Cuidado de la salud El cuidado general de la salud nos obliga ante todo a ser moderado en todo lo que hagamos.

Esa es la clave para evitar trastornos de la salud en un mundo como el que nos rodea. Y es que resulta que estamos rodeados de peligros. Estos van desde lo emocional a lo ambiental, pasando por lo alimentario, lo circunstancial y lo gentico. Es importante ser cauto para tomar cualquier decisin. Debe tratarse de no ser recurrente con ningn tipo de sustancia que tenga potencial nocivo o de la cual no tengamos total conocimiento, digamos las sustancias qumicas que consumimos que son provenientes de la industria en general. Aqu podemos incluir los desodorantes y maquillajes. Muchos productos de este tipo han sido retirados del mercado luego de aos circulando y siendo consumidos por millones de personas durante largo tiempo. Recurdese el caso de los desodorantes con contenido de aluminio. Muchas enfermedades crnicas tienen su origen en productos como esos. La alimentacin misma debe ser manejada con cuidado. Por eso es tan acertado el consejo de consumir alimentos variados. Seamos parcos, sobre todo, en lo referente a frecuencia y cantidad por vez. Tambin debemos serlo en cuanto a la actividad sexual, ya que la sobrecarga de trabajo a rganos como la prstata y el pene mismo puede resultar muy nociva. Los ojos son rganos que demos usar con cuidado, tomando precauciones elementales y muy beneficiosas. La falta de su cuidado es frecuente hoy, tanto en empleados en general como en los nios, los dos grupos ms notables de falta de cuidado de los ojos en nuestra experiencia. Y los pies? Los pies necesitan cario, descanso. Quien trabaja toda la maana con zapatos puestos, debera al medioda retirrselos siempre aun sea durante unos 10 minutos, pus ello le servira para conseguir inclusive un mejor funcionamiento cerebral, ya que es muy irritante del sistema nervioso el maltrato a los pies. Seamos cautos inclusive con la intensidad de nuestros ejercicios fsicos para no perder la forma. Con nuestro sueo, que no debe ser excesivo ni escaso. Con nuestro pensamiento y meditacin, que debe ser frecuente pero relajado, lejano a ideas violentas y negativas. El agua debe ser consumida en cantidad suficiente tanto tomada como en baos. El exceso de agua en la piel puede afectarla, y terminar causando resequedad. Muchsimas personas toman agua muy insuficientemente, lo que termina por daar sus riones y muchos otros de sus rganos, y causarle trastorno del sueo, sed intensa nocturna o diurna, intoxicacin sangunea por acumulacin de sustancias de desechos y otros problemas de salud. Moderacin en nuestros hbitos, moderacin en nuestros gustos, moderacin en nuestros apetitos. Respiremos con moderacin, pues ello mismo puede resultar tan fatal como el exceso de alegra o de tristeza.