lRemedios populares

Remedio para la circulacin #1: Tomarse diariamente un vasito de agua donde se haya revuelto una pizca de pimienta de Cayena molida. Remedio para la circulacin #2: Un remedio que conocan las abuelas para mejorar la circulacin sangunea en los pies consiste en introducirlos, preferiblemente de noche, en un recipiente con agua caliente donde se haya disuelto pimienta roja. Remedio para la circulacin #3:: En los pases orientales existe un remedio tradicional en el cual se deben realizar baos con jengibre en los pies. Para elaborar este bao se debe mezclar un cuarto de raz de jengibre molida en dos litros de agua muy caliente y luego se debe introducir los pies en el agua. Remedio para la circulacin #4: Tomar infusin de ginkgo biloba: es un excelente remedio que dilata los vasos sanguneos y aumenta la circulacin, haciendo elsticas las paredes arteriales. Remedio para la circulacin #5: Realizar un bao de pies para estimular la circulacin con 1 galn de agua al vapor y 1 / 2 taza de menta fresca. Vierta el agua caliente en un recipiente resistentes al calor y lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies. Aadir la taza de menta fresca y permitir que sta se mezcle con el agua durante por unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cmoda al tacto, sumergir los pies. Dejar en remojo durante quince a veinte minutos. Seque los pies cuando haya terminado, asegurndose de que se seque entre los dedos de los pies. Lleve calcetines para mantener los pies calientes. Remedio para la circulacin #6: Preparar un bao con 15 gramos de hojas de castao de indias secos, 2 cucharaditas de hojas de tomillo secas, 2 cucharaditas de hojas de ortiga frescas y 2 tazas de agua. Mezclar los ingredientes y verter el agua caliente. Despus dejar refrescar por 20 minutos. Verter en el bao mezclndolo con cuatro litros de agua. Remedio para la circulacin #7: Mezclar una cucharada de romero y una cucharada de ruda en medio litro de agua y dejar hervir por 10 minutos. Luego, dejar refrescar por cinco minutos y baar los pies con esta preparacin preferiblemente por la maana o antes de acostarse.. Remedio para la circulacin #8: Hervir en abundante agua un puado de romero, saco, cola de caballo, bardana y consuelda. Dejar reposar durante 30 minutos, colar y aadir al agua de la baera. Permanecer en el bao durante 15 minutos. Al salir del bao, envolverse en una toalla grande y permanecer envuelto durante 10 minutos. Remedio para la circulacin #9: Verter una cucharada de milenrama, una de tomillo y otra de salvia en una taza de agua que est hirviendo. Tapar, dejar reposar por unos minutos y colar. Tomar una taza despus de la comida principal. Remedio para la circulacin #10: Verter 100 gr de ramitas de pino en 1/2 litro de agua que est hirviendo. Tapar, dejar en reposo por 25 minutos y colar. Aadir al agua de la baera y sumergirse por 10 minutos en este bao, cuya agua deber estar templada. Remedio para la circulacin #11: Hervir, en diez litros de agua, un kilo de cebollas y aadir el caldo al agua de la baera tibia. Mantenerse en el bao durante 10 minutos.

Remedio para la circulacin #12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvdica, compuesto por diferentes hierbas que se considera un remedio eficaz para mejorar la circulacin (ms informacin en nuestra tienda). Remedio para la circulacin #13: Macerar un puado de flores de gordolobo en medio litro de aceite de almendra por varios das. Guardar en un recipiente de vidrio oscuro con cierre hermtico. Aplicar sobre los pies que se encuentran fros debido a problemas de circulacin.

Recomendaciones
Para evitar la mala circulacin, se recomienda lo siguiente: Consumir alimentos ricos en potasio como hortalizas y verduras, frutas (pltanos). Tomar una copa de vino tinto al da en la comida principal,segn estudios, resulta beneficioso para aumentar la circulacin sangunea. Hacer ejercicio como caminar nadar y montar bicicleta al menos media hora al da. Otros ejercicios que se pueden hacer en casa y que son ieales para activar la circulacin son: Encoger los dedos de los pies como si quisiera asir los objetos; luego dejar los pies relajados. Repetir el ejercicio veinte veces. Acostarase boca arriba y luego levantar la piernas. Se mueven en crculo Repetir el ejercicio tres veces

Evitar el uso de prendas apretadas (calcetines y cinturones apretados y la ropa interior muy justa) menos para dormir. No consumir alimentos con alto contenido en grasas saturadas como los lcteos enteros, la nata, la mantequilla, los embutidos, el tocino, la repostara industrial, ya que al aumentar los niveles de triglicridos y colesterol incrementa la viscosidad de la sangre dificultando su circulacin. No consumir exceso de sal o sodio (contenido en las sopas y otros alimentos enlatados) debido a la propiedad de retener agua lo cual est relacionado a problemas circulatorios.

La sangre alimenta los msculos y huesos del cuerpo favoreciendo una movilidad ms amplia a lo largo de la vida. Su buena circulacin ayuda a evitar problemas congo vrices, celulitis, calambres, hinchazn y pesadez de piernas y tobillos, cansancio y dolor tanto en los miembros inferiores como en los superiores, como as tambin previene accidentes car-dio y cerebro vasculares al igual que enfermedades degenerativas mentales como el Alzheimer. Una dieta libre de grasas, alcohol, sal y tabaco, una actividad fsica continuada y la relajacin del sistema nervioso, son los pilares del buen estado de las arterias y venas, del trabajo correcto del corazn y hasta de la calidad de la sangre que circula por el organismo. Para atacar y prevenir los problemas que impiden el equilibrio del flujo sanguneo y ayudar a reducir el consumo de medicamentos utilizados por una mala circulacin de la sangre,

algunas plantas medicinales, segn la especie, actan de la siguiente manera: Circulacin general y cerebral. Ginkgo: fortalece los vasos sanguneos, aumenta la circulacin hacia el cerebro y estimula la circulacin de retorno hacia piernas y brazos. Adems tiene accin antioxidante. Circulacin hacia las piernas Castao de Indias: tiene la propiedad de reabsorber ios edemas, reduce la permeabilidad capilar y tiene efecto antiinflamatorio. Meliloto: previene la fragilidad capilar y la insuficiencia venosa. Reina de los Prados: tiene accin antiinflamatoria y acta especialmente sobre la celulitis. Vid roja: tiene propiedades venotnicas por su riqueza en Vitamina P. Especialmente indicada para sndromes premenstruales y menopausia, adems de vrices. Romero: Adecuada para los baos de pies cansados y la mala circulacin sangunea. Es tonificante del sistema muscular. Rusco: se utiliza en alteraciones venosas que producen vrices, hemorroides, piernas pesadas, secuelas de flebitis, edemas o gota. Arndano: sus frutos son va-soprotectores para prevenir vrices. Grosellero negro: sus frutos son vasoprotectores, tnicos venosos y disminuyen la permeabilidad capilar. Hamamelis: tiene un efecto tnico venoso y disminuye la permeabilidad capilar. Circulacin venosa y presin Olivo: su infusin produce un efecto antihipertensivo. Ajo: Mantiene a raya al co-lesterol y tiene efecto antihipertensivo. Alimentos aliados Aceite de Oliva: usar el extra virgen crudo para aprovechar la vitamina E. Adems, contiene Vitamina K que ayuda en la coagulacin de la sangre. Nueces: sus aceites esenciales y xido ntrico actan como vasodilatadores. Miel: cruda favorece la buena dilatacin de los vasos sanguneos. Frutas y verduras: desintoxican y ayudan a asimilar nutrientes. Avena, leche y lecitina de soja: ayudan a emulsionar las grasas impidiendo que se depositen en las arterias Cereales integrales: desintoxican previniendo la formacin de placas arteriales Pimienta de Cayena: ayuda a regular la fluidez del torrente sanguneo, equilibrando y fortaleciendo el corazn, las arterias y los capilares. Es un buen tnico para el sistema circulatorio y digestivo. Jengibre: es muy til en caso de mala circulacin perifrica y calambres. Para hacer infusin: verter una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de raz fresca rallada y dejar reposar durante 5 minutos

La informacion de este articulo tiene una funcion solamente informativa. Recomendamos que consulte a su medico o terapeuta ante cualquier duda