Alimentatia corecta in timpul sarcinii

Evaluarea cititorilor: Foarte slab Foarte bun

12

Acum, se considera ca este mult mai importanta calitatea alimentatiei, nu cantitatea de alimente pe care o mancati. O alimentatie corecta contribuie la sanatatea dumneavoastra si furnizeaza elementele nutritive necesare copilului, pentru o buna crestere si dezvoltare intrauterina. E rau daca alimentatia in timpul sarcinii a fost insuficienta, dar nu e deloc bine daca a fost in surplus. Nu incercati sa slabiti in timpul sarcinii. E normal daca adaosul in greutate pe tot parcursul sarcinii va fi 8-12 kg. "Poftele" Pofta pentru anumite alimente (ex. muraturi) este un fenomen obisnuit in sarcina; unele

femei au aversiune fata de unele alimente sau bauturi (ex. cafea). Va puteti satisface "poftele" in limite rezonabile si fara a exclude alte alimente. Daca aveti pofta de a minca lucruri care nu sint alimente, cum ar fi pamint sau zid, cereti sfatul medicului. Analizati-va alimentatia. Daca dieta dumneavoastra zilnica contine cite ceva din fiecare primele patru grupe alimentare enumerate mai jos, inseamna ca aveti o alimentatie sanatoasa. Grupul 1. Cartofi, piine, orez, fulgi de cereale. Este grupul de alimente care trebuie sa constituie elementul principal al meselor zilnice ale femeilor gravide. Alimentele din acest grup va satura fara a furniza prea multe calorii, aduc elemente nutritive suplimentare si nu sunt scumpe.
o o o o o

Aceste alimente va pot oferi zilnic toata energia de care aveti nevoie. Nu ingrasa decit daca sint gatite sau servite cu grasimi. Sint o buna sursa de proteine, vitamine si substante minerale. Piinea integrala si fulgii de cereale contin fibre vegetale, care contribuie la prevenirea constipatiei si a altor tulburari intestinale. Cartofii sint o excelenta sursa de vitamina C (mai ales daca pot fi gatiti in coaja) si ajuta la prevenirea anemiei.

Grupul 2. Legume, zarzavaturi si fructe. Legumele, zarzavaturile si fructele sint principala sursa de substante minerale si vitamine. Daca aveti posibilitatea, cel mai bine e sa mincati legume si zarzavaturi din gradina proprie. Pentru evolutia normala a sarcinii si prevenirea unor complicatii, e bine sa mincati zilnic legume si fructe. Grupul 3. Carne, peste, oua, nuci, fasole. Organismul gravidei are nevoie de grasimi in cantitati mici. Excesul de grasimi ce se gasesc, in primul rind, in carnea de vaca, de porc si de oaie sau in diferite produse preparate din aceste feluri de carne si din grasimea lor, cum sint cirnatii, placintele cu carne, hamburgherii etc. poate duce la boli ale arterelor coroniene si obezitate. Grasimile ce se gasesc in carnea de peste, pui, curcan, rata, in oua, fasole, seminte de floarea soarelui si in produsele care le contin prezinta mai putine riscuri, dar in cantitati mari toate grasimile pot duce la ingrasare, cu riscurile mentionate. Asadar, in loc de carne grasa ori slanina, folositi carne slaba, peste. De asemenea, incercati sa nu puneti grasimi in supe sau ciorbe si evitati prajitul. Ca regula generala : Cu cit mai putine grasimi folositi in alimente, cu atit e mai bine pentru sanatatea

dumneavoastra si a copilului. Grupul 4. Lapte si produse lactate. Laptele, brinza, smintina si iaurtul sint surse valoroase de proteine, vitamine si substante minerale, dar, in acelasi timp, au un continut ridicat de grasimi animale. Laptele si produsele lactate pot fi de folos femeilor gravide cu conditia sa fie consumate cu cumpatare. E bine sa folositi lapte degresat si smintina cu un continut scazut de grasime. Grupul 5. Grasimi, uleiuri si zahar. Incercati sa reduceti grasimile din mincarea ce o folositi. E preferabil sa preparati mincarea prin fierbere, pe gratar sau in cuptor, fara sa adaugati grasimi sau uleiuri. Incercati sa reduceti toate dulciurile - zaharul nu are nici o valoare nutritiva, ingrasa si provoaca aparitia cariilor dentare. Asadar, cu cit consumati mai putine grasimi si dulciuri, cu atit e mai bine pentru sanatatea dumneavoastra si a copilului. Regulile de baza pentru a avea o alimentatie sanatoasa:

Alimentati-va corect. Alegeti o dieta variata. Folositi in ratia zilnica alimente variate ce contin substante nutritive si vitamine: brinza, lapte, iaurt (contin calciu, proteine), legume si fructe (contin vitamina C, fibre, acid folic), carne si peste (contin proteine, fier), piine, paste din faina de griu integrala (contin proteine, fibre, acid folic). Beti indeajuns apa si sucuri. Consumul suficient de lichide in timpul sarcinii este esential pentru functionarea normala a rinichilor si evitarea constipatiei. Mincati numai alimente proaspat gatite. Bucatele "statute" ar putea contine bacterii care pot ajunge la copil amenintindu-i viata. Evitati alimentele conservate. Alimentele conservate, de obicei, au adaos de zahar si sare, iar o mare parte dintre ele contin multa grasime, conservanti, mirodenii si coloranti. Nu consumati alimente cu termenul de valabilitate depasit. Daca reincalziti mincarea, tineti-o pe foc pina da in clocot. Pastrati carnea cruda intr-un compartiment separat al frigiderului. Trebuie sa acordati o atentie speciala igienei in prepararea bucatelor, pentru a evita contaminarea cu bacterii si toxine. Se recomanda evitarea brinzeturilor moi din lapte nepasteurizat. Nu consumati carne sau oua crude sau insuficient prelucrate termic. Spalati foarte bine fructele, legumele si zarzavaturile - pentru a evita riscurile ce le prezinta legumele contaminate cu substante chimice sau pesticide. Evitati pe cit e posibil sarea in mincare - astfel reduceti riscul de hipertensiune. Abuzul de cafea si de alte bauturi ce contin cofeina (ceai, coca-cola), poate sa se rasfringa negativ asupra evolutiei sarcinii: poate provoca hipertensiune arteriala,

favoriza anemia si nasterea unui copil cu masa mica. Daca va alimentati insuficient sau aveti anemie, puteti folosi complexe polivitaminice special adaptate pentru gravide. Pentru a posta comentarii trebuie sa fiti membru si sa va autentificati

nu am pofta de mancare adaugat de Andreea_ilo in 2007-04-05 15:57:07 am intrat in a 5- a saptamana de sarcina si sunt foarte ingrijorata deoarece din cauza greturilor nu am pofta de mancare. stiu ca in aceasta perioada alimentatia este foarte importanta. parca nu era de ajuns, mi s-au inflamat si amigdalele si nu pot lua antibiotice sau medicamente. ce sa fac? nu pot manca adaugat de Maya24 in 2009-09-07 18:37:08 am 10 sapt de sarcina.intr-o ;una am slabit 12 kg din cauza faptului ca-mi este greata si nu pot manca.Oare acest lucru va afecta cresterea copulasului,la ecograf parea bine.?

Anunturi ma

limentatia in sarcina trebuie aleasa cu mare atentie. In general, gravidutele au voie sa manance cam ce le pofteste inima, daca tin cont de cateva interdictii clare. Exista cateva alimente pe care nu trebuie sa le consumi deoarece creeaza probleme de sanatate care pot fi grave pentru tine si fat. Tine cont de ele pentru o sarcina fara pericole!

1. Carne cruda , inclusiv fructe de mare negatite

Evita orice preparat care are in compozitie carne cruda. Iti creste riscul intoxicatiei cu listerie sau salmonella, extrem de periculoase in sarcina. Exista posibilitatea aparitiei avortului spontan sau al nasterii premature in urma imbolnavirii.

2.

Ou crud

Nu consuma sub nicio forma ouale crude. Riscul de imbolnavire cu salmonella este extrem de mare. Ai grija si la sosurile pentru salate care pot contine urme de ou crud si maioneza. Intreaba de fiecare data inainte ce contine sosul sau citeste eticheta. Daca ai vreun dubiu in privinta lor, evita-le!

3. Alcool

Alcoolul in timpul sarcinii poate cauza probleme serioase fatului, mai ales daca este consumat in exces. Sindromul alcoolismului fetal, avortul sau afectarea dezvoltarii creierului la fat sunt doar cateva efecte adverse.

4. Ficat

Ficatul este un aliment extrem de bogat in fier. Insa pe langa fier, contine si o cantitate foarte mare de vitamina A. Excesul de vitamina A este daunator fatului.

5. Branza moale (creme de branza)

Evita cateva tipuri de branza precum: Feta, Camembert sau Brie si altele pe baza de crema daca au in compozitie lapte nepasteurizat.

6. Lapte crud

Nu consuma lapte nepasteurizat si nici produse care il contin. Exista un risc foarte mare de contaminare cu listeria, care poate pune in pericol sarcina. Daca este pasteurizat, il poti consuma fara probleme!

7. Ceai

Unele plante, precum si ceaiurile din ele sunt periculoase in sarcina. De exemplu, ceaiul din ginseg contine cantitati foarte mari de estrogen, iar cel de musetel poate provoca reactii alergice severe. Ceaiul din boabe de ienupar provoaca iritatie stomacala. Doar pentru ca ierburile sunt considerate naturale, nu inseamna ca sunt si sigure la femei gravide.

Cel mai indicat este sa intrebi medicul care supervizeaza sarcina care sunt ceaiurile indicate in sarcina, pentru a exclude orice risc.

8. Peste (care contine cantitate mare de metimercur)

Toti pestii sunt contaminati cu metilmercur, care este periculos in sarcina. Exista pesti care sunt expusi mai mult la mercur (extrem de daunator sanatatii) si pesti care sunt expusi mai putin acestuia. In timpul sarcinii consumul oricarui fel de peste trebuie limitat la maxim 350 de grame pe saptamana. Este de preferat sa ii eviti pe cei care contin foarte mult mercur.

Cei care contin cea mai mare cantitate de mercur sunt:

rechinii; scrumbia; pestele-spada.

Acestia sunt urmati de tipuri de pesti care contin cantitati destul de mari: Articole pe aceeasi tema:

Greseli pe care le fac adesea gravidele Implicarea partenerului in perioada sarcinii Primul consult si prima ecografie in sarcina Bucura-te de sarcina! Cum slabesc mamicile in timpul alaptarii?

ton proaspat (si chiar si cel din conserva); biban; pastrav de mare; homar.

9. Mezeluri

Evita mezelurile care au fost realizate industrial fara a fi trecute prin procesul de fierbere. Adica acele mezeluri pe baza de carne cruda. Mezelurile crude reprezinta un risc de contaminare cu listeria. Daca ai pofta sa mananci, incearca sa il fierbi sau sa il prajesti la temperaturi foarte mari.

Ti-au fost utile aceste informatii?

Da

100 caractere Comenteaza:

Tu ce parere ai despre acest su

Nume: Introdu codul de verificare in casuta de mai jos:

Publica
9+alimente+interz 31 /sarcina/alimentat

Pe perioada celor 9 luni de sarcina, fiecare organ din corpul tau lucreaza mai mult si foloseste mai multa energie decat in mod obisnuit. Mai mult, dieta ta trebuie sa asigure nutrientii necesari si pentru dezvoltarea fetala a copilului tau. Pentru a face fata acestei noi situatii, probabil vei observa ca ai un apetit mai mare si accepti chiar mancaruri pe care deobicei le evitai; si asta pana cand carentele nutritionale si numarul de calorii necesare zilnic sunt acoperite. Toate aceste modificari sunt insa normale. Incearca sa ai o dieta variata si nu vei avea probleme de-a lungul sarcinii. Nu uita ca pe perioada sarcinii nu-i momentul sa tii o cura de slabire, pentru ca in acest fel risti ca o parte din nutrientii necesari sa fie eliminati. Dar nici sa iei in considerare vechea zicala: "acum poti manca pentru doi", care este complet neindicata. Medicii, nutritionistii, recomanda sa mananci pana cand ai senzatia de "plin" si nimic mai mult. Deobicei, castigul in greutate pe perioada sarcinii incepe din cel de al doilea-lea trimestru de sarcina. In primul trimestru acesta este mic. Greutatea luata in sarcina ar trebui sa se incadreze in final in limitele 11-13 kg, din care 0,5-1 kg castigate saptamanal incepand din luna a patra pana la a opta si circa 0,25 kg pe saptamana in luna a noua. Aceasta extra greutate se imparte la 2,75-3,5 kg pentru copil si 6,5- 9,5 kg pentru tine (aceasta include placenta, lichidul amniotic, cresterea tesutului mamar, grasimea acumulata pentru lapte, largirea uterului si volumul de sange extra). Ca regula generala, trebuie sa maresti cantitatea de calorii pe zi cu circa 500. In loc sa mananci de 2-3 pe zi, incearca sa mananci mai putin, de 5-6 ori pe zi, astfel incat cantitatea de zahar din sange

sa nu scada de-a lungul zilei. Aceasta ajuta la diminuarea pierderilor de energie si greturilor de dimineata in primele trei luni de sarcina. Trebuie insa sa iei in considerare cateva amanunte esentiale legate de ce trebuie sa contina dieta ta: Carbohidrate (fibre) - acestea furnizeaza "combustibilul" esential care-ti ofera energie. Majoritatea caloriilor ar trebui sa provina din carbohidrate nerafinate cum sunt cele din painea integrala, cereale, orez, cartofii, mazare, fasole boabe etc., si nu din cele bogate in zahar, intalnite mai ales in dulciuri. Se stie deja ca mancarea cu cat este mai putin procesata, cu atat mai bine, deci incearca sa eviti carbohidratele procesate pe cat posibil. Dar carbohidratele simple sunt absorbite rapid de sistem, iar fructoza (din fructe), lactoza (din lapte) si dextroza (din miere) sunt binevenite pentru un supliment de energie in timp ce glucoza poate ajuta la diminuarea greturilor de dimineata. Proteine - acestea sunt "materialul de constructie" pentru tesuturile copilului - osos, muscular, cartilaginos si sanguin, iar necesarul zilnic este de 100 grame cel putin. Chiar daca in general nu consumi carne rosie (sau deloc), in sarcina este necesara, deoarece carnea rosie este sursa principala de fier (vezi mai jos). Pentru vegetarieni, laptele, iaurtul, branza si ouale sunt surse excelente de proteine, la fel ca si semintele, alunele, nucile sau untul de arahide (care este foarte bogat in calorii) sau proteinele vegetale din mazare, fasole boabe sau linte. Mananca atat cat poti de mult peste - este proteina pura usor de digerat, este bogat in minerale si vitamine, iar untura de peste are continut mare de acizi grasi esentiali pentru sarcina. Vitamine - toate sunt importante pentru mentinerea in "forma", dar vitaminele B si C nu pot fi stocate la nivelul organismului si consumul lor trebuie sa se faca zilnic. Unele legume si fructe contin vitamina B, la fel ca si carnea, pestele, produsele lactate, cerealele si nucile/alunele. Vitamina C se gaseste din abundenta in legume si fructe proaspete.

Vitamina D se afla in untura de peste si poate fi stocata de organism doar in prezenta soarelui (se recomanda expunerea zilnica de cel putin 40 de minute la lumina solara pentru a produce cantitatea necesara de vitamina D). Acidul Folic este important pentru prevenirea spinei bifida si trebuie luat ca supliment cu trei luni inainte de conceptie si de-a lungul primului trimestru de sarcina. Evita ficatul si pateul de ficat deoarece au continut mare de vitamina A care poate cauza probleme fatului. Minerale - sunt necesare ca organismul sa functioneze eficient. Calciul este necesar in formarea oaselor si dintilor copilului, proces care incepe imediat dupa conceptie. Este recomandabil ca dieta ta sa fie bogata in calciu inainte de sarcina, si pentru aceasta este bine sa consumi brocoli, lapte praf si conserve de peste cu os. Frunzele verzi de zarzavat si produsele lactate contin de asemenea calciu. Aminteste-ti ca ai nevoie de vitamina D pentru absorbtia calciului. Fier - este vital nu numai pentru copil, dar si pentru tine. Nivelul de fier din sange trebuie mentinut cat mai ridicat in sarcina, deoarece copilul il consuma foarte repede si este in permanenta "lipsa de fier". Daca ai nivelul scazut de fier inainte de sarcina sau de-a lungul acesteia, medicul iti va prescrie tablete sau injectii pentru a preveni anemia. Consuma alimente bogate in fier, incluzand carne rosie, oua si organe (este exclus ficatul). Surse de fier sunt si pestele, fasolea boabe, caisele, stafidele si prunele.

Ce trebuie sa eviti? Probabil stii deja ca sunt alimente care pot contine agenti patogeni nocivi, periculosi pentru anumite categorii de oameni cum sunt femeile gravide, bebelusii sau batranii. Sansele de infectare pe perioada sarcinii sunt mici, dar este bine sa fii atenta ce mananci. Listeria - bacterie rar intalnita in produse ce contin lapte nepasteurizat, ficat si carne cruda sau insuficient procesata. Evita aceste alimente deoarece infectarea pe perioada sarcinii poate

duce la avort sau moartea copilului la nastere. Toxoplasmoza - cauzata de un parazit ce traieste in excrementele de pisica si caine, sau in carnea cruda. Poate cauza fatului defecte la nastere. Intotdeauna spala-te pe maini dupa ce ai atins un animal si evita sa-i cureti cutia. Foloseste manusi la gradinarit. Salmonela - infectie bacteriana gasita in oua sau pasari, care provoaca febra, dureri abdominale si diaree acuta. Se distruge la fierbere.

Sursa: "BIRTH" - M. Stoppard; Resurse internet

"Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina" | cont nou | 9 comentarii Prag
-1 Tematic Primul este cel mai vechi 287

reimprospatare

Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor. Re: Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina 31.05.04 13:46: Nina http://www.babiesonline.com/babies/n/ninacristina Excelent articolul ! Multumim, Cora ! Nu sunt permise comentarii pentru anonimi, inregistreaza-te

Re: Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina de malina85 la 27.06.05 15:19

Re: Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina 01.06.04 08:38: aricipogonici Am avut o sarcina usoara in ceea ce priveste greturile, pentru ca nu am avut deloc. Am avut o mare pofta de mancare si au fost zile in care a venit sotul la serviciu cu supliment! Noroc ca nu m-am ingrasat, ca ma speriam si pe mine cat mancam! Foarte util articolul, multumesc Cora. Nu sunt permise comentarii pentru anonimi, inregistreaza-te

Re: Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina de bursucu la 16.03.05 13:15

Re: Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina 20.05.05 20:36: pupy http://sarcina Cora iti multumesc si eu pentru acest articol.Foarte fain. Nu sunt permise comentarii pentru anonimi, inregistr

Sucurile de fructe pe perioada sarcinii sunt sigure sau nu?

Alimentatie

Stim cu totii ca sucurile naturale de fructe ne ajuta sa ramanem sanatosi, insa in cazul femeilor insarcinate situatia este putin mai complicata. Sucurile sunt de fapt lichidele naturale continute de fructele si legumele ce sunt stoarse mecanic sau lasate la macerat fara a fi folosita nici caldura si nici solventii. Sucurile se regasesc in forma lichida, proaspat stoarsa, concentrata sau inghetata. Sucul de prune este foarte nutritiv si poate ajuta la ameliorarea constipatiei, o simptoma comuna pe perioada sarcinii. Totusi nu se mai recomanda consumul acestui tip de suc in apropierea datei nasterii. Sucul de spanac cu siguranta nu are un gust prea bun si pe deasupra mai contine si nitrati, insa se poate consuma in cantitati mici pe perioada sarcinii deoarece contine foarte multe vitamine si fier. De asemenea sucul de spanac contine si o cantitate insemnata de acid folic care ajuta la protejarea copilului de defectele de tub neural si Spina Bifidia. Alte sucuri de fructe care pot oferi cantitati de acid folic si vitamine sunt cele de afine si lamaie. In alta ordine de idei, sucurile de legume recomandate pentru femeile gravide sunt cele de castraveti, varza chinezeasca, ridichi, brocolli, laptuci si morcovi. In orice caz, ca si femeie insarcinata este bine sa te limitezi la sucurile proaspete si sa le eviti sucurile artificiale. De asemenea toate sucurile consumate trebuie sa fie pasteurizate. Daca sucul nu este pasteurizat, sau daca il cumperi proaspat stors, atunci inseamna ca acesta nu a fost incalzit suficient pentru a distruge bacteriile din el, consumul unui astfel de suc putand duce la o toxiinfectie alimentara cu efecte negative atat asupra ta cat si a copilului tau.

ructe si Legume Sapte feluri sau mai multe de legume si fructe combinate (3 feluri de fructe si 4 de legume) pe zi pentru vitamine si minerale. Fructele si legumele cu vitamina C te ajuta pe tine si pe copilul tau sa aveti gingii si tesuturi sanatoase si iti ajuta organismul sa-si vindece ranile si sa absoarba fier. Exemeple de fructe si legume ce contin vitamina C: capsunele, fragii, murele, portocalele, papaya, rosii, fasolea verde, varza, broccoli. Fructele si legumle de asemenea trebuie sa le incluzi in dieta ta pentru ca au multe fibre si minerale care iti dau energie. In plus legumele inchise la culoare contin vitamina A, fier si acid folic, care sunt facori nutritivi importanti din timpul sarcinii. O portie de fructe = 1 mar mediu, 1 banana, o jumatate de cana de suc de fructe, o jumatate de cana de fructe taiate. O portie de legume = o cana de legume crude, o jumatate de cana de legume (crude sau gatite), un sfert de cana de suc de legume Painea imbogatita sau cerealele Poti opta pentru noua sau mai multe feluri. Toate produsele bogate in amidon ca de exemplu: paine, orez, paste si micul dejun din cereale contin fier, vitamina B, unele proteine, minerale si fibre de care corpul tau are nevoie. Acidul folic este necesar sa ajute la prevenirea unor defecte serioase ce pot sa apara a copil, in timpul sarcinii URMATORUL PARAGRAF

Nutritia in timpul graviditatii

Daca ai avut o dieta echilibrata inainte de a ramane insarcinata, probabil nu va fi nevoie sa faci schimbari mari dupa ce ai ramas gravida. Insa niste "retusuri" vor face diferenta in asigurarea vitaminelor, mineralelor si caloriilor necesare tie si bebelusului. Asigura-te ca incluzi in alimentatie mancaruri din cele cinci grupuri sanatoase: grane, legume, fructe, alimente bogate in proteine si lactate. Daca ai grija de alimentatia ta, bebelusul tau se va naste sanatos. In orice caz, sarcina nu este momentul oportun unei diete. Pentru a afla mai multe despre diete, viziteaza sectiunea Regimuri si Diete. Urmand insa o dieta echilibrata bebelusul tau va avea o greutate normala la nastere, o dezvoltare a creierului buna si vor scadea sansele aparitiei unor complicatii pentru tine (anemie, greata de dimineata, oboseala, constipatie). Deci alimentatia sanatoasa iti va face bine si tie. De asemenea, iti va fi asigurata o recuperare mai rapida dupa nastere si stari mai stabile. Elady.ro te sfatuieste ce si cat trebuie sa consumi din fiecare grup de alimente. Carbohidrati. Produsele din grau ofera carbohidrati, sursa principala a corpului de energie. Alege de la 6 la 11 portii de grane integrale sau produse care fortifica (cum ar fi painea alba, cerealele, orezul brun sau pastele). O portie poate insemna o felie de paine sau o cana de paste gatite. Atunci cand iti alegi carbohidratii, incearca sa incluzi un complex nerafinat de carbohidrati de vreme ce acesta iti va oferi fibre, vitamina B, minerale si proteine. Complexul include: - paine integrala; - fructe proaspete; - fasole si pastai; - cereale; - orez; - legume; - cartofi. Mentinerea unei cantitati adecvate a complexului de carbohidrati va controla greutatea si va preveni constipatia si greata, oferindu-i copilului in acelasi timp nutrienti importanti. Ar trebui sa eviti carbohidratii rafinati ca: - painea alba; - cerealele rafinate; - prajiturelele; - siropurile; - orezul alb; - torturile; - covrigii.

Consmul de fructe si legume in perioada sarcinii Fructele si legumele sunt surse extrem de importante de vitamine, minerale si fibre care ajuta digestia. Alege cel putin trei legume si doua fructe pe zi, incluzand si suc bogat in vitamina C (cum ar fi cel de portocale). O portie este reprezentata de o cana de legume crude sau de jumatate de cana de legume gatite sau fructe taiate. Legumele verzi si galbene iti ofera vitamina A, care este vitala pentru cresterea celulara, sanatatea pielii, a oaselor si a ochilor in dezvoltarea bebelusului. In plus, fructele si legumele iti ofera si vitaminele si mineralele esentiale (incluzand acidul folic, alte vitamine B si calciul). Iata cateva fructe si legume pe care ar trebui sa le incluzi in dieta zilnica: - Cantalop; - Caise; - Mango; - Piersici; - Papaya; - Curmale; - Dovleac; - Sfecla; - Broccoli sau gulie cruda; - Morcovi; - Andive; - Varza; - Salata; - Napi; - Spanac; - Cartofi dulci. Proteine. Proteinele sunt compuse din aminoacizi, care construiesc blocurile celulelor umane si care sunt extrem de importante in dezvoltarea fatului. Alimentele care contin proteine, cum ar fi carnea, pestele si fasolea sunt cruciale in dezvoltarea copilului. Alege 3-4 potii pe zi pentru a asigura 60-75 de grame de proteine. O portie echivaleaza cu 2-3 bucati de carne (peste sau pui) sau cu un ou. Daca esti vegetariana, consuma oua, tofu si alte produse din soia, fasole si nuci si o varietate mare de grane. Un consum adecvat de proteine (cam 75 de grame pe zi sau mai mult) te poate proteja de probleme si asigura un inceput minunat pentru copil. Iata o lista cu alimente bogate in proteine. Incearca sa mananci 3-4 portii pe zi! - 500 ml lapte; - 1 ceasca de iaurt degresat;

- 5 albusuri mari sau 2 oua si 2 albusuri; - 110 grame de ton conservat in apa; - 100 grame de peste sau creveti; - 100 grame carne de miel, vita sau porc; - 150 grame de tofu; - ceasca de branza slaba; - ceasca de parmezan; - 100 grame curcan; - 150 grame de molusca, rac sau crabi. Lactate. Laptele si produsele derivate (incluzand laptele de soia) ajuta la construirea oaselor si dintilor copilului. Consuma 3-4 portii de lapte, iaurt sau branza zilnic. O portie este formata dintr-o cana de lapte sau iaurt sau doua cuburi de branza. Daca ai probleme in digestia lactozei (laptele natural gasit in zahar), produsele cu continut scazut de lactoza si un suc de portocale te poate ajuta si iti va oferi calciul necesar. Grasime. Limiteaza cantitatea de grasime astfel incat sa nu depaseasca 30% din numarul caloriilor unei zile. In dietele americane, 40% din calorii provin din grasime. Ar trebui sa folosesti alimente bogate in grasime (cum ar fi untul). Incearca sa limitezi si cantitatea de dulciuri. Nu trebuie sa le elimini complet, ci sa faci alegeri sanatoase. Caloriile din zahar sunt calorii goale si lasa loc caloriilor substantiale. Excesul de grasime ar putea insemna exces de greutate. Incearca sa inlocuiesti zaharul cu fructele cum ar fi stafidele, caisele sau cu sucuri concentrate (portocale, mere sau struguri). Grasimea este necesara pentru dezvoltarea bebelusului, insa totul are o limita. Inca un lucru pe care trebuie sa ti-l amintesti este ca daca nu iei destula greutate in timpul sarcinii poti mari consumul de nutrienti in primul rand si apoi poti adauga portii cu grasime mai multa in fiecare zi. Cantitatea concentrata de calorii pe care ti-o ofera mancarea grasa te va ajuta sa obtii greutatea ideala mai usor. Apa si fluidele. Este nevoie sa bei multe lichide de la 6 la 8 cesti pe zi, chiar mai mult in cazul in care retii multe fluide sau daca este foarte cald. De vreme ce cantitatea de lichide va creste in timpul sarcinii, este nevoie de marirea consumului. Desi apa este cea mai buna, vei obtine apa si din sucuri. Insa acestea din urma sunt bogate in calorii, pe cand apa nu are nicio calorie. Evita cafeaua, cola si ceaiul. Mentinerea hidratarii are multe beneficii asupra unei sarcini sanatoase, incluzand evitarea unei nasteri premature. Iti ofera o piele mai sanatoasa (adica mai elastica) si in general scade simptomele sarcinii (greata, constipatie etc). in plus, fluidele iti curata corpul de toxine si reduce riscul aparitiei infectiilor urinare. Vitamina C. Vitamina C este esentiala pentru refacerea tesuturilor, vindecarii, cresterii oaselor si

in multe procese metabolice de aceea tu si bebelusul aveti nevoie mare de ea. Problema este ca organismul tu nu poate stoca mari cantitati din acest nutrient, deci trebuie sa iti asiguri o cantitate suficienta. Iti recomandam trei portii de vitamina C zilnic. Iata alimentele care te vor ajuta in ceea ce priveste vitamina C: - grapefruit sau de cana de suc de grapefruit; - 1 portocala mica sau 1/3 cana de suc de portocale; - papaya; - ceasca de capsune; - ardei rosu sau verde; - 1 rosii sau o ceasca de suc de rosii; - conopida gatita; - 1 ceasca de varza; - mango; - cantalup; - 1 1/3 ceasca de zmeura sau afine;l - 2/3 ceasca de broccoli gatit; - ceasca de suc de legume; - 1 kiwi. Alimentatia din timpul sarcinii Calciul. Calciul este necesar pentru oase si dinti puternici. Obtinerea calciului este importanta deoarece acesta este vital pentru muschi, inima, nervi, sange si activitate a enzimelor. Asigura-te ca obtii destul calciu si astfel te vei ajuta si pe tine! Daca ai un deficit de calciu, corpul tau va absorbi din oasele tale necesarul cresterii copilului. astfel mama va fi predispusa osteoporozei sau altor anomalii ale oaselor. Deci ai grija la calciu! (sunt recomandate cam 1.200 mg pe zi). Unele femei considera ca laptele este singura sursa de calciu buna, dar nu este asa. Daca ai impresia ca laptele nu iti ofera destul calciu, exista si alte surse. Pentru vegetariene sau pentru cele care nu tolereaza lactoza se recomanda un supliment de calciu. Ar trebui sa consumi cate 4 portii zilnic din urmatoarele alimente: - 250 ml de lapte, 150 ml de intaritor pe baza de calciu sau lapte cu putine grasimi si jumatate de cana de lapte fara grasimi; - lapte de soia si proteine de soia sau lapte de orez; - 1 ceasca de branza cu putina grasime sau 150 grame de branza elvetiana; - 180 240 ml de iaurt sau jumatate de cana de iaurt inghetat; - 180 ml de suc de portocale; - 150 200 g de conserva de somon, sardina sau macrou cu oase;

- 2-3 linguri de seminte de sesam; - tofu; - 1 ceasca de broccoli sau o ceasca de verdeata. Alimentele bogate in fier in perioada graviditatii. Ar trebui sa te asiguri ca regimul zilnic este bogat in fier, deoarece copilului ii este necesar pentru rezerva de sange. Este important sa stii ca poti mari eficienta absorbtiei de fier prin consumarea alimentelor bogate in vitamina C. Deci, ar trebui sa incluzi in mesele tale sucuri de fructe bogate in vitamina C. de vreme ce multe femei intalnesc greutati in acoperirea nevoii de fier, ele iau suplimente de 30-50 mg de fier in plus fata de vitaminele prenatale. In plus, daca esti anemica, doctorul iti poate prescrie 60-120 mg de fier. Fierul se gaseste in cantitati mici in multe legume, fructe si grane pe care le mananci zilnic, deci ar trebui sa consumi cat mai multe alimtente dintre: - carne de vita; - ficat si alte organe; - stridii gatite; - rata; - sardine; - anghime; - cartofi; - dovleac; - spanac; - pastai, linte, fasole si tofu. Alimente sarate. Alimentele sarate ar trebui consumate moderat. In vreme ce este necesara o cantitate de sodiu pentru a mentine nivelul adecvat de fluid din corp, cantitati mari de sare si produse sarate sunt legate de cresterea presiunii snagelui. Aceasta este periculoasa pentru femeia insarcinata deoarece poate cauza probleme in timpul sarcinii si nasterii. O cale usoara de a scadea nivelul de sodiu este sa adaugi sare dupa gust la masa decat atunci cand gatesti. Daca ai probleme cu dieta, tine un jurnal. Este mult mai uosr sa iti amintesti ce ai mancat si poti avea o privire de ansamblu asupra alimentatiei tale. Mentine-ti sanatatea! Mentinerea unei diete sanatoase este o provocare pentru majoritatea femeilor si implica multa disciplina si hotarare. Daca ti-ai stabilit o dieta, urmeaz-o intocmai! Obiceiurile din anii anteriori pot fi schimbate si adaptate noului statut de mamica. Desi este bine sa urmezi o dieta sanatoasa din prima zi de sarcina, unele doamne considera ca schimbarea vechilor obiceiuri in unele noi se poate face treptat. Incearca sa iti incurajezi prietena sau sotia sa manance sanatos. Dupa ce ai nascut nu renunta la dieta! Imbunatateste-ti sanatatea generala si redu riscul unor boli precum cancerul si diabetul. Articol Publicat la data de 03.08.2006

Sursa: Elady.ro - Nutritia in Sarcina

6 - A 6-a saptamana de sarcina

Sarcina pe saptamani

Sase saptamani de sarcina inseamna aproape o luna si jumatate de sarcina. La cele sase saptamani de la concepere exista deja schimbari vizibile atat la copil cat si la mama. Viitoarea mama are deja confirmarea sarcinii fara nici o urma de indoiala si deja in cele 5 saptamani ce sau scurs a inceput sa aiba grija si sa isi ia precautii in legatura cu tot ceea ce este legat de sarcina. A fi mama este cel mai fericit moment in viata unei femei. Este grozav sa fii mama. Evident ca o sarcina poate fi planificata sau pur si simplu neasteptata. Iar unele femei pot avea unele probleme legate de conceptie sau pot avea vreo problema de natura medicala ori genetica. Acestea trebuie sa consulte un medic inainte de a incerca sa ramana gravide. Iar daca sarcina a intervenit deja in mod neasteptat atunci ea trebuie confirmata cu ajutorul testelor speciale si apoi trebuie decis daca se merge mai departe. O femeie trebuie sa ia foarte in serios planificarea familiala deoarece exista multe aspecte de luat in seama fie ele fizice sau psihice: contraceptia, conceperea, istoricul medical, planificarea financiara, ingrijirea copilului, timpul necesar intre doua sarcini, serviciul si cariera, etc. O femeie care vrea sa nasca trebuie sa ia anumite masuri de precautie pe toata durata sarcinii: un stil de viata sanatos constand intr-un regim alimentar echilibrat, antrenamente regulate si o gandire pozitiva. Copilul se dezvolta intr-un ritm deosebit de rapid in primul trimestru si exista riscuri destul de mari ca fatul sa dezvolte anumite malformatii daca mama fumeaza sau bea alcool in aceasta perioada. De aceea viitoarea mama are obligatia de a se abtine de la consumul de alcool, droguri, medicamente precum si orice alta substanta care ar putea fi toxica pentru copil.

Dezvoltarea fatului in saptamana 6 de sarcina

In a 6-a saptamana de sarcina copilul se dezvolta foarte repede iar dimensiunile sale sunt similare cu cele ale unui bob de mazare. Embrionul are un cap supradimensionat in comparatie cu restul corpului. De asemenea se pot observa trasaturile fetei iar acolo unde ochii si nasul se vor forma apar puncte negre. Si tot in zona fetei incep sa se dezvolte si urechile iar membrele abia aparute se pot observa ca niste excrescente asemanatoare unor mici labute. Dezvoltarea organelor este din ce in ce mai pronuntata iar la sase saptamani copilul are plamani, ficat, pancreas si glanda tiroida in forma incipienta. Creierul incepe sa se diferentieze in trei regiuni distincte, iar inima sufera un proces similar impartindu-se in doua camere incepand sa bata cu proximatic 150 de batai pe minut. Tot acum incep sa se dezvolte si sistemul respirator si cel digestiv. Urechea interna si laringele apar si ele, iar embrionului incep sa i se dezvolte si fibrele musculare si glanda pitulitara. A 6-a saptamana reprezinta un punct important si pentru ca acum, embrionul incepe sa faca primele sale miscari. Acestea nu sunt prea puternice acum, iar mama nu are cum sa le simta, dar acest lucru se va schimba in al doilea si al treilea trimestru de sarcina.

Schimbarile din saptamana 6 de sarcina in corpul dumneavoastra

Unele femei pot sa aiba parte de simptomele unei sarcini in timp ce altele nu. Dar cele care au, vor suferi de greata matinala, oboseala, epuizare, senzatie de voma, crampe si dureri abdominale, discomfort pelvic, etc. O parte dintre viitoarele mamici care trec prin aceasta prima perioada a sarcinii vor putea avea parte de o continua stare de iritare si de perioade de somn agitat dar si de pofte alimentare neobisnuite. Datorita reactiei organismului de a pastra in bune conditii sarcina, va exista o crestere a nivelului hormonal dincolo de cotele normale. Corpul produce mai mult estrogen si progesteron. Iar asta va putea duce la frecvente schimbari de atitudine si stare. In unele cazuri poate aparea o sensibilitate sporita in zona sanilor. De altfel semnele si simptomele specifice inceputului de sarcina pot sa fie similare cu cele ale sindromului premenstrual. Eventual, uneori pot aparea mici sangerari. Nu trebuie sa va speriati de aceste simptome, dar

trebuie sa fiti precauta si sa va consultati medicul. Sarcina este o experienta unica si deosebita de la femeie la femeie. Unele nu au absolut nici un fel de simptome, in afara de lipsa ciclului si o crestere in greutate. Totusi poate aparea un sentiment de exaltare sau dimpotriva de nervozitate in prima perioada a sarcinii.

La ce sa va asteptati in a sasea saptamana de sarcina.

Inca nu v-ati obisnuit pe deplin cu ideea ca sunteti insarcinata. Pe masura ce timpul trece, dezvoltarea embrionului se produce intr-un ritm deosebit de alert iar viitoarea mama va avea parte de simptome specifice: greata matinala, ameteala, pofte alimentare sau dimpotriva respingerea anumitor alimente, oboseala, sani foarte sensibili si urinari frecvente. Greata matinala, in ciuda numelui, nu se limiteaza numai la primele ore ale zilei si se poate manifesta oricand in decursul celor 24 de ore. Iar daca suferiti de varsaturi dese, va trebui sa beti cantitati mari de apa pentru a va pastra nivelul de hidratare. Nu in ultimul rand, pentru ca perioada sarcinii este foarte importanta pentru dezvoltarea copilului, viitoarea mama trebuie sa evite alcoolul, tutunul, medicamentele, drogurile si anumite tratamente de infrumusetare. Tot in perioada celei de-a 6-a saptamanii mama trebuie sa mearga la primul control medical pentru a fi sigura ca sarcina evolueaza corect. Daca sunteti ingrijorata de o posibila pierdere a sarcinii, atunci trebuie sa va contactati doctorul imediat ce apar sangerari, crampe abdominale si aparitia unor cheaguri de sange sau resturi de tesut. Femeia insarcinata trebuie sa aiba grija de sine pe perioada sarcinii printr-o dieta echilibrata, exercitii regulate associate cu o dispozitie vesela si optimista. Aceasta va asigura o sarcina sigura ALT

7 - A saptea saptamana de sarcina

Sarcina pe saptamani

In cea de-a saptea saptamana, desi sunteti la jumatatea primului semestru de sarcina, inca nu au aparut modificari majore in ceea ce priveste aspectul exterior al corpului dumneavoastra. La acest nivel, dimensiunile copilului nedepasindu-le inca pe cele ale unui bob de mazare. Pe de alta parte schimbarile interne care au loc cu fetusul sunt din ce in ce mai mari si mai multe si este momentul sa deveniti mai atenta cu dieta si exercitiile dumneavoastra zilnice, deoarece nu mai trebuie sa ridicati greutati care ar putea cauza traume interne. Daca urmati orice tip de medicatie, administrarea acesteia nu trebuie sa depaseasca 48 de ore fara acordul medicului care va tine in observatie. Exista teste care inca de pe acum pot sa va spuna daca aveti baiat sau fata, totusi acest gen de

procedura este ilegala, mai ales daca inca va mai ganditi daca sa pastrati sarcina sau nu in functie de sexul copilului. Daca pana in acest moment nu v-ati inscris in lista de pacienti a unui obstetrician care sa va monitorizeze evolutia sarcinii este mai mult decat indicat sa va grabiti. Iar daca nu stiti la care medic sa va incrieti, un punct de reper poate sa il reprezinte atat reputatia cat si localizarea cabinetului sau. Este important sa aveti o relatie foarte buna cu medicul dumneavoastra pentru ca acest lucru va face mult mai linistita perioada sarcinii. Si nu in ultimul rand a sosit momentul sa va pregatiti niste haine mai largi pentru saptamanile ce urmeaza.

Dezvoltarea fatului in a 7-a saptamana de sarcina

In aceasta saptamana copilul creste foarte mult. Acum lungimea copilului dumneavoastra a ajuns undeva la 0,16 - 0,2 inchi iar pina la sfarsitul saptamanii va deveni de 0,44 - 0,52 inchi. Acum incep sa se formeze parul, pleoapele si limba. Coatele si calcaiele devin mai vizibile odata ce trunchiul fatului incepe sa se indrepte iar greutatea copilului se apropie de aceea a unui bob de mazare sau a unei pastile de Aspirina. Tot acum placenta devine si ea vizibila iar capul se pastreaza in continuare disproportionat de mare fata de restul corpului. Organele interne sunt in cea mai mare parte formate, iar inima bate inca din saptamana a patra. Acum, copilul pluteste in lichidul amniotic iar mainile si picioarele au inceput sa se dezvolte pana la nivelul la care degetele incep sa devina vizibile. Cordonul ombilical creste in lungime si va mai continua sa creasca permitandu-i copilului o mai mare libertate de miscare in burtica. Deja se poate spune ca embrionul a evoluat pana la nivelul de fetus, nivel la care muschii si nervii incep sa functioneze. Acum copilul incepe sa aiba reflexe si sa se miste. Abdomenul si toracele fatului sunt dezvoltate, iar plamanii incep si ei sa evolueze. Inima, activa, este situata in cavitatea toracica, iar capul si trasaturile sale ies din ce in ce mai mult in evidenta. De acum gura poate sa se deschida, iar ochii sunt vizibili sub membranele ce mai tarziu se vor transforma in pleoape. Se poate chiar observa evolutia degetele, urechile si sistemul vestibular.

Schimbari cu corpul dumneavoastra in saptamana a saptea de sarcina

Schimbarile in corpul dumneavoastra continua si desi oamenii din jur nu reusesc inca sa isi dea seama ca sunteti insarcinata s-ar putea sa cresteti in greutate desi, exista si cazuri in care in timpul sarcinii femeia poate pierde cateva kilograme datorita starilor de rau matinale. Pierderea in greutate nu este complet neobisnuita avand in vedere ca la sapte saptamani de sarcina, poftele alimentare nu s-au instaurat inca, iar starile de greata si voma sunt destul de puternice datorita faptului ca organismul se adapteaza la noua viata ce creste in interiorul organismului dumneavoastra. Totusi nu va mai trece mult pana cand veti incepe sa luati serios in greutate odata cu dezvoltarea rapida a embrionului. Alte simptome pe care le puteti intalni in aceasta perioada este cresterea in volum si sensibilitatea sporita a sanilor combinate cu schimbarea culorii areolelor datorita schimbarilor hormonale. In aceeasi ordine de idei veti putea avea parte de oboseala, stari de rau, greata matinala, dureri de cap, schimbari de dispozitie, urinari frecvente, indigestie, constipatie si dureri in partea inferioara a spatelui care pentru moment nu va pun probleme, dar care se pot accentua de-a lungul sarcinii. Alte simptome precum poftele fata de anumite alimente si respingerea fata de altele au inceput deja sa dispara avand in vedere ca deja organismul s-a acomodat in mare parte la schimbarile datorate sarcinii. Consumul de apa este util pentru a preveni constipatia si deshidratarea.

La ce sa va asteptati in saptamana 7 de sarcina

Exista femei care au inca parte de raul de dimineata, se estimeaza ca circa 70-80% dintre viitoarele mamici sunt in aceasta situatie datorata cresterii nivelului hormonal. Pentru a usura aceste stari exista solutii cum ar fi mesele mici si regulate, mancatul unei felii de paine prajita sau a unui biscuite pe stomacul gol dimineata, mirositul lamailor sau consumul de pepeni pentru a scapa macar partial de greturi, evitarea mancarurilor condimentate, evitarea intinsului in pat imediat dupa masa, evitarea consumului de chipsuri sarate, odihna si somnul in timpul zilei precum si consumul de vitamina B6 zilnic sunt alte solutii ce va vor fi de mare ajutor in lupta cu simptomele mai sus mentionate. Daca greturile matinale nu va dau pace si vomati in mod repetat fara a putea sa retineti nici un pic de mincare ar fi cazul sa consultati un doctor deoarece ati putea avea Hyperemesis Gravidarum,o stare caracterizata prin stari de voma frecvente, scadere in greutate si dezechilibru electrolitic. Cazurile mai usoare se vindeca prin schimbari in dieta, odihna si antiacizi, totusi in cazurile mai severe este necesara spitalizarea. Aceasta este o stare de care unele femei nu pot scapa dar pe care cele mai multe pot sa o tina sub control prin folosirea acupuncturii si medicinii homeopatice in cazurile mai blande. Pe de alta parte, in cazurile grave se poate ajunge pana la la medicamente, perfuzii si hranire prin itermediul unui tub pentru a restaura nivelul de apa, vitamine, nutrienti si electroliti din corp. ALT PGF

Ecografia in timpul sarcinii Autor: rapunzel data publicarii: 13.08.07

Oare cate dintre noi nu au facut macar o ecografie in timpul sarcinii? Oare nu am fost toate emotionate cand ni s-a spus: sunteti insarcinata, ii bate inimioara, este fetita sau baietel, priviti, isi suge degetelul sau seamana cu dumneavoastra? Cata bucurie sau tristete poate aduce aceasta investigatie? Cat ajuta ea cu adevarat pe o viitoare mama sau pe medicul care urmareste sarcina? Cate ecografii ar trebui sa faca o viitoare mamica, in ce perioada a sarcinii si de ce tip ar trebui sa fie acestea? Cine trebuie sa efectueze ecografia? Care sunt efectele secundare ale ecografiei? Si ce este ecografia, de fapt? Ecografia (ultrasonografia) este o metoda neinvaziva de diagnostic care nu cunoaste deocamdata contraindicatii si se adreseaza multor pacienti, dar in special femeii insarcinate. Principiul metodei este simplu: transductorul - piesa care intra in contact cu pacientul - emite ultrasunete; acestea strabat tesuturile din calea lor cu viteze diferite, in functie de densitatea acestora si sunt apoi reflectate; tot transductorul capteaza si ecourile reflectate, computerul analizeaza informatiile obtinute si le proceseaza, afisand pe monitor o imagine. In mod normal, fiecare femeie insarcinata ar trebui sa faca 4 ecografii in timpul sarcinii: Prima este aceea pe care majoritatea o fac dupa primele zile de intarziere a menstruatiei, odata cu testul de sarcina, in jurul varstei gestationale de 5

saptamani; acum este pus diagnosticul precoce de sarcina in evolutie, unica sau multipla, intra- sau extrauterina, este vizualizat sacul gestational, mai tarziu embrionul (6-7 S.G.), precum si miscarile active fetale si activitatea sa cardiaca (8 S.G.), placenta (10 S.G.). Urmatoarea este cea de la 11-14 S.G., cand se masoara cu acuratete lungimea embrionului (CRL), iar in functie de ea varsta sarcinii. Din trimestrul II se vor folosi alte repere: diametrul biparietal, lungimea femurului sau circumferinta abdominala. Se verifica grosimea translucentei nucale, indice predictiv important pentru sindromul Down, si se pot vizualiza precoce unele malformatii cardiace, deasemenea eventuale colectii lichidiene (hematoame intracavitare, subcoriale, subdeciduale) care pot pune in pericol sarcina. Urmeaza ecografia morfologica de trimestru II, la 2022 saptamani de sarcina, aceasta fiind cea mai amanuntita: acum se trec in revista toate organele fatului, mai exact: creierul, cordul, vasele mari ale inimii, coloana vertebrala, ficatul, stomacul, rinichii, vezica urinara. Se verifica daca bebelusul este armonios dezvoltat, adica daca toate partile corpului sunt dezvoltate complet si corect; daca inima bate in ritmul potrivit, daca miscarile active fetale sunt in numarul corect si destul de puternice, daca rinichii elimina urina, daca fatul inghite lichid amniotic, daca stomacul se umple si se goleste. Acum se pot vizualiza malformatiile de tub neural (spina bifida, microcefalia, anencefalia), ale fetei (cheilopalatoschizis), ale ochilor (cataracta congenitala, micro- sau anoftalmia), ale cordului (nedezvoltarea sau dezvoltarea incorecta a valvelor sau vaselor, comunicari anormale, fluxuri anormale, ritm cardiac neregulat), malformatii digestive, renale, pulmonare, ale membrelor s.a.m.d. O parte din acestea, din pacate, nu vor fi observate decat la urmatoarea scanare (ex. hidrocefalia). Tot acum se

poate spune cu mare probabilitate sexul bebelusului si se verifica daca acesta a crescut corespunzator si a ajuns la greutatea medie corespunzatoare varstei. Se masoara colul uterin, iar medicul se asigura ca acesta este inchis. Ultima ecografie este cea de trimestru III , pe la 3032 saptamani, cand in afara observatiilor facute si la cea precedenta, se calculeaza greutatea bebelusului, se stabileste prezentatia si pozitia in care acesta va veni pe lume si se evidentiaza problemele care pot aparea in cazul in care mama doreste sa nasca natural. Se verifica din nou lungimea si continenta colului uterin. Pe cat de utila poate fi ecografia in cazul sarcinilor normale, cu feti sanatosi, tot asa poate fi si in cazul sarcinilor cu probleme; din pacate, in multe cazuri exista astfel de probleme de sanatate, iar ecografia pune parintii si medicul in garda: uneori interventia chirurgicala in cazul malformatiilor cardiace trebuie facuta foarte repede dupa nastere. Alteori malformatiile sunt, din pacate, incompatibile cu viata si atunci parintilor li se da posibilitatea de a alege sa nu mai prelungeasca chinul copiilor ce nu au sanse de a trai. Modalitatile de examinare ecografica sunt multiple: se poate face examinarea transabdominal sau transvaginal; avantajul acesteia din urma este ca imaginea este mult mai clara, fluxul de ultrasunete nefiind impiedicat nici de gazele din intestine si nici de o vezica urinara prea goala; este considerata metoda ideala pentru examinarea in primul trimestru de sarcina. De cand a aparut, ecograful a revolutionat obstetrica; aproape ca nu se mai concepe ca urmarirea sarcinii sa nu includa si ecografia, ca urmare aceasta s-a perfectionat continuu si foarte rapid: s-a lucrat mult timp in 2D (bidimensional); si astazi este folosit acest mod, iar un medic cu multa experienta poate pune diagnostice corecte pe un

astfel de aparat. In ultimii ani a aparut 3D (tridimensional); aceasta tehnica, prin imaginea in spatiu pe care o reproduce dupa recompunerea computerizata a mai multor imagini 2D, permite diagnostice de finete. In plus, imaginea poate fi prelucrata digital pentru eliminarea structurilor nedorite. Ecografia 4D este o ecografie in patru dimensiuni (a patra este timpul), ce da ochiului uman senzatia de imagine in miscare prin succesiunea rapida a mai multor imagini 3D. Este ideala pentru evidentierea malformatiilor cardiace. Care dintre aceste modalitati ar trebui aleasa depinde atat de bugetul nostru, de ce aparate sunt disponibile in orasul in care locuim, dar si de experienta medicilor pe aceste aparate. Cam acestea sunt ecografiile pe care orice gravida trebuie sa le faca in cele 9 luni. Ideal ar fi ca examinarea sa fie facuta chiar de medicul care urmareste sarcina, bineinteles daca acesta are pregatirea teoretica necesara. Este mai linistitor pentru mama sa stie ca este vazuta de un medic cu renume, insa acesta, din pacate, nu stie nimic nici despre pacienta, nici despre evolutia sarcinii. Bineinteles ca in cazul sarcinilor cu probleme - pentru mama sau pentru fat - ecografiile vor fi mai dese si tehnica folosita mai sofisticata. Insa medicul obstetrician hotaraste asta, nu noi - chiar daca ne e dor uneori sa ii mai vedem fetisoara celui mic pe monitorul ecografului. Nu se cunosc pana acum efecte secundare ale ecografiei; in limitele frecventzei folosite pentru ecografia obstetricala nu exista nici un pericol al examinarii cu ultrasunete. Se stie insa ca exista efecte biologice ale ultrasunetelor: experimental, dupa expunerea de lunga durata, chiar si la frecventze obisnuite de lucru, pot aparea arderea sau incalzirea tesuturilor, producerea de radicali liberi, chiar hemoragii sau modificari genetice. Se stie si ca nu este recomandat sa se foloseasca ecografia

Doppler cu emisie continua in ecografia obstetricala, iar metoda nu are o vechime chiar atat de mare incat sa se poata afirma categoric ca este absolut inofensiva. Pentru asta ar fi nevoie de studii epidemiologice, biologice, toxicologice pe termen lung si pe un numar foarte mare de cazuri. Din declaratia Institutului American de Ultrasunete in Medicina din 1998 retinem ca nu au fost raportate vreodata efecte biologice confirmate ale ultrasunetelor la frecventze obisnuite de lucru si ca, desi exista posibilitatea ca acestea sa apara in viitor, se considera ca beneficiul pentru pacient este mai mare decat riscul. Totusi, ultrasunetele nefiind nelipsite de efecte biologice se recomanda ca tehnica sa se utilizeze prudent, mai ales in primul trimestru de sarcina deoarece nu exista date suficiente privind eventualele efecte datorate expunerii repetate si cumulative la doze mici si repetate. Asa ca eu sunt de parere sa facem ecografie doar cand este cazul, sa ne alegem cu grija medicul, sa avem grija de noi in timpul sarcinii si nu numai, astfel incat sa avem copii sanatosi si frumosi care sa ne bucure viata si sa putem face si noi acelasi lucru pentru ei.

Surse : Tratat de ultrasonografie clinica Vol. I R. Badea, S. Dudea, P. Mircea, F . Stamatian Editura Medicala Bucuresti 2004 Spectacolul Ecografia 3D Oana Antonescu, Jurnalul national online 7.02.2006

"Ecografia in timpul sarcinii" | cont nou | 27 comentarii Prag

-1 Arborescent Primul este cel mai vechi 956

reimprospatare

Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor. Re: Ecografia in timpul sarcinii 13.08.07 17:39: Cora Binevenit articolul dar permite-mi sa aduc citeva observatii. In mod normal, fiecare femeie insarcinata ar trebui sa faca 4 ecografii in timpul sarcinii... In US numai in cazuri cu probleme se recomanda mai mult de 2 ecografii. Prima multe o fac in primul trimestru de sarcina si este trans-vaginala (cu aceasta mare grija caci in unele cazuri a dus la provocare de avort - cel mai des daca sarcina era prea avansata pt. ea), a 2-a este cea fetal-morfologica care se poate face intre 18-24 de saptamini - atunci este masurat copilul, se poate afla sexul si determina orice probleme din sarcina. Uneori, daca la aceasta ecografie apar probleme mai urmeaza si alte 1-2 ecografii. Sint insa cazuri in care doar aceasta ecografie mare se face pe toata durata sarcinii si este suficient. Eu am avut-o pe aceasta si inca una la 30-31 de saptamini, la ambii copii, deorece placenta se inserase foarte jos initial si trebuia stiut daca va fi placenta praevia sau nu. Mai mult, in US, majoritatea asigurarilor medicale acopera 2 ecografii in sarcina si doar in cazuri speciale 3 sau 4 cel mult. Din pacate, studii foarte recente (realizate doar pe soareci deocamdata) au aratat ca ecografia poate deveni un pericol pt. fat daca se repeta foarte des, asa ca este posibil sa apara curind si o recomandare ca numarul acestora sa fie cit mai limitat la ce e strict necesar de urmarit intro sarcina. Nu sunt permise comentarii pentru anonimi, inregistreaza-te

ECOGRAFIA in primul trimestru de sarcina

recomanda:

Yahoo! Twitter Share Fii prima care comenteaza!

Publicat pe 2 Mai 2008 Ecografia, sau scanarea cu ultrasunete face parte din investigatiile clinice obligatorii din timpul sarcinii. Aceasta investigatie imagistica permite vizualizarea uterului si a fatului prin emiterea de unde sonore prin abdomenul mamei sau prin vagin si captarea reflexiei lor, care este transformata apoi in imagini pe un ecran.
Renovri, Vacan, Electrocasnice? Te putem ajuta cu un credit, oricare ar fi planurile tale!

Ecografia, sau scanarea cu ultrasunete face parte din investigatiile clinice obligatorii din timpul sarcinii. Aceasta investigatie imagistica permite vizualizarea uterului si a fatului prin emiterea de unde sonore prin abdomenul mamei sau prin

vagin si captarea reflexiei lor, care este transformata apoi in imagini pe un ecran.

Principalele scopuri ale ecografiei in primul trimestru de sarcina sunt stabilirea viabilitatii fatului, a varstei gestationale (calcularea mai precisa a datei probabile a nasterii) si a numarului fetilor.

Pe masura ce sarcina avanseaza, ecografia poate fi folosita pentru determinarea sexului copilului (cam in saptamana a 20 a), pentru estimarea greutatii fatului, pentru masurarea dimensiunii uterului si a colului uterin sau pentru determinarea anumitor afectiuni ale mamei sau ale fatului.

Sarcina este considerata viabila atunci cand se pot percepe bataile cordului fatului la ecografia transvaginala, la aproximativ 5- 6 saptamani de sarcina.

Varsta gestationala poate fi calculata cu o precizie mai mare cu ajutorul ecografiei decat prin calcularea datei probabile a nasterii. Lumgimea crestet- sezut a fatului creste de la o saptamana la alta, astfel ca pe baza masurarii lungimii crestet- sezut (cranio- caudal) a fatului si incadrarea ei in anumite grafice se poate determina cu acuratete data probabila a nasterii.

Pentru stabilirea numarului fetilor, ecografistul vizualizeaza intregul uter, din toate unghiurile. Este bine sa se determine din timp daca sarcina este multipla si daca fiecare embrion are propria placenta, deoarece daca se intampla ca doi embrioni sa imparta aceeasi placenta, unul din ei poate fi privat de unele principii nutritive necesare dezvoltarii.

Ecografia analizeaza din punct de vedere fizic fatul, dovedindu-se foarte utila atunci cand se obtin imagini clare. In timp, ecografia este o investigatie de aur, dar se poate ca ea sa nu descopere unele lucruri foarte importante- uneori ea ofera medicului doar cateva indicii cu privire la o anumita afectiune sau la o anomalie congenitala, invitandu-l sa efectueze teste specifice si exacte.

Ceea ce nu poate descoperi scanarea cu ultrasunete sunt problemele de natura psihica, care nu au rasunet la nivel fizic: autismul, paralizia cerebrala, retardul mintal sau alte tulburari psihice ale fatului
ALT PARAGRAF

Trimite unui prieten

Adauga la favorite

Tipareste

Evaluat de 43 de cititori Evalueaza | 0 comentarii | Comenteaza

Mai intii de toate trebuie sa stii ca pentru siguranta ta si a copilului, e bine sa te consulti intotdeauna cu medicul care-ti urmareste sarcina privitor la sfaturile ce ti se dau si, in general, la orice problema sau nelamurire ce te framanta. Apoi, la Odiseea Sarcinii poti urmari cum se naste o mare iubire. Vei vedea cum se dezvolta si creste iubirea ta, de la saptamana la saptamana. Nimic nu poate fi mai emotionant decit acest lucru. Implica-l intotdeauna si pe viitorul tatic. Scoate la imprimanta una cite una din cele 40 de saptamani de sarcina si pune textul si poza undeva la vedere: de exemplu lipeste-o de usa de la frigider. Si nu uita sa vii cu noi pe forumul de gravidute: Odiseea Sarcinii Iata deci o lista cu cele mai frecvente sfaturi binevoitoare, care ,in urma cercetarilor, s-au dovedit a fi nefondate. NU face efort fizic!Sportul si miscarea sunt periculoase! FALS Dr.Ahmed Shams, professor in obstetrica si ginecologie la Universitatea din Alexandria, USA, afirma: S-a dovedit ca exersarea moderata si in mod regulat a catorva miscari in timpul sarcinii,imbunatatesc circulatia sanguina, ceea ce duce la o mai buna irigare a placentei. E de asemenea cunoscut faptul ca exercitiile fizice ajuta la mentinerea unei bune dispozitii si a formei fizice. In orice caz, nu se recomanda inceperea unei noi activitati sportive in aceasta perioada. Nu uita sa-ti consulti medicul inainte de inceperea oricarui program de exercitii fizice si incepe-l numai dupa ce acesta te asigura ca ai o sarcina normala. Alege-ti un program usor, confortabil si scade ritmul atunci cand simti ca e nevoie. Inotul este periculos! FALS Inoata! Inotul, mersul pe jos si yoga (prenatala) sunt in topul listei de exercitii recomandate si preferate in timpul sarcinii. Inotul este benefic prin stimularea intregului corp si este considerat un sport sigur si datorita faptului ca in apa te simti mult mai usoara, iar riscul de a te accidenta (cazaturi,lovituri) este mult mai mic. Dr.Shams adauga: Atata timp cat piscina este dezinfectata cu concentratia recomandata de clorina, atunci inotul in piscina nu ridica probleme femeii gravide sau fatului. Evita insa inotul

intr-o piscina aglomerata unde ai putea fi lovita in abdomen de alti inotatori, sau in mare, daca exista perciolul de a te lovi de stanci sau roci. Consumul mare de lichide duce la retentia apei in organism! FALS Din contra, bea cat mai multa apa! Consumul ei scade posibilitatea unei retentii de apa,evita constipatia si ajuta la curatarea rinichilor. Baile fierbinti sunt periculoase! ADEVARAT Apa prea fierbinte dilata vasele de sange, ceea ce va duce la scaderea tensiunii. Temperatura apei trebuie sa fie intotdeauna potrivita. Trebuie sa mananci pentru doi! FALS Nu trebuie sa mananci pentru doi, asa cum ne sugereaza acest mit. Nu vei face decat sa acumulezi multe kilograme in plus pe care le vei da foarte greu jos dupa nastere. E normal ca apetitul tau sa fie ceva mai mare, datorita metabolismului din aceasta perioada, insa nu trebuie sa te supra-alimentezi in ideea ca in acest fel copilul tau va fi mai mare si mai sanatos la nastere. Nu uita, calitatea alimentelor consumate este importanta, si nu cantitatea lor. Asa ca mananca atat cat vrei, fara a face excese, si evita alimentele care ingrasa in favoarea celor sanatoase. Cafeaua nu este recomandata in timpul sarcinii. DA SI NU Acest mit este inca in negociere. Datorita unui numar mare de factori, cum ar fi: tipul cafelei, marimea cestii de cafea, cantitatea de cafea consumata pe zi, cantitatea de cofeina prezenta in cafea, prin cercetarile efectuate nu s-a putut inca dovedi daca este periculos consumul de cafea in timpul sarcinii. S-a ajuns la concluzia ca o ceasca de cafea pe zi nu este daunatoare. Totusi, daca ai dubii cu privire la acest lucru, renunta la cafea pe perioda sarcinii. Nu purta tocuri inalte ! ADEVARAT Dr. Shams explica: Purtatul pantofilor cu toc inalt impinge corpul inainte, ceea ce schimba linia gravitationala a intregului corp spre fata. Acest lucru, impreuna cu greutatea corpului si a uterului marit, vor apasa coloana vertebrala, ceea ce poate duce la grave injurii ale acesteia. Prin purtarea de tocuri inalte,creste si riscul cazaturilor datorate instabilitatii. Fumatul este daunator. ADEVARAT S-a dovedit faptul ca toxinele trec prin placenta si afecteaza grav fatul. Avortul spontan, oprirea sarcinii in evolutie, nasterea prematura si greutatea mica la nastere au fost asociate cu fumatul. Daca prietena ta nu a avut probleme de acest fel la nastere, datorate fumatului, nu inseamna ca nimeni nu le poate avea. Tu nu risca!

Daca e bombata, e baiat!Daca e rotunda, e fetita! FALS Singurul mod de a afla daca ai baiat sau fetitza este efectuarea unei ecografii. Asa ca te sfatuim sa nu zugravesti camera in bleu, numai pentru ca soacra ta a spus ca burtica ta e tuguiata si vei avea baiat! Epilatul cu ceara poate cauza contractii! FALS Dr.Shams afirma ca acest lucru nu este adevarat. Vopsitul parului este periculos pentru fat! ADEVARAT Dr.Shams sfatuieste ca vopsitul parului sa fie evitat cel putin in primele patru luni de sarcina. S-a observat ca mici cantitati de vopsea pot fi absorbite prin pielea capului si eliminate prin urina, ceea ce face posibil ca aceasta sa treaca si prin placenta. La fel ca si in alte cazuri in care ai dubii, este mai bine ca vopsitul parului sa fie evitat in perioada sarcinii sau cel putin in primele 4 luni.
Puteti folosi de asemeni si calculatia interactiva de la rubrica: Cand vine barza. autor: Ortansa Nohra, Redactor Principal Desprecopii.com www.desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2006

Important: pentru a intilni alte viitoare mamici

alegeti forumul din sectiunea Odiseea Sarcinii Legat de sarcina, mai cititi pe site-ul nostru: Odiseea sarcinii - de 40 de saptamani:
1 2 3 4 5

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Echografia (Ecografia) Supravegherea gravidelor cu risc Infectii (posibile) in timpul sarcinii Suplimentele de vitamine in timpul sarcinii Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Alimentatia in timpul sarcinii Tratamentul stomatologic in timpul sarcinii Folosirea medicamentelor in timpul sarcinii Alimente de evitat in timpul sarcinii

Fumatul in timpul sarcinii Consumul de cafea/alcool Neplaceri de-ale sarcinii... Complicatii ale sarcinii: Avortul spontan Gripa si vaccinul anti-gripal Pisicile si femeia gravida Cauzele malformatiilor fetale Sarcina prelungita 9 luni fr sex? Momente-cheie n timpul sarcinii Haptonomia sau comunicarea prin atingere Vopsirea parului in timpul sarcinii Prenumele poate influenta destinul? Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii Alcoolul si sarcina

Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

1 2 3 4 5

Viziteaza Supereva.ro

Ce se intampla la Desprecopii.com

Ultimele stiri

Intepaturile de insecte

Vitamina D creste fertilitatea masculina

Cauze si remedii pentru arsurile retrosternale

Arhiva de stiri aici

Comentarii la articol Trimite unui prieten

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com
Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile
1

Numele tau:

Adresa de e-mail:

Comentariu:

Semne ale organismului mamei: Veti avea un baiat daca:

Pulsul bebelusului este sub 140 de batai pe minut. Sarcina este asezata jos si burta este tuguiata. Urina dumneavoastra are culoarea galben stralucitor. Sanul drept este mai mare decat stangul. Nu aveti greturi in primul trimestru.

Veti avea o fata daca:

Pulsul bebelusului este peste 140 de batai pe minut. Sarcina este asezata sus si burta este rotunda. Urina dumneavoastra este limpede. Sanul stang este mai mare decat cel drept. Dormiti pe partea dreapta. Va patati pe fata, aveti buzele umflate.

Testul verighetei: Acest test poate prezice si daca veti avea baiat sau fata. Legati verigheta cu o ata sau un snur. Tineti ata astfel ca verigheta sa atarne in fata burticii. Leganati usor ata: daca verigheta se misca

in cerc, veti avea un baiat; daca se misca in linie dreapta, veti avea o fata.
Cititi mai multe in Alegerea sexului copilului mituri si legende aici >

Calendarul lunar chinezesc: Calendarul lunar chinezesc poate fi folosit pentru a prezice sexul bebelusului. El ia in considerare data conceptiei si data la care ati fost conceputa dumneavoastra. Din ele, poate prezice daca veti avea un baiat sau o fata. Cititi totul despre Harta conceptiei la chinezi aici > Ca sarea ... din cap: Iata inca un test: rugati pe cineva sa va puna in cap putina sare, fara sa stiti. Daca puneti prima data mana la nas, atunci veti avea baiat, iar daca duceti mana la gura, atunci veti avea fata. Alte teste populare: testul cu cana (apucati de toarta = baiat, de cana = fata), testul cu lingura (fata) si furculita (baiat) ascunse sub doua perne din care vi se da sa alegeti, acul cu gamalie invelit in hartie, iar dumneavoastra alegeti un capat (gamalia = fata, varful = baiat), primele miscari ale copilului in burtica (stanga = fata, dreapta = baiat).
Cititi mai multe in Alegerea sexului copilului mituri si legende aici >

Nu uitati sa cititi: Odiseea sarcinii - de 40 de saptamani:

1 2 3 4 5

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Interesant: Admirati Miss Odiseea Sarcinii , aici Galeria . Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie! Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

autor: Desprecopii.com, Toate drepturile rezervate (c) 2011

La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com Mai cititi:

Dezvoltarea Sarcinii Calculul datei nasterii

Teste in sarcina Echografia (Ecografia) Triplul test in sarcina Amniocenteza Factorul Rh in sarcina Testele prenatale: privire generala

Dezvoltarea intrauterina a bebelusului Despre data conceptiei sau cand exact se Alegerea unui nume va naste copilul? Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Momente cheie in sarcina

Sarcina: frumusete, trup, sex Calculator: Cate kilograme in plus cu sarcina Neplaceri de-ale sarcinii... Snii n schimbare 9 luni fr sex? Haptonomia sau comunicarea prin atingere Vopsirea parului in timpul sarcinii 10 cai de a combate stresul in timpul sarcinii Depresia in timpul sarcinii

Nume biblice pentru copii Cum ma pot hotari in alegerea numelui copilului meu? Prenumele poate influenta destinul?

Complicatii ale sarcinii Pierderea spontana a sarcinii (avortul spontan) Avortul spontan Semne de alarma in sarcina

Ginecologie Cervicita Cistita Anexita Boala inflamatorie pelviana Candidoza vaginala Cancerul de san - lucruri de stiut

Cazuri speciale in sarcina Astmul si sarcina Cerclajul si sarcina Sarcina extrauterina (ectopica) Sarcina si dietele

Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

1 2 3 4 5

Mai cititi Aceeasi tema

Manusa Zapada Timpul Mosul si omul de zapada Camila

Aceeasi categorie

Sarcina si dietele Greturi, dar numai la prima sarcina? Alimente de evitat in timpul sarcinii Testele prenatale: privire generala Mobila Romina - alegerea de calitate pentru camera copilului

Recomandari Desprecopii.com

Calculatorul sexului bebelusului Cea mai mare baza de date pentru nume de copii

Calculatorul datei nasterii Calculatorul culorii ochilor bebelusului Calculatorul kilogramelor castigate in timpul sarcinii Albumul Miss Odiseea Sarcinii Desprecopii Albumul Starurilor cu burtica

Forumuri specializate

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

Nasterea unei Stele

Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.

Clinica DC

Forumul de probleme medicale unde medicii ne raspund. Medici, spitale, evaluari.

Nor de cuvinte: sarcina pierderea sarcinii acid folic odiseea sarcinii destin miscarile bebelusului comunicarea in sarcina nume
copii durere cerclaj col incompetent sarcina toxica avort ecografie varicela test sarcina amniocenteza sexul copilului triplu test vilus corionic sindrom down vitamina B12 alimentatia in timpul sarcinii test sange non-stres

Noutati Supereva:

Tratamente naturiste impotriva caderii

Post-scriptum la Cannes 2011

Salata Tangy

Sfaturi pentru superevele cu bust

Viziteaza Supereva.ro

Ce se intampla la Desprecopii.com

Ultimele stiri

Mai mult somn poate reduce riscul obezitatii la copii

Alternative pentru laptele de vaca

Intepaturile de insecte

Vitamina D creste fertilitatea masculina

Cauze si remedii pentru arsurile retrosternale