifica o processo digestivo, limita a excurso respiratria e reduz a energia disponvel para o canto. Alm disso, se voltar muito tarde para casa e ainda no tiver se alimentado, ingira apenas alimentos leves e de fcil digesto, para evitar o refluxo gastresofgico. Comer muita ma, Vitamina C, Rom, fazer uso de Mel, gargarejos de gua e sal e outros tratamentos medicinais caseiros para a voz. 9 Adquira o hbito de utilizar a vaporizao diariamente. Isto ajuda a manter a mucosa das pregas vocais hidratadas e soltar a secreo alojada nas vias respiratrias.

Dicas de Sobrevivncia para Cantores

Longe de s incentivar o canto no chuveiro, grupos vocais oferecem muitas oportunidades para a performance de cantores amadores. Seja participando em corais de igrejas, em corais de comunidades ou em corais de produes musico-teatrais, as dicas que seguem abaixo podem ajudar a tirar o mximo proveito da experincia. AQUECENDO A VOZ, ENERGIZANDO-SE: Muitos coralistas chegam ao ensaio do coral exaustos de um longo dia de trabalho, por isso importante comear com um aquecimento fsico global. Alongamento, relaxamento e ginstica despertam o corpo, enquanto bocejar e murmurar relaxadamente (boca chiusa, ou zumbido) aquecem gradualmente a voz antes de uma vocalizao mais extensa. O aquecimento deveria comear dentro do carro, a caminho do ensaio. PENSE NA POSTURA: Uma postura arruinada limita a capacidade respiratria e coloca os msculos larngeos sob stress. A maioria dos coralistas ensaiam sentados, com a partitura na mo - uma posio que freqentemente

torna-se ineficiente, acaba deixando cair as costas na cadeira, cruzando as pernas e etc. Sentar - se ereto pode requerer esforo, mas de fato, uma postura ereta e bem equilibrada menos cansativa para um longo perodo de ensaio. Uma imagem que pode ajudar a da cabea flutuando acima da plvis e a grade das costelas expandidas. A partitura deve ficar altura dos olhos, no entanto os ombros devem permanecer relaxados. Os ps devem ficar paralelos ao cho. Quando estiver em p durante uma performance, tome cuidado para no trancar as pernas. Use sempre sapatos confortveis - de preferncia no altos! Uma postura rgida, combinada com tenso nervosa e ventilao local inadequada pode causar vertigem aos coralistas e eventualmente desmaios. RESPIRAR: Isto pode parecer obvio, mas muitos coralistas simplesmente no se concedem uma respirao adequada, ao invs disso, entrecortam o ar de forma a acompanhar a pulsao do regente. Sem dvida, o controle respiratrio pode ser modificado no canto em grupo. Bons condutores de Corais esto conscientes disto, e empenham-se para indicar o momento correto da respirao com seus gestos. Definitivamente, no entanto, responsabilidade do prprio cantor manter um eficiente suporte respiratrio. CANTAR NA TESSITURA CORRETA: Cantores podem ser classificados incorretamente de forma a acomodar s necessidades do grupo coral. Tenores so freqentemente escassos, ento os bartonos podem ser induzidos a cantar a parte de tenor, o que pode forar a voz. possvel usar algumas tcnicas vocais, como o canto em falsete no registro agudo, para tornar a voz mais verstil. Se voc sente-se incomodado no naipe em qual foi colocado e suspeita que foi classificado equivocadamente, pea para trocar de naipe ou auxilie com tcnica vocal. Faa sempre uma escolha adequada de sonorizao, tonalidade e volume para ensaios e shows. NO CANTE FORTE: Cantar alto de forma a ouvir-se em detrimento dos outros geralmente estressa a voz. Exibir sua prpria voz inapropriado para o canto em grupo - no contribui bem para a harmonizao coral, e geralmente ofende os colegas coralistas. Se voc precisa checar a exatido de sua afinao, simplesmente tampe um dos ouvidos com o dedo. Mesmo quando exigido (pela partitura, ou pelo maestro) um canto em fortssimo, de forma alguma empurre a voz - cante sempre com os juros, nunca com o capital! ARTICULAR PRUDENTEMENTE: Desconforto no canto freqentemente causado pela tenso na articulao das consoantes e das vogais. Coralistas so geralmente encorajados a pronunciar claramente, mas devem cuidar para manter o maxilar, a lngua e os lbios o mais relaxado possvel. Alm disso, necessrio modificar a pronncia para uma produo vocal fcil e eficiente; por exemplo, sopranos precisam abrir as vogais nos tons agudos. PREPRAR SUA MSICA: Sempre que possvel, tente aprender sua "linha" antes de vir para o ensaio. Se voc est inseguro sobre a afinao, improvvel que voc cante bem. Hesitao impede uma boa tcnica vocal! EVITE FALAR: Conversar no atrapalha somente os outros (especialmente o regente), mas cansa a voz. CUIDE-SE: Ser o membro de um coral o mesmo que ser membro de um time de atletismo, e voc tem a responsabilidade de guardar sua sade. Durma bem e o suficiente, e faa bastante exerccios fsicos. Hidrate-se, beba muito lquido de forma a reduzir irritao na garganta e pigarros. Use o senso comum quando estiver doente, se possvel, perca o ensaio ao invs de cantar resfriado ou gripado, e evite expor os outros coralistas sob contgio. Gritar sem suporte respiratrio; Falar com golpes de glote; Tossir ou pigarrear excessivamente; Falar em ambientes ruidosos ou abertos; Utilizar tom grave ou agudo demais; Falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alrgicas; Praticar exerccios fsicos falando; Fumar ou falar muito em ambientes de fumantes; Utilizar lcool em excesso; Falar abusivamente em perodo pr-menstrual; Falar demasiadamente; Rir alto; Falar muito aps ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diurticos; Discutir com freqncia; Cantar inadequada ou abusivamente ou, ainda, participar de corais e cantar em vrios estilos musicais; Presena de refluxo gastresofgico, altamente irritante s pregas vocais (o refluxo gastresofgico decorrente de disfunes estomacais, responsveis pela liberao de cido pptico, que em algumas situaes pode banhar as pregas vocais, agredindo-as).

SEQNCIA PARA ESTUDO VOCAL

importante alertar que todo estudo vocal deve ser acompanhado de um orientador: o professor de tcnica vocal. Principalmente no incio, pois difcil num instrumento to peculiar e interno, distinguirmos o certo do errado. Quando se trata de voz, todo cuidado pouco. muito fcil adquirirmos maus hbitos vocais e para "consert-los" muitas vezes se "paga" muito caro. O abuso vocal constante, seja pelo excesso ou mal uso pode acarretar em problemas como: rouquido, edema, ndulo, ou at mesmo calo nas cordas vocais. Portanto, todo cuidado pouco! Como sequncia para um estudo dirio a sugesto que se faa na seguinte ordem: 1) Relaxamento e Postura 2) Respirao 3) Aquecimento Vocal 4)Vocalizes (exerccios vocais) 5) Repertrio Preparar o corpo para o canto muito importante. Seja para o estudo vocal ou antes de uma apresentao. preciso observar e diferenciar o aquecimento vocal do estudo dirio. No aquecimento vocal que se faz, por exemplo, nos corais antes de uma apresentao, a preocupao maior de preparar o aparelho, aquecendo sua musculatura para realizao do trabalho vocal. J o estudo de canto uma pesquisa. Um aprendizado que se faz atravs do conhecimento do funcionamento correto de seu aparelho fonador, aliado a uma tcnica vocal. Portanto deve ser feito com conscincia, muito critrio e cuidado. O tempo de estudo no deve se exceder ao cansao. muito mais produtivo principalmente no incio, fazermos poucos minutos de exerccios, algumas vezes por dia, ao invs de estudarmos horas seguidas. A resistncia da musculatura vocal vem com o tempo e medida que exercitarmos corretamente nosso aparelho vocal. Alguns cantores tm a tendncia a forar a voz, por exemplo, em exerccios no agudo, para "acostumar" seu aparelho a emitir esses sons. Isso muitas vezes feito pela fora, causando danos graves futuros. No canto nada deve ser feito atravs da fora e se isso acontece porque estamos fazendo algo errado, por falta de uma respirao correta, etc. A tcnica exatamente para no forarmos nossa voz. Os exerccios de respirao devem ser feitos todos os dias. Assim como um atleta treina seus msculos, o cantor precisa faz-lo de forma a manter sua musculatura abdominal e intercostal sempre preparada para o apoio vocal, deixando assim de sobrecarregar os msculos da laringe. S ento deve partir para os exerccios vocais propriamente ditos; os chamados vocalizes. Se voc fizer uma boa base de relaxamento e respirao antes de cantar, vai perceber o quanto isso j um grande auxiliar na boa emisso da voz.

Relaxamento
Respirao, postura e relaxamento esto interligados. Uma pessoa com uma m postura, provavelmente ter dificuldade para respirar corretamente e bem provvel que possua tenses em algumas reas do corpo. Ou seja, qualquer um desses aspectos pode afetar o outro direta ou indiretamente. O instrumento do cantor, seu aparelho fonador, no age isoladamente de outras partes de seu corpo. Muitas vezes, quando temos dificuldade em emitir algum som, pensamos somente na regio da garganta como responsvel. Mas o certo que o funcionamento de todo nosso corpo interfere na produo vocal e conseqentemente em nossa sade vocal. Cada um de ns tem a tendncia a desenvolver tenses em reas diferentes. Isso vai depender de como aprendemos a lidar com nosso corpo durante a vida. O importante eliminar atravs do autoconhecimento de nosso corpo, todo e qualquer esforo desnecessrio produo vocal. Desenvolver um trabalho corporal regularmente pode ser muito benfico. As reas de tenso mais importantes a serem observadas no cantor so: os ombros, a nuca, o pescoo e o maxilar. Para um trabalho dirio de relaxamento, antes de comear os estudos vocais (vocalizes), ou antes de uma apresentao, seria interessante criar uma seqncia, conforme as necessidades (com o tempo voc vai perceber aonde se localiza sua maior rea de tenso).

Alguns exerccios:
1) Alongamentos: Procure alongar com calma os msculos dos braos, ombros, pescoo e tronco. Segure e conte at 10 para cada movimento, procurando sentir os msculos que esto sendo alongados. Procure se alongar todas as manhs; espreguice sempre. 2) Relaxamento dos ombros 1: sentado ou em p (observar a postura correta), inspirar levantando os ombros para cima o mais que puder. Soltar o ar deixando os ombros carem. Fazer isso como num suspiro de alvio, deixando toda tenso sair quando soltar o ar. Pode-se soltar o ar com um "AAAHHH!!!" bem sonoro. Repetir o exerccio algumas vezes. 3) Relaxamento dos ombros 2: girar os ombros lentamente para frente numa rotao completa, como se estivesse desenhando um crculo; juntos e separadamente. Fazer o mesmo para trs. No se esquea de manter a respirao, pois h uma tendncia de prendermos a respirao quando sentimos alguma tenso ou dor. Faa o contrrio. Respire bastante, pois isso vai ajudar a "deixar a tenso sair". 4) Relaxamento do pescoo 1: Movimentar a cabea em todas as direes. Primeiro para frente depois para trs. Movimentar a cabea para um lado e depois para o outro. - Por fim, fazer uma rotao completa com a cabea,

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deixando-a bem relaxada como se fosse uma "bola solta", girando-a para um lado e para o outro. Observe se seu maxilar est relaxado. O ideal manter a mandbula entreaberta e a lngua encostada nos dentes inferiores. Se ficar tonto, leve a ponta da lngua ao cu da boca e aperte. 5) Relaxamento do pescoo 2: Esfregue as mos para aquec-las. Massageie ento o seu pescoo, comeando atrs das orelhas e descendo at os ombros. Descubra onde esto os pontos mais tensos e tente "acalm-los" com as pontas dos dedos. 6) Relaxamento do tronco 1: Em p, procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as laterais do tronco. Ento, deixe o corpo "desabar" para frente, com as mos em direo ao solo. Deixe a cabea relaxada tambm (no tente olhar para frente). V ento levantando bem devagar, comeando sempre pela cintura; a cabea ser a ltima a voltar posio ereta. 7) Relaxamento do tronco 2: Soltar o corpo com movimentos amplos; faa como se estivesse brincando de bambol, mas bem lentamente, deixando a cintura bem solta e relaxada. 8) Relaxamento da face: Faa alguns bocejos longos e suaves. Em seguida, faa caretas (com e sem sons vocais). Depois brinque com a lngua projetando-a para fora e para dentro (esticando sem puxar a veia do pescoo). Agora faa uma massagem facial, tocando levemente toda a face com a ponta dos dedos. Para terminar, sorria. OBS: Crie sua seqncia de relaxamento, mas importante manter por um tempo a mesma seqncia para que se possa comparar seu estado de progresso. O cantor precisa "saber" como est seu corpo na hora em que for cantar e a eliminar tenses desnecessrias. Isso se consegue medida em que aprendemos a lidar com nosso corpo, adquirindo maior conscincia corporal.

Postura
Uma boa postura fundamental para uma boa produo vocal. O que consiste ter boa postura? Bem, cuidar da postura fazer com que a sustentao e o equilbrio do nosso corpo esteja de acordo com as leis da gravidade. importante observarmos que os desequilbrios posturais variam de pessoa para pessoa. Algumas possuem um exagero postural, mantendo-se com os ombros extremamente abertos, o peito empinado para frente e a cabea muito erguida, tencionando o pescoo. Se olharmos essas pessoas de lado, vermos que elas possuem uma lordose nas costas como se fossem envergar para trs. Essas pessoas tendem a respirar mais na parte alta do pulmo. J outras pessoas possuem desequilbrio inverso. Ombros muito cados, peito fechado, como se fossem envergar para frente. Ambas as posturas so incorretas. Devemos procurar manter um equilbrio de forma a sentir o peso do nosso corpo entre os dois ps, observando em seguida um encaixe perfeito da cintura plvica (quadril), em equilbrio com a cintura escapular (ombro) e mantendo um ngulo de 90% para o queixo, podemos aproximar-nos de uma figura em equilbrio. Os ombros devem estar relaxados, a cabea reta, a fisionomia natural sem rigidez nem contrao, a boca moderadamente aberta, os lbios apoiados diante dos dentes. A mandbula no deve estar rgida. Todo o instrumento vocal deve dar a sensao de flexibilidade muscular. No deve haver nenhuma contrao dos msculos vocais no trax, colo, laringe, garganta e boca. A ressonncia correta e plena da voz se produzir com a diminuio e equilbrio dos esforos musculares. O corpo deve estar ereto mas sem rigidez, com a sensao de calma. Deve-se evitar o movimento do corpo, buscando apoio em ambas as pernas alternadamente. Evitar o movimento nervoso das mos e dos dedos, assim como os gestos exagerados ou muito forados. A atitude normal do rosto deve ser sorridente. O sorriso, por um efeito reflexo, permite uma ampliao das cavidades de ressonncia. Para isso pode ser til fazer os vocalizes diante de um espelho para observar e controlar as tenses desnecessrias. A atitude bsica para o equilbrio do corpo e, conseqentemente, para a emisso da voz, a seguinte: Ps: Confortavelmente. O peso do corpo dever estar igualmente distribudo pela borda externa dos ps pelo metatarso. Msculos: Relaxados. Cintura plvica: Suspensa sobre o diafrgma para manter a energia do som. Cabea: Ereta. Bem equilibrada na cintura escapular. Cintura escapular: Deve permanecer descontrada. Linha da cabea: A cabea deve manter uma linha de como se estivesse suspensa por um "fio de cabelo" na parte do redemoinho, isto , no centro, como se fosse a continuao das vrtebras cervicais. Aps a adoo dessa atitude bsica, quando sentir que est equilibrado, experimente mudar o alinhamento para fazer com que o corpo mude a linha de gravidade, para frente, para trs, para o lado e circularmente.

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Respirao
Para uma boa realizao no canto e na fala preciso ter controle da respirao. A respirao e a postura esto intimamente interligadas. Para realizar uma respirao correta preciso estar numa postura adequada. A respirao uma funo vital que, no canto, aprendemos a control-la. A grande maioria das pessoas atualmente respira mal. Hoje, principalmente nas grandes cidades, somos obrigados, j na idade de seis anos, a ficar horas sentados no colgio, freqentemente em salas super ocupadas e abafadas. Mais tarde, continuando os estudos, exercendo uma profisso, a nossa vida no muda muito. Desta maneira, no tendo uma compensao, os nossos pulmes vo deixando de inspirar profundamente, e o movimento diafragmtico quase nulo, assim que usamos mais a respirao torcica e clavicular. O principal msculo da respirao o diafragma, situado na base do pulmo: quando inspiramos o diafragma estendido e quando expiramos, ele sobe. A respirao, sempre que possvel deve ser nasal, pois assim o ar filtrado e aquecido pelas narinas. Mas durante o canto, para que se tenha uma extenso maior e mais rpida dos pulmes; deve-se inspirar pela boca.

Apoio Vocal
Paro o cantor necessrio saber administrar a entrada e a sada do ar que respira. A esse controle d-se o nome de apoio. Apoio, portanto, o controle elstico e consciente da fora retrtil passiva e espontnea do movimento de elevao do diafragma ao promover a expirao, e conseguido pelo domnio de seus antagnicos os msculos abdominais e intercostais - com a finalidade de manter o equilbrio da coluna de ar e aplic-la fonao. Na inspirao, o trax se alarga e o diafragma, contrado, fica numa posio baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo. Quando a musculatura relaxa, encolhendo o trax e elevando o diafragma, o ar sai (expirao). Para a produo da voz, porm, importante pensar na inspirao e na expirao como sendo um mesmo processo, um nico movimento. O alargamento do trax deve ser aproveitado ao mximo enquanto se produz o som - o cantor est sempre numa atitude de inspirao, mantendo assim o txax aberto e o diafragma abaixado. Nesta condio, ele tem todo o controle (apoio) necessrio produo do canto. A cada nova frase cantada, o processo se repete: o trax encolhe para expulsar o resto de ar "antigo" e imediatamente expande, trazendo novo suprimento de ar para se produzir a prxima frase.

A respirao usada para o canto recebe s vezes nomes diferentes, dependendo do autor. Alguns a chamam costo-diafragmtica, outros abdominalintercostal. O fato que devemos encher desde a base do pulmo, suas laterais at s costas, sem levantar os ombros. Quando se pede aos alunos, no incio das aulas de fala ou de canto, para inspirarem profundamente, 80% inspiram com uma elevao forada das costelas e das clavculas, mantendo os msculos abdominais contrados, erguendo os ombros, ficando vermelhos no rosto e pescoo... Esta respirao forada tem conseqncias desastrosas, em primeiro lugar para a voz. A laringe fica sob alta presso, e pior ainda se a pessoa no articula bem, trancando os maxilares. Assim, a presso dupla e as nossas cordas vocais no podem vibrar livremente. No se pode ser um bom cantor sem possuir um perfeito controle de sua respirao. A boa respirao um dos grandes "segredos" da arte do canto. Na inspirao, se procura dilatar em todas as direes as costelas inferiores. Ao mesmo tempo, as paredes do abdmen se enchem de ar. Pode se controlar o movimento colocando uma mo no abdmen e outra nas costelas. importante que a clavcula e os ombros no se movam. Utilizar o espelho til para vigiar e impedir movimentos desnecessrios de tenso. Deve-se exercitar a inspirao nasal ainda que seja de boca aberta. Deve-se tambm praticar a inspirao rpida, quer dizer, inspirar a maior quantidade de ar em menor tempo possvel, aps ter dominado esses movimentos corretamente.

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Exerccios de Respirao:
Exerccio para percepo da inspirao involuntria: Muitas pessoas fazem muito barulho ou foram a inspirao numa tentativa de encher mais o pulmo de ar. Muitas vezes a musculatura est muito tensa e impede uma livre circulao de ar. Solte todo o ar murchando a barriga. Fique alguns instantes sem ar. Relaxe a musculatura deixando ento o ar entrar, mas sem forar sua entrada. Faa isso algumas vezes e voc vai perceber que no h necessidade de fazer esforo para que o ar entre. Ele entrar sozinho, pois a entrada do ar algo que acontece naturalmente quando sentimos necessidade de inspirar. Esse exerccio serve tambm para exercitarmos a elasticidade da musculatura abdominal para dentro e para fora. Exerccio para a ativao e expanso da musculatura diafragmtica e intercostal. Inspirar enchendo primeiramente a regio abdominal e depois as costelas, lateralmente. Expirar primeiramente o ar do abdmen e depois na parte lateral das costelas. Fazer isso num movimento contnuo: Inspirao: parte baixa depois lateral; expirao: parte baixa e lateral. Exerccio para treinar a sada do ar com controle (apoio) Precisamos, no canto, dominar o tempo da entrada e da sada do ar. Precisamos dosar a sada do ar conforme o tamanho de uma frase musical e a inspirao tambm deve estar de acordo com o tempo hbil para faz-lo entre uma frase e outra. Inspirar abrindo as costelas e na expirao soltar o ar firmando o abdmen tentando no fechar as costelas. Na medida em que o ar vai acabando, aumentar a presso da musculatura abdominal. (esse exerccio pode ser feito contando o tempo da sada do ar para ir aos poucos dominando maior tempo na sada. Ex: soltar o ar em dez tempos depois em quinze, vinte, etc) Ver tabela frente. Podemos tambm acrescentar a este exerccio o controle do tempo da entrada do ar, que muitas vezes deve ser rpida, dependendo da frase musical. Ento, alm de contar a entrada do ar, fazemos uma contagem para a inspirao e vamos a cada vez diminuindo o tempo para a inspirao. Exerccio para treinar a presso da sada do ar. Quando temos uma nota mais aguda de repente, ou precisamos fazer um som com uma intensidade mais forte, precisamos utilizar mais o apoio respiratrio para no sobrecarregar as cordas vocais. Tomando como base o exerccio anterior, vamos, na sada do ar, fazendo movimentos abdominais com presso alternada. Na sada do ar com um "sssss" prolongado vamos fazer ora uma presso no abdmen e ora diminuindo essa presso. Isso num mesmo sopro, sem interrupo. Voc vai observar que quando aumenta a presso do abdmen aumenta a presso do ar. No esquea de manter as costelas abertas. Exerccio para treinar a abertura das costelas: Uma das formas para sentir a abertura lateral das costelas no canto da seguinte maneira: V inspirando lentamente e ao mesmo tempo levantando os braos na lateral at que ele chegue altura dos ombros. Mantenha alguns segundos a inspirao e observe que suas costelas estaro mais abertas na lateral. Solte o ar e tente manter as costelas abertas. Faa uma vez a expirao com os braos ainda na lateral e depois tente faz-la soltando os braos mas mantendo as costelas abertas. OBS: Cuidado para no tencionar os ombros enquanto faz o exerccio e tambm cuidado para no direcionar o ar para a parte alta do pulmo. Outro exerccio para sentir a abertura das costelas, mas na sua regio costal: sente na ponta de uma cadeira, deixe seu corpo cair todo para frente, inclusive sua cabea. Inspire nesta posio e vai perceber que o ar se direciona para a lateral e para as costas. Exerccio para treinar a respirao na parte baixa do abdmen: Muitas pessoas quando tentam fazer a respirao intercostal a fazem de forma muito "alta", ou seja, utilizando pouco os msculos abdominais. Existem diversas tcnicas de respirao. Acredito que se deve inspirar desde a base do abdmen abrindo em seguida as costelas. Em alguns momentos ou para algumas pessoas torna-se difcil fazer a respirao mais baixa, principalmente para indivduos com tendncia a ansiedade e vida muito agitada. Aprendi que quando a respirao "no desce" e mantm muito no trax, a melhor maneira de faz-la "abaixar" atravs da contrao e relaxamento dos msculos glteos. Experimente expirar o ar lentamente e, ao mesmo tempo, fazer uma contrao anal. Quando se encontrar sem ar relaxe o abdmen e vai perceber como a respirao se torna plena. Repita o exerccio algumas vezes. Exerccio para tonificar e aquecer o diafragma, os intercostais e os msculos abdominais: Soltar o ar em forma de sss; xxx e fff alternados, pressionando rapidamente o diafragma para baixo (em direo s pernas); stacato.

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Apoio e a sustentao da voz (firmeza e afinao): Sopre o cachimbinho , sem deixar a bolinha cair, contando mentalmente os tempos progressivamente (conforme as batidas do relgio), at o ar acabar. Exerccios de Respirao Resp. Guardar Soltar 3 tps. 10 segundos 60 segundos ssss... soltando aos poucos 60 segundos s s s s s Interrompidos 60 segundos ffff ... soltando aos poucos 60 segundos f f f f f Interrompidos 50 segundos punho na mo um fio de ar frio Contar 1 ao 50 (bem articulados com relgio) Fazer 4 abecedrios (um atrs do outro) PH* na parede soltando aos poucos por 30 segundos Treinamento do cachorrinho sedento e farejador Treinar uma musica tentado prolongar e cuidando pra a respirao ser inaudvel.
*Papel Higinico

OBS: todos os exerccios devem ser feitos com uma nica respirao. Lembrando que uma boa respirao ajuda: 1) prolongar; 2) alcanar o tom; 3) limpar a voz; 4) No ficar tonto. Soltar o ar em forma de sss contnuo, calmo, relaxando a laringe, glote e pescoo. (solta a lngua) Marque o tempo confortvel para manter um som contnuo, homogneo, sem oscilaes. A partir deste tempo bsico, comece a tentar aumentar sua capacidade, mas sem perder a qualidade. Inspire conforme descrito no exerccio 1; na expirao, faa um som de FFFF contnuo, tentando manter a abertura das costelas isso vai controlar a velocidade com que as costelas se retraem. A barriga dever permanecer no ponto zero, ou seja, levemente contrada, desta vez fazendo o som "FFFFF..." (contnuo) durante a expirao. Procure manter o som homogneo, estvel, sem variao de intensidade, e durante um tempo confortvel, sem exageros. No ex.4; fazendo sons bem curtos em "F" (stacatto). A cada som corresponde uma expanso do trax (como se quisesse alargar ainda mais a cintura). Procure alternar os exerccios 3 e 4: F - F - F - F - FFFFFFFFFFF (stacatto / contnuo).

Mais Exerccios Para Controle de Ar: Inspira __ conta 10 tempos __ inspira __ conta 04 tempos __ inspira __ conta 05 tempos; Inspira __ conta 07 tempos __ inspira __ conta 06 tempos __ inspira __ conta 11 tempos; Inspira __ conta 06 tempos __ inspira __ conta 15 tempos __ inspira __ conta 02 tempos; Inspira _ conta 05 tempos _ inspira _ conta 01 tempo _ inspira _ conta 03 tempos _ inspira _ conta 06 tempos; Inspira __ conta 18 tempos __ inspira __ conta 10 tempos; Inspira __ conta 03 tempos __ inspira __ conta 07 tempos __ inspira __ conta 20 tempos; Inspira _conta 02 tempos _ inspira _ conta 07 tempos _ inspira _ conta 05 tempos _inspira _ conta 06 tempos. Obs.: Soltar o ar em ssss, ou com a vogal u, ou contando os nmeros verbalmente. Exerccio Progressivo (Aumenta a capacidade de controlar o ar): a) Soltar o ar falando os nmeros: um (inspirar), um dois (inspirar), um dois trs ... ou b) Soltar o ar falando os dias da semana: segunda (inspira), segunda tera (inspira), segunda tera quarta... ou c) Soltar o ar falando os meses do ano: janeiro (inspira), janeiro fevereiro (inspira), janeiro fevereiro maro ... ou d) Falando textos com frases longas; ou cantando frases longas.

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e) Leia o texto abaixo usando um s flego para cada estrofe:

Este o Joo Esta a casa do Joo Este o gro Que estava na casa do Joo Este o rato Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o gato Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Esta a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Esta a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o moo pobrezinho e magrinho; Que beijou a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o padre sem barba e bigode; Que casou o moo pobrezinho e magrinho, Que beijou a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o galo que canta e sacode, Que acorda o padre sem barba e bigode, Que casou o moo pobrezinho e magrinho, Que beijou a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o fazendeiro semeando o gro; Que guardou o galo que canta e sacode, Que acorda o padre sem barba e bigode, Que casou o moo pobrezinho e magrinho, Que beijou a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo Este o cavalo e o co e a corneta; Que so do fazendeiro semeando o gro, Que guardou o galo que canta e sacode, Que acorda o padre sem barba e bigode, Que casou o moo pobrezinho e magrinho, Que beijou a moa fraquinha e sozinha, Que ordenhou a vaquinha do chifrinho torto, Que espantou o co, Que assustou o gato, Que matou o rato, Que comeu o gro Que estava na casa do Joo. Dborah Pdua de Mello Neves

Aquecimento Vocal
O aquecimento vocal essencial para todo profissional da voz. preciso ter conscincia que as pregas vocais so msculos, e como todo msculo, precisam ser aquecidas antes de uma atividade mais intensa para evitar sobrecarga, uso inadequado ou um quadro de fadiga vocal. O aquecimento vocal no propriamente uma aula de canto, visto que neste aquecimento no estamos trabalhando com extenso vocal (graves e agudos), intensidade (volume) e aplicao de tcnica vocal no canto. Tem por objetivo permitir s pregas vocais maior flexibilidade para alongar e encurtar as variaes de freqncia; dar maior intensidade e projeo voz; proporcionar uma melhor articulao dos sons; e reunir melhores condies gerais de produo vocal. Tcnicas para os lbios Esse exerccio feito com a vibrao dos lbios. Para isso, deve-se levar os lbios frente, elevando o diafragma, para que este sirva de apoio na execuo do exerccio. Os lbios devem ficar completamente relaxados, para que a passagem de ar entre eles faa-os vibrar. O resultado desta vibrao lembra a pronncia conjunta das letras BR e poderamos compar-lo a uma imitao do ronco do motor de uma moto. Exerccio para os lbios: (2 beijos e 1 sorriso).

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Tcnica da lngua Esta tcnica realizada com a vibrao da lngua, lembrando uma pronncia exagerada da letra R. Para a execuo desta tcnica, tambm deve-se elevar o diafragma fazendo com que este proporcione um bom apoio. O som deste exerccio nos faz lembrar uma hlice de helicptero em movimento ou de um telefone trim. Procure passear com estas tcnicas por regies graves e agudas de sua voz. Exerccio para a lngua: fazer a lngua circular dentro e fora da boca, lentamente. Estalar a lngua. Escovar a lngua tambm um timo exerccio. Exerccio para a mandbula: abrir e fechar a boca repetidas vezes, bem relaxada. Tcnicas com a letra M (Hum) - Ressonncia Este exerccio feito para que, a princpio, a pessoa sinta a vibrao da letra M internamente e, sobretudo, sinta esta ressonncia na regio das bochechas (caixa de ressonncia da voz). O efeito deste M interno nada mais do que a prpria preparao bocal que fazemos normalmente para que possamos pronunciar palavras que comecem com esta letra, porm, esta preparao ser agora prolongada. Para se produzir este M interno corretamente, deve-se cerrar os lbios e imaginar um espao dentro da boca suficiente para caber uma bola de ping-pong. A ponta da lngua deve estar em contato com os dentes frontais superiores e o som do exerccio lembra a pronncia do n 1, porm prolongado e com a boca fechada. preciso tomar cuidado para que a vibrao do som no se torne nasal, pois aps um tempo de sustentao deste som, com o apoio da elevao do diafragma, a boca se abre lentamente na pronncia da slaba MO, prolongando-se o O. Para uma boa execuo deste exerccio, sugiro um prolongamento de quatro tempos, marcados pausadamente, para a sustentao do M interno e mais quatro tempos para a sustentao da letra O. Quando falo das bochechas com caixa de ressonncia, para conscientiz-lo que, trazer a vibrao do som exclusivamente para a garganta um "suicdio vocal" ou seja, um convite a rouquido ou a aquisio de ndulos vocais, entre outros danos. Pronunciar fonemas orais e nasais, trabalha o palato mole e o vu palatino. D clareza e definio nos sons orais e nasais e bons acabamentos nos finais das palavras. Obs.: Todos os exerccios devero ser feitos no registro mdio (regio confortvel), com escalas meldicas ascendentes e descendentes, sem esforo. Por fim, quero colocar que estes exerccios servem como um aquecimento para as cordas vocais, como um incio de utilizao do diafragma e devem ser feitos descontraidamente, pois desta forma sero incorporados.

Trava-Lngua Para Exerccios de Articulao

Ateno: Dizer vrias vezes seguidas, bem rpido, em voz alta, sem trpeo ou hesitao, esta srie de trava-lngua, com dico clara, fluente, natural e expressiva e com articulao ntida, mas sem exageros. 1. Tagarelarei Tagarelars Tagarelar Tagarelaremos Tagarelareis Tagarelaro 2. 3. 4. 5. 6. 7. Em trs pratos de trigo comem trs tristes tigres. Quando lhe fala da falha, falha-lhe a fala. Trs papos de patos num prato de prata. Seiscentos e sessenta e seis sucessivos sucessos sociais sensacionais. Em rpido rapto, um rpido rato raptou trs ratos sem deixar rastros. Luzia lustrava o lustre listrado: o lustre lustrado luzia.

8. Um p de gabiroba bem gabirobadinho, quem bem o desengabirobasse bom desengabirobador seria. 9. O peito do p de Pedro, o preclaro preto de Pedra Preta, preto, preto o peito do p de Pedro, o preclaro preto de Pedra Preta. 10. O cu est enladrilhado. Oh! Quem o enladrilhou? Oh! Quem o desenladrilhar? O mestre que o desenladrilhar, bom desenladrilhador ser. 11. O Arcebispo de Constantinopla ser desarcebispoconstantinopolizado. Quem o desarcebispoconstantinopolizar? Quem o desarcebispoconstantinopolizar, bom desarcebispoconstantinopolizador ser. 12. Um ninho de magarfagafa com cinco magarfagafinhos; Quando a magarfagafa guincha, guincham os cinco magarfagafinhos. Quem os desmagarfagafizar. Bom desmagarfagafizador ser.

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Vocalizes
Vocalizes so pequenas frases musicais que utilizamos como exerccio para o treinamento da voz. Veja a seguir alguns pontos fundamentais para executar qualquer vocalize: Mantenha uma atitude relaxada (mas no "largada"). Sua coluna deve estar reta, e seu peso distribudo uniformemente sobre as duas pernas. Rosto, pescoo e ombros devem estar livres de tenso. Se puder, faa antes algum exerccio de relaxamento. Controle a respirao de acordo com as instrues de seu professor de canto. Se possvel, faa antes dos vocalizes alguns exerccios respiratrios. Procure bocejar antes dos exerccios. Durante o bocejo, voc eleva naturalmente o palato e abaixa a base da lngua; alm disso, o som do bocejo um excelente modelo para a sonoridade da voz cantada. Pea sempre a opinio do seu professor sobre a execuo e os resultados dos vocalises. Pea a ele que oriente voc sobre a extenso dos exerccios. Exerccios Vocais: 1) Ressonncia (Puxa a voz para a frente; pra mscara): hummm... mastigue a voz vrias vezes ao dia 2) Sons Vibrantes; trim e brrr 3) Sons (Consoantes) Nasais: m e n 4) Consoantes Surdas: s, f, x. 5) Consoantes Sonoras: z, v, j 6) Som de z: melhora o ajustamento das pregas vocais e d suavidade aos sons. 7) Vogais fechadas: u e i 8) Vogais mdias: e 9) Vogais abertas: , , a Posio correta da lngua no uso das vogais: As vogais , e i, so linguais; as vogais , e u, so labiais; a vogal a neutra, relaxada.

Os exerccios de nasalidade trabalham o palato mole e o vu palatino. Do clareza e definio nos sons orais e nasais e bons acabamentos nos finais das palavras. Quanto s consoantes, procure trabalhar com palavras mais difceis, que exercitem a articulao e a produo de sons. Usar exerccios de trava-lnguas. Os exerccios com a lngua (de esticar a lngua) e com a vogal ajudam a trabalhar a projeo dos agudos.

1) Ateno 1: Esteja sempre atento para no abusar da sua voz. S o seu professor pode determinar a hora de expandir os seus limites vocais. Os vocalises aqui apresentados destinam-se apenas a treinar o que j feito em aula. Lembrando novamente que todos os exerccios devem ser feitos no registro mdio (regio confortvel), com escalas meldicas ascendentes e descendentes, sem esforo. 2) Ateno 2: Oua atentamente o acompanhamento. Nas primeiras vezes voc pode ouvir a melodia tocando junto, para gui-lo; depois, quando se sentir seguro, s "desligar" a melodia.

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Exerccio 1 - Vocalize de Aquecimento Os vocalises de aquecimento devem ser feitos no incio de cada aula, ou ento antes de um show ou gravao. Estes exerccios preparam o cantor para uma atividade intensa.

Depois de memorizar a frase musical e a "letra", voc vai repetir a frase diversas vezes e em diversas tonalidades, "subindo" e "descendo", junto com o acompanhamento. Exerccio 2 - Articulao

A utilizao das consoantes nasais permite manter vogais e consoantes sobre o mesmo plano de ressonncia, portanto, une bem os sons entre si e facilita a colocao em posio fonatria. Para o grave e o mdio, prefervel usar as consoantes na seguinte ordem: nh, n, m, indo-se do grave ao agudo e inversamente.

Exerccio 3 - Extenso Vocal Se preferir, pode substituir a letra por combinaes de duas vogais (MO-I-O-I-O, VE-O-E-O-E, etc).

Outras Vocalizes: (Em escala de C7) Aranda...randaa...randaa...randa. La, la, la, la, la, la, la, la, la .... (l,l,l...li,li,li...lo,lo,lo...lu,lu,lu...) La,l,li,lo,lu..lo,li,l,la...l,li,lo,lu... Vi,vi,vi,vi,vi,vi,vi,vi,vi... Vivo,vivo,vivo,vivo,vivo... Ziu,ziu.... seguido de para fazer subida de tom (timo para puxar tons mais altos) Manemino.. maneminoma... (Trabalha nasal) Nananino... nananinona.. fazer bem anasalado (Trabalha nasal) Seca vela, seca vela, seca vela....

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Fui pra ilha do luar azul.... pra ilha do luar azul.... Voc pode aproveitar um pequeno trecho de uma cano que voc gosta e cant-la com calma, sem esforo muscular, respirando calmamente, pausadamente, observando as vogais e as consoantes. E vai subindo o tom deste trecho at onde sentir que est confortvel. E depois vai descendo da mesma maneira. Pronto! Est feito um pouco de vocalise sem professor. Voc tambm pode usar essa mesma cano, ou invente outra, com as vogais u e i inicialmente, porque so mais confortveis e fceis de serem projetadas; e depois vai introduzindo as outras vogais, e se quiser ficar bem protegido, cante a vogal aberta com u ou i antes. Ex: u uia iu i i iu, etc... No momento da mudana de vogais, se tivermos encontrado, um bom lugar de ressonncia, preciso guardla. uma imagem irreal mas que incita a firmeza do som. Por exemplo, se a firmeza da musculatura bem sentida sobre as vogais i ou e, devemos tratar de mant-la sobre as vogais mais abertas como a ou e, isto , mais relaxadas. um procedimento de facilitao. O inverso verdadeiro. A presso deve ser regulada desde o incio e mantida regularmente. Nestes exerccios, durante a subida dos sons, h tambm uma progresso no alargamento da faringe, uma subida do lugar de ressonncia e um aumento da presso.

Esta ordem no imutvel. Quando a segunda vogal mais propcia pode-se, tambm, tom-la como ponto de partida para o exerccio subseqente. Estas misturas variadas, esta pesquisa constante da fuso das vogais, no tem outro objetivo seno de dar-lhes o mesmo timbre. Assim, se a voz tende a ser obscurecida, engrossada, ser interessante usar de preferncia as vogais , i, u. Isto exigir uma maior tonicidade das cavidades de ressonncia, uma ascenso da laringe assim como da zona de ressonncia e um aumento dos harmnicos agudos. Ao contrrio, se a voz muito clara, muito para a frente, ser preciso arredondar as sonoridades acrescentando-se harmnicos graves. Isto , escolher as vogais u, o a ... Estes expedientes modificam indiretamente os componentes acsticos dos sons, que dependem da acomodao das cavidades supra-laringeas ao som emitido pela laringe. H uma dificuldade comumente evocada pelos cantores que a do -e- mudo, muito freqente em francs, principalmente no final das frases. No interior dos grupos de slabas, preciso manter o som numa forma to tnica como a que precedeu ou a que se segue. No final de frases, tambm com a ajuda da firmeza da vogal ou da consoante que o precede e sustentando-se a presso que poderemos manter uma boa zona de ressonncia. Se ao subir de meio em meio tom, o volume das cavidades de ressonncia no est suficientemente ampliado, devemos usar a letra l sem colocar a ponta da lngua no lugar habitual, mas apoiando-a de dois a trs centmetros para trs no palato (figura 28).

Figura 28 - a) Posio normal da lngua para a letra L; b) Lngua voltada, voluntariamente, na direo do vu palatino a fim de provocar o afastamento dos maxilares e dos pilares.

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Esta posio tem como conseqncia o alargamento da faringe, a subida do vu palatino, o afastamento dos pilares e dos maxilares, ao nvel onde eles se articulam. A ponta da lngua retoma seu lugar no momento da emisso da vogal. Em seguida, ser necessrio misturar as vogais e consoantes numa ordem qualquer. No final das frases, a terminao de um som nasal introduz um novo colorido e facilita o final deste som, especialmente em algumas lnguas. Da mesma maneira para as consoantes duplas. Exemplo: menschen, meinen, sordern, darum, losen, em alemo ou melhor ainda em italiano - momento, montamento, quando accende, sento un affetto ... etc. Assim pois, no interior das frases, a unio dos sons entre si facilitada por certas consoantes, particularmente pelas nasais e pelas consoantes sonoras. No canto, a continuidade assegurada pelo prolongamento das vogais e pela maior durao das consoantes em relao linguagem falada. Geralmente sua preparao mais firme, mas quando a lngua se separa do ponto de apoio, ou quando os lbios se abrem, os movimentos so mais ntidos, mais precisos. Na rapidez, eles so mais breves, mas igualmente firmes.

Exerccios de Desaquecimento
Os exerccios de desaquecimento vocal tm como objetivo principal fazer com que o indivduo retorno ao ajuste fono-respiratrio da voz coloquial, evitando o abuso decorrente da utilizao prolongada do canto e da fala. Durao: Mdia de 5 minutos. Ficar calado nos primeiros 5 minutos que antecedem os exerccios; Bocejar, espreguiar, soltar os braos e a cabea com movimentos de rotao; Sons nasais: com mmaaa usando a escala descendente (de cima para baixo), na regio mdia, confortvel com a voz bem leve; Sons vibrantes: trim e brrr usando a escala ascendente e descendente, na regio mdia, confortvel, com a voz bem leve; Falar com a voz leve, suave, voz de dormir (sem sussurrar!); Bocejar novamente; Alongar o pescoo, emitindo sons leves com as vogais u, i, a, durante o movimento de rotao.

ALGUNS CONCEITOS DE TCNICA VOCAL

O canto 75% controle e utilizao das pregas vocais (respirao) e apenas 25% de tcnica. Tamanho de Voz (Dinmica Vocal): FF Forte, Forte; F Forte; M Mdio; P Piano (Suave); PP Pianssimo (Bem suave); PPP Bem Pianssimo (Bem mais suave). Ressonncia: Existem duas maneiras de se ouvir Via ssea; e Via Area. Treinar durante a semana 30 msicas (5 por dia) com a boca fechada: exerccio com humm. Ao cantar: Procure cantar sempre com a boca bem aberta e articulada; A traquia deve estar posicionada para baixo (laringe baixa), como quando engolimos; O palato mole deve permanecer aberto (alto), e a vula suspendida; A lngua deve estar flexionada e apoiada nos dentes inferiores; Deixe o maxilar sempre solto e relaxado (cado); A voz sempre deve ser projetada no cu da boca (no cantar com a garganta), sempre cantar na mscara. Preste ateno na impostao e colocao da voz; Sempre cante utilizando o apoio do diafragma para no jogar tenso nas pregas vocais. Procure sempre limitar ao mximo a sada de ar na voz. Usa-se mais ar apenas em graves e em back-vocal. A partir do momento em que se inicia o canto, preciso considerar a necessidade, desde as notas graves, da preparao de uma forma, de um molde. Mas, subindo os exerccios de meio tom, no h uma modificao sbita da tcnica, existe uma continuidade, uma progresso a todos os nveis, tanto no que diz respeito presso expiratria, ao aumento de volume das cavidades supra-laringeas como para o deslocamento da laringe (figura A) e do lugar de ressonncia que se faz no mesmo sentido. De uma nota a outra, existe um modo de transmisso difcil de realizar que evolui pouco a pouco e do qual preciso fazer a representao, j que a nica maneira de conseguir que o trabalho muscular e as atitudes dos rgos se modifiquem a cada nota progressivamente.

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Tornando a descer a escala, normalmente a laringe abaixa, progressivamente, acompanhada de um relaxamento da musculatura. Se este excessivo, a voz cai, perde o timbre e desafina. Para evit-lo, o cantor deve manter a presso bem como o modo de distribuio do sopro e o lugar de ressonncia. preciso conservar uma certa energia, apesar da descida da escala e de no perder a direo ascendente do sopro. importante lembrar que, indo-se do grave ao agudo, h uma abertura progressiva da boca, associada ao afastamento dos maxilares no lugar onde eles se articulam, bem como uma sensao difusa da tenso larngea e uma leve elevao da base da lngua. Se, medida que o som sobre, o colorido exato da vogal no conseguido, porque o cantor, procurando arredondar as sonoridades, ou bocejando os sons, modificou a posio intrabucal que corresponde vogal pronunciada. Ao contrrio, se ela foi respeitada, se obter o timbre voclico prprio de cada vogal, correspondente s zonas especficas dos formantes. Graas tcnica, o timbre extra-voclico, particular a cada um de ns, obtido. Ao mesmo tempo que estes movimentos so executados, o cantor deve se preocupar com a direo que ele vai dar ao sopro. Ele deve dirigiFigura A - Movimentos ascendentes da laringe, da lngua e do vu palatino indo do grave ao agudo. 1. lo verticalmente ao longo da parede farngea, para trs e para o alto em Laringe; 2. Lngua; 3. Vu palatino. direo ao vu palatino para desembocar, no que habitualmente chamamos de lugar de ressonncia, que o lugar onde a sensao de tremor vibratrio sentida. Ele se situa, no grave e no agudo, acima do vu palatino. Um pouco frente no grave e cada vez mais atrs e em cima medida que vai aos agudos.

Figura A - Distribuio das ressonncias, do grave ao agudo.

Nestas condies, a voz deve dar a impresso de estar suspensa - acima de uma linha imaginria sustentada pelo sopro. Isto importante, pois da direo imposta ao sopro, depender todo um conjunto de coordenaes musculares que tero uma influncia sobre a qualidade da emisso, portanto sobre o timbre. Para provocar o aumento de volume das cavidades de ressonncia e a elevao do vu palatino, os professores de canto usam diferentes procedimentos e se servem de um vocabulrio imaginrio, que varia conforme a tcnica que eles preconizam. Compreendendo, intuitivamente, que no temos uma ao direta sobre os movimentos do vu palatino, uns sugerem: para fazer curvatura do som, para arredondar a sonoridade, para sombrear, cobrir o som, bocejar etc. So procedimentos que tm sua utilidade, mas que no devem ser usados em detrimento da exatido da vogal, ou seja, da homogeneidade vocal e da compreenso do texto. O cantor deve conscientizar-se da importncia dos princpios de base da tcnica vocal e usar do feed back de sua voz, j que ela o resultado de um comportamento adquirido com a ajuda de uma atividade muscular determinada e das diferentes sensaes que so a base desta tcnica. atravs de um treinamento progressivo, bem dirigido, que o principiante descobrir e desenvolver suas sensaes e que aprender a dominar a tonicidade e a agilidade de seus msculos. Ele deve saber, tambm, que mesmo nos momentos de grande intensidade, preciso ter sempre a possibilidade de fazer mais ou de poder dominar a musculatura. Segundo esta tcnica, preciso haver uma coeso, uma continuidade entre os dois extremos: sensao de sustentao do sopro e de tremor vibratrio. Os rgos vocais e respiratrios esto unidos uns aos outros de modo harmonioso e equilibrado, sem jamais dar a impresso de esforo localizado aqui ou ali, exceo de uma sensao muito difusa de tomada de posio fonatria e de um trabalho bem distribudo, mais ou menos sustentado ou firme,

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segundo as exigncias da msica. Este conjunto de movimentos e sensaes procurado, sistematicamente, tornar-se aps um longo treinamento, uma sensao global dos movimentos e das sensaes que correspondem tcnica da voz cantada, ao mesmo tempo que um meio de controle eficaz e vlido para todas as vozes. Tudo isto no fcil de realizar. Na maioria das vezes preciso recorrer a longos anos de trabalho progressivo e pesquisas pessoais. necessrio ter um professor com bom conhecimento pedaggico, que possa dar explicaes claras e coerentes, bem como exemplos vlidos tanto sobre a respirao como sobre o modo de emisso: reproduzir o que feito pelo aluno, mostrar o que ele deveria fazer, chamando a ateno para as diferenas. Isto evidente. Estas so indicaes necessrias para o principiante, e ao mesmo tempo um modo de desenvolver seu senso crtico, de afinar seu ouvido, de ajud-lo no seu trabalho e de favorecer o gosto pelo belo canto. No se trata, para o aluno, de imitar a voz do professor ou de procurar um determinado timbre! Trata-se, simplesmente, de aprender a reconhecer que toda anomalia da voz, ou todo xito, deve encontrar sua significao na conscincia do gesto e do controle da sonoridade. Assim, pelo uso de uma correta tcnica ele desenvolver sua verdadeira voz. Altura Para mud-la a altura da voz, preciso mudar a presso expiatria. Isto , modular o grau de tonicidade da musculatura abdominal, assim como o volume das cavidades supra-laringeas que modificaro a posio da laringe, o fechamento gltico, a freqncia das vibraes das cordas vocais e o deslocamento da sensao vibratria.
A intensidade

A intensidade da voz depende da presso sub-gltica, ou seja, da sustentao abdominal que permite a potncia. A intensidade se concretiza por uma sensao de tonicidade que se distribui pelos rgos vocais. Ela percebida como uma energia transmitida, pouco a pouco, ao conjunto das cavidades de ressonncia e aos msculos faringo-larngeos. O cantor, durante o seu trabalho, deve ter conscincia do dispndio muscular que a intensidade requer, da dinmica vocal apropriada e generalizada que provocaro o enriquecimento do aspecto sonoro. A intensidade aumenta com a tonicidade e est associada altura tonal, dependendo das vozes, varia de 80 a 120 decibis
O Timbre

o resultado dos fenmenos acsticos que se localizam nas cavidades supra-larngeas. modificando o volume, a tonicidade dessas reas, assim como a dos lbios e das bochechas, que o som fundamental, emitido pela laringe, vai ser enriquecido ou empobrecido voluntariamente segundo a ordem, o nmero, a intensidade dos harmnicos que o acompanham e que so filtrados nestas cavidades conforme a altura tonal e a vogal. (a, , e , , , i , o , , u) A riqueza do timbre est em funo do uso dos ressonadores, da presso sub-gltica, da posio mais ou menos alta da laringe, fechamento gltico e qualidade das mucosas, condies estas, essenciais qualidade do timbre, assim como da morfologia. O timbre definido de diferentes maneiras. Fala-se do seu colorido e estes est diretamente relacionado com a forma dos ressonadores. Fala-se da amplitude que corresponde s sonoridades extensas e redondas, do mordente, da espessura, do brilho que cresce e decresce com as modificaes da intensidade e esto em correlao com a tonicidade das cordas vocais. Estas diferentes formas acsticas so realizadas por mecanismos extremamente delicados, por todo um conjunto de movimentos musculares e pela maior ou menor tonicidade. Mas o timbre pode ser transformado com a utilizao de certos mtodos que o modificam, enquanto a realizao do mecanismo fisiolgico da voz que permitir desenvolver e apreciar o timbre natural do cantor. A Afinao Ela o par da homogeneidade. Trata-se da presso e da tonicidade bem distribudas que iro determinar uma coaptao adequada das cordas vocais. Assim como uma acomodao das cavidades de ressonncia. A afinao e regulada por movimentos extremamente delicados. Pelo domnio de um conjunto de sensaes as quais preciso ficar muito atento associado ao controle auditivo vigilante. Alguns cantores cantam "baixo porque eles no sustentam o sopro devido a uma hipotonia muscular. Outros cantam muito alto, eles "empurram", seja por excesso de presso ou porque o sopro se gasta rpido demais. O som em geral localizado muito "em cima" errado e desafina. O Vibrato Ele tem um efeito esttico evidente e um papel primordial porque ele d a voz sua riqueza expressiva, sua leveza e seu poder emocional. Ele se caracteriza por modulaes de frequncia, (na razo de cinco a sete vibraes por segundo), acompanhadas de vibraes sincrnicas da intensidade de dois a trs decibis e da altura de tom e tom que tem uma influncia sobre o timbre. Estas flutuaes so criadas pelo cantor e tem uma ao musical importante. O vibrato s se adquire a medida que o cantor domina sua tcnica e realiza da melhor maneira possvel a juno faringo-laringea: seu mecanismo fisiolgico corresponde a finas tremulaes do conjunto da musculatura respiratria e larngea.Sem vibrato a voz achatada, inexpressiva e sem calor humano. O Vibrato no existe nas crianas nem nas vozes incultas.

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Questionrio para identificao de possveis problemas de voz

Voc acha que sua voz rouca? Algum j comentou que sua voz rouca? Voc fica rouco por mais de dois dias? Sua voz fica rouca aps os ensaios? Voc tem ou j teve algum problema de voz? Sua voz piorou depois que voc entrou no coral? Ultimamente voc tem demorado mais tempo para aquecer sua voz? No dia seguinte a um ensaio ou a uma apresentao voc fica sem voz ou com a voz rouca? Durante o canto sua voz quebra ou some? Voc desafina ou perde o controle da emisso? Voc sente dificuldade no pianssimo? Voc sente dificuldade no fortssimo? Voc sente que sua voz fraca demais para o coral? Voc sente que sua voz forte para o coral? Voc tem dificuldade para atingir as notas agudas? Voc tem dificuldade para cantar as notas graves? Quando voc canta sai "ar" na voz? Voc tem algum desses sintomas na laringe: coceira, ardor, dor, sensao de garganta seca, sensao de queimao, sensao de aperto ou bola na garganta? Falta ar para voc terminar as frases musicais? Ao final do dia sua voz est mais fraca? Voc canta em diversos naipes? Voc mudou de naipe recentemente? Voc procura cantar mais forte que os demais componentes do coral? Voc simplesmente articula, sem voz, certos trechos da msica que no consegue cantar? Quando voc canta suas veias ou msculos do pescoo saltam? Voc sente dores na regio do pescoo saltam? Voc sente dores de cabea aps o canto? Voc consegue controlar sua emisso cantada no coral, ou no se ouve e segue a voz do grupo? Seu coral costuma interpretar diversos estilos musicais? Alm do coral, voc canta em outras situaes? Voc canta durante muita horas seguidas? Voc pigarreia constantemente? Voc tem alergia das vias respiratrias? Voc tem resfriados freqentes? Voc tem amidalites, laringites ou faringites freqentes? Voc tem dificuldades digestivas, azia ou refluxo gastroesofgico? Voc fuma? Voc se automedica quando tem problemas de voz? Alm da atividade do coral, voc usa a voz de modo intensivo em outras situaes?

Observao: Se voc marcou mais do que 4 itens, fique atento(o) e veja o que pode ser feito para modificar esses aspectos e se tais modificaes surtem efeito positivo. Se voc assinalou acima de 6 itens, procure um especialista, sua sade vocal pode estar correndo um srio risco.

Talento no tudo!
(John C. Maxwell)