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2007 Universidad Nacional Experimental Politécnica de la Fuerza Armada Bolivariana (UNEFA)

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Caracas, Venezuela
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PRODUCCIÓN GRÁFICA E IMPRESIÓN

(NOMBRE DE LAS EMPRESAS)

2
 ÍNDICE DE CONTENIDO

TÓPICO PÁGINA
UNIDAD 1: Bases Teóricas del Método 4

Lectura Nº 1: A manera de introducción 4

Lectura Nº 2: El superaprendizaje integral 7

Lectura Nº 3: El pensamiento reflexivo 21

Lectura Nº 4: Bases teóricas del método 25

Lectura Nº 5: ¿Cómo se realizó la investigación? 49

Lectura Nº 6: Un pastor alemán y un chihuahua 55

UNIDAD 2: Aplicando el método y experiencias de los 57

estudiantes

Lectura Nº 7: Etapas del método 57

Lectura Nº 8: La alegría y el dolor 74

Lectura Nº 9: Aplicando el método. Experiencias de los 75

estudiantes

BIBLIOGRAFÍA 95

3
 UNIDAD 1
BASES TEÓRICAS DEL MÉTODO

LECTURA Nº 1: SUPERAPRENDIZAJE INTEGRAL.

A MANERA DE INTRODUCCIÓN

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R. (2006). Superaprendizaje Integral. A

manera de introducción. Caracas.
Mimeografiado. Versión adaptada por la misma
autora para el Curso de Inducción Universitaria
(CIU) de la UNEFA de: Puerta, R. (2001).
Superaprendizaje Integral Místico. A manera
de introducción. pp. XIII. Caracas.

A lo largo de su trayectoria profesional, la investigadora ha venido observando con gran

preocupación, una tendencia en nuestras instituciones educativas a prestar una exagerada
atención al academicismo, descuidando, un tanto, la formación interior del ser. De igual
forma, en una buena parte de nuestros institutos de formación se presta poca o ninguna
atención a lo que algunos autores denominan educación transpersonal la cual, entre otros
propósitos, contempla la preparación del hombre para trascender hacia otros niveles de
conciencia. Probablemente sea ésta una de las causas principales de la crisis de valores
que actualmente confronta la sociedad venezolana.
Para la investigadora la atención de tal aspecto es de suma importancia y por ello
considera imprescindible proveer a nuestros estudiantes de herramientas que le permitan
ir atendiendo su crecimiento personal, la elevación de su nivel de conciencia, al mismo
tiempo que se preparan en un oficio o profesión.
Partiendo de esa premisa, la autora consideró oportuna la realización de un estudio que
intentará aportar una contribución a tan profunda problemática y es así como nace su
interés por diseñar un método de estudio que permitiera combinar el aprendizaje
académico con el crecimiento transpersonal, lo cual podría constituirse en una vía para
lograr, no sólo un superaprendizaje, sino la trascendencia a niveles de conciencia más
elevados, con el consecuente beneficio para el desempeño personal y profesional del
hombre en los diferentes contextos donde se desenvuelva.
Los resultados que se presentan en esta selección de lecturas corresponden a una
investigación sistemática, abordada desde un paradigma cualitativo; que tuvo como
principal objetivo, proveer al estudiante de cualquier edad, especialidad o modalidad
4
educativa (presencial o a distancia), de un método de estudio tal que le facilitará el logro
de un superaprendizaje, aprender a aprender, desarrollar su memoria y conectarse o
afianzar su conexión con la Energía Universal, todo lo cual redundaría en su crecimiento
personal y por ende en su adecuado desempeño dentro del contexto en el cual se
desenvolviera.
La investigación se denominó “El Método de Estudio Superaprendizaje Integral, una
Alternativa para Aprender y Crecer...”, y fue desarrollada bajo la estrategia de
investigación cualitativa denominada Estudio de Caso. Esta estrategia implica la
realización de un examen detallado, comprehensivo, sistemático y profundo del caso
objeto de estudio y permite confirmar, cambiar, modificar o ampliar el conocimiento sobre
el caso estudiado.
El estudio fue del tipo caso único (García Jiménez, 1991), cual fue el método de estudio
Superaprendizaje Integral; modalidad situacional (Bodgan y Biklen,1986), debido a que fue
estudiado a partir de los usuarios del método; de carácter inclusivo (Yin, 1984), en virtud
de que se consideraron cuatro unidades de análisis, a saber, los estudiantes, los talleres,
el material de apoyo del método y la experiencia de los estudiantes al aplicar el método;
del tipo 6 (Rodríguez y otros, 1996), por cuanto se describen las experiencias de los
estudiantes al aplicar el método; y del tipo 10 (Rodríguez y otros, 1996), debido a que se
explica la funcionalidad y utilidad del método.
Desde el punto de vista teórico, se consideró un conjunto de elementos provenientes de
diferentes campos del saber, tales como: la investigación cualitativa, el aprendizaje
acelerado, la respiración, la relajación, el nivel de pensamiento alfa, la visualización
creativa, el contacto con la energía universal y el placer de aprender.
La población objetivo del caso estuvo constituida por estudiantes de pre y postgrado de
diversas edades y pertenecientes a diferentes universidades públicas y privadas
venezolanas. Se elaboró un material instruccional como apoyo del método, en el cual se
observaron criterios de diseño que facilitaran la motivación, la comprensión lectora y la
aplicación del método por parte de los potenciales usuarios. Se dictaron talleres intensivos,
con el fin de motivar a los participantes para la aplicación del método. Se emplearon
elementos de apoyo al método, tales como música barroca y de nueva era.
La información respecto a los talleres y al método fue recolectada a través de entrevistas
informales y semi-estructuradas, las cuales fueron grabadas previa autorización de los
informantes y posteriormente transcritas por la investigadora para facilitar el análisis e
interpretación de los datos. De igual forma, se recogió información a través de la
observación participante de la investigadora. La información así recogida fue analizada e
interpretada conforme a los preceptos del paradigma cualitativo.
Como resultado del estudio se presenta el producto del análisis e interpretación de las
valoraciones relacionadas con las unidades de análisis del estudio y que fueron
proporcionadas por los usuarios del método. De igual forma, se incluye un conjunto de
hipótesis cualitativas, formuladas previamente como hipótesis de acción, las cuales fueron
5
verificadas a través de la investigación. Asimismo, a partir del análisis e interpretación de
los datos, se formularon otras hipótesis a las cuales se les denominó hipótesis
emergentes, debido a que surgieron de la realización de dichos procesos. Estas hipótesis
emergentes podrán ser objeto de verificación por parte de otros investigadores, en
condiciones semejantes a las empleadas durante la realización de esta investigación.
Diversos y muy positivos fueron los resultados obtenidos en esta investigación, y entre los
más resaltantes se encuentran:
· El método de estudio Superaprendizaje Integral constituye una valiosa herramienta
para aprender y crecer y puede ser aplicado exitosamente por profesionales o
estudiantes de pre y postgrado de cualquier área, especialidad o edad,
independientemente de la modalidad educativa en la cual éstos estudien (presencial o
a distancia), permitiéndoles lograr, al aplicarlo sistemáticamente y con regularidad, un
superaprendizaje, aprender a aprender, desarrollar su memoria y su creatividad,
conectarse o afianzar su conexión con la Energía Universal, incrementar su capacidad
de percepción selectiva, su concentración, captación y productividad intelectual y
crecer como persona.
· La aplicación sistemática y sostenida del método de estudio Superaprendizaje Integral
genera cambios de paradigma en sus usuarios, especialmente en lo que se refiere al
aprendizaje y a su manera de aprender a aprender, a la capacidad de logro en el
aprendizaje, la capacidad de aprovechamiento de la Energía Universal, la capacidad
de elevación de la autoestima y el cuidado de su salud física, mental, emocional.
La aplicación del método Superaprendizaje Integral, tal como fue concebido por la
investigadora, puede constituirse en una valiosa herramienta no sólo para que sus
usuarios logren los objetivos antes señalados sino para que padres, profesionales,
administradores u otros relacionados con el área educativa, puedan lograr los tan
esperados cambios de paradigmas necesarios para hacer de nuestra sociedad, una
sociedad cónsona a las exigencias de la postmodernidad. De igual forma, podría
constituirse en una vía para contribuir al rescate de tantos valores ausentes en una buena
parte de nosotros; a la búsqueda de la paz y la armonía tan necesarias en estos tiempos
convulsionados que vive la sociedad venezolana actual.
El material original del texto está organizado en cinco grandes Capítulos, a saber:
CAPÍTULO I: El Superaprendizaje Integral, en el cual se proporcionan características
generales del método; CAPÍTULO II: Bases Teóricas del Método, en el cual se presentan
de una manera sucinta los elementos teóricos más resaltantes que sustentan el método;
en el CAPÍTULO III, ¿Cómo se Realizó el Estudio?, se esboza la estrategia de la
investigación que se siguió para la creación y comprobación de la utilidad del método; en
el CAPÍTULO IV: ¿Cómo Aplicar el Método?, se presenta el método, así como la forma de
aplicarlo. En el CAPÍTULO V, se incluyen variadas experiencias de algunos de los
estudiantes que participaron en el estudio, las cuales permiten ilustrar las diversas
aplicaciones del método.

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Se procuró incluir valoraciones de los estudiantes a lo largo de los diferentes capítulos con
el objeto de facilitar al lector la formulación de sus propias valoraciones.
Los invitamos a compartir esta experiencia, probablemente, a medida que avancen en la
lectura, se irán dando cuenta que de alguna manera ustedes, están iniciando su propio
proceso reflexivo y cambiando en consecuencia.

LECTURA Nº 2: EL SUPERAPRENDIZAJE INTEGRAL

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R (2006). Superaprendizaje Integral.

Capítulo I. El Superaprendizaje Integral.
Caracas. Mimeografiado. Versión adaptada por la
misma autora para el Curso de Inducción
Universitaria (CIU) de la UNEFA de Puerta, R.
(2001). Superaprendizaje Integral Místico. (pp. 1-
30). Caracas.

¿QUÉ ES?
¡Un método de estudio! y constituye el producto de una investigación
sistemática, la cual fue diseñada y desarrollada a partir de un
paradigma cualitativo, bajo la estrategia de investigación denominada
estudio de caso.

¿A QUIÉNES ESTÁ DIRIGIDO?

Especialmente a:
· Estudiantes de pre y postgrado de cualquier área, especialidad,
edad y modalidad educativa (presencial o a distancia).
· Padres interesados en participar en el aprendizaje

y crecimiento personal de sus hijos:

En general a personas interesadas en adquirir
herramientas que le permitan aprender y crecer …

7
¿QUÉ BENEFICIOS SE OBTIENEN?
Quienes apliquen el método de una manera sistemática y
regular, podrán:
· Lograr un superaprendizaje.
· Aprender a aprender.
· Desarrollar su memoria y su creatividad.
· Incrementar su capacidad de percepción selectiva,
concentración, captación y su productividad intelectual.
· Conectarse o afianzar su conexión con la Energía Universal.
· Generar cambios de paradigmas.
· Desarrollar la intuición y...
· Crecer como persona; lo cual redundará en la obtención de un mejor estado de salud,
en la medida en que use el método de una forma regular y sistemática.

¿QUÉ ES SUPERAPRENDER?
Para entender lo que es superaprender resulta importante tomar como punto de partida, lo
que significa aprender. Así, aprender es la capacidad que tiene un ser para adquirir
conocimientos, habilidades, destrezas y actitudes, a partir de experiencias significativas, lo
cual a su vez le permitirá recibir información, procesarla, almacenarla en forma temporal o
permanente, transformarla, generar respuestas, y extrapolarlas ante determinados
estímulos, a partir de la información recibida. El Superaprendizaje consiste entonces en
una potenciación, sobreestimulación o aceleración de la capacidad de aprender y por ende
del aprendizaje mismo, lo que significa que cuando logramos un superaprendizaje,
logramos el aprovechamiento del 100% de la experiencia que nos hayamos permitido vivir.

APRENDIZAJE ACELERADO
A través del tiempo, diferentes autores han estudiado formas de
aprender aceleradamente, entre ellos, los doctores Bruno Furst
(1948) de EE.UU., Georgi Lozanov (1975) de Bulgaria y L. Caycedo
(1976), de origen colombiano residenciado en España.
El desarrollo de una supermemoria
En el año 1948, el Doctor Bruno Furst, quien para la fecha, era Director
de la Escuela de Memoria y Concentración en Washington D.C. EE.UU.,
creó un curso de memoria y concentración, del cual la autora debido a su

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aplicabilidad y vigencia, seleccionó un conjunto de elementos teóricos, entre los cuales se
encuentran:
· La estimulación de la memoria, mediante el pensamiento con imágenes mentales. El
sentido de la vista es el que forma las impresiones más duraderas en la memoria. Es
importante que se convierta en imagen todo aquello que se desea recordar.
· El poder de la visualización, lo cual consiste en “ver con los ojos de la mente” y esto
ayuda a hacer más vívidas las imágenes mentales y a recordarlas más fácilmente.
· El Doctor Furst (1948) recomendaba tres trucos fundamentales: el primero, la
exageración, consistente en la formación de imágenes en grande y además insólitas,
como por ejemplo: una oreja mayor a la cabeza a la cual va adherida; el segundo,
poner en movimiento las imágenes que empleamos para nuestras asociaciones y
éstas en acción dejarán una impresión más nítida en nuestras memorias; y la
realización de combinaciones insólitas, conexiones absurdas o inesperadas, como la
Caperucita Roja y el Lobo o la Alfombra Voladora de las Mil y una Noches. El hecho
inusitado se recuerda más que lo común y corriente.
· Todo método de enseñanza debería guiarse por la máxima de “mens sana in corpore
sano” (mente sana en cuerpo sano). Todo lo que contribuye a nuestra salud contribuye
también al adecuado funcionamiento de nuestra memoria.
· El empleo de la concentración y la repetición como métodos mecánicos para
estimular la memoria; el empleo de métodos racionales basados en la lógica, la
clasificación y el análisis, tal como un sistema de archivo; y el uso de métodos
ingeniosos que ofrecen una ayuda artificial, tal como el código numérico, la lista básica,
entre otros.
· El conocimiento previamente guardado sobre un tema u otro sirve como un gancho
del cual puede colgarse la nueva información.

El Superaprendizaje
Georgi Lozanov (1975), médico psiquiatra búlgaro a partir de sus investigaciones,
estructuró un sistema de aprendizaje al que denominó Superaprendizaje, en el cual podía
utilizarse al mismo tiempo cuerpo y mente hasta el punto de desarrollar supermemoria,
rapidez en el aprendizaje y poner a funcionar las facultades de los dos hemisferios

9
cerebrales de una manera orquestada. Para ello el referido autor emplea, entre otros, los
elementos siguientes:
· Control de la respiración, de una manera rítmica, y la reducción del pulso a voluntad.
· El uso de la repetición rítmica del material que se desea aprender, mediante el
empleo de tres entonaciones distintas asociadas al ritmo de la música. De esta
manera, la entonación deberá ser de tres tipos: primero, una entonación normal,
declarativa; seguidamente, un cuchicheo suave (tono tranquilo); y luego una ento-
nación fuerte, imperativa, lo cual permitirá que se rompa la monotonía del ritmo
constante.
· La desugestión constituye otro de los factores claves para lograr un superaprendizaje
y consiste en liberar al ser humano de limitaciones y condicionamientos, a los que
denomina bloqueos psicológicos. Lozanov identifica tres tipos de bloqueos que son: el
lógico/crítico, relacionado con el escepticismo hacia la posibilidad de logro del
superaprendizaje; el emotivo/intuitivo, relacionado con la falta de confianza; y el
bloqueo ético/moral, asociado al esfuerzo, trabajo, monotonía o aburrimiento que
representa el aprender. Para superar estos bloqueos, se utilizan el refuerzo y las
afirmaciones positivas autoimpuestas.
· Armonizando los estados alterados de conciencia (entendidos éstos como una tras-
cendencia de los límites de la conciencia ordinaria) el recitado rítmico, la respiración y
la música se asciende en espiral hasta las reservas de la mente y cuando se establece
esa conexión, la esfera de percepción consciente se amplía. Por medio de la
consciencia ampliada podemos controlar y seleccionar las percepciones que
deseemos. Se pretende tender un puente de conexión entre lo consciente y lo
inconsciente, reduciendo así, un tercer estado que se convierte en Supraconciencia.
Uniendo los estímulos conscientes e inconscientes se estimulan el hemisferio cerebral
izquierdo y el derecho, simultáneamente.
· El método persigue originar estados alterados de conciencia, lo cual se logra a través
de la respiración y del empleo de música de ciertos compositores de los siglos XVI al
XVIII (Bach, Vivaldi, Telemann, Corelli, Haendel) y es esta música la que suele
denominarse música Barroca. Este tipo de música se caracteriza por sus movimientos
lentos o largos, sesenta compases por minuto, semejantes a los latidos del corazón
humano. Este tipo de música ayuda a centrar la atención hacia dentro y no hacia
afuera; produce un estado de ensueño muy plácido debido al carácter sumamente
estructurado de la misma y mantiene a la persona a lo largo del concierto con un
control completo, superalerta, lúcido y consciente de todo lo que pasa. La música para
el superaprendizaje no es una elección personal y no tiene nada que ver con los
gustos musicales personales.
Lozanov (1975) estudió en su laboratorio la música que escribió Bach para el Conde
Kayserling, las variaciones Goldberg, y descubrió que el aria con la que empieza y
termina, provocaba un efecto meditativo con consecuencias físicas beneficiosas, pues
10
aminoraba el ritmo de procesos orgánicos. Descubrió también que otras piezas de otros
compositores del siglo XVI al XVIII, escritas en la misma tradición musical, causaban
efectos similares y advirtió que con esta música se relajaba el cuerpo y la mente se
mantenía alerta.
La música de los compositores de esa época está compuesta de acuerdo a una pulsación
rítmica entre cuarenta y sesenta ciclos por minuto, y ésta es la frecuencia que producen
las ondas alfa en nuestro cerebro. Sambrano (1994) señala que algunas de las
producciones musicales de compositores como Kitaro y Vangelis, quienes ejecutan este
mismo tipo de música con instrumentos electrónicos, también nos permiten obtener la
tranquilidad necesaria para aprender.
Para lograr buenos resultados y en consecuencia un superaprendizaje, debe utilizarse la
música (Lozanov, 1976 en Ostrander, 1996) que se indica a continuación.

Del Siglo XVI al XVII (Barroca)

Johann Sebastian Bach:

· Concierto en Sol menor para flauta y cuerdas.
· Variaciones Goldberg.
· Concierto para clavicordio en Fa menor.
· Concierto para tres violines y orquesta en Re
menor.
· Concierto para clavicordio en Do menor.
· Concierto para flauta, clavicordio y orquesta en La
mayor.
· Suite Francesa.
· Seis sonatas para violín y clavecín.
· Conciertos Brandeburgo (del 1 al 6).
· Concierto para oboe y violín,
· Cuerdas y continuo en Re menor.
Arcangelo Corelli:
· 12 Concerti grossi opus 5.
· 12 Concerti grossi opus 6.

George Frederic Haendel:

· 12 Concerti grossi opus 6.
· Música para fuegos artificiales.
· Concierto N° 1 en Si bemol
Mayor opus 3.
· Concierto N° 1 en Fa.

Phillip Telemann:
· Fantasía doble en Sol mayor para
clavicordio.
· 6 Fantasías para clavicordio.
· Concierto en Sol mayor para viola
y orquesta de cuerdas. 11
 Antonio Vivaldi:
· Las cuatro estaciones.
· Conciertos Barrocos para guitarra.
· Concierto en Do mayor para mandolina, cuerdas y
clavicordio.
· Concierto en Re menor para viola D’ amore,
· Cuerdas y clavicordio.
· Tres conciertos para viola D'amore.
· Conciertos para dos mandolinas y orquesta en Sol
mayor.
· Concierto en Mi menor para violín, cuerdas y continuo,
· Concierto para flauta.
· Concierto en Re mayor para laúd y cuerdas.

Yuriko Nakamura:
· Viento y reflexiones.

Yanni:
· On Sacred Ground.
· The Flame Within.
· November Sky.
Doménico Scarlatti:
· If I could Tell You.
· Otras · 16 Sonatas para clavecín.

Maurice Ravel:
· El valse/ Dafnis y Chloe.
· Bolero

Claude Debussy:
Música Nueva Era (New Age) · La Mer.

Kitaro:
W. Amadeus Mozart:
· Golden Voyage.
· Sonatas para piano.
· Silk Road.
· Todas las sinfonías.
· Tenku.
· Romance.
· Wings.
· Message from the Cosmos.
· Time Traveller.
· Legend of the Road, Milky
12
Way.
En general para lograr el superaprendizaje, puede utilizarse música no vocalizada,
relajante, suave, que concuerde con el gusto del usuario y debe escucharse a un volumen
tal que no lesione nuestro sentido auditivo.
En la actualidad, con la entrada de la Nueva Era, se ha hecho mucho
más factible la disponibilidad en el mercado de una gran variedad de
música de la denominada New Age o música para meditar. Un
ejemplo de ella es la producida por Dennis Quinn (Asha): Celestine,
Concierto de Angeles.

LA MÚSICA Y LA INVESTIGACIÓN REALIZADA

En el estudio realizado, el empleo de la música Barroca y de Nueva Era tuvo una especial
significación, pues forma parte del método. A continuación se presentan algunos de los
resultados obtenidos a este respecto.

Valoraciones de los estudiantes

El uso de la música para superaprender

El gusto hacia la música pareció ser un factor común entre

los participantes; no obstante, algunos de ellos no conocían
los beneficios que podían obtener a través de la música
barroca o de algunas piezas de música nueva era, para fines
de superaprendizaje. Así, la experiencia al emplearla fue
bastante variada, algunos estudiantes lograron una relajación
profunda, otros lograron concentración, otros mucha paz, a
otros la música les generó mucha energía.
A ese respecto, Henry Urdaneta González, estudiante de la
Universidad Nacional Abierta (Centro Local Mérida), señaló lo
siguiente:
… al escuchar la música Barroca, he sentido que mi cuerpo se relaja y mi
mente se pone alerta, tranquila, lúcida y consciente de todo lo que pasa.
Para ese momento sentí algo muy especial en mi mente, lo cual se logra
cuando se producen las ondas alfa en nuestro cerebro... (Informe
personal, p. 2, mayo 2001).
De igual forma, se tuvo información de una participante quien señaló que ese tipo de
música le producía sueño y por esta razón no aplicaba el método. Luego de analizar el
13
comportamiento y la retroalimentación proporcionada por esta participante durante el taller,
la cual fue muy positiva, la no aplicación del método por la causa señalada puede
interpretarse como una forma de resistencia al cambio y nos mostramos de acuerdo con
el señalamiento de Anthony de Mello (1988), quien al referirse a los cambios personales,
expresa:
... si no cambiamos espontáneamente es porque ponemos resistencia. En
cuanto descubramos los motivos de la resistencia sin reprimirla ni
rechazarla, ella misma se disolverá. Cuando en nosotros hay
sensibilidad, no se necesita violencia alguna para conseguir las cosas
que necesitamos, pues todo se resuelve, entendiendo, comprendiendo; y
nos sorprendemos al ver cómo todo se resuelve según comprendemos la
realidad y no luchemos contra ella.
Se esperaba un cambio en dicha participante, el cual por alguna razón se retardó,
probablemente, éste surgirá cuando la participante esté preparada. Cabe la posibilidad de
que pueda emplear la herramienta adquirida cuando esté preparada para ello, aunque
también es posible que pueda encontrar otra que le motive mucho más a iniciar su proceso
de cambio.
La selección de la música
La selección de la pieza musical para el momento de realización de la sesión de
superaprendizaje, respondió al libre albedrío de cada participante, en atención a sus
gustos y necesidades; los resultados también fueron diversos, tal como se evidencia en la
expresión siguiente:
... al principio escuchaba sólo la flauta mágica (sic) que fue la que tú me
recomendaste para estudiar matemática, pero después me fastidié de
tanto iniciar la primera pieza, hasta que dejé que corriera todo el disco y
cuando se acababa lo volvía a iniciar, tenía necesidad de volver a poner
la música, cuando sentía que se acababa, como que se acababa la paz y
volvía a colocarlo. Yo nunca había estudiado con música más bien no me
gustaba estudiar con música, es más, antes no ponía ese tipo de música
y ahora estoy encantada, ...ahora puedo decir que la música me ayudaba
a que me mantuviera así, aunque creo que todo me ayudaba pero la
música me daba esa paz exquisita... (F. Salazar, entrevista personal,
diciembre 2000).

Otras consecuencias del uso de la música

La música de superaprendizaje también trajo cambios en los núcleos familiares de algunos
participantes, por ejemplo el entusiasmo y agrado hacia este tipo de música y en particular
hacia la selección realizada por la autora, fue tal que era escuchado no sólo en momentos
de aprendizaje, sino cuando se deseaba paz y tranquilidad en el hogar.

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A este respecto, una participante señaló: “...me sorprendí cuando un día escuché a mi
papá tarareando una de las piezas del CD...” (F. Salazar, entrevista personal, febrero
2001).
La sofrología
L. Alfonso Caycedo (1976), médico, colombiano de origen, creó la sofrología. Entre las
pautas de la sofrología se encuentran: la utilización de un estado alterado de conciencia
para lograr la concentración, mediante la respiración rítmica y el sonido de la voz humana;
y el empleo del “método de relajamiento dinámico” y una amplia variedad de ejercicios
físicos y mentales extraídos del raja yoga y del zen para ayudar a la relajación, reducir la
tensión, mejorar la visualización y la concentración.
Las experiencias y pautas de los mencionados autores se constituyeron en uno de los
principales basamentos del método de estudio que se presenta en este libro.

¿Por qué superaprendizaje integral?

La denominación del método fue objeto de algunos cambios, desde su nacimiento hasta el
momento en el cual se concluyó la investigación que lo sustenta. Así, nació con el nombre
de “Una Adaptación del Método de Estudio Superaprendizaje aplicado a la Metodología de
la Investigación Educativa”, pues surgió como una alternativa de apoyo para los
estudiantes que cursaban esa asignatura en la Universidad Nacional Abierta.

¿Por qué superaprendizaje?

Esta denominación se debe a que en el método se incluyen algunas de
las pautas formuladas por Lozanov, en particular el uso de la música
barroca como una forma de estimular el aprendizaje y el
funcionamiento armónico de los hemisferios cerebrales. Además de
esto, la variedad de técnicas que se incorporaron al método coadyuvan
en el logro de un Superaprendizaje.

¿Por qué integral?

Los psicólogos transpersonales (McWaters, 1978) presentan una concepción
multidimensional del ser humano. De esta manera, identifican seis niveles o dimensiones,
cuales son: la física, la emocional, la intelectual, la integración de la física, la emocional
y la intelectual, en un proceso de funcionamiento armónico a nivel personal; la intuitiva,
en la cual aparecen en la conciencia percepciones transensoriales; la psíquica, en la cual
el individuo se ve a sí mismo trascendiendo la conciencia sensorial y simultáneamente
experimenta su integración en otros campos de energía superior, como la humanidad , en
la que el yo trasciende la dualidad y se hace uno con todo lo que existe; y un último nivel,
el integrador personal / transpersonal, en el que todas las dimensiones se experimentan
15
simultáneamente. La dimensión transpersonal se refiere a aquellas experiencias del ser
humano en las que éste, progresivamente, adquiere consciencia de su unidad esencial
con todos los seres. Esta posición constituye un elemento fundamental de la educación
holista.
La conciencia es el conjunto de todos los contenidos de nuestra psique,
de nuestra alma (Salas, 1994). Un estado de alteración de la
conciencia, es un estado en el cual el individuo se ve a sí mismo como
trascendiendo los límites de su conciencia ordinaria.

Al aplicar los diferentes elementos del método de una

manera sistemática y sostenida, se nutren las dimensiones
antes señaladas y puede lograrse un crecimiento
transpersonal y por ende el desarrollo integral del ser
humano. En términos de Sambrano (1998), el
superaprendizaje es transpersonal porque va más allá de
los límites de la persona. El Superaprendizaje Integral
permite a quien lo aplique, comunicarse con las esferas
más hermosas del universo, con la Energía Universal.
Por otra parte, a medida que se avanzaba en la investigación, se fueron incorporando e
integrando, de una manera armónica, elementos provenientes de otras áreas del saber,
tales como: la visualización creativa, entre otros; lo cual permite brindar atención a las
diferentes dimensiones del ser, concebidas por la psicología transpersonal.
De igual forma, desde el punto de vista de los sentidos del ser humano, el método resulta
integral, como señala una de las estudiantes participantes del estudio: “... este método
tiene que ver con todos los sentidos, el método estimula todos los sentidos y
además la imaginación...” (L. Daliz, entrevista personal, diciembre 2000).

Opiniones sobre el título del método

Al indagar entre algunos de los usuarios respecto a la denominación del método, se
obtuvieron interesantes valoraciones. Una de las estudiantes expresó lo siguiente:
... lo de superaprendizaje me impactó, porque uno dice: no es sólo
aprender, es sobreaprender, es aprender más de lo normal... es
incorporar la parte espiritual al aprendizaje académico, es conectarse con
la Energía Universal, es esa parte que te ayuda a relajarte, a mantenerte
tranquilo, yo creo que esas dos cosas el aprendizaje académico y el
espiritual van tomados de la mano, porque aparte de estar
superaprendiendo también lo estás haciendo espiritualmente. La gente
tiene que abrirse a lo espiritual porque eso te lleva a la felicidad... (M. A.
Rojas, entrevista personal, diciembre 2000).

16
Otra de las participantes señaló:
... a pesar de que el título es largo, pega, es fácil de recordar, es como
que tiene la rima, la poesía ... el nombre es fácil y completo, encierra todo
lo que contiene, no cambiaría ese título, me parece que está bien, es un
nombre completo, fácil y pegajoso... (F. Salazar, entrevista personal,
diciembre 2000).
En ese mismo orden de ideas, otra de las usuarias manifestó:
... este título está muy bien, en el método tú integras varias técnicas y esa
es la diferencia mayor, nos hace mucha falta de eso, sobre todo para
los estudiantes que estamos formando... a ellos tenemos que formarlos
no sólo para trabajar sino para afrontar lo que se le vaya presentando
en la vida y la vida es integral, la vida tiene parte emocional, mental,
espiritual, todo lo que es mente, cuerpo y espíritu... Por ejemplo cuando
tú estás muy exhausto o cuando tienes un problema en tu casa, en el
trabajo, entre amigos... Es allí donde puedes extra-polar los aprendizajes
de esas…
Los padres de algunos de los estudiantes participantes del estudio, siguieron muy de cerca
el comportamiento de sus hijos, a raíz de la realización del taller de inducción sobre el
método y de la aplicación del mismo. Al preguntarles sobre la denominación del método,
uno de ellos expresó:
... el título de este método engloba muchas cosas, no solamente la parte
de conocimientos, sino la parte espiritual que tiene mucho que ver con
todo individuo. Imagínate ese superaprendizaje unido con la parte
espiritual, eso ¡es espectacular! la incorporación de la parte espiritual en
un método es muy importante porque eso te va a dar tranquilidad, te
ayuda a centrarte y todo se te hace más fácil y cuánto puedes lograr de
esa manera, cuando la parte intelectual y la espiritual se unen, se
confabulan todos los elementos del universo y eso da excelentes
resultados... Ojalá pudieras continuar dictando ese taller, especialmente
a nuestros jóvenes, definitivamente, muchas gracias... (A. Boschetti).

CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO

Inicialmente, el método fue caracterizado por la autora como un método práctico,
profundo, útil y económico. Práctico, por cuanto sus técnicas son de fácil aplicación;
profundo más no complejo, pues permite, entre otras cosas accesar niveles de conciencia
elevados de una manera sencilla. Es útil, debido a que ayuda al usuario en el proceso de
superaprender, desarrollar una supermemoria, “aprender a aprender” y crecer como

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persona; y resulta muy económico, pues la mayor inversión requerida es de tipo
energética y ésta es proporcionada por el universo gratuitamente, si la solicitamos.

Valoraciones de los participantes

Los estudiantes participantes del estudio, una vez
que aplicaron el método expresaron valoraciones
que trascendieron la definición inicial de la autora.
Así, lo calificaron como:

· Claro
· Eficaz
· Convincente
· Muy acertado
· Muy completo
· Espectacular

· Analítico
· Útil
· Muy bueno
· Excelente
· Perfecto
· Fabuloso

De acuerdo con R. Estéfano, estudiante del postgrado en Estrategias de Aprendizaje de la

Universidad Pedagógica Libertador, el método permite a quien lo aplique, entre otras
cosas, ser creativo, ya que:
... puedes ir introduciendo elementos de acuerdo a tus propias
necesidades en un momento dado, como por ejemplo, puedo escuchar
esta pieza musical y no otra, deseo utilizar este color en particular
porque siento que lo necesito...” (Entrevista personal, diciembre 2000).

Al referirse a la utilidad del método, L. Daliz, estudiante de postgrado en Organización de

Empresas de la Universidad Central de Venezuela, y participante del estudio, señaló:
... tenía mucho tiempo sin estudiar y me costaba mucho retener y ahora
con la aplicación del método me doy cuenta de que retengo con mucha

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 más facilidad, definitivamente funciona..., el método tal como está
planteado es perfecto... (Entrevista personal, diciembre 2000).
Marisol Cova, estudiante de la Universidad Nacional Abierta (Centro Local Delta Amacuro),
al referirse al método expresó:
...Puedo dar fe de este nuevo método de enseñanza como es el
Superaprendizaje Integral, ya que he podido lograr todos los objetivos de
Metodología de la Investigación Educativa, aprender es algo que disfruto
y disfruté, ahora recordar es más fácil para mí. Es maravilloso saber,
tener y conocer... (Informe personal, p.2, mayo 2001).

En ese mismo orden de ideas, Lucía del Valle Blanco, estudiante de la Universidad
Nacional Abierta (Centro Local Anzoátegui), manifestó:
...este método, al aplicar una serie de pasos, permite la activación de la
memoria, aumentando la capacidad y potencialidad de ésta de una
manera acelerada, lo cual ayuda a quienes lo realizan a mejorar o facilitar
la captación de conocimientos en situaciones de estudio... mi experiencia
fue muy positiva y agradable. Cuando apliqué los pasos de este método,
siguiendo cada uno de ellos en la forma indicada, logré un estado de
alerta mental consciente y de relajación que influyeron de una manera
beneficiosa en mi situación de estudio, sobre todo si tomo en cuenta la
carga académica de seis materias que inscribí en este semestre. Este
método me ayudó en esta asignatura (Metodología de la Investigación
Educativa), en especial porque su contenido no es fácil de captar,
además de lo extenso del material de estudio... (Informe personal, p. 3,
mayo 2001).

José Barrios Franco, estudiante de Educación, Mención Matemática, de la misma

Universidad, (Centro Local Anzoátegui) expresó:
...considero al método Superaprendizaje Integral como una herramienta
importante para el estudiante de la UNA (Universidad Nacional Abierta),
dado que por las particularidades de este sistema de estudios, es el
alumno el único responsable de alcanzar los objetivos que se ha
propuesto, no sólo en esta asignatura (Metodología de la Investigación
Educativa) sino que puede aplicarse igual con éxito en todas las materias
del pensun de estudios... (Informe Personal, p. 3, mayo 2001).

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L. Traspalacio, estudiante de Administración de la Universidad Bicentenaria, manifestó: “El
método fue muy acertado y útil...había recorrido muchos métodos, pero ninguno
igual a éste...” (Informe personal, diciembre, 2000).

M. Rojas, estudiante de Comunicación Social de la Universidad Central de Venezuela,

indicó:
...tres palabras resumen el método: dinámico, didáctico e integrador... el
método te ayuda a estar tranquilo, relajado y concentrado y no te importa
quien pase o si hay ruidos, tu estás concentrado y estudiando hasta que
te pares de allí... De verdad que funciona, logras superaprender...
(Entrevista personal, diciembre, 2000).

C. Puertas, estudiante de Derecho de la Universidad Santa María, en entrevista personal,

expresó: “...este método definitivamente es útil, te ayuda a aumentar la autoestima, te
da seguridad y confianza en ti misma...” (Entrevista personal, diciembre, 2000).

Nayda Delgado, estudiante de Educación de la Universidad Nacional Abierta (Centro Local

Lara), al referirse al método señaló: “... este método va más allá de la memorización de
textos, ya que puede ser aplicada en las diferentes actividades del día a día...”
(Informe personal, p.1, mayo 2001).

Otra estudiante de la misma Universidad expresó:

...de acuerdo a mi experiencia, el método es muy valioso, pues vivimos
en un mundo inmerso de muchas tensiones, problemas, estrés, etc., este
método es un camino, una puerta de entrada para ir controlando todos
estos obstáculos que se nos presentan como seres humanos con
capacidades energéticas para recibir todas estas energías positivas o
negativas del universo. El método nos ayuda a canalizar esas energías...
(Informe personal, p. 1, mayo 2001).

Ovidia Bracho Luces, estudiante de la Universidad Nacional Abierta (Centro Local

Anzoátegui), valoró al método de la manera siguiente:
... sin lugar a dudas, el método Superaprendizaje Integral es
completamente efectivo, siempre y cuando se empleen sus técnicas con
exactitud, puesto que éstas son de fácil uso y aplicación. Este método de
estudio aunque es profundo, también es cierto que es bastante práctico
en cuanto a su aplicación y resultados, debido a que permite de una

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 manera sencilla, asimilar, comprender, retener y procesar el 100 % de lo
que se desea aprender... El uso del Superaprendizaje Integral no solo
produjo cambios en mi rendimiento académico, en mi rol como
estudiante, sino también en el ámbito personal... deseo aprovechar la
oportunidad para agradecerle y felicitar a la autora de este material de
estudio por haberlo incluido en el plan de evaluación de esta asignatura,
ya que me ha servido para ponerlo en práctica en otras asignaturas que
estoy cursando, con obtención de los mismos efectivos resultados, por
la manera clara, coherente, organizada e ilustrada en que está presentado
el material de estudio … (Informe Personal, pp. 1 y 2, mayo 2001).

LECTURA Nº 3: EL PENSAMIENTO REFLEXIVO

Tomado con fines instruccionales de:

López, H. (1997). Cambiando a través de la

Investigación Acción Participatíva. El
Pensamiento Reflexivo. (pp. 41-46). Caracas:
Fundación: Escuela de Gerencia Comunitario.

La lectura que se presenta a continuación ha sido tomada del libro titulado: Cambiando a
través de la Investigación Acción Participativa, por Hilda López de George. Fundación
Escuela de Gerencia Comunitaria, publicado en Caracas, 1997.
La Doctora George concibió el libro como un diálogo con personas interesadas en conocer
y practicar la Investigación Acción Participativa, una modalidad de investigación cualitativa.
De esta manera, estructuró el libro a partir del intercambio de cuatro amigos quienes han
decidido reunirse para apoyarse mutuamente en el desarrollo de proyectos de
Investigación Acción Participativa, en sus áreas de interés. La autora en diez sesiones
desarrolla los fundamentos básicos para realizar un estudio de este tipo; sin embargo, en
esta ocasión, se ha tomado una de ellas, la sesión N° 4: El Pensamiento Reflexivo.
En algunos casos, se consideró pertinente suprimir oraciones o párrafos del material
original y en ese caso, se colocaron puntos suspensivos (...). (Puerta, R., 2006).

El pensamiento reflexivo
Preguntas:
· ¿Cómo definirías la reflexión?
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· ¿De qué otra forma puedes definirla?
· ¿Con qué otros procesos vinculas la reflexión?
· Si crees que hay etapas en la reflexión. ¿Cuáles serían éstas?
· ¿Sobre qué reflexionas tú con más frecuencia?
· ¿Qué implicaciones tendría para ti una mayor reflexión?
· ¿Qué estrategias utilizarías para desarrollar el pensamiento reflexivo?
· ¿Cuáles son los intereses que guían la reflexión?
· ¿Cuáles son los obstáculos que se te presentan para ser más reflexivo?

María: Para mí la reflexión es un proceso espontáneo en el cual uno se refleja en la

acción y la puedes cultivar. Es como una clarificación del significado personal de las
experiencias presentes y pasadas, tanto cotidianas como profesionales, familiares o
sociales.
Roberto: Creo que la reflexión es un proceso que conduce a generación de nuevas ideas
y al cambio personal, con relación a uno con uno mismo, a los otros, a las cosas o a las
ideas.
Teresa: Si utilizamos los intereses para definir la reflexión o al pensamiento reflexivo,
tendríamos diferentes tipos de reflexión, por ejemplo, la reflexión de María está orientada
por un interés interpretativo, la de Roberto por un interés técnico, la mía por uno
emancipador, y la de Luis no está segura por cuál.
Luis: Yo considero los tres intereses, aunque en mi también predomina el interés
emancipador. Yo no veo a la reflexión solo como generadora de ideas, porque esas ideas
no son neutras, están basadas en valores y presuponen relaciones sociales. La reflexión
para mí, permite que adquiera poder para reconstruir la vida social ya que a partir de ella
participas en la comunicación, la toma de decisiones y la acción social.
Teresa: Yo vinculo la reflexión con la criticidad, el cambio de perspectivas, si quieren con
transición de paradigmas, la veo como el proceso clave de la investigación y la toma de
decisiones.
María: Para mí se relaciona por una parte conmigo, mis sentimientos, el desarrollo del yo,
el desarrollo moral, el autoanálisis y por otra, con la docencia, el curriculum y el
aprendizaje, especialmente el aprendizaje por experiencia. No siempre aprendemos de la
experiencia pero podemos hacerlo si reflexionamos sobre ella.
Roberto: Creo que tiene que ver con la acción, con cambios planificados o innovaciones,
con la planificación, la evaluación, la solución de problemas.

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Luis: Está muy relacionada con la fundamentación de las cosas, la filosofía, creo que
empezamos a reflexionar cuando problematizamos las cosas, es decir, cuando no las
aceptamos sino que las cuestionamos.
María: Yo creo que el proceso de reflexión surge de una inquietud, una pregunta, una
preocupación y se da en forma continua o en espiral. La reflexión es diferente en cada
persona, se basa en experiencias distintas.
Roberto: Yo creo que aunque sea diferente para cada persona, hay patrones que son
comunes. Hay una primera etapa de inquietud, una segunda de clarificación que consiste
en la apertura a nuevas informaciones de varias perspectivas. La tercera sería la
resolución, cuando adquirimos una nueva visión de las cosas y la cuarta decisión sobre
posibles acciones.
María: Para mí la cuarta sería el logro de la continuidad del yo con el pasado, presente y
futuro y la quinta consideración acerca de la decisión, porque puedo decidir no actuar por
ahora.
Teresa: Yo creo que a mayor conocimiento sobre la reflexión hay mayor conciencia y
control. No sabemos cómo influyen la edad, el sexo, la educación, la ocupación, etc. Creo
que el nivel intelectual o cognoscitivo, no el nivel académico, tiene mucho que ver, o
quizás sea la capacidad de abstracción que tenga la persona.
Luis: Hay diferentes tipos de reflexión. La reflexión en la acción, sobre la marcha, de la
cual no estamos muy conscientes; la reflexión sobre la acción; por ejemplo, a veces
llegamos a nuestra casa y decimos actué equivocadamente y pensamos cómo mejorar
nuestra acción y la reflexión sobre esa reflexión que hicimos para mejorar pero que fue
deficiente. Me preocupan los factores que influyen sobre la calidad de la reflexión.
María: Me pregunto cómo podremos enseñar a reflexionar o cómo podremos mejorar
nosotros mismos nuestro pensamiento reflexivo. A mi me ayuda escribir diarios y para
reflexiones afectivas utilizo metáforas, dibujos y fotografías.
Teresa: Yo creo que uno tiene que automotivarse para reflexionar, por lo general yo me
autoanalizo, creo que tengo unas exigencias muy elevadas conmigo misma. También me
esfuerzo por entender e incorporar diferentes perspectivas. Una de las cosas que
contribuye es la interacción, a veces uno cree que puede hacer las cosas mejor, pero no
es así, dos cabezas piensan más que una.
Luis: Yo siempre estoy problematizando las cosas, formulándome preguntas acerca de
qué otras formas hay de pensar o de hacer, cuáles son las implicaciones de esto o
aquello, me ayudan mucho otras personas y mis reflexiones previas. Creo que también es
importante reflexionar sobre la reflexión, no la conocemos mucho, creo que el hecho de
hablar de ella ayuda a reflexionar y me imagino que tratar de enseñarla ayuda mucho más.
Roberto: Yo creo que hace falta orientación, en realidad no nos enseñan a reflexionar, un
buen modelaje es importante. Una supervisión que promueva la reflexión a través de
formas de comunicación reflexivas. Las técnicas de observación y análisis de datos: la
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observación, las notas de campo, la entrevista reflexiva o educativa, la comparación de
diferentes perspectivas. Cuando aprendemos a observar, por ejemplo, estamos más
atentos a las cosas aunque no nos propongamos el rol de observador.
Teresa: Yo por lo general reflexiono sobre los factores sociopolíticos y los problemas
comunitarios.
Luis: Creo que yo reflexiono sobre mí, los demás, el mundo, las cosas, Dios y las
implicaciones éticas.
María: Yo hago énfasis sobre los aspectos personales, y afectivos y profesionales
Roberto: Yo le doy más importancia al área de prevención, a los métodos, al desarrollo
profesional y organizacional. Creo que es precisamente la organización uno de los
obstáculos principales para reflexionar, la falta de tiempo, la ausencia de oportunidades
estructuradas para reflexionar y para registrar las reflexiones.
Luis: Creo que hay falta de estímulo tanto por las características del sistema como del
personal. La gente no conoce ni valora la reflexión.
Teresa: Uno de los mayores obstáculos que yo le veo son las limitaciones que uno tiene
para llevar a la práctica el resultado de su reflexión. A veces me siento muy frustrada y
deprimida cuando reflexiono sobre los problemas del barrio y me pregunto si vale la pena
tanto reflexionar. Afortunadamente, después me vuelve el optimismo y me siento capaz de
influir en algo.
Roberto: Yo creo que la reflexión no siempre genera transformación, depende de su
fundamentación, información y prioridades, entre otras cosas. Me llama la atención cómo
medir o evaluar el pensamiento reflexivo. Reflexionando uno aprende a aprender, mejora
su desempeño y su autoestima porque cuando uno puede hacer algo, como dice Teresa,
aumenta el sentido de eficacia personal.
Luis: Además de los cambios conceptuales, afectivos y de acción, la reflexión reproduce o
transforma las prácticas sociales. Reflexionamos en términos de aceptar las condiciones
actuales o de resistirse a ellas y transformarlas. Esta transformación es posible y no está
predeterminada, depende de las personas involucradas y de las circunstancias.
Teresa: Yo creo que es más enriquecedora la reflexión colectiva o la reflexión cooperativa,
pero para eso el grupo debe tener cohesión, confianza e intereses comunes. Eso no
quiere decir que todos estén de acuerdo, el consenso es bueno pero también las
divergencias y sobre todo el respeto a todos.
Roberto: ¿Cuáles son en su opinión las características de un práctico reflexivo o de una
persona reflexiva?
María: Consciente de su pensamiento y acción, paciente, ordenado, con buenas
habilidades interpersonales y que quiera mejorar las cosas.
Luis: Conciencia que puede tener impacto analítico, consciente de su toma de decisiones,
informado.
24
Teresa: Responsabilidad social, conciencia de ser un agente de cambio, capacidad para
sistematizar, poseer un esquema mental que le permita reflexionar.
María: Entre las características de un docente reflexivo, especialmente de un formador de
formadores, yo incluiría: independencia intelectual, capacidad para modelar la reflexividad,
entusiasta, empático, comunicativo, humilde, que crea en lo que hace, buenas relaciones
interpersonales y habilidades en el proceso colaborativo de solución de problemas. Me
preocupa mucho la formación de docentes, creo que es indispensable que tengamos la
capacidad de analizar constructivamente nuestra práctica, sobre todo porque debemos
enseñar a ser reflexivos a nuestros alumnos. La reflexión nos ayuda a tener más clara
nuestra filosofía educativa.
En esta lectura se ve reflejada de una forma práctica las ideas que se plantean al planificar
una investigación acción participativa, te invitamos a tomar en cuenta las problemáticas de
tu comunidad y siguiendo las ideas propuestas busca las posibles soluciones.

LECTURA Nº 4: BASES TEÓRICAS DEL MÉTODO

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R (2001). Puerta, R. (2006). Superaprendizaje

Integral. Capítulo II: Bases teóricas del método.
Caracas. Mimeografiado. Versión adaptada por la
misma autora para el Curso de Inducción Universitaria
(CIU) de la UNEFA de: Puerta, R. (2001).
Superaprendizaje Integral Místico. Capítulo II:
Bases teóricas del método. (pp. 32-90).Caracas.

El Método Superaprendizaje Integral además de basarse en el aprendizaje acelerado, se

sustenta en un conjunto de elementos teóricos, entre los cuales se encuentran los
siguientes: principios y premisas sobre el superaprendizaje, la respiración, la relajación, el
nivel de pensamiento alfa, la visualización creativa, el contacto con la Energía Universal, el
placer de aprender.

PREMISAS DEL SUPERAPRENDIZAJE

El superaprendizaje es lúdico, es divertido:
Es importante asumir el superaprendizaje de una forma lúdica,
relajante, una experiencia para ser disfrutada al máximo. Las
experiencias de nuestra vida que recordamos con mayor facilidad, son

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las que nos han resultado gratas y en especial aquellas divertidas. Debido al libre albedrío
que nos fue concedido conjuntamente con la posibilidad de vida, siempre tendremos la
potestad de escoger el camino más idóneo, de acuerdo a nuestro parecer, para abordar,
desarrollar y reflexionar sobre las experiencias en las cuales participamos. Decidámonos,
entonces, por la manera positiva. Todo dependerá del cristal con el cual miremos... ¡El
aprendizaje es un placer!
El superaprendizaje es crecimiento
El crecimiento es vertical, te lleva a las alturas y te conduce a las
profundidades. El superaprendizaje va más allá de la mente y más
allá del tiempo.
El superaprendizaje debe hacerse con conciencia:
Cualquier actividad que realicemos debemos ejecutarla con plena y profunda conciencia.
Debemos ser conscientes de lo que está pasando, de las implicaciones de aquello en lo
que nos involucramos y en particular, si de aprendizaje se trata, de aquello que estemos
aprendiendo. Probablemente, debemos formularnos preguntas como estas:
¿Para qué estoy aprendiendo?, ¿qué haré con lo que estoy
aprendiendo?, ¿qué implicaciones tiene mi aprendizaje?, ¿por
qué estoy aprendiendo?, ¿qué cosas podré lograr a través de
este aprendizaje? y esto nos permitirá orientar mejor nuestras
próximas acciones. Estar conscientes de ¡hacia dónde vamos!
y tener “conocimiento de causa” nos facilita el abordaje del
camino que debemos recorrer para cumplir con nuestra misión
y lograr los aprendizajes contenidos en nuestro plan de vida.

El superaprendizaje es recreación:
En el sentido de crear algo nuevo. Siempre podremos crear algo nuevo
a partir de lo aprendido, todo dependerá de nuestra disposición,
capacidad para asumir riesgos y el deseo de aprender...

LA RESPIRACIÓN
Si deseas lograr un superaprendizaje, la respiración rítmica,
cerebral, o respiración cerebral integrada, se constituye en un
elemento importante y además facilita el logro de un
superaprendizaje y el desarrollo de una super-memoria.
La respiración cerebral
Se asemeja al latir del pulso lento y consiste en regularizar la
entrada y salida de aire al cuerpo reteniendo el aire unos

26
segundos, para asegurar de esta manera una irrigación sistemática a nuestro cerebro y a
nuestro cuerpo en general. Si en lugar de respirar al azar lo hacemos a un ritmo regular, la
inteligencia se agudiza automáticamente. Cuando al inspirar se retiene el aire unos
segundos, se estabiliza la actividad mental y el pensamiento puede centrarse mucho
mejor en una sola idea.
¿Cómo se realiza?
La respiración cerebral se realiza de la manera siguiente:
En posición sentado o de pie:
· Tomar aire (inhalar) por la nariz, imaginando
que éste, además de entrar por la nariz, entra
por la coronilla (parte superior de la cabeza); e
impregna nuestro cerebro y nuestro cuerpo;
· Retener el aire dentro de nosotros, mientras
contamos (mentalmente) del 1 al 4;
· Expulsarlo por la boca, si tenemos necesidad
de deshacernos de energías inarmoniosas o
discordantes, si no hay energías inarmoniosas,
entonces expulsar el aire por la nariz, mientras
contamos del 1 al 4 y...
· Volver a tomar aire.
El respirar de dicha manera permitirá que todo nuestro
organismo se llene de la energía proveniente del
Universo. Esta energía según los Yoguis (practicantes
de Yoga) da vitalidad al cuerpo, alimenta la conciencia, activa las facultades mentales y los
poderes psíquicos, percibámoslo o no. Si tomamos conciencia de la existencia de esa
energía y aprendemos a dirigirla y a usarla, entonces podremos lograr resultados
extraordinarios en nuestras vidas, sobre todo en lo que compete a salud, desarrollo y
crecimiento personal.

La respiración cerebral integrada

Es un tipo de respiración consciente, en la cual se integran de una manera armónica,
además de los pasos indicados para la respiración cerebral, la visualización creativa, el
uso del color y la autoprogramación con afirmaciones (programación neurolingüística).

¿Cómo se realiza?
La respiración cerebral integrada se realiza como sigue:

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· Tomar y retener aire de un color determinado (azul, amarillo, rosa, blanco, verde, rubí,
violeta, arcoiris) por la nariz imaginando que éste además de entrar por tu nariz, entra
por tu coronilla (parte superior de la cabeza).
· Visualizar cómo esas dos corrientes de aire se hacen una para formar un gran
remolino del color seleccionado, el cual recorrerá cada parte de tu ser, desde la
cabeza hasta los pies.
· Pronunciar mentalmente la afirmación: YO SOY EL COLOR AZUL, AMARILLO,
ROSA, BLANCO, VERDE, RUBÍ, VIOLETA EN ACCIÓN AHORA, mientras el
remolino avanza a través de tu ser.
· Imaginar al remolino avanzando lentamente, desde tu cabeza hasta tus pies e
impregnando a su paso todos tus órganos con el color seleccionado. Al llegar a tus
pies, saldrá de tu cuerpo y se hará uno con la tierra.
· Expulsar el aire retenido a través de tu boca con mucha fuerza, simultáneamente a la
salida del remolino de tu cuerpo,
Este ejercicio además de armonizar tu cuerpo energético, resulta de gran utilidad para:
· Aumentar tu capacidad respiratoria.
· Fortalecer los pulmones.
· Estimular los dos hemisferios cerebrales, la imaginación y la capacidad de
visualización creativa.
La realización de este ejercicio en tres tiempos te permite familiarizarte con las diferentes
acciones que debes cumplir.
Comienza haciendo una primera respiración cerebral imaginando que el aire
que respiras es de un color determinado,
Reten el aire mientras cuentas del 1 al 4 y expúlsalo, mientras
cuentas.
Haz una segunda respiración cerebral y en esta oportunidad
imagina que las dos corrientes de aire del color seleccionado
se hacen una para formar el remolino que recorre tu cuerpo desde tu
cabeza hasta tus pies. Al llegar a tus pies, el remolino saldrá de tu
cuerpo y se hará uno con la tierra.
Realiza una tercera respiración cerebral y en esta oportunidad además de visualizar las
dos corrientes de aire de color formando el remolino que recorrerá tu ser, pronuncia
mentalmente la afirmación del color seleccionado YO SOY EL COLOR AZUL,
AMARILLO, ROSA, BLANCO, VERDE, RUBÍ, VIOLETA EN ACCIÓN AHORA. El
remolino recorrerá tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies y al llegar allí, saldrá y se hará
uno con la tierra. En ese mismo momento, expulsarás por la boca, el aire que has retenido.

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Este ejercicio debes realizarlo con cada color por lo menos tres veces, hasta que logres la
relajación de tus cuerpos (físico, mental, emocional y espiritual).
Al principio puede resultarte largo, pero esta sensación desaparecerá en la medida en que
te familiarices con el mismo. En ocasiones, como consecuencia de tu estado emocional,
puedes sentir la necesidad de respirar un color determinado o de rechazarlo. Si el caso es
de rechazo, deberás esforzarte en emplear ese color, pues tal vez sea el color que
realmente necesitas para armonizarte.
También resulta de gran utilidad, en lugar de respirar cada color por separado, respirar el
arcoiris y en este caso es conveniente que realices por lo menos siete respiraciones
seguidas

La respiración cerebral integrada con movimiento

Este tipo de respiración consiste en realizar la respiración cerebral integrada,
imprimiéndole al cuerpo el movimiento del remolino, de una manera suave. Así, en una
posición fija sobre nuestros pies (sin moverlos), iremos imaginando al remolino e
imprimiéndole dicho movimiento a nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta llegar a los pies.
Este tipo de respiración es excelente para movilizar y expulsar energías inarmoniosas, que
se encuentren retenidas en alguna parte de nuestro cuerpo y para estimular la capacidad
de visualización.
Tienes libertad plena de seleccionar cualquiera de los tipos de respiración antes descritos.
Todos son excelentes y fáciles de realizar, una vez que te familiarizas con ellos. Podrías
poner a trabajar tu imaginación al realizarlos. Una forma sería, cambiando los colores
sugeridos por otros, cambiando el sentido del giro del remolino (de derecha a izquierda o
de izquierda a derecha, etc.).

Valoraciones de los estudiantes

Para los estudiantes que participaron en el estudio, aprender a tomar conciencia de la
forma en la cual deben respirar resultó importante y muchos de ellos se dieron cuenta de
la utilidad de la misma, en lo que al logro de un superaprendizaje se refiere. Tal es el caso,
de una de ellas quien expresó:
...yo creo que lo de las respiraciones es fundamental, eso de hacer que el
aire te entre por la nariz y por la coronilla, te oxigena el cerebro, y eso me
parece buenísimo, el cerebro queda así como abierto, le puedes meter
hasta un cuaderno completo y te lo aprendes, es buenísimo ...(M. A.
Rojas, entrevista personal, diciembre 2000).
Con respecto a la respiración, Henry Urdaneta González, estudiante de la Universidad
Nacional Abierta (Centro Local Mérida), señaló: “... después de realizar la respiración
cerebral, sentí una sensación de alivio, de liberación de stress e incluso como un
29
aislamiento del mundo circundante y una mente despejada, como se dice
popularmente, ¡mente en blanco!”

De las premisas del aprendizaje que has estudiado es importante que tomes en cuenta
para la práctica de este método, los diferentes elementos que se te presentan a
continuación:

LA RELAJACIÓN
La relajación es un estado del cuerpo y de la mente que induce
rápidamente a un cambio de estado de conciencia, sin tensiones, lo cual
facilita al individuo, el logro del aprendizaje. La relajación es un descanso
total, una completa detención de toda actividad: física, mental, emocional.
Relajarse es no hacer nada, no es difícil hacerlo, sólo que debemos
acostumbrarnos, pues somos adictos a estar haciendo algo.
Cuando aprendemos a relajarnos, somos capaces de obtener un nivel máximo de
excitación, necesario para realizar lo que nos propongamos.
Los ejercicios de relajación no sólo ayudan a liberar el cuerpo de la tensión sino que
constituyen un primer paso para establecer una línea de comunicación con la mente
subconsciente. Una vez establecida esta línea de conciencia, puede borrarse la tensión a
voluntad, lo cual es valioso en todos los aspectos de la vida.
Para relajarte sólo sé y contempla (Osho, 1995). Ser es no hacer, y contemplar es
también no hacer. Siéntate en silencio sin realizar actividad alguna, siendo testigo de lo
que suceda. Las ideas darán vuelta en tu mente. Puedes sentir cierta tensión en algunas
partes de tu cuerpo, quizás puedas sentir algún dolor o incomodidad, pero sólo será al
principio, mientras te acostumbras. No se trata de asumir posturas rígidas o inmóviles, la
idea es llegar al silencio sin esfuerzo alguno, convirtiéndote en un observador.
La relajación constituye uno de los principales caminos para realizar el viaje hacia “tu
interior” y los ojos pueden utilizarse para realizar ese viaje. Según señala Osho (1997), un
simple salto desde los ojos te puede llevar al origen. El movimiento de los ojos y el
pensamiento están vinculados, por eso si paras los ojos y su movimiento, dejarás de
pensar inmediatamente. Si el proceso de pensamiento se detiene, los ojos se pararán
automáticamente. En este sentido, señala Osho (1997), lo siguiente:
... los ojos se mueven continuamente de un objeto a otro, de A a B, de B a
C y así sucesivamente... Puedes intentar parar tus ojos en un punto
determinado, en un objeto determinado, e impedir que se muevan, pero el
movimiento es su naturaleza. No puedes detener el movimiento pero sí
parar los ojos... Puedes detener el movimiento en un punto fijo
determinado: un punto de la pared. Puedes mirar ese punto; puedes

30
 detener los ojos... Por tanto puede que no se muevan desde el Objeto A
al objeto B, porque los has forzado a permanecer en A, pero entonces
ocurre un fenómeno muy extraño... Si les impides que se muevan desde
A a B, se moverán de afuera hacia dentro... Entonces los ojos saltan
desde el objeto externo hacia la consciencia interna, empiezan a moverse
hacia dentro...(pp.132).
Ese viaje hacia dentro, hacia la consciencia interior es una vía para
crecer y para trascender... Es un viaje hacia la soledad absoluta... La
soledad es positiva, la soledad es salud, es la alegría de ser tu mismo, de
tener tu propio espacio. Meditación significa: la bendición de estar solo.
Uno está realmente vivo cuando es capaz de ello, cuando no hay más
dependencia de nadie en ninguna situación, bajo ninguna condición...
(Osho, 1998, p. 23).

EL NIVEL DE PENSAMIENTO ALFA

Concepción del hombre
De acuerdo con Du Richard (1999), el hombre es una partícula de energía luminosa o
chispa de vida eterna recubierta por tres cuerpos o capas de existencia temporal. Esta
inmortal chispa energética es como fuego emanado del mismo fuego del Creador o
Energía Cósmica, dando así al hombre un carácter perfectamente divino.
Los tres cuerpos de vida temporal son el Cuerpo Mental, el Cuerpo de Emociones o Astral
y el Cuerpo Físico. El Cuerpo Mental es donde se hallan el intelecto y las seis esferas de
la conciencia inferior, los cuales actúan como registros y centros de almacenamiento
conductual. La Conciencia Superior es la Energía o Conciencia Universal, la Creación o la
Fuente.

Las esferas de la conciencia inferior

Las seis esferas de la conciencia inferior se conocen como: Preconsciente, Subconsciente,
Consciente, Consciente Causal, Supraconsciente y Subliminal (Du Richard, 1999).
El Preconsciente se encuentra cubriendo totalmente al cerebelo y actúa como una caja de
resonancia que permite controlar la actividad evolutiva del individuo. En el Subconsciente
se ubica el área residual de los impulsos eléctricos, los cuales debido a sus características
son rechazados por el patrón de conducta. El consciente, cuyo nombre se debe a que es
la parte que en estado normal, el hombre maneja conscientemente. El Consciente Causal
es la esfera que actúa cuando el cuerpo se encuentra en estado de reposo, una vez que
éste ha logrado una perfecta relajación muscular. El Supraconsciente es el archivo de
impresiones muy profundas y actúa únicamente en estados de hipnosis, anestesia o
iluminación. En el Subliminal se archivan las impresiones y recuerdos recibidos una vez

31
analizados en el subconsciente y no estimulados conscientemente a través de la atención
y fuerza de un estímulo externo.
De acuerdo con Loreto (1987) y Du Richard (1999), las esferas que corresponden al
Consciente, al Consciente Causal, al Supraconsciente y al Subliminal tienen cuatro niveles
de actuación de ondas vibratorias electromagnéticas que son registradas por el cerebro, a
manera de ondas cerebrales. Los niveles son: Alfa, Beta, Etha o Theta y Delta. El nivel
Alfa se encuentra cerca de la corteza cerebral, el Beta en la parte media de los hemisferios
cerebrales, el Etha cubre la parte superior del cuerpo calloso y el Delta llega hasta la altura
de la glándula pineal.
Cada estrato o nivel tiene su propia frecuencia, la longitud de onda varía de acuerdo al
estrato a través del cual se perciben los acontecimientos. El cuerpo físico vibra a la misma
frecuencia del nivel de conciencia en que está funcionando la mente. Cada nivel
representa una forma diferente de captar la realidad.
Cuando estamos en nivel Alfa, se lentifica el acontecimiento y
podemos analizar en todos sus detalles cualquier situación.
Cuando meditamos estamos en nivel Alfa y cuando soñamos
despiertos sin lograrlo del todo. Cuando estamos dormidos
nos encontramos en theta o en delta.
Captamos la realidad a través del nivel Beta, cuando estamos
en estado de vigilia, despiertos.
Casi todas las personas funcionan en Beta o estado de plena conciencia externa.
Normalmente, cuando nos despertamos en la mañana nos encontramos en Alfa y este
estado se prolonga por un corto tiempo antes de pasar a Beta o nivel de vigilia con plena
consciencia externa. Siempre pasamos por Alfa antes de llegar a Beta, y Alfa a su vez ha
estado precedido al despertar, por Theta o nivel del sueño.
Al igual que la mente, todo nuestro cuerpo entra en el mismo nivel, lentificándose también
las vibraciones de los órganos, permitiéndoles un descanso recuperador que trae, entre
otras consecuencias, una buena salud.
El ser humano utiliza normalmente el 10% de su
mente y puede llegar a utilizar un porcentaje
mayor si aprende a tener un dominio voluntario
para descender al nivel de pensamiento alfa. El
nivel de pensamiento alfa constituye un estado
alterado de la conciencia y multiplica el poder
mental para alcanzar un mayor poder mental.

Beneficios del descenso al nivel alfa

32
El poder del pensamiento alfa es un verdadero milagro de la mente.
Algunos de los beneficios que puede lograr la persona, a través de su
práctica son:
· Aumento de la capacidad de imaginación y visualización.
· Multiplicación del poder mental para alcanzar resultados prácticos y
concretos, lo cual además puede permitirnos resolver innumerables problemas en
nuestra vida cotidiana.
· Facilidad para lograr un estado meditativo propicio para llevar a cabo la visualización
creativa, lo que se imagina estando en este nivel se hace realidad con una efectividad
milagrosa.
· Disminución aguda de la tasa metabólica, hay un balance mejorado en el sistema
nervioso y aumenta la regularidad en la actividad eléctrica del cerebro.
· Producción de un estado de reposo más profundo que el del sueño, se mejora la salud
mental, la física, la emocional y la espiritual.
· Producción de un estado de tranquilidad, el cual permite liberar tensiones.
· Mejoramiento de la memoria, la creatividad y hasta la autoimagen.
· Resolución de muchos problemas, tales como: el exceso de peso, insomnio,
nerviosismo, tabaquismo, presión sanguínea, entre otras.
· Suministro de ayuda a otras personas. Sintonizándonos con el Universo que nos
rodea, podemos hacer que éste trabaje para la persona que deseamos ayudar,
siempre que nuestra intención sea buena y altruista.

¿Cómo descender al nivel de pensamiento alfa?

La aplicación de una manera armónica de la respiración cerebral o de la respiración
cerebral integrada induce a la relajación del cuerpo y de la mente, lo cual a su vez se
constituye en el primer paso para llegar al nivel de pensamiento alfa. La música barroca y
la de Nueva Era y el silencio, también constituyen un camino para descender al nivel de
pensamiento alfa. Loreto (1987) en su libro “La Mente y su Poder Alfa” señala algunos
procedimientos, entre ellos, la técnica de los tres dedos, la cual consiste en colocar el
pulgar de la mano izquierda, con su yema adherida a la de los dedos índice y medio de
esa misma mano.
La técnica de los tres dedos resulta muy práctica y de gran utilidad para lograr un
superaprendizaje, superar bloqueos generados por miedos, tensión u otros; o recordar con
mayor facilidad cuando se presenta un examen o se realiza una presentación oral.

LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

33
Existen dos tipos de imaginación o visualización, la visualización reproductiva y la
creativa. Se habla de imaginación reproductiva cuando con los ojos de nuestra mente
reproducimos los mismos objetos que nuestra vista ha percibido en la realidad donde nos
desenvolvemos. La visualización es creativa cuando los elementos u objetos de origen
diferente se combinan para formar nuevas unidades.
Ambos tipos de visualización resultan muy positivas para el logro de un superaprendizaje,
pero como lo que deseamos es desarrollar la capacidad de visualización, es conveniente
que pongamos a trabajar nuestra mente e imaginación para visualizar de una manera
creativa.
¿Qué es la visualización creativa?
Es una técnica que nos permite usar la imaginación para crear todo lo
que necesitamos. Es nuestro poder natural de imaginación; es la
energía creativa básica del universo que usamos en forma constante,
aunque no nos demos cuenta (Gawain, 1992).
La visualización creativa nos ayuda a crear una imagen clara de lo que
deseamos manifestar, si de aprendizaje se trata, podremos
visualizarnos logrando los objetivos de aprendizaje que nos propongan,
aprobando exámenes, obteniendo títulos, certificados o afines. Nuestro
objetivo puede ser de cualquier nivel, físico, mental, emocional o
espiritual

Algunos principios de la visualización creativa

La visualización creativa nos permite comprendernos y alinearnos con los principios
naturales que gobiernan los caminos de nuestro universo y aprender a utilizar esos
principios consciente y creativamente.
Shakti Gawain (1992), señala algunos principios que resultan muy útiles para el
entendimiento de la visualización creativa, cuales son:

El Universo Físico es Energía

Físicamente nosotros somos energía y todo lo que nos rodea está
formado por energía. Todos somos parte de un gran campo de
energía, las cosas que percibimos como sólidas y separadas son
varias formas de nuestra energía esencial, que es común a todo.
Todos somos uno, inclusive en un sentido físico. El pensamiento es
una forma relativamente sutil y liviana de energía y por eso puede
cambiar rápidamente y con facilidad.

34
La energía es magnética
La energía de cierta vibración tiende a atraer energía de similar
calidad y vibración. El pensamiento y los sentimientos tienen su
propia energía magnética, que atrae energía de naturaleza
similar.

Ley de radiación y atracción

Este principio señala que lo que depositemos en el universo volverá a
reflejarse en nosotros. Cosecharás lo que siembres. Cuando somos
negativos y temerosos, inseguros o ansiosos, tendemos a atraer las mismas
experiencias, situaciones o personas que deseamos evitar. Si tenemos una
actitud básicamente positiva, si esperamos y visualizamos placer, satisfacción
y felicidad, atraeremos situaciones y eventos que se adecuen a nuestras
expectativas positivas.
Una forma de realizar la visualización creativa es a través de la afirmación. Una
afirmación es una declaración energética y positiva de que algo ya es. Es una manera de
hacer firme lo que imaginamos. Las afirmaciones pueden hacerse en silencio, por escrito o
en voz alta e incluso cantadas. Una afirmación positiva puede ser cualquier declaración
positiva, general o específica.
Las afirmaciones pueden utilizarse para programarse a sí mismo y es lo que se conoce
como programación mental. La programación mental nos permite expresar las
posibilidades de nuestro cerebro. Podemos programar nuestro cerebro para funcionar bien
y no mal, para cumplir los objetivos que nos proponemos; y para estimular la autoestima,
la autoconfianza y el pensamiento positivo.
Podemos crear nuestras propias afirmaciones para los diferentes aspectos de nuestra
vida, sólo debemos decidirnos. Para comenzar, puedes usar las siguientes:
· Puedo hacerlo.
· Estoy logrando ya mis objetivos.
· Aprender es algo que disfruto ampliamente.
· Aprender y recordar son cosas fáciles para mí.
· Mi mente actúa con efectividad y eficacia.
· Estoy absolutamente tranquilo (a).
· Estoy orgulloso(a) de lo que soy y he logrado en la vida.
· Soy realmente un ser humano valioso.
· Todos los días y en todos los aspectos me siento mejor y mejor.

35
· Todo me llega con facilidad.
· Mi esfuerzo siempre se ve recompensado.
· Soy un ser radiante pleno de luz y de amor.
· Me quiero y me aprecio tal como soy.

Pasos para la visualización creativa

Shakti Gawain (1992) sugiere cuatro pasos básicos para una visualización creativa, cuales
son:
· Primero, fijar el objetivo que deseamos cumplir.
· Segundo, crear una idea o una imagen con claridad, esto es, una imagen mental
exactamente como la queremos en tiempo presente, realizar un dibujo real de lo que
imaginamos puede ser muy útil y hasta divertido.
· Tercero, concentrarnos en la idea, y esto se logra haciendo que esta imagen mental
se nos presente frecuentemente en la mente, tanto en períodos de meditación como en
cualquier momento del día cuando pensemos en eso.
· Cuarto, pensar de manera positiva, alentadora.
Hagamos declaraciones positivas, usemos las afirmaciones.
¿Cómo practicar?
· Escribe pequeños letreros y colócalos en lugares visibles para ti.
· Repite tus afirmaciones cada vez que te sea posible.
· Compártelas con amigos, vecinos, en fin darles poder y energía a
tus propias afirmaciones.
· Escribe con tu puño y letra aquellas afirmaciones que deseas
potenciar y mientras las escribes repítelas con emoción.
Imprégnalas de mucha más energía. De esta manera se
conjugarán pensamiento, palabra, sentimiento y acción.

¡Comienza a reprogramarte positivamente. Escoge la forma que te resulte más cómoda!

EL CONTACTO CON LA ENERGÍA UNIVERSAL

La vida humana y el hombre en este planeta forman parte de una idea más grande de la
creación. Como en la creación todo es una unidad, cada uno de nosotros está ligado a
todo lo demás a través de una vibración energética común, superior, poderosa a la que se
le han dado diferentes nombres, entre ellos: La fuente; la fuerza creadora; el principio de la
36
vida universal; energía universal, principio cósmico; amor, armonía, abundancia;
entendidos como una razón superior.
El desarrollo de cada ser humano se cumple, como todo en este universo, de acuerdo con
un principio de acción programado. Cada ser humano tiene su matriz con determinados
potenciales energéticos, su misión, su deber, su destino o como quiera llamársele. El
cumplimiento o la modificación de ello, dependerá de cada ser, en función de su conexión
con la Energía Universal.
EL PLACER DE APRENDER
Para establecer líneas de comunicación entre lo consciente y lo
inconsciente, debe procurarse que los mensajes mentales sean
entregados a la mente interna, de modo que sus instrucciones
se pongan en práctica. El decir simplemente “aprendo con
facilidad”, no basta para impulsar la memoria a que lo haga
realmente. El correo que ayuda a entregar el mensaje en la
comunicación con la mente interna, es la emoción.
Si extrapolamos a esta situación lo referente al aprendizaje significativo del cual habla
Ausubel (1976), “El recordar el placer de aprender”, constituye una forma de estimular
dicho aprendizaje. A este respecto, señala Ausubel lo siguiente: ... la esencia del
aprendizaje significativo reside en que las ideas expresadas simbólicamente son
relacionadas de modo no arbitrario, sino sustancial con lo que el alumno sabe. El
material es potencialmente significativo para él...
Esto significa que sobre la situación de aprendizaje más gratificante que seleccionemos
para recordar, se sustentarán, desde un punto de vista energético, los subsiguientes
aprendizajes que realicemos.

EL COLOR
El conocimiento y poder curativo de los rayos de color se había
casi perdido cuando los griegos en la antigüedad hicieron del
color una ciencia. De acuerdo con Lacy (1995), el color es una
ciencia pero también una filosofía profunda y ambos aspectos
deben ir de la mano. Paracelso e Isaac Newton fueron pioneros
en el uso de los colores.
En la actualidad, el uso de los colores con fines terapéuticos se ha incrementado, dadas
las bondades de los mismos en la obtención de una buena salud. También es posible
utilizar los colores para coadyuvar en el logro de un superaprendizaje, y esto puede
iniciarse con el uso de determinados colores en nuestras ropas y enseres, en la
decoración de nuestras habitaciones, en la respiración y en la visualización.

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Las virtudes, utilidad y afirmaciones de los siete colores
A continuación se presenta un resumen de las virtudes y utilidad de los siete rayos o
colores, así como una afirmación que puedes utilizar para programarte.
El rayo azul, representa la voluntad de la creación, es el rayo del alma; proporciona paz,
poder, felicidad, equilibrio, serenidad, bondad, fuerza y voluntad; y desarrolla: poder,
iniciativa, fuerza y protección. Ayuda a la comunicación física y espiritual. Afirmación: Me
siento en paz, la inspiración llega a mí.
El rayo amarillo, representa la inteligencia o segunda persona de la Santísima Trinidad,
proporciona la sabiduría, la iluminación y la comprensión; y desarrolla sabiduría, fuerza
mental e intuición. Este rayo ayuda a expandir horizontes y salir en busca de nuevos
pastos, convirtiendo la vida en algo emocionante y divertido. Afirmación: Estoy lleno de
ideas, me siento renovado.
El rayo rosa, canal del Espíritu Santo, es el rayo del amor divino; proporciona amor,
perdón, belleza, opulencia, relajación, sedación, cohesión, y desarrolla amor divino,
tolerancia, adoración. Este rayo es como una bendición para quienes lo reciben y para
quienes lo emiten de pensamiento, palabra y obra. Afirmación: Amo a otros y soy amado.
El rayo blanco, es el rayo de la purificación; proporciona ascensión, resurrección; pureza;
y desarrolla las artes. Afirmación: Yo Soy la purificación.
El rayo verde, es el rayo de la verdad, del dar y el recibir; proporciona curación,
consagración, armonía, empatía, compasión, concentración, calma los nervios; y
desarrolla la capacidad científica, aumenta las vibraciones, ayuda en las decisiones.
Afirmación: Me siento joven y libre. Mi vida acaba de comenzar.
El rayo rubí y el oro, es el rayo de la paz y la providencia; proporciona la paz, la gracia,
el suministro; y desarrolla la serenidad y la paciencia. Afirmación: Soy fuerte y valeroso y
culmino con éxito todo lo que hago, especialmente mis estudios.
El rayo violeta, es el rayo de la transmutación del karma, del perdón y la misericordia;
proporciona comparación, transmutación, misericordia, liberación y perdón; y desarrolla
cultura, refinamiento, diplomacia, prudencia. Este rayo transmuta la vibración más baja en
la más alta. Afirmación: Dedico mi vida a un alto ideal; tengo poder y hago uso de él
sabiamente.
Una de las formas de aprovechar los colores en el logro de un superaprendizaje, es
utilizando el color para visualizarnos rodeados o llenos interiormente de un color, de
acuerdo a nuestras necesidades.

El uso pedagógico de MANDALAS

La palabra mandala viene del idioma sánscrito y significa círculo, pensamiento contenido
dentro de un círculo construido a partir de un punto central. Con este vocablo se designa

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todo tipo de imágenes organizadas alrededor de un punto central, que puede contener
múltiples formas geométricas y simbólicas.
Un mandala se presenta como un dibujo centrado y se constituye en una herramienta de
relajación dinámica y de activación cerebral. Dibujar sobre esta forma universal, activa a
todos los niveles del ser, genera bienestar y permite un verdadero renacimiento de una
persona, puede aportar una mejora de la relación con nosotros mismos y con los demás.
Además, hace posible ver desde un principio las direcciones tomadas, y situarnos
espacialmente, en cada momento, en relación con la estructura global de un texto.
Algunos estudiosos e investigadores del campo pedagógico como Jacques de Coulon
(2002), Trocmé- Fabre (1987), Garanderie (1984, 1990), Flores Ochoa (1994), Marie Pré
(2004), entre otros, coinciden en señalar la gran utilidad pedagógica de los mandalas o
dibujos centrados, dado que favorecen el aprendizaje significativo y la representación de
conocimientos, y producen beneficios de tipo neurológico en quienes los utilizan. En su
libro sobre el mundo de la educación, Trocmé-Fabré señala que al situar a un aprendiz en
condiciones que respetan su funcionamiento biológico, se le permite disminuir el estrés y
optimizar sus modos de aprendizaje. De acuerdo con Marie Pré, la información sobre esta
nueva herramienta de regulación se ha extendido rápidamente por todos los ámbitos:
… pasó del mundo escolar a los centros de educación especial, a los
reeducadores (ortofonía, gestión mental, ayuda a los toxicómanos,
reinserción…), A los psicólogos, al personal de hogares para jubilados y
hospitales, a los asistentes sociales… Esta propuesta creativa parece ser
de gran ayuda para personas con dificultades…
El uso de los mandalas en el área educativa cobra vigencia con los estudios realizados
sobre el cerebro humano. Disponemos de cuatro cerebros que se encargan de funciones
diferentes y complementarias, cuales son: El reptiliano, el límbico, el neocórtex y la
corteza frontal, estos dos últimos exclusivos del ser humano. A continuación describimos
brevemente cada uno de ellos.

Cerebro reptiliano:
Heredado de la época de los dinosaurios, toma decisiones para la supervivencia y defensa
del territorio. Se encuentra fuertemente instalado en la imitación, la rutina y los
automatismos. Incapaz de innovar y adaptarse a situaciones nuevas. Detesta y rechaza
todo lo que intenta incidir sobre su estrecho horizonte.

Cerebro límbico:
Heredado de la época de los mamíferos. En él se sitúan las emociones y la memoria
afectiva. Está sometido a los acontecimientos exteriores y sufre de lleno el impacto del
traumatismo en las relaciones. Es prisionero de todos los recuerdos que implican miedo y

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sufrimiento. Cierra las puertas a toda información que pueda ser presentida como
peligrosa o dolorosa. Si el cerebro límbico que actúa como un filtro, se encuentra en un
estado de estrés, no dejará pasar todo el influjo nervioso hasta el cerebro superior,
trayendo consigo un estrés suplementario, desorden en el comportamiento, entre otros.
Las relaciones de estos dos cerebros están muy ligadas y se asocian para cerrar las
puertas a la información exterior y a las relaciones de intercambio.
Cerebro neocórtex:
Recibe gran cantidad de información, a la vez que clasifica, almacena, analiza y cataloga,
resuelve problemas y toma decisiones, puede expresarse y comunicar, pues permite el
habla.
Corteza prefrontal o cuarto cerebro:
Es la zona de la intención y del proyecto. Se ocupa de la planificación y la reflexión, nos
permite reflexionar a partir de lo vivido. La corteza prefrontal toma en consideración al otro,
acepta la diferencia y desea ayudar y compartir con otros. Esta parte del cerebro, a su vez,
se encuentra conformada por dos hemisferios, el derecho y el izquierdo, unidos por un
cuerpo calloso. El hemisferio derecho recibe las informaciones globales, bajo una forma no
verbal, en él se ubica la intuición y la creatividad, su dominio es lo concreto, las relaciones
espaciales, la comprensión intuitiva. El hemisferio izquierdo tiene una visión lineal de las
situaciones, analiza punto por punto los datos que obtiene, dirige la comunicación verbal y
el lenguaje, el cálculo, la categorización, la discriminación y la selección. La gestión
cerebral sólo puede ser armoniosa y eficaz si los dos hemisferios trabajan a un mismo
nivel y en colaboración. La forma de presentación de un mandala (centrada) tiene relación
con los dos hemisferios cerebrales, el derecho recibe la información de forma global, y el
izquierdo la analiza punto por punto.
Las nociones básicas de territorio, alimentación y seguridad son elementos fundamentales
para el funcionamiento óptimo del cerebro y deben constituirse en puntos claves para el
comportamiento intelectual de un ser, de allí su importancia para el desarrollo de cualquier
proceso pedagógico.
Una persona sin reconocimientos, frustrada o cargada de problemas afectivos, difícilmente
podrá desarrollar con éxito una situación de aprendizaje formal, pues es posible que sus
angustias deformen o limiten su aprendizaje. Es aquí donde el uso de la relajación, la
realización de ejercicios respiratorios y corporales y la utilización de diversas herramientas
como mandalas, dibujos centrados, nos resultan de gran aplicabilidad pedagógica, al
hacer posible la atención del cerebro afectivo de un ser humano; y en particular la
disminución del estrés.
De acuerdo con Pré (2004): “… es aquí cuando la utilización del mandala adquiere todo
su significado…” (p. 87). Asimismo, señala: “…el gran mérito de la utilización pedagógica
del dibujo centrado es situar naturalmente los diferentes niveles del cerebro en actividad
sincrónica…”(p.95).

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El trabajo pedagógico con mandalas, puede realizarse con mandalas ya diseñados, pero
también es posible construirlos o colorear los ya construidos, en función del propósito
pedagógico que se persiga. En cualquiera de los casos, es factible el logro de grandes
beneficios, cualquiera sea la edad y ocupación de los usuarios.
Para la realización de la investigación que dio origen a este método de estudio, se
seleccionó el mandala denominado “La Flor de la Vida”, también conocido como la “Rosa
de la Vida”, diseñado por Prosveta Editions y encartado en Lacy (1995), dada su sencillez
y colorido, entre otras características.
En dicho mandala pueden verse: los seis colores que representan los seis días activos de
la creación; en el centro hay seis pétalos blancos que conducen a la luz blanca. Los
colores son más pálidos cuanto más próximos se encuentran del centro.
La mezcla del rojo con el naranja genera un color salmón
pálido, el color del amor incondicional; la mezcla del
naranja con el amarillo genera el amarillo dorado, el color
de la sabiduría; la mezcla del amarillo con el verde genera
un verde pálido, el color de la hermandad y la unidad; la
mezcla del verde con el azul genera el turquesa, el color
de la claridad del pensamiento; la mezcla del azul con el
violeta genera el lavanda, el color de los altos ideales y de
la devoción a Dios; la mezcla del violeta con el rojo
genera el magenta, el color de la majestad y de la realeza,
el que combina espíritu y materia en una vibración alta,
elevándonos a lo más alto de lo que es noble y verdadero.

¿Cómo usar la Flor de la Vida para superaprender?

Existe libertad de acción en la manera de usarla. Una de ellas consiste en:
· Mirarla con atención y en silencio, por lo menos durante cinco minutos seguidos. Al
principio, probablemente su atención se centre en algún color en particular, pero luego,
se sentirá atraído(a) por los restantes colores. Paseará su mirada en un sentido
exploratorio por la totalidad de los círculos, hasta llegar al centro del gráfico donde se
encuentra la flor blanca.
· Seguidamente, dependiendo de sus necesidades, en lo que a color se refiere, su
mirada se detendrá en algún círculo en particular o en la flor blanca. Su mirada se
centrará y de la misma manera se centrarán sus pensamientos.
Al centrar su mirada en un color en particular, usted se colocará en sincronía con la
energía de ese color y éste le ayudará a experimentar diferentes vivencias que pueden ir
desde la visualización hasta el descenso al nivel de pensamiento alfa. Disfrute sus
experiencias.

41
La Flor de la Vida como instrumento de sanación
El mandala también puede ser utilizado con fines de sanación. Su aplicación es semejante
a la antes descrita y aunque el tiempo y duración del período de observación dependerá
de las necesidades de cada persona, el tiempo mínimo de trabajo con el mandala deberá
ser de quince (15) días y una manera de realizarlo será la siguiente:
· Primer día: observar el mandala por tres minutos seguidos por lo menos tres veces al
día.
· Segundo día: observar el mandala por cinco minutos seguidos, por lo menos cinco
veces al día.
· Tercer día: observar el mandala por siete minutos seguidos, por lo menos cinco veces
al día.
El tiempo de observación se irá aumentando progresivamente, procurando no exagerar ni
provocar cansancio en la persona. A partir del séptimo día, podrá observarse por el tiempo
que la persona desee, hasta completar los quince (15) días. La tranquilidad y la paz
interior constituyen un indicador del logro de la sanación.

Valoraciones de los estudiantes

En lo que respecta al uso del mandala con fines de aprendizaje, los usuarios reportaron
variados e interesantes efectos. Una de las estudiantes expresó: “...el gráfico la Flor de la
Vida me pareció genial, por lo de los colores, cuando uno lo mira… me inspira
tranquilidad, tantas cosas, me gusta ver esa imagen...” (M.A. Rojas, entrevista
personal, diciembre 2000).
Otra de las estudiantes al referirse a la Flor de la Vida indicó:
... el gráfico de la Flor de la Vida me transmite paz, me gusta como van los
colores, yo la veo y voy como en un círculo, veo como van cambiando
todos los colores, voy en círculo y llega un momento en que me quedo en
el centro, viendo la flor blanca del centro... (F. Salazar, entrevista personal,
diciembre 2000).

EL DESCANSO, LA RECREACIÓN Y EL SUEÑO.

El descanso, la recreación y el sueño son elementos importantes
para tener y conservar una buena salud. En opinión de Furst y
Furst (1948), todo lo que contribuya a nuestra salud contribuye
también al adecuado funcionamiento de nuestra memoria.

42
Fumar es tan perjudicial como beber demasiado, ambos pueden incrementar la tensión en
nuestro organismo y mermar las facultades de nuestra memoria.
Situación similar sucede con respecto a las horas de sueño. En general para un adulto,
ocho horas suelen ser suficientes; sin embargo, algunas personas necesitan más horas,
mientras que otras necesitan menos. Es importante dormir lo suficiente. El sueño nos
resulta útil para dejar atrás todas las preocupaciones del día. No es conveniente dormir
demasiado pues la persona puede sentirse tan mal como si hubiese dormido muy poco.
Wilkinson (1999) señala algunas recomendaciones para esos momentos en los cuales no
se puede conciliar el sueño, entre ellos:
· Reducir el consumo diario de café, té y bebidas estimulantes.
· Cenar temprano y evitar el café o el té por la tarde o por la noche, a menos que sean
descafeinados.
· Intentar cansarse físicamente haciendo algún ejercicio agradable.
· Tomar un baño antes de acostarse.
· Hacer un solitario.
· Prepararse algo de beber, preferiblemente leche caliente.
De acuerdo con Furst y Furst (1948), existe una conexión interesante entre la profundidad
del sueño y nuestro mejor momento para aprender y memorizar. Ellos señalan que:
... Muchos estudios han probado que la persona que duerme fácil y
profundamente en horas de la noche, está despierta y llena de vigor en el
momento de despertar en la mañana. Por ello, su mejor período para
aprender es la hora de la mañana. Por otro lado, las personas que
duermen más profundamente de madrugada, usualmente necesitan
varias horas después del desayuno para alcanzar el máximo de su poder
mental. Su mejor hora de estudio es al atardecer y en la noche...
En lo que respecta al recreo y al descanso, cuando se trabaja durante ocho horas al día,
es conveniente disponer de descansos cortos antes o después de las comidas y esto
contribuirá a mantener el sistema nervioso en buenas condiciones.
Los períodos cortos de descanso y recreo deben alternarse con los períodos prolongados
de estudio, ya que nuestra mente puede trabajar en forma continua sólo por un período de
tiempo limitado.

La alimentación
Constituye otro factor de importancia en el logro de un
superaprendizaje y en el desarrollo de la memoria. Es
conveniente seguir una dieta equilibrada para evitar los
peligros que implica el sobrepeso y para prevenir
43
enfermedades.
Los principios básicos de una buena alimentación (Wilkinson, 1999) son: Comer menos
alimentos grasos, especialmente los que contienen grasas saturadas y colesterol;
aumentar el consumo de fibras consumiendo más cereales integrales, legumbres y frutas,
verduras frescas; y reducir el azúcar y la sal.

La alimentación cuántica
La medicina integral cuántica (Pérez, s/f) recomienda una forma particular de alimentación
basada en los colores de los alimentos, en función de las miles de líneas eléctricas que se
encuentran en el ser humano. Estas líneas pueden clasificarse en siete grupos, de
acuerdo a la frecuencia vibratoria de éstas con un color. De esta manera, se tendrán
líneas eléctricas rojas, verdes, amarillas, blancas, azules, naranjas y violetas. Estas líneas,
a su vez, le sirven de sustento a los órganos; por lo tanto, desde un punto de vista
energético, los órganos también tendrán ese color. Así, se tendrán órganos de color: rojo,
verde, amarillo, blanco, azul, naranja y violeta.
El color de los órganos es como sigue:
· Rojo: Corazón, arterias, venas, bazo, médula ósea roja, recto, vagina y pene.
· Verde: Oídos, cuello uterino, riñones, suprarrenales, corteza cerebral, próstata y
vejiga.
· Amarillo: Tubo digestivo, matriz,
· Blanco: Tráquea, bronquios, timo, páncreas, huesos.
· Azules: Cardias, píloro, tiroides, ojos.
· Naranja: Mucosas de los órganos huecos, endometrio, adenohipófisis.
· Violeta: ADN, pineal, neurohipófisis.
El color de los alimentos de acuerdo al tipo de energía es como sigue:
· Rojo: Pescado, pollo, queso, leche, azúcar, panela, germinados.
· Verde: Lechuga, acelga, pepinos, brócoli.
· Amarillo: Frijoles, arvejas, lentejas, garbanzos.
· Blanco: Trigo, avena, pan, pastas, arroz, cebada.
· Azules: Cambur, manzana, naranja, mandarina.
· Naranja: Papa, yuca, remolacha, zanahoria.
· Violeta: Maní, pistacho, nueces, avellana, yogurt, miel de abejas, coco.

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Debe comerse una ración al día de cada grupo de alimentos. Cada ración deberá ser de
aproximadamente 300 gramos, excepto el grupo violeta, el cual debe ser de una
cucharada.
Se sugiere que el desayuno sea con azul y violeta; el almuerzo con rojo, verde, amarillo
y naranja; y la cena con el grupo blanco.
Entre comidas pueden tomarse jugos naturales. Es conveniente ingerir diariamente por lo
menos tres vasos de agua a temperatura ambiente, filtrada, preferiblemente fuera de las
comidas principales.
De igual forma, Pérez Farfán (1997), en su libro titulado “El Rostro del Ángel” , recomienda
la Dieta Delta, la cual se presenta a continuación.
Por la mañana
· Una porción de frutas solas o combinadas.
· Una cucharada sopera de oleaginosas. Combinando cinco ingredientes a elección:
Nueces, almendras, nuez de la india, piñones, pistachos, maníes, etc.
· Un vaso con yogurt y miel de abejas.
Al mediodía
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Una porción diferente al día de proteína animal, a
elección: Queso, huevo, carnes (sólo conejo, res, pato, pollo o pescado). Eliminar
carne de cerdo, embutidos y mariscos.
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Una porción al día de vegetales verdes solos o
combinados (espinaca, calabacines, lechuga, etc.).
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Una porción al día de vegetales que no sean
verdes, solos o combinados (zanahorias, coliflor, papas, etc.).
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Una porción de leguminosas guisadas (lentejas,
habas, garbanzos, frijoles, alubias, etc.).
Por la tarde
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Una porción al día de cereales (arroz, trigo,
pasta, maíz, etc.)
· Un vaso con yogurt y miel de abejas. Un vaso de leche de vaca, especialmente niños y
ancianos.

EJERCITACIÓN DEL CEREBRO O GIMNASIA CEREBRAL (BRAIN GYM)

Consiste en el desarrollo de actividades conscientes que te permitan ejercitar o activar
más tu cerebro, con el fin de prepararlo para la actividad de aprendizaje. Este tipo de
actividades se conoce como gimnasia cerebral o Brain Gym (Dennison y Dennison, 1997),

45
se sustenta en la concepción de cerebro triuno, y están dirigidas a mejorar el potencial de
aprendizaje de las dimensiones de lateralidad, enfoque y concentración.
Los mencionados autores definen dichas dimensiones como se indica a continuación.
· La lateralidad es la habilidad para cruzar la línea central del cuerpo; es decir, realizar
un fácil movimiento lateral (de izquierda a derecha o viceversa). La línea central del
cuerpo es la zona donde los campos visuales izquierdo y derecho se sobreponen,
siendo preciso que ambos ojos y sus músculos recíprocos funcionen en conjunto como
si fueran uno solo. Esta línea es la referencia necesaria para todas las actividades
laterales y es fundamental para alcanzar el éxito académico. Los movimientos de
lateralidad ayudan a estimular la activación de los dos hemisferios cerebrales (derecho
e izquierdo).
· El enfoque es la habilidad para cruzar la línea central del elemento cerebral que
separa el lóbulo anterior del posterior. Limitaciones en el enfoque conducen a la
incapacidad de asumir los riesgos necesarios para expresarse y participar activamente
en el aprendizaje.
· La concentración es la habilidad para cruzar la línea divisoria entre el componente
emocional y el pensamiento abstracto; es muy difícil aprender sin sentimiento y sin un
sentido de la comprensión, y un claro conocimiento de causa, lo facilita aún más.
· La gimnasia cerebral (Dennison y Dennison, 1997) se basa en tres premisas, las
cuales son:
1. El aprendizaje es una actividad instintiva y divertida y se prolonga a lo largo de la vida.
2. Los bloqueos del aprendizaje son incapacidades para salir de situaciones de estrés e
inseguridad en nuestras nuevas tareas.
3. Todos los seres humanos estamos aprendiendo a bloquearnos desde el momento en
el que hemos aprendido a no movernos.
Dennison y Dennison (1997) sugieren en su Libro Brain Gym Aprendizaje de Todo el
Cerebro, un conjunto de ejercicios que resultan de gran utilidad para facilitar el
aprendizaje. En opinión de la autora de este libro,
todos resultan de gran utilidad, dado que se
constituyen en un valioso apoyo para facilitar el
aprendizaje; no obstante, sólo nos referiremos a los
siguientes: Marcha cruzada, la “X”, botones del
cerebro, sombrero de pensar y botones de equilibrio.
La marcha cruzada
Es un ejercicio de torsión recíproca, en el cual la
persona alterna el movimiento de un brazo
simultáneamente con el de la pierna contraria,
activando de esta manera los dos hemisferios
46
cerebrales. Mientras se realiza esta actividad, es recomendable mover los ojos e todas las
direcciones.
Este ejercicio activa el cerebro para cruzar la línea central visual /auditiva/ kinestésica
/táctil, mover el ojo de izquierda a derecha, mejora de: la visión binocular, la coordinación
de izquierda a derecha, y la coordinación y percepción espacial. Dennison señala que
este movimiento estimula ambos hemisferios cerebrales, el expresivo y el receptivo,
facilitando el aprendizaje integrado.
Es recomendable realizar la marcha cruzada con distintos ritmos y música, hacerla
mientras se está sentado, practicarla con los ojos cerrados, e intentar tocar el pie contrario
por detrás del tronco.

La X
La “x” es un símbolo positivo en gimnasia cerebral y simboliza el
cruce de la línea central. Teóricamente, el hemisferio izquierdo
mueve la parte derecha del cuerpo y el hemisferio derecho la
izquierda. Este ejercicio enseña al cerebro a trabajar en conjunto,
preparando los dos lados para los procesos receptivo y expresivo.
Consiste en imaginar una “X” en el cerebro, significando que todo el
cerebro está trabajando. Es recomendable colocar este símbolo
dondequiera que se considere apropiado, como una forma de
estimular la atención visual de la persona.

Los botones del cerebro.

Este ejercicio consiste en masajear los botones del cerebro,
denominación del tejido blando situado bajo la clavícula a la derecha
e izquierda del esternón (ver figura). Este tejido debe masajearse
profundamente con una mano, mientras con la otra sujetamos el
ombligo. Estos puntos deben estimularse por espacio de 20 a 30
segundos, o hasta que todos los puntos tensos se relajen.
Igualmente, puede cambiarse de mano para activar ambos
hemisferios cerebrales.
Este ejercicio activa el cerebro para: enviar mensajes desde el hemisferio derecho del
cerebro al lado izquierdo del cuerpo y viceversa; posibilitar
una acción eléctrica y química positiva y aumentar el fluido
electromagnético en el cuerpo. Desde el punto de vista del
aprendizaje, este ejercicio facilita: cruzar la línea central de la
visión para la lectura, cruzar la línea central para la
coordinación del cuerpo, eliminar trastornos musculares,

47
escritura, trabajo con computadoras, mejorar la capacidad de función conjunta de los ojos
(puede aliviar el estrés visual).

Sombrero de pensar
Este ejercicio enfoca la atención en las orejas de forma positiva y consiste en estirar las
orejas ligeramente hacia atrás, desplegándolas. Se comienza en la parte superior de la
oreja y se masajea suavemente hacia abajo y alrededor de la curva, finalizando en el
lóbulo inferior.
Este ejercicio activa el cerebro para cruzar la línea central auditiva, escuchar el sonido de
la propia voz, trabajar con la memoria a corto plazo, capacidad de pensar, mejorar el
estado de salud físico y mental, activar el sentido del oído, realizar operaciones
aritméticas, concentración al trabajar con computadoras, intensificar el enfoque y la
atención, entre otras.

Botones del equilibrio

Los botones del equilibrio están localizados justo encima de la depresión donde el cráneo
reposa sobre el cuello (dos centímetros y medio a cada lado de la línea central posterior
de la cabeza y justo detrás de la región mastoidea. El ejercicio consiste en estimular
mediante presión, el botón del equilibrio izquierdo, a la vez que se presiona el ombligo
durante unos 30 segundos. Luego se cambia de mano para presionar el botón del
equilibrio derecho. La barbilla debe estar metida y nivelada. Pueden
usarse uno o más dedos para asegurar la cobertura completa del
punto. Mientras presiona los puntos, dibuja círculos con la nariz
sobre objetos lejanos, relajando la visión y los músculos del cuello.
Este ejercicio activa el cerebro para: tomar decisiones,
concentrarse, estimular la conciencia sensorial, leer entre líneas,
desarrollar sentido crítico, aprender ortografía y matemática,
mejorar los reflejos, sentirse bien, entre otros.

48
 LECTURA Nº 5: ¿CÓMO SE REALIZÓ
LA INVESTIGACIÓN?

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R. (2006). Superaprendizaje Integral. Capítulo III.

¿Cómo se realizó la investigación? (pp. 91-107).Caracas.
Mimeografiado. Versión adaptada por la misma autora para el
Curso de Inducción Universitaria (CIU) de la UNEFA de: Puerta,
R. (2001). Superaprendizaje Integral Místico. Capítulo III.
¿Cómo se realizó la investigación? (pp. 91-107). Caracas.

En este capítulo se resume la metodología empleada para la realización de la

investigación cuyo producto, entre otros fue el método de estudio Superaprendizaje
Integral.

¿CUÁL FUE LA ESTRATEGIA DE INVESTIGACIÓN?

Este estudio se desarrolló de acuerdo a la estrategia de investigación cualitativa
denominada Estudio de Caso, caso único, modalidad “situacional”, de carácter “inclusivo”,
tipos 6 y 10.
La estrategia Estudio de Caso, implica en términos de García Jiménez (1991) la
realización de un proceso de indagación, el examen detallado, comprehensivo, sistemático
y en profundidad del caso objeto de interés, cual fue la experiencia con el método
Superaprendizaje Integral.
Los diseños de caso único son aquellos que centran su análisis en un caso único y su
utilización se justifica por varias razones (Yin, 1984). De acuerdo con Rodríguez y otros
(1996), el uso del mismo se fundamenta en la medida en que el caso único tenga un
carácter crítico, o lo que es lo mismo, en la medida en que el caso permita confirmar,
cambiar, modificar o ampliar el conocimiento sobre el objeto de estudio. En este caso, se
49
logró ampliar el conocimiento sobre aspectos tales como lograr un superaprendizaje,
estimular la memoria, aprender a aprender y crecer como persona de aquellos que
aplicaron el método. En segundo lugar, el carácter único, irrepetible y peculiar de cada
sujeto que interviene en el contexto educativo, justifica por sí mismo este tipo de diseño,
en nuestro caso los participantes tuvieron un carácter único, y esta característica fue
valorada por la investigadora en el proceso de análisis e interpretación de los datos
proporcionados por ellos. Una tercera razón que justificó la selección de este diseño fue el
carácter revelador del caso. Esta situación se produjo cuando la investigadora tuvo la
oportunidad de observar y analizar la aplicación del método por parte de sus estudiantes.
Modalidad situacional
Aplicando la tipología de Bogdan y Biklen (1986), la modalidad del caso único empleado
fue la situacional, la cual se caracteriza por el estudio de un acontecimiento desde la
perspectiva de los que han participado en el mismo. Así, el caso del método
Superaprendizaje Integral fue estudiado a partir de los estudiantes que lo aplicaron.
Carácter inclusivo
Al aplicar la categorización realizada por Yin (1984), quien considera cuatro (4) tipos de
estudio de caso, se tiene que este estudio fue de carácter inclusivo, del tipo dos (2). De
acuerdo con Yin, el (carácter inclusivo de la estrategia está representado por el múltiple
número de unidades de análisis) y en este caso fueron tres, a saber: Los talleres, el
material de apoyo del método y la experiencia de los estudiantes al aplicar el método.
De acuerdo con la clasificación de Rodríguez y otros (1996) quienes consideran un total de
veinte (20) tipos de estudios de caso, en atención a la cantidad de casos, al objeto del
estudio, a la unidad de análisis y a los objetivos de la investigación; el estudio realizado fue
caso único, de carácter inclusivo, y tuvo como propósito describir (tipo 6) las experiencias
de los estudiantes al aplicar el método y explicar (tipo 10) la funcionalidad y utilidad del
método.

¿CUÁL FUE LA POBLACIÓN OBJETIVO?

En una primera etapa, la población objetivo del estudio estuvo
constituida por estudiantes de la Universidad Nacional Abierta que
cursaron durante el lapso 1999/2000 y 2001/2002, la asignatura
Metodología de la Investigación Educativa (Código 514) de la Carrera Educación
(aproximadamente 300 estudiantes a nivel nacional, inscritos en los diferentes Centros
Locales de la Universidad); y por estudiantes de otras universidades públicas y privadas, a
quienes la autora brindaba asistencia particular en materia tanto académica como de
desarrollo y crecimiento personal.
En una segunda etapa del proyecto, participó un grupo piloto
conformado por estudiantes provenientes de otras
Universidades; los estudiantes de Metodología de la
50
Investigación que cursaron dicha asignatura durante los dos lapsos del 2001; estudiantes
cursantes de Metodología de la Investigación Cualitativa del Convenio República del
Ecuador de la Universidad Nacional Experimental “Simón Rodríguez”; y un grupo informal
de estudiantes que solicitó su participación en la experiencia.
El Grupo Piloto
Se conformó en atención a que fuesen estudiantes de pre o postgrado de diversas edades
y especialidades, que pertenecieran a diferentes universidades (públicas y privadas) y que
tuvieran la disposición a participar en el ensayo aplicando el método. En cuanto al tamaño
del grupo, éste estuvo constituido por dieciocho (18) estudiantes, debido a que la
modalidad instruccional que se emplearía para lograr la familiarización con el método sería
el taller.
La distribución de dicho grupo fue como sigue: nueve (09) estudiantes de Instituciones de
Educación Superior de carácter público y nueve (09) de carácter privado. La distribución
de los estudiantes de las instituciones públicas fue como sigue: cinco (05) de la
Universidad Central de Venezuela (UCV), uno (01) de la Universidad Nacional Abierta
(UNA), uno (01) de la Universidad Pedagógica Libertador (UPEL), uno (01) de la
Universidad Nacional Experimental “Simón Rodríguez” (UNERS), y uno (01) de la
Universidad Marítima del Caribe, Escuela de la Marina Mercante. La distribución de los
estudiantes de las instituciones privadas fue como sigue: tres (03) de la Universidad Santa
María, uno (01) de la Universidad Metropolitana (UNIMET), dos (02) de la Universidad
Bicentenaria (UB), y uno (01) de la Escuela de Medicina Lao Tse. También participó un
(01) estudiante de una Universidad Privada extranjera, la Universidad Internacional de los
Estados Unidos, Núcleo Barcelona España, la L'Aula Music of Berklee.
Estudiantes del Convenio República del Ecuador de la Universidad Nacional “Simón
Rodríguez
En la actualidad, la Universidad Nacional Experimental Simón
Rodríguez está desarrollando un programa educativo, bajo la figura
de convenio, dirigido a docentes en servicio interesados en obtener el
título de Licenciado en Educación, Mención Educación Integral. De
este convenio participaron quince (15) estudiantes, cursantes de la
asignatura Metodología de la Investigación Cualitativa administrado
por la investigadora que desarrolló este estudio.
El grupo informal
El grupo informal estuvo constituido por cinco (05) estudiantes de diferentes niveles,
especialidades e instituciones, quienes solicitaron participar en el proyecto.
El material de apoyo del método
Debido a que la experiencia se iniciaría con estudiantes de la UNA, el material que serviría
de apoyo para el desarrollo de la experiencia, debía tener, como característica principal el

51
facilitar la autogestión del estudiante, por ser el material instruccional el eje en el cual se
sustenta el proceso de aprendizaje de un estudiante a distancia.
Elementos motivadores de la lectura
Para estimular la lectura, se emplearon letras de diferentes tamaños y formas,
sombreados y entramados de los títulos y subtítulos, letras en negritas y donde fue
posible, se incluyeron imágenes alusivas al texto, las cuales fueron intercaladas de una
manera armónica entre los diferentes párrafos. En la segunda versión del material, se
incorporó el color y se incluyeron dos gráficos de apoyo a todo color: La Flor de la Vida, un
gráfico que facilita la concentración editado por Prosveta Editions (1995) y el Próspero una
imagen que facilita la reprogramación del estudiante para lograr su conexión con la
Energía Universal. Aún cuando en la segunda versión se incluyeron imágenes y letras a
color, debido a los costos, en el caso de los estudiantes de la UNA, sólo fue posible la
reproducción a color de los dos gráficos, uno por centro local, de manera que el estudiante
asumiera el costo de sus impresiones.
La redacción del texto
Se atendió a los criterios de precisión, claridad, sencillez, suficiencia, facilidad de
comprensión e ilustración. Se procuró emplear oraciones y párrafos de mediana extensión,
usar construcciones simples y un lenguaje académico, mas no rebuscado, para dar
cumplimiento a tales criterios.

¿CÓMO FUE EL PROCESO DE LA INVESTIGACIÓN?

La investigación se desarrolló en dos etapas, de la manera siguiente.
Primera etapa
A los estudiantes de la UNA, participantes del estudio, se les entregó
el material escrito del método en su primera versión. Se distribuyó a los veintiún (21)
Centros Locales de la Universidad un Casete de música Barroca producido por una firma
comercial particular. Se dictó un taller de motivación y aplicación del método a estudiantes
de uno de los Centros Locales de la Universidad.
A los estudiantes que recibían asistencia individual por parte de la investigadora, se les
entregó la primera versión del material, se les indicó que podían adquirir el casete o discos
compactos con la música recomendada.
Segunda etapa
En esta etapa participarían los estudiantes de la UNA que cursarían Metodología de la
Investigación Educativa, durante los dos lapsos del año 2001, los estudiantes del grupo
piloto, los estudiantes del Convenio República del Ecuador de la Universidad Nacional
Experimental “Simón Rodríguez” (UNERS); y el grupo informal de estudiantes.

52
A los estudiantes de la UNA se les entregó la segunda versión del material de apoyo del
método, a la cual se denominó Superaprendizaje Integral. Este material fue acompañado
de dos gráficos a color y del casete de música barroca. De igual forma, se les indicó que
debían entregar como requisito obligatorio un reporte de sus experiencias utilizando el
método y se les informó que podrían solicitar la realización de talleres de inducción para
usar el método.
A los estudiantes del grupo piloto se les entregó una tercera versión del material del
método, se acompañó de los dos gráficos a color. Se les indicó que podrían utilizar un CD
que contenía una selección de piezas de música barroca y otras (música de Nueva Era) de
Kítaro, Yanny y Asha. A estos estudiantes se les dictó un taller intensivo de ocho (08)
horas, con el fin de familiarizarlos con el método y obtener el compromiso de colaboración
con la investigadora.
A los estudiantes del Convenio de la UNESR, se les entregó la tercera versión del
material de apoyo del método, un CD de música de superaprendizaje y dos gráficos a
color (El Próspero y la Flor de la Vida); y se les dictó un taller de seis (06) horas.
A los estudiantes del grupo informal se les entregó la tercera versión del material de apoyo
del método, los gráficos y se les indicó que podrían adquirir el CD con la selección musical
para superaprendizaje. A algunos de estos estudiantes se les dio una inducción,
especialmente con respecto al uso de los gráficos y la respiración.

LA RECOLECCIÓN DE LOS DATOS

La información se recogió a través de entrevistas informales,
semiestructuradas y en profundidad; mediante informes y diarios
elaborados por algunos de los estudiantes; y a través de la observación
participante, realizada por la investigadora.
Con el fin de profundizar sobre la experiencia de los participantes al
aplicar el método, se realizaron varias entrevistas a una misma
persona. También se hicieron entrevistas a algunos padres o
representantes de participantes, con el fin de indagar sobre posibles
cambios en los participantes, a raíz de la realización del taller.

HIPÓTESIS DE ACCIÓN (CUALITATIVAS)

En el proceso de construcción teórica algunos investigadores cualitativos (Denzin y
Lincoln, 1998) se pronuncian por la utilización de proposiciones en lugar de hipótesis para
significar que no tienen el carácter de comprobación estadística que la hipótesis tiene en la
investigación positivista.
Elliott (1986) señala que los “practicantes” (cualquier persona que ejerce una actividad
práctica) tienen problemas teóricos que surgen de la experiencia de una contradicción o
53
insuficiencia entre sus teorías prácticas y las situaciones a las cuales se enfrentan. Para
superar esta situación formulan estrategias, hipótesis de acción que desarrollan y verifican
en función de la obtención de los resultados esperados de su práctica. Se formuló un
conjunto de hipótesis de acción cualitativas en torno a los siguientes aspectos: El material
de apoyo del método, los talleres, el método, los elementos de apoyo del método, y otras
de carácter general sobre el método.

EL ANÁLISIS DE LOS DATOS

Los datos recolectados se analizaron de acuerdo a los criterios denominados: Temático y
por categorías. Algunas de las categorías fueron definidas previamente por la
investigadora y otras fueron emergiendo a medida que se analizaban los datos. Las
categorías se construyeron de acuerdo a los criterios de objetividad y pertinencia
señalados por Muchelli (1988), según los cuales, las categorías deben resultar inteligibles
por distintos codificadores (objetividad) y éstas han de ser relevantes con respecto a los
objetivos del estudio y adecuadas al propio contenido analizado.
Para facilitar el análisis de los datos se procedió a la trascripción del contenido de las
grabaciones de las entrevistas y, a partir de allí, luego de una primera lectura en la cual se
identificaron al margen de cada párrafo, los temas tratados en cada uno de ellos, se
procedió a la formulación de las categorías y la identificación; en algunos casos, se
formularon subcategorías.
Los datos fueron dispuestos en matrices de doble entrada, una primera columna destinada
al estudiante informante y las restantes, destinadas a las diferentes categorías y
subcategorías, lo cual facilitó la interpretación de los datos.
La triangulación o multiangulación de fuentes constituyó la principal técnica empleada
para la interpretación de la información, así se multianguló información proveniente de
diferentes usuarios del método.
Como una manera de facilitar al lector la posibilidad de realizar sus propias valoraciones,
se incorporó, a lo largo del informe de investigación y de este libro, parte de los datos
originales utilizados por la investigadora, entre ellos, citas textuales de los informantes y de
documentos consultados.
Tanto el contenido del informe como las experiencias de los participantes incluidas en este
libro fueron objeto de retroalimentación por parte de los actores que las suministraron,
como una forma de evidenciar que la información suministrada refleja las valoraciones de
los actores aquí representados.
Mayor información respecto al aspecto metodológico de la investigación realizada puede
ser obtenida en el Informe Final de Investigación (Puerta, 2001).
54
 LECTURA N: 6: UN PASTOR ALEMÁN Y UN CHIHUAHUA

Tomado con fines instruccionales de:

Bulmez, R. (1997). El arte de combinar el sí con el no.

Un pastor alemán y un chihuahua. Una opción de
libertad. (Pp. 108-136). Caracas: Ediciones y
Publicaciones. CRECE.

En una casa campestre vi a un perro pastor alemán y a un chihuahua, el primero ladraba y

el segundo también. El pequeño era del tamaño de una rata grande: “Este se cree perro”,
pensé. El pastor alemán levantaba la pata para orinar y el chihuahua también lo hacía, el
grande buscaba las perras y el pequeño no se quedaba atrás, uno caminaba como un
perro y el otro igualito, y las pulgas buscaban tanto al uno como al otro. Me di cuenta
entonces de que el pastor alemán se creía perro y el chihuahua estaba convencido de ello,
los dos actuaban igual. ¡Yo estaba entonces ante la presencia de dos perros, no ante uno
y una rata grande! Eran dos perros.
Aprendamos del chihuahua que no se acompleja de su tamaño ante otros perros por muy
grandes que éstos sean. Además, aprendamos también del pastor alemán que no se cree
más perro que el chihuahua aunque éste parezca una rata.
Hay hombres que por su poder económico, político o social, se creen más grandes que
otros, y asimismo existen los que se creen más pequeños por las mismas razones. No te
creas más que nadie ni menos tampoco.
El uno es rico, el dos pobre y el tres poderoso, son tres personas con adjetivos distintos;
estos atributos sociales cuentan para que los hombres hagan sus clasificaciones. La una
es fea, la dos panzuda y la tres bella, son tres mujeres iguales para gustos distintos y las
cualidades físicas cuentan para el certamen del “Miss Venezuela”. Yo soy hombre, tú eres
hombre y él es hombre, somos tres hombres; tú eres mujer, ella es mujer y aquella que va

55
pasando por la calle, también lo es: ustedes en total son tres mujeres y nosotros tres
hombres, sumamos juntos seis seres humanos... esta cuenta la lleva Dios.
Todos los hombres somos iguales.
Todavía no ha nacido alguien más grande que tú.
¡Más alto sí! pero no más grande.
Todavía no ha sido parido uno más pequeño que tú.
¡Más bajito sí!, pero no más pequeño.
Todavía no ha aparecido un ser humano que sea más rico que tú,
¡con más recursos económicos sí!, pero no más rico.
Todavía no se ha presentado alguien más pobre que tú,
¡con menos dinero sí!, pero no más pobre que tú,
Todos los hombres somos iguales.

Perro es perro y hombre es hombre.

56
57
 UNIDAD Nº 2:
APLICANDO EL MÉTODO
Y EXPERIENCIAS DE LOS ESTUDIANTES

LECTURA Nº 7: ETAPAS DEL MÉTODO

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R. (2006). Superaprendizaje Integral. Capítulo IV.

¿Cómo aplicar el método? (pp. 108-136). Caracas.
Mimeografiado. Versión adaptada por la misma autora para el
Curso de Inducción Universitaria (CIU) de la UNEFA de:
Puerta, R. (2001). Superaprendizaje Integral Místico.
Capítulo IV. ¿Cómo aplicar el método? (pp. 91-107).
Caracas.

El método de estudio Superaprendizaje Integral consta de diez etapas, a saber:

1. ORGANIZACIÓN PRELIMINAR

2. CONEXIÓN CON LA ENERGÍA UNIVERSAL

3. RELAJACIÓN INDUCIDA POR LA RESPIRACIÓN

4. VISUALIZACIÓN CREATIVA

5. RECUERDO DEL PLACER DE APRENDER

6. EJERCITACIÓN DEL CEREBRO

7. ANÁLISIS DEL MATERIAL QUE DESEAS APRENDER

8. DISFRUTE DE LA MÚSICA

9. REALIZACIÓN DE UNA NUEVA REVISIÓN DEL MATERIAL

OBJETO DE ESTUDIO.

10. APROPIACIÓN DEL MÉTODO

58
59
RECOMENDACIONES GENERALES
Es importante que, previo a la realización de una sesión de superaprendizaje, observes
algunas recomendaciones de carácter general, entre ellas:
· Disponer del tiempo suficiente para obtener un sueño reparador. Cuando no se ha
dormido lo suficiente, el nivel de aprovechamiento es bajo.
· Descansar y recrearse, la falta de descanso y recreación origina stress y aunque los
diferentes elementos que conforman el método contribuyen a disminuirlo, es
importante descansar y recrearse.
· Alimentarse suficientemente. Si decides estudiar en horas de la noche, recuerda
consumir alimentos que representen la energía azul (frutas) o la verde (vegetales
verdes), pues éstos son de más fácil digestión. No es recomendable consumir
alimentos que representen la energía blanca (cereales, trigo, avena, pan, pastas, arroz,
cebada), ya que éstos inducen al sueño.
· Estimar y disponer del tiempo necesario en función de la extensión y profundidad de
los contenidos que deseas aprender. ¡El método realmente te permite obtener
resultados asombrosos, pero no hace milagros!

DESARROLLO DE LAS ETAPAS DEL MÉTODO

A continuación se desarrollan cada una de las etapas del método.

¡ORGANÍZATE!
Para dar inicio a tu sesión de superaprendizaje, deberás realizar algunas
actividades, a las cuales denominamos preliminares. Esta etapa implica la
realización de las acciones siguientes:
· Familiarízate con el método, para ello debes leer todo el material de
apoyo.
· Ubica el lugar en el cual te dispondrás a trabajar. Organízalo y procura que esté libre,
en lo posible, de interrupciones y molestias, aseado, ventilado e iluminado
suficientemente.
· Ubica y dispón la silla, sofá, o el lugar donde te sentarás o acostarás.
· Ubica y coloca en el lugar apropiado, el equipo de sonido, los
casetes o discos compactos (CD), con la música (música Barroca)
que has seleccionado para tu sesión de superaprendizaje.

60
· Selecciona la indumentaria (ropas) que usarás durante tu sesión de
superaprendizaje. Procura que ésta sea de colores claros, cómoda, fresca; de acuerdo
al clima reinante en el ambiente.
· Selecciona el material de lectura que te propones aprender.
· Prepara la lista de las afirmaciones que utilizarás en tu sesión de superaprendizaje.
· Coloca a mano:

El gráfico la Flor de la Vida.

Otros materiales de apoyo de acuerdo al tema que vayas a estudiar, tales como:
· Lápices y sacapuntas o portaminas con los repuestos correspondientes.
· Resaltadores de varios colores (amarillo, rojo, naranja y celeste) para el subrayado de
ideas principales y secundarias.
· Hojas en blanco para la realización de esquemas, mapas de conceptos, mapas
mentales, gráficos, problemas, dibujos u otros. El desarrollo de estos elementos te
permitirá organizar tus ideas e internalizar la información.
· Calculadora (en el caso de matemática).
· Microcomputador, diskettes, si se trata de la producción de trabajos intelectuales, como
ensayos, informes, presentaciones u otros.

61
¡CONÉCTATE CON LA ENERGÍA UNIVERSAL!
Esta etapa del método consiste en lograr de manera consciente, tu conexión con
sentimientos y/o energías de Amor, Armonía y Abundancia. Es recomendable que
desarrolles esta etapa con los ojos cerrados, por lo tanto, debes familiarizarte con el
ejercicio que te sugerimos antes de ponerlo en práctica.
Te proponemos conectarte con la energía universal de la siguiente forma.
· Realiza cinco (05) respiraciones cerebrales: Inhala aire por la nariz, mientras cuentas
mentalmente, del uno al cinco; retenlo mientras cuentas mentalmente del uno al cinco;
y luego, expúlsalo, lentamente, mientras cuentas del uno al cinco. Toma aire
nuevamente, de la misma manera y expúlsalo por la nariz. Repite de manera
consciente esta forma de respiración, hasta completar cinco respiraciones.
· Trae a tu mente ideas, imágenes, palabras, símbolos, pensamientos, colores, afines al
Amor, la Armonía y la Abundancia, los cuales asociarás con la producción del sonido
AAAhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh. Si programas tu cerebro (programación
neurolingüística) de ahora en adelante, este sonido significará para ti: Amor, Armonía
y Abundancia.
· Programa tu cerebro para que cada vez que desees conectarte
conscientemente con el Amor, la Armonía y la Abundancia, dichas
ideas, imágenes, palabras, símbolos, pensamientos, colores u otros
elementos emerjan en tu mente. Hazlo así:
Trae a tu mente la imagen de un cerebro e imagina que ese es el Tuyo,
como eres tú quien lo controla, tal como lo harías con el CPU de una computadora, dale la
siguiente orden:
· “Cada vez que yo produzca el sonido AAAhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,
significará que deseo conectarme con las energías del Amor, la Armonía y la
Abundancia, y por tanto en mi pantalla mental aparecerán las ideas, imágenes,
palabras, símbolos, pensamientos u otros elementos que he seleccionado”
· Comprueba tu programación, dándole la orden nuevamente. Date cuenta si las
imágenes que aparecen en tu pantalla mental, al producir el sonido
AAAhhhhhhhhhhhhhhhhhh, son las que tu seleccionaste. Date cuenta si dichas
imágenes te conectan con las energías del Amor, la Armonía y la Abundancia.
¡Practica! Si la programación que acabas de realizar no funciona, debes hacerla
nuevamente, tal vez debas escoger otras imágenes u otra simbología. Programa
nuevamente tu cerebro hasta lograr el resultado deseado, es decir, hasta que éste
cumpla tu orden.
¡RECUERDA QUE ERES TÚ QUIEN TIENE EL PODER DE CONTROLAR
TU MENTE Y TUS PENSAMIENTOS!
AHORA ESTÁS CONECTADO CON EL UNIVERSO…
62
¡RELÁJATE!
Escoge la posición que te resulte más cómoda, siéntate, acuéstate o permanece de pie y
haz lo siguiente:
· Realiza siete (7) respiraciones cerebrales, siete (7) respiraciones cerebrales
integradas o siete (7) respiraciones cerebrales integradas con movimiento. Inhala aire
por la nariz, imaginando que el aire que te entra por tu coronilla es de un color
determinado. Escoge un color cada vez hasta completar los siete colores. Mientras
retienes el aire en tus pulmones pronuncia mentalmente la siguiente afirmación: Yo
Soy El Color Azul, Amarillo, Rosa, Blanco, Verde, Rubí, Violeta, en Acción Ahora.
Expulsa el aire por la boca, si tienes energías discordantes o por la nariz si no las
tienes.
· Permanece en silencio por un rato, no hagas nada, sólo observa, primero tu
respiración y luego, tu silencio...Disfruta este momento.

¡VISUALIZA CREATIVAMENTE!
· Coloca, como fondo musical, música barroca que sea de tu
agrado, a un volumen suave tal, que puedas escucharla sin
distraer tu atención.
· Lee tus afirmaciones varias veces, luego cierra los ojos y
repítelas en silencio. Dales fuerza, imagínate lográndolas.
Disfruta este momento. Sonríe si te provoca. Vive el momento.
· Familiarízate con el siguiente ejercicio y disponte a realizarlo. El
ejercicio se llama El jardín de rosas.

La versión original de este ejercicio aparece en el libro de Lacy (1998), pero

la autora de la presente investigación le hizo algunas modificaciones.

El ejercicio debes realizarlo con los ojos cerrados, de la manera siguiente:

· Imagínate delante de una puerta de madera. Varios escalones te permiten subir hasta
ella.
· Dirígete hasta esa puerta y ábrela.
· Entra en una rosaleda amurallada con cientos de rosas de todos los colores, tamaños
y formas. Su fragancia corta el aliento. Disfruta ese aroma. Hay muchos senderos que
llevan al centro del jardín.
· Escoge uno para caminar a través de él, muy despacio, dejando detrás de ti, a un lado
y al otro muchas rosas de todos colores.
63
· Llega al centro. Allí hay un magnífico rosal, todas las rosas son de color rosado,
algunas todavía están cerradas y otras totalmente abiertas. Elige una de ellas y si es
un capullo, con el ojo de tu mente, mira cómo se abre.
· Aspira el olor de la rosa y siente cómo se derrama dentro de ti. Imagínate UNO con la
rosa. Ahora tú irradias luz rosa. Irradias su fragancia y te das cuenta de por qué las
rosas se asocian con el amor. Ellas dan amor sin pensar en ninguna recompensa.
Poco a poco, la rosa se vuelve blanca y te ves rodeado de una luz igualmente blanca.
· Imagina que eres un recipiente vacío dispuesto a recibir esa luz blanca. Disfruta esa
luz. Paulatinamente, la luz blanca se vuelve rosa y ves la rosa del jardín.
· Inhala la fragancia de la rosa, retenla dentro de ti y da gracias a la Energía Universal
por cuanto has recibido.
· Regresa, ahora vuelve hacia la puerta y baja las escaleras.
· Prepárate para recordar el placer de aprender ...
Este ejercicio además de ayudarte a afianzar tu conexión con la Energía Universal, te
permite conectarte con la energía de la tierra (madre naturaleza) y fortalecer tu capacidad
de visualización, logrando con ello la estimulación principalmente del lado derecho de tu
cerebro.

¡YA HAS VISUALIZADO CREATIVAMENTE!

¡RECUERDA EL PLACER DE APRENDER!

· Con la música barroca de fondo.
· Regresa a algún período de tu vida en el cual realmente te sintieras a
gusto por un éxito en los estudios.
· Recuerda alguna experiencia en la que disfrutaste aprendiendo o un
momento en el cual la memoria te fue realmente útil.
· Recuerda la sensación de triunfo que experimentaste en una
situación de aprendizaje cualquiera que fuera.
· Recorre todos los detalles de esa experiencia, con la mayor exactitud posible.
Recuerda tus pensamientos, tus emociones, tus actitudes. Saborea esa sensación.
· Saborea el placer de percibir tu mente y tu memoria funcionando con fluidez.
· Aférrate a ese sentimiento especial y deja que te inunde y con ese sentimiento,
prepárate para abordar tu nuevo aprendizaje.
· Mueve tus manos y tus pies, lenta muy lentamente. Cuando lo desees, abre tus ojos.

¡HAS RECORDADO EL PLACER DE APRENDER!

64
EJERCITA TU CEREBRO
Esta etapa consiste en la realización de ejercicios de gimnasia cerebral, lo cual te permitirá
potenciar la lateralidad, el enfoque y la concentración, necesarias para lograr un
superaprendizaje. La idea es que estimules de forma consciente tu cerebro, como un
mecanismo facilitador de tu aprendizaje.
Te recomendamos realizar este ejercicio de la manera siguiente:
Trabajemos con el ejercicio “botones del cerebro”.
Recuerda que denominamos “botones del cerebro” al tejido blando situado bajo la
clavícula a la derecha e izquierda del esternón.
· Coloca una de tus manos sobre dichos botones, masajéalos, mientras presionas
suavemente tu ombligo con la otra mano.
· Estimula dichos botones por lo menos durante 20 a 30 segundos, hasta lograr la
relajación de los puntos.
· Cambia la posición de tus manos. Si habías colocado la mano derecha sobre los
botones, ahora, coloca allí la izquierda; y coloca la derecha sobre el ombligo. Esto te
permitirá estimular cada lado.
· Estimula ese lado de 20 a 30 segundos hasta lograr la relajación de los puntos. Repite
el ejercicio hasta que sientas que tus botones del cerebro están suficientemente
estimulados, es decir, sin tensión.
· Mientras estimulas los puntos, imagínate que pintas un ocho (8) en forma de mariposa
en el techo. Esto te permitirá estimular tus ojos y facilitará tu proceso lector.

YA HAS PREPARADO TU CEREBRO PARA SUPERAPRENDER.

¡CONTINÚA CON LA SIGUIENTE ETAPA!

ANALIZA EL MATERIAL QUE DESEAS APRENDER.

Ahora realiza las siguientes actividades:
· Coloca música Barroca como fondo musical.
· Observa por lo menos durante cinco minutos el mandala “La Flor de la Vida”.

65
· También puedes colorear dicho mandala, lo cual te permitirá centrar tu atención,
relajarte un poco y preparar tu cerebro para la realización del análisis del material de
lectura. Coloréala de acuerdo a la información contenida en la Lectura N° 4 de esta
Selección de Lecturas.
LA FLOR DE LA VIDA
(para colorear)

Nota: al final de la Selección de Lecturas encontrarás éste y otros modelos de

mandala para colorear. Fotocópialos.

Una vez finalizado el coloreado, dispón del tiempo necesario para darte cuenta de cómo te
sientes. Luego, obsérvalo por lo menos durante cinco minutos.

AHORA… ¡TU CEREBRO ESTÁ PREPARADO PARA CONTINUAR CON

LA ACTIVIDAD SIGUIENTE!

Familiarízate con el material de lectura que deseas aprender. Para ello, procede de la
manera siguiente:
· Realiza una lectura rápida del material. Esto te permitirá obtener una idea general del
tema tratado. Te recomendamos hacerlo de la manera siguiente:
· Adopta una posición cómoda, preferiblemente cuerpo erguido, ligeramente inclinado
hacia adelante (Carbonel, 1998, en Desarrollo de Habilidades para la Comprensión
Lectora. Selección de Lecturas 2006, UNEFA).
· No hables mientras lees, ni siquiera muevas tus labios, pues esto frenará tu velocidad
de lectura.

66
· Coloca el material de lectura por lo menos a treinta (30) centímetros de tus ojos, y en
forma completamente horizontal, lo cual te facilitará el rápido movimiento de los ojos.
· Utiliza un apoyo visual para realizar la lectura. Puedes usar un bolígrafo, lápiz o una
guía fabricada por ti mismo en cartulina o papel, como apoyo visual.
· Marca con dicho apoyo cada párrafo que leas, para que tus ojos puedan dirigirse allí
con rapidez y precisión.
· Lee cada párrafo de una vez, como si estuvieses tomando una fotografía, dando
pequeños saltos hacia abajo hasta lograr la lectura de todo el texto. Haz los saltos
velozmente y realiza una parada por un tiempo muy breve. Trata de desarrollar un
ritmo de lectura de dos párrafos por segundo. Culmina la lectura del texto
seleccionado.
· Realiza ahora una lectura comprensiva del material o texto seleccionado. Lee el texto
varias veces seguidas hasta que puedas ir viendo en tu “pantalla mental” lo que vas
leyendo. Esto es lo que algunos autores denominan “lectura fotográfica” o “video
mental”. Trata de aumentar tu velocidad de lectura en cada oportunidad. Cuando
hayas podido ver cada párrafo del texto en tu pantalla mental, pasa a la siguiente
actividad.
· Ahora realiza la lectura del texto seleccionado empleando diferentes tonos de voz.
Inicia la lectura en voz alta y continúa con una voz suave (susurro). Repentinamente
dale una entonación fuerte, imperativa, de manera tal que pueda romperse la
monotonía del ritmo constante. Continúa viendo lo que lees en tu pantalla mental.
Dramatiza tu lectura, imprímele acción, trata de vivenciar lo que estás viendo en tu
pantalla mental. Gesticula para darle más fuerza a tu lectura, dale emoción a tus
palabras, pues esto te permitirá: “… mantener el interés sobre el tema y afirmará la
comprensión…” (Salinas, 2000, p. 89). Ten en cuenta que las representaciones
mentales y físicas ayudan a la comprensión. También puedes asociar el texto con
imágenes insólitas, lo cual como señala Furst, pueden facilitarte el proceso de
recordación.
· Realiza una segunda lectura. Repítela rítmicamente, esto es, utilizando diferentes
ritmos de voz. Al finalizar, continúa con la siguiente actividad.
· Elabora mapas de conceptos, esquemas, gráficos, dibujos o un mapa mental. Un
mapa mental, de acuerdo con Buzán (2004), es un método de análisis que permite
organizar con facilidad los pensamientos y utilizar al máximo las capacidades
mentales. Es la forma más sencilla de gestionar el flujo de información entre tu cerebro
y el exterior, porque es el instrumento más eficaz y creativo para: tomar notas y
planificar tus pensamientos, potenciar la creatividad, ahorrar tiempo, solucionar
problemas, concentrarse, organizar y aclarar ideas, estudiar más rápida y
eficientemente, recordar mejor, tener una visión global de las cosas, planificar,
comunicar ideas, entre otros beneficios.

67
De acuerdo con Buzan (2004), creador del método, un mapa mental es muy parecido al
mapa de una ciudad. El centro del mapa se corresponde con el centro de la ciudad y
representa la idea más importante, las calles principales que irradian desde el centro del
mapa representan tus pensamientos principales; mientras que las calles secundarias
reflejan tus pensamientos secundarios; y así sucesivamente.
Puedes elaborar un mapa mental manualmente o a través de un computador con el
programa denominado Mindmanager. A continuación te presentamos los siete (07) pasos
básicos para elaborarlo.
1. Comienza en el centro de una hoja, lo cual dará a tu cerebro la libertad de moverse en
todas las direcciones y expresarse más naturalmente.
2. Selecciona una imagen que simbolice tu idea principal, la cual colocarás en el centro
del mapa. Las imágenes potencian tu imaginación. Ubicada en el centro representa el
núcleo de interés o centro de atención, facilita la concentración y despierta el cerebro.
3. Utiliza muchos colores, pues los colores estimulan tu cerebro, añaden vitalidad,
frescura y estimulan tu pensamiento creativo.
4. Irradia las palabras claves y las ideas más importantes relacionadas con el tema
central, partiendo de la imagen central, hacia el exterior. Conecta todas las ideas a través
de líneas o ramas, lo cual te facilitará el proceso recordatorio. Piensa en un árbol y en las
ramas que irradian de su tronco.
5. Traza líneas curvas en lugar de rectas, ya que las líneas rectas aburren tu cerebro. Las
líneas curvas y asimétricas son más atractivas y cautivan la atención de tus ojos con
mayor facilidad.
6. Utiliza una sola palabra clave por línea. Cada palabra clave o imagen tiene efecto
multiplicador y contiene en si misma un amplio abanico de asociaciones y conexiones.
7. Utiliza muchas imágenes, recuerda que ¡una imagen vale más que cien palabras!
El siguiente es un ejemplo sencillo de un mapa mental, elaborado por Buzan (2004), el
cual fue tomado de su libro Cómo Crear Mapas Mentales, sólo con fines instruccionales.

68
· Si se trata de temas prácticos como matemática, repasa ejercicios típicos y coloca al
margen palabras claves que te permitan recordar el procedimiento que empleaste para
resolverlos. Crea en tu mente imágenes asociadas al procedimiento.

¿CANSADO (A)? ¿AGOTADO (A)?

Si durante el desarrollo de esta etapa del método llegaras a sentir cierto cansancio, fatiga
o tedio, coloca una música movida y comienza a practicar la marcha cruzada al compás de
la música. Baila al son de la música hasta haber alejado o eliminado la fatiga.
· Memoriza tu mapa mental. Repite por lo menos un par de veces las palabras claves
contenidas en tu mapa mental. Memoriza tus esquemas o gráficos, para ello, asócialos
con imágenes y hazlos aparecer en tu pantalla mental. La idea es que tu memoria
auditiva se sincronice con la visual. ¿Finalizaste esta actividad?

Entonces… ¡Has concluido el análisis del material de lectura seleccionado!

Continúa con la siguiente actividad…

· Coloca a un lado tus materiales de estudio y disponte expresamente a escuchar la

música barroca que hayas seleccionado.

¡DISFRUTA LA MÚSICA!

· Baja la intensidad de la luz de la habitación donde te encuentras estudiando. Inicia

nuevamente la música y disponte a Disfrutarla. Si lo deseas, puedes recostarte.
Cierra los ojos.
· Concéntrate en la música. Disfrútala y trata de no dormirte.
· Trata de recordar el contenido de la lectura, a medida que escuchas la música.
Recuerda los conceptos, las palabras claves, las imágenes. Te asombrarás cómo las
palabras y las imágenes fluyen a tu mente con muchísima facilidad. Disfruta la música
y asóciala con la sesión de superaprendizaje que estás desarrollando.
· Cuando termine la música, repasa rápidamente los esquemas, mapas, gráficos y
afines que elaboraste.
· Si te quedaste dormido, no importa, al despertar repasa tus esquemas, tratando de
evocar las imágenes que seleccionaste para las distintas ideas.

69
· Hazte un pequeño examen y te darás cuenta de ¡cuánto has aprendido!

Por los momentos, ¡Has concluido tu sesión

de Superaprendizaje Integral!

¡REVISA NUEVAMENTE EL MATERIAL OBJETO DE ESTUDIO!

Después de unos días, utilizando la misma música
empleada en tu sesión de Superaprendizaje Integral
como fondo, previa conexión con el Universo y la
realización de los ejercicios de respiración y relajación,
revisa nuevamente el material estudiado, revisa tus
esquemas, recuerda tus imágenes, hasta que logres
hacer el material realmente tuyo. Asegúrate de
comprender totalmente el material objeto de estudio,
ten en cuenta que nos damos cuenta de que
comprendemos un tema cuando somos capaces de:
“... pensar y actuar en forma creativa y competente,
utilizando lo que sabemos sobre el tema...” (Perkins y
Unges, 1999, p. 105).
Como puedes observar tus sesiones de superaprendizaje estarán conectadas entre sí
hasta tanto logres aprender la totalidad del material que te propusiste estudiar y aprender.
Tú decides cuándo parar.

¡APRÓPIATE DEL MÉTODO!

Debes hacer de las diferentes técnicas de este método un hábito.
Cuando lo logres te darás cuenta de que has “aprendido a aprender”.
También es importante que aprendas a organizar tu tiempo, de manera
tal que puedas dedicar unas horas al estudio, todos los días y a su vez
puedas disponer del tiempo suficiente para alimentarte bien,
descansar, recrearte y dormir las horas necesarias para recobrar
energías.
El Superaprendizaje Integral es un método fabuloso tal como puede apreciarse en las
valoraciones y experiencias de los diferentes estudiantes que participaron de la
investigación que lo sustenta, pero el método por sí solo, no hace milagros. El milagro lo
lograrás tú con la ayuda de la Energía Universal.

70
Debes tener en cuenta que la aplicación del método tiene un efecto
bola de nieve; es decir, va aumentando a medida que rueda.
Sólo tú podrás determinar cuando ha finalizado tu sesión de
superaprendizaje. Sin embargo, te adelantamos unas merecidas
Felicitaciones, pues sabemos que habrás logrado:
· Un superaprendizaje.
· Aprender a aprender.
· Cambiar paradigmas.
· Desarrollar tu memoria, creatividad, capacidad de visualización creativa, percepción
selectiva, productividad intelectual, intuición y...
· ¡Crecer!

VALORACIONES DE LOS ESTUDIANTES

A primera vista pareciera que el desarrollo de las diferentes etapas del método requieren
de mucho tiempo para su realización; sin embargo, los resultados obtenidos nos indican
que en la práctica estas etapas son sencillas de desarrollar y aunque cada individuo tendrá
sus propias necesidades, en general las etapas resultan de fácil realización y no requieren
de tanto tiempo de ejecución. Al respecto, una participante expresó:

... los pasos del método no son largos, tal vez mucha gente pensará:
pierdes mucho tiempo respirando, relajándote, visualizando, pero en la
práctica no es así, es rápido una vez que le agarras el ritmo a los pasos,
todo va sobre la marcha, vas respirando, te vas imaginando los colores,
después te vas tranquilizando, te vas serenando, recordando el placer de
aprender, que es buenísimo... y si sabes todos los pasos, todo se te hace
más fácil, mientras más lo practicas mucho más rápido se te va a hacer el
método y mucho más fácil...(C. P. Cruz, entrevista personal, diciembre
2000).

La organización preliminar
Constituye la primera etapa del método y resulta de gran utilidad para el logro de los
diferentes propósitos del mismo. A este respecto, una participante, expresó:
... el método te ayuda a organizarte, en el sentido de que te obligas a
disponer de tiempo para hacerlo todo, y te dices, yo tengo que tener mi
material, tenerlo a mano... el CD ... inclusive uno llega hasta a cambiar el
itinerario del día, porque sabe que tiene que disponer de cierto tiempo

71
 previo para organizarse, el método te incentiva para ponerte a estudiar y
esas cosas que hay que disponer previamente para estudiar, lo ayudan a
uno a organizarse ... (M. A. Rojas, entrevista personal, diciembre 2000).

En ese mismo sentido, otra participante indicó: “... yo quería aplicar el método tal como
era,... La parte de la organización preliminar me ayudó mucho, yo necesito tener
todo organizado para poder estudiar, por eso coloqué mi CD, mis gráficos...”(F:
Salazar, entrevista personal, diciembre 2000).

La conexión con la Energía Universal

La forma de conexión con la Energía Universal planteada resultó de gran utilidad para
los usuarios y generó diferentes experiencias, algunas de ellas, se señalan a continuación:
... la conexión con la Energía Universal de la manera que sugiere el
material de apoyo del método me pareció excelente, de verdad que te
descargas, sientes así como si te sacaras un gran peso de encima, es un
gran respiro es un alivio, es como deshacerte de cosas que tienes como
en la punta de los dedos, es como sacarlas, es como fluir, es como
sentirte liviano ... (L. Daliz, entrevista personal, diciembre 2000).

Para otra participante, esta experiencia fue como sigue:

... con ese sonidito tan divino, uno como que se libera, te imaginas
abundancia, yo por ejemplo me imagino toda sabia, inteligente y me
decía qué inteligente soy, así como ese señor soy yo, tan próspera e
inteligente y eso me encantaba... (F. Salazar, entrevista personal, diciembre
2000).

La relajación inducida por la respiración

El uso de la respiración cerebral integrada resultó eficaz para lograr la relajación
necesaria para superaprender; de acuerdo con algunos participantes, al principio cuesta
un poco su realización, pero una vez que la persona se familiariza con la misma, se hace
más fácil, por ejemplo una participante señaló:
...Yo creo que lo de las respiraciones es fundamental, eso de hacer que el aire
te entre por la nariz y por la coronilla, te oxigena el cerebro, y eso me parece
buenísimo, el cerebro queda así como abierto, le puedes meter hasta un
cuaderno completo y te lo aprendes, es buenísimo... (M. A. Rojas, entrevista
personal, diciembre 2000).

72
La visualización creativa
La visualización creativa es la cuarta etapa del método y comprende la realización de
afirmaciones y de ejercicios de visualización como una herramienta útil para la
reprogramación del participante, para el fortalecimiento mental, emocional y espiritual del
individuo, de manera de establecer una sólida plataforma para sustentar los nuevos
aprendizajes a ser adquiridos en la sesión de superaprendizaje.
En el material de apoyo del método se propone un ejercicio denominado El Jardín de las
Rosas, y dependiendo del paradigma, estado de ánimo, y capacidad de visualización
creativa del participante, motiva la aparición de diversidad de experiencias en lo
participantes. Un ejemplo es la siguiente afirmación:
... lo que me parece precioso es el ejercicio de visualización de las rosas,
para mí las rosas son vírgenes, por eso el imaginarme rosas significa que
me imagino vírgenes. Yo me sentí realmente plácida, entrando por esa
puerta, viendo todas esas rosas de todos colores, ese ejercicio para mí
es una belleza, es bellísimo y cada vez que lo hago y entro por esa
puerta, veo una preciosa puerta de madera, mucho sol, un arcoiris
abriéndome un camino, me siento muy relajada y aunque en una
oportunidad no disponía de mucho tiempo para estudiar, no me sentí
presionada, ese ejercicio más bien te relaja, te permite concentrarte con
esa preciosa energía que proviene de la naturaleza ... (C. Puerta, entrevista
personal, diciembre 2000).

Recordando el placer de aprender

Constituye otro de los elementos del método el cual conjuntamente con la visualización
permiten al participante, a partir de experiencias pasadas, construir o evocar en forma
consciente la plataforma mental, emocional y espiritual favorable para el inicio, captación e
internalización de nuevos aprendizajes.
Este paso es de sencilla realización y además permite al estudiante ejercitar su memoria,
su capacidad de visualización y sobre todo fortalecer su autoestima. A este respecto, una
participante señaló:
...Recordando el placer de aprender es un ejercicio buenísimo, a través
de él encuentras un incentivo para recordar que si una vez lo lograste,
puedes volver a lograrlo, en una oportunidad yo recordaba: si una vez
saqué 20 puntos, por qué no puedo volver a lograrlo, eso no es
imposible, y me digo ¡claro que puedes! ... (C. P. Cruz, entrevista personal,
enero 2001).

73
En torno a ese mismo aspecto, otra de las participantes expresó lo siguiente:
… recuerdo el propedéutico que hice en farmacia, porque ese
propedéutico me fascinó y cada vez que estudiaba lo hacía con más
entusiasmo, recordé eso, recordé esa emoción que tenía cuando lo
estaba haciendo... y no fue sólo que recordé esa emoción sino que la
mantuve mientras estudiaba... (F. Salazar, entrevista personal, febrero
2001).

El análisis del material

El análisis del material es la sexta etapa del método y en ella, entre otras, se recomienda
al estudiante una revisión preliminar del material que se desea aprender, para
familiarizarse con el mismo; luego la realización de una lectura más detallada, la cual
deberá enriquecer con visualización, movimientos, gesticulación, lectura en voz alta
utilizando diferentes tonos, subrayado, construcción de mapas de conceptos o mapas
mentales o la utilización de cualquier otra herramienta que sea del dominio del estudiante,
entre otros.
En tal sentido, algunos estudiantes indicaron que hacían resúmenes, esquemas, mapas y
que al incorporar el movimiento, la lectura en voz alta se facilitaba la fijación del
conocimiento. A este respecto, al preguntar a una participante cómo desarrollaba esta
parte del método indicó:
... lo primero que hago cuando estudio es leer y luego subrayar, luego leo
en voz alta,... yo no podría estudiar en una biblioteca porque tendría que
estar enmudecida, por eso estudio en mi casa ..., leo el material en voz
alta y luego en voz baja, esa es mi forma de hacerlo... (M.A. Rojas,
entrevista personal, diciembre 2000).

Disfrutar la música
Esta es la séptima etapa del método y su inclusión como parte del método resultó muy
positiva, pues permite al estudiante asociar conscientemente la música con el material que
se está aprendiendo y además de una manera placentera. De igual forma le permite
estimular la memoria por cuanto a medida que escucha la música puede ir recordando lo
aprendido. Algunos estudiantes realizaron ajustes de acuerdo a sus necesidades, por
ejemplo una estudiante indicó:
... lo que no me da tanto tiempo de hacer es volver a escuchar la música
e ir recordando lo que he estudiado, como se señala en el material, pero
cuando me acuesto, sigo pensando sin escuchar la música y voy
recordando lo que he estudiado y lo recuerdo de una manera
sorprendente... (C. Puerta, entrevista personal, diciembre 2000).

74
En la Lectura Nº 9 se presentan algunas de las experiencias más resaltantes obtenidas por
los estudiantes participantes del estudio, al aplicar el método. Te invitamos a realizar un
análisis de las mismas, ello te ayudará a forjarte tu propia opinión respecto a la
funcionalidad del método y a la vez te motivará a desarrollar tu propia ejecución.

LECTURA Nº 8: LA ALEGRÍA Y EL DOLOR

Fragmento tomado con fines instruccionales de:

Gibrán, K. (1988). Obras Completas Tomo I. El jardín del

profeta. La alegría y el dolor. (pp. 227). Caracas: Editorial
Panapo.

La Alegría y el Dolor
Entonces, dijo una mujer: Háblanos de la alegría y del dolor.
Y el respondió:
Vuestra alegría es vuestro dolor sin máscara.
Y la misma fuente de dolor de donde brota vuestra risa fue muchas veces llenada con
vuestras lágrimas.
Y ¿Cómo puede ser de otro modo?
Mientras más profundo cabe el dolor en vuestro corazón, más alegría podréis contener.
¿No es la copa que guarda vuestro vino la misma copa que estuvo fundiéndose en el
horno del alfarero?
¿Y no es el laúd que apacigua vuestro espíritu la misma madera que fue tallada con
cuchillos?
Cuando estéis contentos, mirad en el fondo de vuestro corazón y encontraréis que es
únicamente lo que os produjo dolor, lo que os da alegría.
Cuando estéis tristes, mirad de nuevo en vuestro corazón y veréis que estáis llorando, en
verdad, por lo que fue vuestro deleite.
Algunos de vosotros decís: “La alegría es superior al dolor” y otros: “No, el dolor es más
grande”.
Pero yo os digo que son inseparables.

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Vienen juntos y cuando uno de ellos se sienta con vosotros a vuestra mesa, recordad que
el otro está durmiendo en vuestro lecho.
En verdad, estáis suspensos, como fiel de balanza, entre vuestra alegría y vuestro dolor.
Sólo cuando vacíos estáis quietos y equilibrados.
Cuando el tesorero os levanta para pesar su oro y su plata es necesario que vuestra
alegría o vuestro dolor suban o bajen.

LECTURA Nº 9: APLICANDO EL MÉTODO.

EXPERIENCIAS DE LOS ESTUDIANTES

Tomado con fines instruccionales de:

Puerta, R. (2006). Superaprendizaje Integral. Capítulo V.

Aplicando el método. Experiencias de los estudiantes.
Caracas. Mimeografiado. Versión adaptada por la misma
autora para el Curso de Inducción Universitaria (CIU) de la
UNEFA de: Puerta, R. (2001). Superaprendizaje Integral
Místico. Capítulo V. Aplicando el método. Experiencias
de los estudiantes. (pp. 137-172). Caracas.

En esta lectura se incluyen las experiencias de algunos de los estudiantes que participaron
en la realización del estudio. De igual forma, se presenta el conjunto de hipótesis
cualitativas que fueron verificadas o que emergieron durante la realización de la
investigación.
EXPERIENCIAS AL APLICAR EL MÉTODO
Los resultados obtenidos con la aplicación del método fueron más allá de los límites
esperados por la investigadora, pues se encontró que la aplicación del método no sólo
facilita el logro de un superaprendizaje, sino que también es útil para la realización de
proyectos intelectuales, la estimulación de la creatividad en la realización de trabajos, la
superación de bloqueos mentales, emocionales y espirituales; y para facilitar la toma de
decisiones, entre otros.
La preparación para exámenes a través del método
En lo que respecta a la aplicación del método en la preparación de la presentación de
exámenes, la investigación arrojó resultados positivos y diversos. Para algunos
participantes, la aplicación del método les permitió aprender la totalidad de lo esperado, y

76
además lograr concentración y control de sus emociones en el momento de presentar los
exámenes, como puede verse en el caso siguiente:
...Tenía examen de derecho tributario, una materia que estoy viendo por
primera vez y tiene muchas cosas que yo no manejo... me aprendí todo...
y me fue muy bien en el examen. Al salir del examen tienes miedo, por
instantes te asalta la duda, pero cuando nos hacen pasar de nuevo al
salón de clases y dan las respuestas, tu sabes que saliste bien, pero
cuando escuchas las respuestas y te das cuenta que hiciste lo que tenías
que hacer, te dices a ti mismo: ¡funciona, lo pude lograr, no me fallaron
los nervios... tu sabes que sentarse a realizar un examen con 100
personas más , todo el mundo estresado, todo el mundo volteando, eso
es estresante!; sin embargo, yo estaba tan tranquila, tan serena haciendo
mi examen ... (C. P. Cruz, entrevista personal, diciembre 2000).
Debe señalarse que un tiempo después esta participante reportó una gran satisfacción
debido a que había logrado obtener una calificación muy alta en el examen (19 puntos), lo
cual la estimuló a continuar aplicando el método.
Para otros estudiantes, la aplicación del método les ha permitido aprender contenidos que
por diversas razones no habían podido dominar antes, aplicando otros sistemas de
estudio, como es el caso siguiente:
...tenía como 15 fórmulas matemáticas que tenía que aprenderme y tenía
ya tiempo tratando de aprendérmelas, desde octubre estaba tratando de
aprendérmelas (como tres meses), clase que veía, clase que trataba de
aprendérmelas, estudiaba y estudiaba y no lograba aprendérmelas, no
me entraban por ningún lado ..., me puse con el método y logré
aprendérmelas todas. En el examen me acordé de todas las fórmulas... (F.
Salazar, entrevista personal, diciembre 2000).
La generación de estados emocionales favorables al aprendizaje
La aplicación de los distintos elementos del método, así como el desarrollo
de las distintas etapas del mismo, se constituyó en un coadyuvante para la
generación de estados emocionales favorables al superaprendizaje, tales
como calma, tranquilidad, confianza, paz interior, tal como señalara una de
las participantes: “... Este método definitivamente funciona te ayuda a
aumentar la autoestima, te da seguridad y confianza en ti misma...”
(C. Puertas, entrevista personal, enero 2001).
La flexibilidad del método
Algunos estudiantes consideraron que el método es lo
suficientemente flexible como para permitir al participante realizar
cambios o modificaciones, de acuerdo a sus propias necesidades, lo
cual resulta muy importante, particularmente cuando se desea
estimular la autogestión y la independencia de criterios al desarrollar

77
un aprendizaje. Un testimonio de este aspecto, puede apreciarse en la cita que se
presenta a continuación.
Una de las cosas que más me gusta del método es que permite ir
introduciendo elementos de acuerdo a tus propias necesidades en un
momento dado, como por ejemplo, puedo escuchar esta pieza musical y no
otra, deseo utilizar este color en particular porque siento que lo necesito . (R.
Estéfano, entrevista personal, diciembre 2000).

Áreas del Conocimiento y Aplicación del Método

En cuanto a las áreas del conocimiento y aplicación del método, no se encontraron
limitaciones de ningún tipo. Así, el método resultó aplicable y útil para estudiar: Medicina,
Derecho, Administración, Contaduría, Música, Medicina Tradicional China, Economía,
Ingeniería, Farmacia, Biología, Comunicación Social, Arte y
Diseño, Gerencia, Psicología, Educación, Matemática,
Informática, Química y Administración de Empresas.

La generación de energías especiales

De acuerdo con algunos participantes, la aplicación del
método trae consigo una energía tal que genera en los
usuarios mucho entusiasmo y estados emocionales
especiales, que permiten al estudiante captar la información
con mayor facilidad, trabajar por un período largo de tiempo a veces sin darse cuenta del
transcurrir del tiempo y sin sentir cansancio y producir más de lo normal.
A este respecto, una estudiante señaló: “...Cuando uno aplica el método uno siente que
le provoca hacer de todo y siente que el tiempo resulta corto para la inyección de
tanta energía...” (Z. Loyo, entrevista personal, marzo 2001).
De igual forma, durante la realización de uno de los talleres, una participante indicó que de
alguna manera se había conectado con una especie de energía especial, que no la dejaba
pararse ni a tomar el refrigerio, quería seguir trabajando. “ ... Es increíble...”, señaló la
participante, posteriormente, en una entrevista informal. (L. Salazar, entrevista personal,
febrero 2001). Acontecimientos semejantes ocurrieron a otras estudiantes, y una de ellas
expresó lo siguiente:
... fue algo impresionante, estuve estudiando toda la tarde
aproximadamente 7 horas, ya yo había estudiado, pero seguía
estudiando, fue algo así como si estaba en una nube, me sentía tan
bien.... estaba como flotando y eso no me había pasado antes, yo más
bien siempre quería terminar rápido para quedarme libre... Cuando
terminé estaba muy sorprendida... y el examen lo hice en el mismo

78
 estado... Yo era una persona que nunca había estudiado tanto tiempo
corrido, y no sólo el tiempo sino lo bien que me sentía y lo productivo
que fue... (F. Salazar, entrevista personal, febrero 2001).
Limitaciones para iniciar la aplicación del método
El iniciarse en la aplicación del método no resulta una tarea sencilla, probablemente
debido a los cambios que ello implica; todo cambio genera resistencia y la intensidad de la
resistencia pareciera guardar relación con los estados mentales, emocionales y
espirituales del individuo, así como con las circunstancias que lo rodean.
Algunos estudiantes, a pesar de haber realizado el taller, se resisten a emplear el método,
por alguna razón que no logran identificar con precisión cuando se les pregunta. Tal es el
caso de un estudiante quien se encontraba en apuros con una asignatura y decidió
solicitar apoyo a la investigadora para el desarrollo de algunos de los pasos del método. El
estudiante, inició su sesión de superaprendizaje a las 5:00 p.m. y continuó estudiando
aproximadamente por ocho horas sin parar, al preguntarle cómo se había sentido
aplicando el método, éste señaló: “...no sentía sueño y tenía muchas ganas de continuar,
pero lamentablemente, tenía que dormir, pues el examen era ese mismo día a las ocho de
la mañana...” (R. Pulido, entrevista personal, diciembre 2000).
La mañana siguiente, el participante señaló: “...¿ por qué no me habías dicho que ese
método era tan bueno?” (R. Pulido, entrevista personal, diciembre 2000).

La generación de estímulos diversos

Para otros estudiantes la aplicación del método significó un estímulo
a la concentración, la creatividad y la intuición y un ejemplo de ello,
es la valoración de una participante quien señaló:
... Aprendí muchísimo, sobre todo la parte de
concentración, me costaba muchísimo concentrarme, porque yo era muy
desordenada, muy distraída, siempre buscando excusas para no hacer lo
que tenía que hacer en su momento y más si era de estudio... y a partir
de la aplicación del método ¡he aprendido a concentrarme! Trabajo en
diseño y he puesto en práctica el método para mi trabajo... cuando aplico
el método siento una paz tan divina, esa paz que te permite el
surgimiento de ideas, de la creatividad, ... luego de desarrollar todos los
pasos del método, entonces me voy al computador, pareciera como si le
inyectara algo increíble a mi mano y el ratón se mueve de una manera
espectacular ... y mi logo me queda estupendo, logro lo que yo quería y
entonces me felicito, acaricio mi autoestima, me alabo y me digo lo
lograste!. De esa manera estoy logrando muchas cosas, tal vez no sean
materiales pero estoy logrando muchas cosas bellas... (Z. Loyo, entrevista
personal, marzo 2001).

79
La aplicación de algunos pasos del método
Por diversas razones, entre las cuales pueden señalarse: falta de tiempo,
falta de disposición, flojera, cansancio, sueño, desinterés, entre otros,
algunos estudiantes no aplican la totalidad de los pasos del método, sin
embargo, obtienen resultados que a la manera de ver de ellos, son
positivos.
Otros participantes emplean aquellos elementos con los que más se sienten identificados,
como por ejemplo las respiraciones, la música y esto pareciera guardar relación con
situaciones personales, como señala una participante a quien se entrevistó poco tiempo
después de haber realizado el taller:
... no he estado usando el método al pie de la letra, por ejemplo, no he
usado las flores, hago las respiraciones, pongo la música, lo cual me
encanta, soy una amante de la música, hago la visualización, ... pero
todos los pasos juntos aún no los he experimentado y me ha ido muy
bien, tal vez si hiciera todos los pasos juntos me iría mucho mejor, lo que
pasa es que me cuesta como arrancar a estudiar ... recuerda que llevaba
mucho tiempo sin estudiar ... (L. Daliz, entrevista personal, diciembre 2000).

La producción de trabajos intelectuales

Para otros estudiantes, el método no solamente les resultó útil para estudiar sino para la
producción de trabajos intelectuales y la generación de ideas de una manera fluida. A este
respecto, una participante describió lo siguiente:
...tenía tareas acumuladas en la Universidad, tenía que hacer nueve
ensayos ... mi hija me fue diciendo los pasos, pusimos la música, hice
mis respiraciones, hice la visualización, hice todos los pasos, revisé
todo el material, descansé un ratito escuchando la música y me instalé
en la computadora ... fui escribiendo los ensayos de una manera fluida,
escribí sin parar, todas las ideas iban fluyendo en mi mente con mucha
facilidad, de una forma natural, sin esfuerzo, fue una reflexión total y
absolutamente natural... Te voy a decir algo, a mi me cuesta mucho
escribir, pero ese día hice seis ensayos seguidos... no pensé que
pudiera escribir seis ensayos en un día, ¡eso me impresionó! ...(R.
Estéfano, entrevista personal, marzo 2001).

La aplicación del método para la reflexión

La recolección de datos no fue una tarea sencilla para la investigadora pues debió poner
mucho empeño y adaptarse a la disponibilidad de tiempo de los participantes. En
ocasiones repetidas se comunicaba con los estudiantes para formular una pregunta, la

80
cual probablemente para algunos resultó algo fastidiosa, por la
insistencia: ¿Estás aplicando el método? Ante esa situación, una
participante quien venía empleando sólo algunos de los elementos
del método, y que había asumido el compromiso con la investigadora,
luego de varios intentos, decidió disponerse a la aplicación del
mismo. Así, después de desarrollar las primeras etapas del método, a
su mente llegó la interrogante siguiente: “... ¿qué es lo que estás
evadiendo, la aplicación del método, el estudio de lo que te
corresponde u otra cosa? ...” (D. Oltra, entrevista personal, marzo
2001).
La aplicación del método trajo consigo la respuesta y en lugar de una
sesión de estudio la participante pudo entrar en una sesión de
profunda reflexión, en la cual pudo encontrar la respuesta a su
pregunta: “... mi evasión no estaba dirigida hacia la aplicación del
método... ahora sé que es lo que tengo que hacer...” (D. Oltra, entrevista personal, marzo
2001).

Un caso particular
En general, puede decirse que tanto el método como la aplicación del
mismo tuvo bastante acogida entre los participantes y una evidencia de
ello la constituye las diferentes y variadas experiencias que se han
expuesto hasta el momento. Sin embargo, el caso de Florangel
Salazar, una estudiante de farmacia de la Universidad Central de
Venezuela, debe ser reportado como un caso particular, pues ella no
sólo incorporó el método como parte de su vida, sino que ha venido
logrando cambios bastantes significativos en su manera de pensar y
actuar. En otras palabras: ¡se apropió del método!

Una buena parte de los estudiantes que fueron invitados a participar

en el proyecto prestó una gran colaboración a la investigadora,
reportando sus experiencias en la aplicación del método.
Probablemente, muchos de ellos decidieron utilizarlo porque era una
forma de colaborar con la investigadora; otros, tal vez lo hicieron
porque realmente estaban motivados a hacerlo. En el caso de la
mencionada estudiante, la aplicación del método fue más allá del
compromiso, tanto que decidió apropiárselo y cuando se refiere a
éste, lo hace diciendo: “mi método”, como puede verse en la cita
textual: “...deseo enseñarle mi método a algunos de mis compañeros, yo he animado a
muchos de mis compañeros, porque de verdad que funciona...” (F. Salazar, entrevista
personal, Febrero 2001).
81
La aplicación del método en diferentes aspectos de la vida
Se recomienda la aplicación de los diferentes elementos del método para el logro de un
superaprendizaje, y la práctica de esta estudiante nos indica que éstos también pueden
ser empleados en otros sectores de la vida de un individuo, tal como lo señala la
mencionada participante.
...Yo estoy usando el método no sólo para prepararme para los
exámenes sino para mi estudio diario. A veces voy a leer algo y me
pongo con el método a centrarme más en lo que voy a leer, me gusta
porque me centro más en lo que voy a hacer. Uso el método para todo...
las respiraciones las aplico en el gimnasio, la música también la utilizo
cuando estoy de mal humor y me tranquilizo... (F. Salazar, entrevista
personal, febrero 2001).
En el caso de Florangel, la forma de conexión con la Energía Universal ha sido de
provecho en otros sectores de su vida, a este respecto expresó:
...A veces cuando uno está estresado, el sonido que nos enseñaste lo
desestresa a uno, liberas bastante peso de encima, también lo uso
cuando estoy en el gimnasio, cuando ya no puedo más a veces uso la
música cuando voy a descansar ... (f. Salazar, Entrevista Personal, Marzo
2001).

De la dispersión a la concentración
Para Florangel la aplicación del método se ha constituido en una
valiosa herramienta para ayudarle en la concentración necesaria para
estudiar y para lograr buenos resultados académicos y personales. A
este respecto señaló:

... antes cuando yo estudiaba, por cualquier razón me paraba, siempre

buscaba una excusa, a veces me ponía de mal humor y terminaba no
estudiando ..., antes siempre estaba pensando en otra cosa, estaba
leyendo y entonces tenía que leer las cosas como diez mil veces para
poder entender y a lo mejor era una tontería, pero no me concentraba.
Desde que estoy usando el método, estoy más centrada, no me distraigo

Hacia un nivel de conciencia más elevado....

Para Florangel la aplicación del método ha significado un crecimiento personal y
probablemente una expansión de su conciencia, producto de la aplicación regular y
sistemática de las técnicas transformativas que forman parte del método, esto es, la
respiración cerebral integrada, la relajación, la visualización creativa, la conexión con la
82
Energía Universal, el uso de la música barroca y de nueva era, y el empleo del mandala de
la Flor de la Vida.
Por otra parte, si consideramos la estrecha relación existente entre el nivel de conciencia y
la sabiduría, también podríamos decir que la mencionada participante ya ha iniciado esa
búsqueda. En este sentido resulta útil la definición de sabio que realiza Erosa (1995),
quien expresa que sabio es:
... aquel que sabe por experiencia propia, porque lo ha vivido y sus hechos
hablan más que sus palabras ... Para un sabio, nada es pequeño ni
insignificante, pues todo para él tiene la importancia de un tratado de
enseñanza, ...está siempre ávido de descubrimientos y mientras más aprende,
más se maravilla ante las cosas y más desea aprender ...(Erosa, 1995, p.94).
Un ejemplo de ello lo constituyen las palabras de la mencionada participante:
...no sabemos aprender a aprender, con el método he aprendido a
hacerlo... es un poco tomar conciencia, de verdad que con el método uno
estudia con conciencia, de verdad aprendo... siento que ahora mi
aprendizaje es más completo porque estoy aprendiendo académicamente
pero también como persona... es indiscutible que el método es una
alternativa para aprender y crecer... (F. Salazar, entrevista personal, febrero
2001).

Una manera diferente de ver el aprendizaje

De igual forma, para Florangel, la aplicación del método ha traído consigo una manera
diferente de ver el aprendizaje, ahora estudia no sólo para los exámenes sino para
aprender. En este sentido, la participante expresó:
..la aplicación del método me ha ayudado a madurar un poco, ahora veo
el aprendizaje de otra manera, pues ahora no estudio sólo para los
exámenes, por ejemplo en bachillerato se estudia lo mismo muchas
veces, uno estudia cada año casi lo mismo, sin embargo, uno estudia
para pasar los exámenes y una prueba es que a veces ni recordamos lo
que estudiamos,... si desde el principio hubiera sabido esto no hubiera
tenido que estudiar tantas veces lo mismo, no sabemos aprender a
aprender... es un poco tomar conciencia, de verdad que con el método
uno estudia con conciencia, ... mi memoria ha mejorado muchísimo, de
verdad aprendo y no para un examen. ... (F. Salazar, entrevista personal,
marzo 2001).

83
Aumento de la capacidad de trabajo
La aplicación del método trae consigo un aumento de la capacidad de trabajo de aquellos
participantes que lo usan con regularidad. En el caso de Florangel, no sólo se ha
aumentado…
.. es divino, cuando estudio me siento como en una nube, trabajo corrido
y no me doy cuenta del tiempo, el Domingo hice 100 ejercicios de
matemática y estudié de 2 de la tarde a 10 de la noche y después no
tenía sueño. Yo nunca había estudiado tanto tiempo corrido y no sólo el
tiempo sino lo bien que me sentía y además muy productivo... ha
aumentado mi capacidad de trabajo y mi productividad... (F. Salazar,
entrevista personal, febrero 2001).

Estímulo a la memoria
El uso regular del método trae consigo además de un superaprendizaje, un incremento de
la capacidad memorística, lo cual también se ha cumplido en caso de Florangel, quien
expresó:
... he notado que ahora mi capacidad de concentración ha aumentado,
antes estudiaba como para el examen y ya después no me acordaba más
de eso, sobre todo en las materias teóricas me pasaba mucho; ¡ahora
no!, estudio y luego, un tiempo después cuando sale el tema a discusión
yo lo recuerdo perfectamente y con mucha facilidad. Mi memoria ha
mejorado muchísimo, de verdad aprendo... (F. Salazar, entrevista personal,
febrero 2001).

Un comportamiento diferente durante los exámenes

Una de las ventajas que trae consigo el uso del método tiene que ver con
la generación de estados emocionales favorables al aprendizaje; no
obstante, en una buena parte de los participantes dichos estados se
mantuvieron aún durante la presentación de los exámenes. En el caso de
Florangel, quien en una de las entrevistas señalara que mientras estudiaba con el método
se sentía como en una nube, también observó un estado emocional muy favorable durante
sus exámenes y un ejemplo…
...Antes del examen hice mis respiraciones, vi la Flor de la Vida, sólo me
faltaba la música .. hice el examen en el mismo estado, como en una
nube, envuelta en una paz... Generalmente cuando hago un examen lo
entrego apenas termino, algo así como para salir de eso y descansar,
salgo estresada, mejor dicho salía estresada ... En ese examen me quedé
hasta que me pidieron el examen, porque es que estaba así, en ese

84
 estado especial, lo veía, lo revisaba, lo volvía a revisar y es algo que no
solía hacer ... nunca revisaba lo que hacía sino que lo hacía y ya, pero
esa vez me sentía super divina ... (F. Salazar, entrevista personal, enero
2001).

Surgimiento de otros cambios

Se ha dicho anteriormente que la aplicación del método genera estados emocionales
favorecedores del aprendizaje, tales como tranquilidad, mucha paz, entre otros. En el caso
de Florangel, además de los estados emocionales señalados, se han originado otros
cambios, lo cual ha influido favorablemente en el logro de sus objetivos académicos y su
crecimiento como persona. Una evidencia de esto la constituyen sus propios
señalamientos:
... antes no estaba centrada, estudiaba para el examen y de paso de mal
humor... ahora estudio con más placer, de verdad que cada vez que me
pongo a estudiar con el método estudio y estudio y yo misma me quedo
sorprendida y cuando termino me doy cuenta de cuanto he estudiado... a
veces hasta me ponía de mal humor y no hacía nada, ahora cuando me
pongo con el método, me instalo y si no me sale un ejercicio, sigo a otro
con tranquilidad... (F. Salazar, entrevista personal, febrero 2001).

Hacia una percepción más selectiva

De igual forma, la percepción de Florangel se ha hecho más selectiva, particularmente en
la matemática, como puede verse en la cita siguiente:
...ahora desde el punto de vista numérico, estoy como más alerta, más
detallista, puedo detectar errores que antes pasaban desapercibidos,
ahora reviso todo y no lo reviso de mal humor sino con tranquilidad y
más calma... ahora me he puesto más detallista, más alerta, veo los
errores y puedo visualizarlos con más claridad y si los detecto, los reviso
con más calma ... me siento contenta usando el método, cuando estudio
mi estado de ánimo es totalmente diferente al que tenía antes, me ponía
brava sobre todo cuando no me daba un problema, ahora estoy más
armónica, con más paz ... (F. Salazar, entrevista personal, marzo 2001).

Este aspecto es reforzado por la percepción de su madre, quien al preguntarle sobre

cambios identificados en su hija a raíz de la utilización del método señaló: “... yo siempre
te he dicho que mi hija es muy estudiosa porque es así como la percibo, pero ahora
la veo más tranquila y de verdad que se extiende mucho en el estudio, está mucho
tiempo estudiando...” (R. Estéfano, entrevista personal, marzo 2001).

85
Muy buenos resultados en los exámenes
En general los participantes reportaron la obtención de muy buenos
resultados en sus exámenes, y en algunos casos la dedicación de
tiempo de estudio no ha sido muy larga. Un ejemplo lo proporcionó
Florangel, quien señaló:
...En salud pública (sic) hemos presentado sólo exámenes cortos y he
salido muy bien, la nota más alta de las dos secciones que son más o
menos 100 personas fue la mía, saqué 15.5 y después de mí un
estudiante sacó once, hasta los profesores estaban sorprendidos y fíjate
que lo que hice fue leer sólo dos veces la guía, me sentía muy segura,
mis compañeros me decían ¿y qué hiciste?, yo les dije ¡es mi método!...
esa fue mi primera experiencia con el método en esa materia... (F. Salazar,
entrevista personal, febrero 2001).

LAS HIPÓTESIS CUALITATIVAS

Como producto del análisis e interpretación de los datos recabados durante la
investigación, se verificaron algunas de las hipótesis de acción previamente formuladas
por la investigadora y otras emergieron de dichos procesos y podrán ser objeto de
verificación en condiciones semejantes a las empleadas durante la realización de este
estudio.
De igual forma, estas hipótesis tienen un carácter orientador para aquellas personas
interesadas en el tema, entre ellos; investigadores, estudiantes, docentes,
psicopedagogos, psicólogos escolares, terapeutas, administradores educativos y todos
aquellos profesionales cuyo campo de acción esté relacionado con el área educativa. Para
facilitar la comprensión lectora, se colocaron entre paréntesis, al final de cada hipótesis,
las siglas (HAV) si se trata de una Hipótesis de Acción Verificada y (HE), en el caso de que
la hipótesis haya sido emergente.
Las hipótesis sobre el material de apoyo del método
1. El empleo y combinación armónica de elementos motivadores de lectura en el material
de apoyo del método de estudio Superaprendizaje Integral, tales como tipo, tamaño y
formas de las letras; uso de entramados y sombreados de imágenes y color; atraen la
atención del lector y resulta de gran utilidad para facilitar la comprensión lectora, la
autogestión y la posibilidad de aplicación del método, por parte del potencial usuario
del mismo. (HAV).
2. La forma y estilo de redacción del texto del material de apoyo del método de estudio
superaprendizaje integral estimula, facilita la comprensión lectora, aumenta la
posibilidad de aplicación del método, y facilita la autogestión por parte del potencial
usuario del método, si se atienden criterios tales como: Sencillez, precisión, claridad,

86
 suficiencia, uso de construcciones gramaticales sencillas y simples, y un lenguaje
académico pero no rebuscado. (HAV).
3. La utilización del material de apoyo del método Superaprendizaje Integral, tal como
está diseñado, resulta útil, suficiente y pertinente para la aplicación del método por
parte de estudiantes de pre o postgrado de cualquier edad, carrera y especialidad.
(HAV).
4. La utilización del material de apoyo del método Superaprendizaje Integral, tal como
está diseñado, resulta útil, suficiente y pertinente para la aplicación del método por
parte de profesionales de cualquier edad, de las carreras Educación, Administración
Comercial, Administración de Empresas, Contaduría, Psicopedagogía y Medicina.
(HE).
Las hipótesis sobre los talleres
1. La ejecución de talleres de sensibilización del método de estudio superaprendizaje
integral, de un mínimo de ocho horas de duración, orientados a facilitar la puesta en
práctica del método, incentiva al estudiante a darse cuenta de la utilidad, veracidad, y
factibilidad del método para lograr un superaprendizaje, aprender a aprender, estimular
la memoria, crecer como persona, y conectarse o afianzar su conexión con la Energía
Universal, en la medida en que aplica el método. (HAV).
2. La ejecución de talleres de sensibilización del método de estudio Superaprendizaje
Integral, de un mínimo de ocho horas de duración, orientados a facilitar la puesta en
práctica del método, incentiva al usuario a darse cuenta de la utilidad, veracidad, y
factibilidad del método para incrementar su productividad intelectual y su
concentración, mejorar su salud física, mental, emocional y espiritual y mejorar sus
relaciones con el entorno en el cual se desenvuelve, en la medida en que aplica el
método. (HE).
3. La ejecución de talleres de sensibilización para la aplicación del método
Superaprendizaje Integral, por parte de facilitadores que reúnan las condiciones
básicas de un docente y que además dominen el área de los talleres, facilita el logro de
los propósitos del taller e influye en la adecuada participación de los estudiantes
durante la realización de los talleres. (HAV).
4. La ejecución de talleres de sensibilización para la aplicación del método
Superaprendizaje Integral, por parte de facilitadores que reúnan las condiciones
básicas de un docente, que dominen el área de los talleres, y que además, sean
dinámicos, receptivos, muy profesionales, agradables, sencillos, ordenados,
espontáneos. Guías capaces de transmitir ideas alegres, preocupados en todo
momento por la participación de los estudiantes; simpáticos, alegres, serenos, que
transmitan tranquilidad y seguridad y que trabajen como un verdadero equipo; facilita el
logro de los propósitos del taller e influye en la adecuada participación de los
estudiantes durante la realización de los talleres. (HE).

87
5. En la organización y ejecución de los talleres de sensibilización del método
Superaprendizaje Integral, que sean conducidos por facilitadores adecuados, y en los
que se apliquen las estrategias instruccionales pertinentes; la participación de
personas de diferentes edades y formación académica influye favorablemente en la
integración, la compenetración, la comunicación y la productividad de los participantes
durante la realización de los talleres. (HAV).
6. La inclusión de ejercicios y juegos de carácter pedagógico y terapéutico en las
estrategias de aprendizaje de los talleres de sensibilización del método
Superaprendizaje Integral, permite la generación de estados emocionales idóneos para
lograr los objetivos de los talleres. (HAV).
7. La consideración de criterios tales como: Puntualidad, calidad, oportunidad,
congruencia, atención, suficiencia, cortesía, armonía, entre otros al diseñar y ejecutar
la logística del taller de sensibilización del método de estudio Superaprendizaje
Integral, contribuye al logro del propósito del mismo y motiva e influye favorablemente
en la productividad del participante. (HAV).
8. La realización de los talleres de sensibilización del método Superaprendizaje Integral
es útil para la aplicación del método por parte del participante del taller, por cuanto lo
provee de una alta motivación. (HAV).
9. La realización de los talleres de sensibilización del método Superaprendizaje Integral
es necesaria para aumentar la motivación del potencial usuario (estudiante o
profesional) del método, para aplicarlo. (HE).
10. La participación en talleres de sensibilización del método de estudio Superaprendizaje
Integral, de estudiantes de diferentes edades, y diferentes niveles académicos,
pertenecientes a sistemas de educación presencial o a distancia, no limita los procesos
comunicacionales de los miembros de los grupos, para fines del logro de los objetivos
de los talleres; más bien resulta favorable en tanto permite el acercamiento, el
intercambio y la comprensión de muchos elementos propios de cada participante.
(HAV).
11. La realización de talleres de sensibilización del método de estudio Superaprendizaje
Integral constituye una valiosa oportunidad para generar en el participante del taller, la
iniciación de un proceso reflexivo en torno a su actuación individual y grupal así como
a los aprendizajes adquiridos durante su participación en el taller. (HE).
Las hipótesis sobre el método
1. La organización preliminar, primera etapa del método de estudio Superaprendizaje
Integral, facilita la autogestión del participante y fomenta la aparición o reforzamiento
de hábitos de organización favorables al logro de un superaprendizaje. (HAV).
2. La conexión con la energía universal, segunda etapa del método de estudio
Superaprendizaje Integral, facilita en el usuario del método, la generación de estados
emocionales favorables al superaprendizaje, al mejoramiento de la memoria, al
88
 aprender a aprender, y aprender a hacer uso de una manera amena, no dogmática, útil
y consciente del torrente de energía presente en el universo que nos rodea. (HAV).
3. La conexión con la energía universal, facilita en el usuario del método, el mejora-
miento de su salud física, mental, emocional y espiritual; por cuanto le permite liberar
tensiones, estimular su capacidad de visualización creativa, eliminar el estrés y
armonizarse. (HE).
4. La relajación inducida por la respiración, tercera etapa del método de estudio
Superaprendizaje Integral, y en particular la respiración cerebral integrada, resulta
fundamental para el logro de un estado de relajación favorable al superaprendizaje y
contribuye a estimular la capacidad de visualización creativa y el funcionamiento
armónico y sincronizado de los dos hemisferios cerebrales, el dominio armónico de sus
cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, y el mejoramiento de la capacidad
respiratoria, lo cual redunda en el mejoramiento de la salud del participante que aplica
el método. (HAV).
5. La visualización creativa, cuarta etapa del método de estudio superaprendizaje
Integral, facilita la generación de estados emocionales favorables al superaprendizaje e
influye de una manera efectiva y favorable en la autoprogramación, en la elevación de
la autoestima, en el desarrollo de la creatividad, el dominio y control de su mente, su
cuerpo y sus emociones, y en el aprovechamiento adecuado de la energía universal
por parte del participante. (HAV).
6. Recordando el placer de aprender, quinta etapa del método de estudio
Superaprendizaje Integral, facilita la generación de estados emocionales favorables al
logro de un superaprendizaje, por cuanto permite sustentar sobre la base emocional y
espiritual de un recuerdo grato e importante para el participante, los nuevos
aprendizajes que se deseen adquirir, lo cual redunda en el fortalecimiento de su
memoria, en la elevación de la autoestima, la generación de habilidades para el control
armónico de sus cuerpos físico, mental, emocional y espiritual con propósitos
específicos y autodeterminados. (HAV).
7. El análisis del material que se desea aprender, séptima etapa del método de estudio
Superaprendizaje Integral, permite al participante revisar con profundidad el material
que desea aprender, sobre una plataforma idónea y favorable al superaprendizaje,
previamente adquirida en las etapas anteriores del método, lo cual facilita su
concentración, la aplicación de conocimientos previos relacionados con la elaboración
de resúmenes, mapas de conceptos, mapas mentales, subrayado o cualquier otro tipo
de herramienta afín, lo cual facilita la fijación, internalización, reproducción y aplicación
de los conocimientos que desea adquirir. (HAV).
8. El disfrutar la música, octava etapa del método, permite al participante disfrutar,
evocar y asociar conscientemente la música de superaprendizaje, con la adquisición
de los nuevos conocimientos, lo cual facilita su remembranza en el momento deseado,
tales como exámenes, realización de presentaciones y afines. (HAV).
89
9. La disposición de tiempo suficiente para el estudio es requisito indispensable para el
logro de un superaprendizaje; no obstante, el método Superaprendizaje Integral
pareciera traer resultados positivos aún en el caso de la existencia de limitaciones de
tiempo para el estudio. (HE).
10. La aplicación del método de estudio Superaprendizaje Integral en todas sus etapas,
trae consigo la generación de una energía especial tal, que motiva favorablemente al
usuario permitiéndole dedicar muchas horas continuas al estudio, a veces sin
percatarse de ello y además coadyuva en el aumento de su capacidad creativa,
productiva y de concentración. (HE)
11. La aplicación del método de estudio superaprendizaje Integral de una manera
sistemática y continuada, permite a quien lo aplique, cualquiera sea su formación
académica e independientemente del área, especialidad, o sistema educativo al cual
pertenezca (presencial o a distancia), desarrollar una capacidad de percepción
selectiva favorable al superaprendizaje, la intuición; e incrementar su productividad
intelectual. (HE).
12. Los diferentes elementos que integran el método de estudio superaprendizaje Integral
pueden ser aplicados en otros sectores de la vida diaria de una persona, tal como el
mejoramiento de sus relaciones con el entorno en el cual se desenvuelve, lo cual
influye de una manera adecuada en la consecución de estados de salud armónicos.
(HE).
Las hipótesis sobre los elementos de apoyo del método
1. La Flor de la Vida o Rosa Cromática, uno de los elementos de apoyo del método,
constituye una útil herramienta para facilitar la concentración. (HAV).
2. La Flor de la Vida o Rosa Cromática constituye una útil
herramienta para disminuir o eliminar miedos, lograr la paz, la
fortaleza, y la tranquilidad necesaria para el logro de un
superaprendizaje, la realización de presentaciones, y la
producción de trabajos intelectuales; e igualmente, permite al
usuario acceder a niveles de conciencia más elevados, lo cual
redunda en su salud física, mental, emocional y espiritual e
influye en el comportamiento del mismo en el entorno en el
cual se desenvuelve. (HE).
3. El uso de la música barroca y de nueva era adecuada, favorece el logro de un
superaprendizaje, la producción de trabajos intelectuales, el acceso a niveles de
conciencia más elevados y el logro de estados emocionales tales como relajación, paz,
tranquilidad, armonía, entusiasmo, alegría y concentración, de quien la use. (HAV).
Las hipótesis de carácter general sobre el método
1. El método de estudio Superaprendizaje Integral constituye una valiosa herramienta
para aprender y crecer, y puede ser aplicado exitosamente por estudiantes de
90
 pregrado o postgrado de cualquier área, especialidad o edad,
independientemente de la modalidad educativa en la cual estudien (presencial o
a distancia), permitiéndole lograr, al aplicarlo sistemáticamente y con regularidad, un
superaprendizaje, aprender a aprender, desarrollar su memoria y su creatividad,
conectarse o afianzar su conexión con la energía universal , y crecer como persona.
(HAV).
2. Método de estudio Superaprendizaje Integral constituye una valiosa herramienta para
aprender y crecer y puede ser aplicado exitosamente por profesionales de cualquier
área, especialidad o edad, permitiéndoles lograr, al aplicarlo sistemáticamente y con
regularidad, aprender a aprender, desarrollar su memoria y su creatividad, conectarse
o afianzar su conexión con la Energía Universal, crecer como persona, incrementar su
capacidad de percepción selectiva, su concentración, captación y productividad
intelectual. (HE).
3. La aplicación sistemática y sostenida del método de estudio Superaprendizaje Integral
genera cambios de paradigmas en sus usuarios, especialmente en lo que se refiere al
aprendizaje y a su manera de aprender a aprender, la capacidad de logro en el
aprendizaje, la capacidad de aprovechamiento de la Energía Universal, la autoestima y
el cuidado de su salud física, mental, emocional y espiritual. (HAV).
4. La aplicación sistemática y sostenida del método de estudio Superaprendizaje Integral
genera cambios de paradigmas en sus usuarios, en lo que respecta a su capacidad de
producción intelectual, su manera de trabajar y de conducirse en el contexto en el cual
interactúa. (HE).
Es importante señalar que este Proyecto no se da por concluido con la formulación y
verificación de estas hipótesis, por lo contrario, ellas representan sólo una parte de lo que
se desea lograr.
En una segunda etapa, además de la ejecución de talleres, se creará una página WEB, de
manera que pueda realizarse un intercambio de experiencias, opiniones y
recomendaciones entre los diferentes usuarios del método y esto con seguridad permitirá
enriquecerlo.
Para mayor información, pueden comunicarse con la autora a través de las direcciones
electrónicas siguientes:

rosipc@yahoo.com
rosa.puerta@gmail.com
aaaunefa@gmail.com

¡Cambiemos paradigmas!

91
 Mandala
LA FLOR DE LA VIDA
(para colorear)

El color

Ver la página siguiente...

92
 Mandala
LA FUERZA DEL AMOR ILIMITADO
(para colorear)

Tomado con fines instruccionales de: Holitzka, K. (2003). La Fuerza de los Mandalas.
Un Camino de Embellecimiento Interior. Barcelona. Obelisco. Pag. 37.

Recomendación de color
Desde el interior hacia el exterior: diseño de flor interior, con amarillo y rojo, el exterior se
desarrolla de amarillo, verde claro a azul cielo. Los corazones de trébol en rojo y verde.

93
 Mandala
LA FUERZA DE LA UNIDAD
(para colorear)

Tomado con fines instruccionales de: Holitzka, K. (2003). La Fuerza de los Mandalas. Un Camino de
Embellecimiento Interior. Barcelona. Obelisco. pp. 45.

Recomendación de color
Colorea las diferentes personas con los colores del arco iris o dándoles estructuras
salvajes o tranquilas. El diseño de la unión une la diversidad.

94
 Mandala
LA FUERZA DE LA CONTINUIDAD
(para colorear)

Tomado con fines instruccionales de: Holitzka, K. (2003). La Fuerza de los Mandalas. Un Camino de
Embellecimiento Interior. Barcelona. Obelisco. pp. 19.

Recomendación de color
Fondo de la red: azul oscuro
Canales de unión: amarillo o colores de tu elección.

95
 BIBLIOGRAFÍA

Bulmez, R. (1997). El arte de combinar el sí con el no. Un pastor alemán y un

chihuahua. Una opción de libertad. Ediciones y Publicaciones. Caracas:
CRECE.
Gibrán, K. (1988). Obras completas Tomo I. El jardín del profeta. La alegría y el
dolor. (pp. 227). Caracas: Editorial Panapo.
López, H. (1997).Cambiando a través de la investigación acción participativa. El
pensamiento reflexivo. (pp. 41-46). Caracas: Fundación: Escuela de Gerencia
Comunitaria. Ostrander, S. y Schronder, L. (1981). Superaprendizaje. Barcelona:
Grijalbo.
Puerta, R. (2001). Superaprendizaje integral. Una alternativa para aprender y
crecer. Caracas.
Sambrano, J. (2001). Superaprendizaje transpersonal. Caracas: Alfadil Ediciones.

96
CRÉDITOS

Primera Edición 2007

C N Víctor A. Micheli Carrizo

Líder del Proyecto del Sistema de Aprendizaje Autogestionado Asistido

Dra. Rosa M. Puerta Castro

Coordinadora General del Sistema de Aprendizaje Autogestionado Asistido

Dra. Rosa M. Puerta Castro

Especialista de Contenido

Lic. Andreina H. Rodríguez

Diseñadora Instruccional

Lic. Adela. Penichet M.

Especialista de Redacción y Estilo

Lic. Andreina H. Rodríguez

Diseñadora y Diagramadora

Segunda Edición 2007:

Modificada y ampliada por:

Dra. Rosa M. Puerta Castro

Líder (E) Sistema de Aprendizaje Autogestionado Asistido

Lic. Alberto Aguilera

Diseñador Instruccional

Lic. Adela Penichet M.

Lic. Nelly Almarza
Lic. Guillermina Indriago
Od. Rosina Lucente B.
Especialistas de Redacción y Estilo

Br. Eryka Moreno M.

Diseñadora y Diagramadora

97