Receita de Hambrguer de soja - Culinria - MdeMulher - Ed.

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Hambrguer de soja: para no fugir da dieta! Foto: Cac Bratke

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Arroz e risoto
Preparo: Demorado (acima de 45 minutos) Rendimento: 6 Dificuldade: Fcil Categoria: Assado Calorias: 130

I edi es: ngr ent

. 3 xcaras de ch de protena de soja texturizada . 1 copo grande de gua quente . 1 ovo . 2 colheres de sopa de farinha de trigo . Cebola, alho, cominho, pimenta do reino e sal a gosto

Omelete Po Pav Peixe ou fruto do mar Pizza Pudim Refogado Salada Sanduche Sopa e caldo Sorvete Sufl Torta doce Torta salgada e quiche

Assado Bebida Biscoito e bolacha Bolo Carne Doce caseiro Docinho e salgadinho

M odo de pr epar o:
Umedea a protena de soja na gua at que a mistura ganhe consistncia. Retire o excesso de gua e coloque os outros ingredientes. Reserve por meia hora na geladeira. Modele os hambrgueres e leve-os grelha ou ao forno preaquecido em temperatura mdia at deix-los dourados. Monte o sanduche e bom apetite!
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