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AT
ANALISI TRANSAZIONALE

Massimo Carrozza Antonio Quaglietta

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Indice:

Introduzione 1 GLI STATI DELLIO 2 Lo Stato IO GENITORE 3 Lo stato dellIO Bambino 4 Lo Stato dellIO Adulto 5 Contatta e riconosci il GAB 6 Il Triangolo drammatico 7 La posizione esistenziale 8 Le Carezze 9 Transazioni AT in azione 10 Struttura linguistica dei messaggi dei tre stati 11 Strutturazione del tempo 12 I giochi 13 Parole dordine Bibbliografia

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Introduzione
LAT, Analisi Transazionale, un metodo che partendo dallo studio delle transazioni umane, ossia dei rapporti di scambio tra gli uomini, offre alcuni strumenti pratici per risolvere i problemi di comunicazione che lindividuo sperimenta nelle relazioni interpersonali, con il partner, figli, amici, al lavoro e nelle pi diverse circostanze. Come suggerisce il nome dellapproccio, esso pone laccento sulla natura degli scambi (transazioni) di comunicazione tra le persone. Berne ebbe lintuizione che la qualit di queste transazioni comunicative interpersonali fossero governate da elementi pi profondi della personalit che in qualche modo affiorano attraverso la relazione con altri individui. Tra questi elementi individu gli stati dellIo (lIo il nucleo della nostra identit psicologica e in quanto tale ci permette di autoriconoscerci e quindi di farci riconoscere dagli altri). Questi stati sono parti, tra loro coerenti, dellIo, inteso come un insieme pi complesso. Gli stati dellIo sono tra loro relativamente autonomi e non sempre bene integrati. Genitore, Adulto, Bambino (GAB) rappresentano i tre Stati dellIo che dialetticamente articolano le nostre emozioni, azioni, relazioni, e soprattutto i tipi di transazione comunicazionale. Berne ha studiato ed approfondito in questa ottica quelli che chiama giochi psicologici e copioni di vita. Copione sta proprio a sottolineare la tendenza inconsapevole dellindividuo a vivere le sue esperienze mantenendo una sorta di traiettoria obbligata, come se le sue scelte potessero esprimersi unicamente lungo binari limitanti il cui scopo risulta difensivo per lintegrit che lindividuo ha costruito, ma limitante rispetto alla possibile scoperta di nuove modalit, attitudini, modalit di relazione pi soddisfacenti e appaganti. EM Consulting www.emconsulting.it info@emconsulting.it 3

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Integriamo i nostri percorsi formativi, in particolare il Master in Comunicazione Integrale, con alcuni concetti di AT (Stati dellIO, Transazioni, triangolo drammatico, copioni) per potenziare il raggiungimento dei nostri obiettivi comunicativi. Ed ora un testo, teorico e pratico, per addentrarci nel mondo dellAnalisi Transazionale. Buona lettura e sperimentazione.

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1 GLI STATI DELLIO

Immaginiamo per un momento un uomo che litiga con sua moglie, gli rimprovera ad alta voce di non essere sincera, pensate per un attimo al suo viso, ai muscoli contratti della mascella, agli occhi fissi e la fronte corrugata, la voce stridula e secca, il corpo rigido, teso e protratto in avanti, il dito che punta verso il viso della compagna ad un certo punto straack un forte rumore per la strada di gomme che grattano sullasfalto e allimprovviso il lamento di un bambino improvvisamente pensate a quello che succede alluomo, lespressione di rabbia che prima probabilmente esprimeva la sua fisiologia si trasforma immediatamente in qualcosaltro, il comportamento non verbale cambia, pensate alla tensione muscolare, la postura, il dito puntato, il tono di voce, pensate poi se dopo essersi assicurato che non fosse successo nulla, il telefonino squilla un amico gli chiede come st! Pensate ancora una volta a come cambia postura, tensione muscolare, voce Questa persona in qualche minuto ha cambiato stato rispetto ad eventi interni/esterni, secondo la teoria strutturale di analisi transazionale la persona e passata attraverso gli stati dellIO . Berne che ha codificato lAT definisce stato dellIO come un sistema di sentimenti ed esperienze, direttamente correlate con un corrispondente sistema di comportamento. In linguaggio PNL uno stato dellIO linsieme delle rappresentazioni correlate a particolari fisiologie. Secondo Berne il cervello funziona come un registratore a nastro che conserva esperienze complete in sequenze ordinate in una forma riconoscibile gli stati dellIO- Gli stati dellIO rappresentano il modo naturale con cui le esperienze vengono vissute e registrate nella loro totalit. Le esperienze di una persona vengono registrate nel suo cervello, tutto quello che la persona ha sperimentato nellinfanzia e incorporato nellinfanzia, tutte le percezioni, le emozioni e i sentimenti vengono immagazzinati come in un videotape e riprodotte. Gli stati dellIO individuati da Berne sono: Genitore, Adulto, Bambino.

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Stati dellIO

Genitore

Adulto

Bambino

Lo stato dellIO Genitore contiene gli atteggiamenti ed i comportamenti introiettati da bambino da fonti esterne, principalmente dai genitori. Quando una persona nello stato dellIO Genitoriale spesso parla e si parla, utilizza il corpo pensa e prova emozioni si comporta in modo giudicante, criticante, protettivo con pregiudizio. Cos come i nostri genitori hanno fatto con noi. Internamente la persona vive questo stato come messaggi che influenzano il bambino che in noi.

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Lo stato dellIO Adulto orientato alla realt attuale, alla raccolta delle informazioni lo stato in cui la persona analizza i fatti e le informazioni che vive e sperimenta investigando cause, effetti e stimando eventi futuri. E lo stato in cui la persona osserva e sperimenta i fatti, come se fosse in una posizione di osservazione esterna a s, ai propri vissuti giudizi, pregiudizi, paure. Lo stato dellIO Bambino integra in s tutte registrazioni delle prime esperienze di vita, tutti gli atteggiamenti verso s e gli altri, quando una persona in questo stato si comporta come se fosse nellinfanzia. Ricapitolando, quando si percepisce, pensa, sperimenta, reagisce, ci si comporta come si visto fare dai nostri genitori si nello stato genitoriale, quando si cerca di essere obiettivi e si analizzano le cause e gli effetti di azioni nostre o altrui, si nello stato adulto. In fine quando ci si comporta, pensa, sperimenta, emoziona come quando eravamo da bambini si nello bambino.

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2 Lo Stato IO GENITORE
Scrive Lassus: Tutti gli esseri umani hanno registrato da bambini regole, opinioni, giudizi, sulle cose e sulle persone senza aver avuto la possibilit di analizzare lesattezza di tali norme. Ha anche registrato modi di utilizzare la voce, il corpo, la respirazione, la postura, lo sguardo per dominare, criticare, giudicare, sminuire. Ma anche modelli di comportamento per proteggere e aiutare, incoraggiare etc. Una persona nello stato del Genitore quando il suo comportamento riproduce quello che ha visto, percepito, osservato nei propri genitori e/o in persone influenti come il principale un uomo di successo da imitare.

Genitore normativo Detta, dirige, comanda, impone principi, sminuisce, aggredisce

Genitore benevolo Aiuta, incoraggia, si congratula, apprezza, si prende cura, iperprotettivo

Genitore Normativo Contiene regole, norme, valori, pregiudizi, modelli di comportamento autoritari sugli altri. Genitore Benevolo Contiene modelli di comportamento protettivi, rassicurativi, incoraggianti, permissivi e/o iperprotezione.

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Esempi di comportamenti di genitore normativo Due persone sbattono i pugni sul tavolo per affermare s stessi Due amici sparlano di altri Dicono, bisogna fare, devi fare, fondamentale che... Sentenziano questo va bene, questo va male Questo giusto, questo sbagliato Questo colpa, questo no Sollevano lindice e giudicano pesantemente

Esempi di pregiudizio di genitore normativo I giovani Gli anziani Tutti Un giovane non pu piangere Non ci si pu vestire in quel modo Tutti sanno come si deve fare Ci si comporta in quel modo Lunico modo per essere belli

Esempi di comportamenti di genitore normativo Prendono tra le braccia un bambino che vedono per strada caduto dalla bicicletta Si congratulano Tranquillizzano Consolano Proteggono

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3 Lo stato dellIO Bambino (Lassus, AT)

E lo stato dellIO nel quale si manifestano, bisogni, desideri,, sia che vengono espressi spontaneamente, liberamente, che adattati ai bisogni degli altri.

Bambino adattato Si adatta ai bisogni degli altri, prende posizione contraria o polarit

Bambino libero Esprime spontaneamente i bisogni, emozioni sentimenti, crea

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Esempi di comportamento di Bambino Libero Dicono mi piace, non mi piace Ridono Piangono Manifestano timori, angosce, paure Esprimono piacere, dolore Fare lamore

Il Bambino Adattato Rispetta quello che gli atri dicono Si mette da parte

Il bambino adattato pu diventare vittima: Non sono portato per Non ce la faccio

Il bambino adattato pu diventare vittima: Trasgredisce regolamenti Si veste, ascolta musica, arreda la stanza, etc contro gli altri Si ribella

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4 Lo Stato dellIO Adulto (Lassus, AT)

Lo Stato dellIO Adulto permette lintegrazione tra desideri, bisogni del Bambino e i valori del Genitore. Un eccesso dellAdulto farebbe assomigliare una persona ad un robot.

Adulto Analizza, controlla, valuta, informa, domanda

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5 Contatta e riconosci il GAB

Esercizio Contatta e riconosci il GENITORE Pensa a qualcosa che normalmente fai che assomiglia ad un comportamento dei tuoi genitori e che ripeti con il partner, con gli amici, con i figli. Pensa a quando giudichi, critichi, rimproveri. Pensa e scrivi almeno tre: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________ Pensa ad un messaggio che ti davano i tuoi genitori e che ti dici internamente, con la loro voce, con la tua o con quella di qualcun altro, ed al quale ancora obbedisci o ti opponi Pensa e scrivi almeno tre: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________ Contatta e riconosci lADULTO Pensa a quando hai analizzato i fatti e ti sei sentito obiettivo e a quando anche in situazioni di stress hai pensato e reagito con razionalit. Pensa e scrivi almeno tre: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________ EM Consulting www.emconsulting.it info@emconsulting.it 13

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Contatta e riconosci il BAMBINO Pensa a quello che ti divertiva da bambino, che ti appassionava e pensa a come lo facevi e come tutto questo lo fa ancora. Pensa e scrivi almeno tre: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________ Pensa a come ti comportavi coi i tuoi genitori quando eri bambino, a come reagivi quando loro erano benevoli o giudicanti con te, e a come li manipolavi e pensa come questo continui a farlo ora che sei grande. Pensa e scrivi almeno tre: ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________

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Esercizio Contatta e riconosci il GAB nelle situazioni di vita Entrando dentro s stessi e poi confrontandosi in gruppo: Se cammini in una strada buia da solo, e senti dei rumori di passi che vengono da dietro di te, cosa pensi, sperimenti fai, reagisci. Come ti saresti comportato da bambino?, cosa fai ancora oggi?, cosa avrebbero fatto i tuoi genitori in quella situazione?, in cosa assomiglierebbe il tuo comportamento e la tua reazione? ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________

Entrando dentro s stessi e poi confrontandosi in gruppo: Se sei con il tuo partner, e lui arriva in ritardo cosa pensi? Come reagisci? Cosa gli dici? In cosa questo comportamento assomiglia a quello che avrebbero assunto i tuoi genitori o uno dei due. E se fossi arrivato tu in ritardo? E fossi stato rimproverato, come ti saresti sentito? Casa avresti pensato, cosa avresti fatti? In cosa questo assomiglia a quello che facevi da bambino in situazioni simili o a quello che i tuoi genitori pensavano e/o facevano. ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _______________________

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Esercizio Genitore Normativo/benevolo Obiettivo: regredire attraverso la propria linea del tempo, nel proprio passato e ricontattare i messaggi genitoriali, normativi e benevoli e ascoltarli e viverli come s avessi quellet nella ascoltati. In coppie: Individuare la propria linea del Tempo* 1) Dove rappresenti il presente? Ancora spaziale 2) Dove rappresenti il passato? Ancora spaziale metti un ancora da quando hai ricordi dei tuoi genitori 3) Guida: faciliti lesploratore a ripercorrere il tempo dal passato ad oggi e laiuti a ricordare i messaggi genitoriali normativi rispetto a: vedi pag. seguente 1) 4) Guida: faciliti lesploratore a ripercorrere il tempo dal passato ad oggi e laiuti a ricordare i messaggi genitoriali benevoli e/o iperprotettivi 5) Suddividere per mamma e pap, cera accordo?, conflitto? 6) Entra nella posizione genitoriale, e fai quello che facevano loro, postura, tono, voce etc, quando esprimevano i messaggi normativi e/o benevoli. quale li ho

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*Linea del tempo Tutte le persone hanno un particolare modo di rappresentarsi gli eventi nel tempo. Ricordate ad esempio questa mattina quando vi siete lavati i denti, e chiedetevi questa rappresentazione, da dove viene, dove si posiziona nello spazio attorno a voi. Davanti, dietro, lateralmente, a quale distanza?, Ne siete dentro o fuori? Fate poi la stessa cosa per un ricordo dei due giorni fa, di tre, di un mese, di un anno e cos via nel passato. Immaginate poi quando domani vi laverete i denti, da dove viene il ricordo del futuro? Andate poi ancora avanti nel tempo, e verificate come gli eventi immaginati del futuro disegneranno una linea. Sperimentate come tutti questi ricordi, del passato, del presente e del futuro, andranno a costruire una linea nello spazio e verificate se ne siete dentro o fuori e se vi passa attraverso, se retta o curva. In questa sede non approfondiremo la linea del tempo, la utilizziamo solo per facilitare il recupero dei ricordi dellinfanzia e della giovinezza in cui si sono costruiti il nostro IO Genitore e Bambino.

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Per le ancore spaziali utilizza dei fogli di carta e costruisci la mappa spaziotemporale del tuo GENITIORE interiorizzato

Presente G A B

Giovinezza Fissa nelle ancore spaziali il momento storico e i messaggi che hai ricevuto, da quale genitore, come hai risposto

Io Bambino 5 anni

Massaggi Genitoriali Benev.-Norm.

Infanzia

Metaposizione

2 anni di et

1 ricordo Io bambino

Esempio diLinea del Tempo

Guida allesercizio precedente EM Consulting www.emconsulting.it info@emconsulting.it 18

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1 ) entra dentro te stesso e ripensa ai messaggi tipo GENITORE NORMATIVO (si deve, non si deve, si pu non si pu, necessita non necessita, si , non si , le opinioni, i valori sulla vita, la societ) che ricevevi, come se fossi bambino rispetto a: Metaprogrammi primari Persone (s, familiari, estranei) Tempi (quando, in quali situazioni in particolare, e rispetto al tempo?) Oggetti (cose in genere, soldi) Luoghi (dove, in quale luogo) Informazioni (cosa, dire, fare sapere)

Identificare poi quali messaggi riguardavano: Comportamenti (fare, non fare) Abilit (sapere, imparare etc) Credenze (credere, conoscere, pensare) Valori (e fondamentale che, non si pu rinunciare a) Identit (essere, non essere)

S (corpo - fisicit, sessualit, abbigliamento, postura, cura, immagine) Luoghi (a casa, a casa di altri, scuola, etc) Da soli: entra dentro te stesso e ripensa ai messaggi tipo GENITORE BENEVOLO (incoraggia, si prende cura, iperprotettivo) che quado eri bambino ricevevi rispetto a:

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Metaprogrammi primari Persone (s, familiari, estranei) Tempi (quando, in quali situazioni in particolare, e rispetto al tempo?) Oggetti (cose in genere, soldi) Luoghi (dove, in quale luogo) Informazioni (cosa, dire, fare sapere)

Identificare poi quali messaggi riguardavano: Comportamenti (fare, non fare) Abilit (sapere, imparare etc) Credenze (credere, conoscere) Valori (e fondamentale che, non si pu rinunciare a) Identit (essere, non essere)

S (corpo - fisicit, sessualit, abbigliamento, postura, cura, immagine) Luoghi (a casa, a casa di altri, scuola, etc)

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Esercizio bambino

In coppie

1) Guida: facilit lesploratore a passare per la stessa linea del tempo e ricorda come reagiva ai messaggi, normativi e benevoli, si adeguava, ribellava, quali strategie utilizzava? (descrivere dettagliatamente su un foglio) 2) Quali erano i sogni? 3) Cosa avresti voluto dai tuoi genitori? 4) Cosa volevi fare da grande? 5) Lavoro? 6) Studio? 7) Etc.

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6 Il Triangolo drammatico
Dispute, discordie, drammi ed in generale tutte le vicende umane girano tutte intorno ad un asse dinamico Persecutore-Perseguitato con il successivo intervento di un Salvatore

Berne sottolinea che gli esseri umani passano gran parte del loro tempo adottando i comportamenti di questi tre ruoli Persecutore Vittima Salvatore 1. Il ruolo del Persecutore una forma eccessiva del Genitore Normativo 2. Il ruolo di vittima una forma eccessiva del Bambino Adattato 3. Il ruolo del Salvatore una forma eccessiva del Genitore Benevolo

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Persecutore

Arena del Conflitto

Vittima

Conflitto Principale

Salvatore

Il concetto di triangolo deriva dalla biologia e dalla zoologia, in natura infatti, alcune specie di animali, nel cerimoniale di accoppiamento, seguono una logica conflittuale, triangolare, che stata ripresa per rappresentare anche processi bio-psicologici.

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Nel linguaggio narrativo il triangolo si identifica nel: Protagonista, di solito la vittima, che per diventa anche eroe/ina Antagonista, il cattivo-persecutore, che poi sar punito Aiutante, mentore, mago, saggio, amico, alleato, il salvatore.

Esercizi: In quattro, si scrivono i testi, si articola la storia e si recita. 1) Ragazzo di 18 anni fa troppi e difficili compiti, si prende cura di casa, e del fratellino piccolo, la madre separata, lavora 13 ore al giorno e vive con i due figli il padre lontano. Interviene lo zio 2) Donna, 38 anni, ama suo marito, questi sempre in ufficio e mai con lei, sessualmente insoddisfatta viene solo lui. Interviene lamante 3) Due soci di unazienda, alla pari, uno sempre malato, non fa ormai pi nulla e allontana le responsabilit, ha problemi familiari. Interviene un amico del primo socio.

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7 La posizione esistenziale
Per sviluppare un identit personale ogni persona, a partire dallinfanzia, determina qual il significato della sua vita. Alcuni decidono che sono OK, e vivranno bene. Altri che non sono ok, e che in un modo o nellaltro falliranno.

Questa aspettativa basata sulla decisione di come sar la loro vita, sar la loro posizione esistenziale. Una persona pu sentirsi OK, NON OK rispetto a s stessa, agli altri, etc. Tipiche posizioni: 1. IO SONO OK TU SEI OK 2. IO SONO NON OK TU SEI OK 3. IO SONO NON OK TU SEI NON OK 4. IO SONO OK TU SEI NON OK

Chiediti ora: se una persona per me importante mi chiedesse sei OK o NON OK cosa risponderei? In quale ambito? Esercizio: In coppie: Riprendi la tua linea del tempo e scopri quando hai deciso di essere non ok ed in che ambito

Ristruttura posizioni NON OK

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In coppie 1) Vai nel passato, riprendi la linea del tempo, ripercorri le ancore spaziali e dove ti sei sentita non ok, o dove i bisogni di te bambino sono stati frustrati. Ascolta i messaggi genitoriali nella posizione bambino 2) Vai in meta posizione: individua le risorse che ti servivano per fronteggiare quei messaggi, che prima non avevi e ora hai 3) Individua le risorse che ora hai e trasportale in quel tempo 4) Entra nella posizione genitoriale e trova lintenzione positiva di quelle ingiunzioni 5) Individua le risorse che sarebbero servite ai tuoi genitori e che allora non possedevano 6) Vivi la situazione con tutte le risorse, tue e dei tuoi genitori e se desideri fai pace 7) Arriva ad oggi

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8 Le Carezze
Uno degli aspetti pi terribili del genitore normativo che stabilisce una serie di regole che controllano il dare e ricevere carezze. Leffetto di queste regole che gli esseri umani apprendono delle regole per dare e ricevere carezze. Le carezze positive: ti voglio bene, ti sento, danno a chi le riceve la sensazione di essere ok Le carezze negative, che sono date sotto forma di umiliazioni, schiaffi, sarcasmi fanno sentire la persona che li riceve non ok.

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9 Transazioni AT in azione
In analisi transazionale si definisce transazione quando allemissione di un comportamento, messaggio verbale e non verbale, un'altra persona reagisce con una risposta. Per individuare da quale stato dellio deriva bisogna prestare attenzione alla qualit del messaggio e dalla congruenza verbale e non verbale: critica, giudizio, pregiudizio, aspettative ed anche protezione, attenzione fanno parte dello stato dellIO Genitore. Un messaggio informativo e logico lo stato Adulto Transazione complementare: Da uno specifico stato dellIO parte lemissione del messaggio verso uno specifico stato dellIO dellaltro e si ottiene una risposta da quello specifico stato.

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Le transazioni possono essere quindi genitore-genitore, adulto-adulto, bambino-bambino.

Non fai mai nulla a casa

E chi se ne importa

Che ore sono?

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Transazioni incrociate
Si ha una transazione incrociata quando ad uno stimolo comunicativo segue una risposta inattesa. Quando cio viene attivato uno stato dellIO non appropriato e le linee di transazione tra le persone si incrociano.

Mi aiuti

Io sto peggio di te

Uomo

Donna

Sono le 5 vado a casa

Hai sempre fretta di andartene

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Domani sera vado a cena fuori

Non vuoi mai cenare con me

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Transazioni ulteriori o mascherate E il caso del doppio messaggio, lemittente fa partire il messaggio da due stati diversi contemporaneamente. Quello che arriva un messaggio poco chiaro.

Domani sera vieni su da me? Discutiamo di lavoro

Ti desidero Non mi va!!!

Incongruenza Livelli comun.

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Le transazioni mascherate sono la base per i giochi psicologici:

A Ieri ho chiamato la mia ex e non lho trovata per gli auguri

A
B Mi dispiace forse partita

B
A Sbaglio a sentirla, puniscimi B Ti sta bene

Incongruenza Livelli comun.

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10 STRUTTURA LINGUISTICA DEI MESSAGGI DEI TRE STATI:

Sia i messaggi Genitoriali che Bambino contengono le violazioni metamodello:
INDICE REFERENZIALE: manca il soggetto della frase BAMBINO Es.: Gli altri non mi capiscono Nessuno mi ascolta quando parlo La gente cattiva GENITORE Es.: I ragazzi sono tutti immaturi I neri sono inferiori

VERBI ASPECIFICI: la specificit data dalla natura del verbo stesso, e/o dalla quantit di informazioni contenute nella frase GENITORE Es.: Dobbiamo professionalizzarci Vorrei che mi toccassi

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Altri esempi di messaggi Genitoriali e Bambini

1a classe: il reale confrontato con cosa COMPARATIVI E SUPERLATIVI Es.: Quella molto meglio Lui e senzaltro il migliore

2a classe: falsi avverbi CHIARAMENTE, OVVIAMENTE Es.: ed ovviamente arrivato in ritardo

3a

classe:

operatori

modali

(possibilit, Es.: Non posso prendere di cambiarlo! Devo proprio farlo! Non posso fidarmi di nessuno! Non devi pi credere alla gente!

necessit) NON POSSO, DEVO, NON DEVO

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PRESUPPOSTI Si ha un presupposto quando nella struttura superficiale non compare esplicitamente una parte; questa parte mancante deve comunque essere accettata perch la struttura superficiale abbia senso.

Es.:

Non vorrei che Enrico facesse tardi come al solito (Enrico di solito in ritardo = presupposto)

(S. sup.)

Es.:

Quando pensi di tornare da quel cliente? (1. Sei stato da un cliente 2: Dovrai tornarci)

N.B. Solitamente, in caso di domande, la parola chiave : QUANDO In questo modo viene esclusa la possibilit contraria, ovvero, il SE Es.: Me ne andrei di casa ma mio padre malato

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CAUSA ED EFFETTO Si ha un causa-effetto quando una frase implica che una persona o un avvenimento possano necessariamente causare uno stato danimo o una emozione in unaltra persona. Es.: Es.: Tu mi fai impazzire Facendo cos mi provochi un dolore

N.B. La parte mancante ci parlerebbe dei motivi che causano la reazione Es.: (Linterpretazione che do al tuo comportamento) mi fa impazzire

In altre parole il causa-effetto dentro di noi e fa parte della struttura profonda.

MA... Il ma indica un rapporto causa-effetto. Bambino Es.: Es.: Vorrei lasciare luniversit ma i miei ci tengono troppo Me ne andrei di casa ma mio padre malato

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LA PERFORMATIVA PERDUTA Questa deformazione presenta dei caratteri di generalizzazione e di cancellazione, si ha infatti quando viene enunciato un assoluto (giudizio generalizzato) senza tra laltro fornire la fonte dellopinione (chi lo dice..). Genitore Es.: Es.: E sbagliato sposarsi pi volte (Ritengo che sia.) E giusto dire sempre quello che si pensa (Ritengo che sia.)

EQUIVALENZA

COMPLESSA

Questa deformazione rappresenta forse la parte pi profonda e di cui di si meno consapevoli della mappa (struttura profonda). Si ha quando si presuppone che un comportamento abbia un particolare significato. Es.: Se mi rimproveri (allora significa che) non mi stimi. In pratica abbiamo la struttura X=Y . Es.: Solo i maleducati dicono sempre ci che pensano.

Esercizio sulle transazioni: in triadi: 1) Comunica utilizzando il tuo genitore normativo al bambino 2) Comunica utilizzando il tuo bambino al genitore normativo

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Laltro: risponde in modo complementare. Comunicare con tutti gli stati dellIO Genitore-Adulto-Bambino 1) Bambino-bambino 2) Adulto-Adulo 3) Genitore-Genitore Poi Incrociare 1) Sperimentare la comunicazione ambigua o sociale

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11 STRUTTURAZIONE DEL TEMPO

(Lassus, AT)

1) ISOLAMENTO: nellisolamento la persona gestisce il proprio tempo isolandosi dal mondo, ricercando proprio lassenza di transazioni con gli altri. 2) I RITUALI: per rituali Berne intende un primo elemento di scambio di transazioni; buongiorno come va? Bene. I rituali sono, Manovre di approccio apprese per entrare in contatto con gli altri in modo prudente. 3) I PASSATEMPI: Bel tempo, a si fa anche molto caldo, non come lanno scorso, erano anno che non era cos. I passatempi sono dei rituali pi approfonditi. 4) LE ATTIVITA: concerne tutte le attivit in cui gli esseri umani possono partecipare insieme. Preparare la cena, lavare i piatti, lavorare. 5) LA PROSSIMITA: nellintimit le persone si scambiano carezze e transazioni Bambino libero, Bambino libero. 6) I GIOCHI PSICOLOGICI: Un gioco psicologico una serie di transazioni in cui i protagonisti sinsediano inconsciamente nei tre ruoli Persecutore, Vittima, Perseguitato. Il tipo di scambio quello delle transazioni su due livelli. Quello di superficie, socialmente accettato, ed una pi profonda, a livello psicologico. Es. mi sento sempre male, ho male alla testa e non so che fare, sono disperato. Gli amici gli rispondono di andare a farsi un esame specifico, lui risponde Si avete ragione, ma in questo momento non ho tempo. Dopo poco ricomincia a lamentarsi e gli amici gli ripropongono la medesima soluzione. lui insiste sul sima. EM Consulting www.emconsulting.it info@emconsulting.it 40

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12 I GIOCHI:
Il mio migliore del tuo Questo gioco prevede la situazione IO SONO OK; TU NO Non terribile In questo gioco i giocatori sono nella posizione di vittima, o di genitore normativo. Non terribile che i giovani non lasciano pi il posto agli anziani? Prendetemi a calci o beccatemi Una persona comincia ad esagerare i propri comportamenti affinch gli altri non lo cacciano. Si esaspera la posizione di vittima ed attiva i persecutori o genitori normativi. Ti ho beccato figlio di puttana Chi gioca a questo gioco cerca le ingiustizie per potersene lamentare. Un poliziotto della stradale che fermando una macchina cerca fino a che non ha trovato uninfrazione.

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Guarda che mi hai fatto fare Lesempio quello della mamma che cerca di aiutare il proprio figlio a vestirsi la mattina prima di andare a scuola. Gli gira intorno finch il figlio non si innervosisce. La mamma gli rovescia inavvertitamente un bicchiere di acqua a dosso e gli urla, guarda cosa mi hai fatto fare. Senza Te Gioco coniugale, per te ho sacrificato, rinunciato, etc.

Burrasca Due persone litigano in continuazione, giocando vicendevolmente i ruoli di persecutore e vittima. Questo un gioco per non affrontare i problemi reali sostiene Berne.

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13 PAROLE DORDINE
Le parole dordine che plasmano la nostra vita Ci sono alcuni messaggi trasmessi dallo stato genitoriale dei nostri genitori tesi a modellare il nostro bambino adattato e che permangono impressi come tracce indelebile nel nostro stato genitore. Immergetevi ora in una situazione estremamente tesa e pensate alle vostre voci interne in quel momento Cosa vi dite per trarvi dimpaccio??? Sii perfetto, o sii amabile, o provaci di pi, o sii forte, o infine sbrigati. Il messaggio che normalmente ci diamo in situazioni di tensione quello che i nostri genitori ci hanno impresso fin da piccoli in termini di norma assoluta. In et adulta questo diventato un messaggio di cui non siamo pi consapevoli ma al quale reagiamo con estrema procione come un riflesso condizionato.

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In dettaglio passeremo in rassegna le parole chiave sopraesposte. 1. Sii Perfetto: il significato quello di non lasciare nulla di intentato, tutto va fatto alla perfezione, tutto deve essere preso in considerazione e previsto. La persona che vive sotto questo comando si comporta cercando di fare tutto alla perfezione, iper-controlla tutto quello che succede ed iper esigente nei confronti degli altri. La credenza di base quella che un essere umano possa fare tutto alla perfezione. 2. Sii Forte: il significato quello di diffidare di tutto e tutti. Il comportamento quello di una persona che non mostra sentimenti e pensieri. La cosa importante far credere che si forti. 3. Provaci di pi: la cosa pi importante dimostrare che ci si prova con forza e accanimento. Chi ha le spalle grosse per portare i pesi della vita e stomaco di ferro per ingoiare tutto, alla fine riuscir nel suo obiettivo. 4. Sii Amabile: la cosa pi importante stare bene con gli altri e mostrarsi amabile. La persona che sotto questo comando agisce per soddisfare gli altri anche se nel far ci va contro s stesa. La credenza di base che si possa amare e farsi piacere tutti e si possa essere amati da tutti. 5. Sbrigati: La cosa pi importante andare di fretta, il comportamento quello di una persone che corre, si agita, cammina in continuazione, alterna periodi di stanchezza a periodi di estrema attivit. La credenza di base che tutto si fa solo di corsa. Queste parole dordine rappresentano delle vere e proprie spinte motivazionali che ci vengono in aiuto nei momenti di forte difficolt. Tutte le spinte sono presenti in noi, ma in percentuale differente. In un individuo almeno una di queste si staglia rispetto alle altre e diventa predominante. Quando la spinta in attivit anche in situazioni non di stress, questo crea nei soggetti un grande stato di sofferenza.

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Bibliografia

Analisi Transazionale
Io sono ok, tu sei ok Harris Thomas A. ed. Rizzoli A che gioco giochiamo? Berne Eric ed. Bompiani Ciao... E poi? Berne Eric ed. Bompiani Nati per vincere, James Muriel Roma, ed. Paoline, 1980 Analisi Transazionale Lassus

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