Inclua o gengibre no dia a dia! Um dos ingredientes que mais caracterizam o inverno o gengibre, por vrios motivos .

. No Japo, o leo de gengibre usado para problemas de coluna e articulaes. Na fitoter apia chinesa, a ao mais importante a de aquecer o bao e o estmago, mandando o frio p ara longe. Para a ayurvdica, indicada para evitar enjoos e nuseas. D para coloc-lo n os sucos, chs, molhos para todos os tipos de carnes e at em doces, para as crianas. Indicaes usada para combater gripes, resfriados, catarros crnicos, tosses, fraquezas do es tmago, rouquido, bronquites, dores reumticas, nervo citico e nevralgias. Impede a fo rmao de gases no aparelho digestivo. utilizado no tratamento de enjos de gravidez e de quimioterapia, em viagens de carro e de barco). Fazer compressa das razes par a as dores externas e ch das razes para outros males. O gengibre responsvel por acelerar o metabolismo por ter um efeito termognico. "Co ntm leos essenciais que produzem calor, ativam a circulao e otimizam a queima calrica ", afirma a nutricionista Roseli Rossi. Turbine a perda de peso - Ch Tome trs xcaras ao dia: uma pela manh, outra tarde e uma noite. - P Divida 2 g do p em trs partes. Dilua cada uma em gua. Tome antes das refeies. - Tintura 10%* Beba de 15 a 30 gotas trs vezes ao dia, antes das principais refeies. Duas receitas de ch emagrecedores 1. Ch com camomila (receita da nutricionista Ion Zalchman) - 1 colher (ch) de gengibre ralado - 1 colher (sobremesa) de camomila - 200 ml de gua fervida Despeje o gengibre e a camomila na gua e tampe por alguns minutos. Coe e tome que nte. 2. Ch tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi) - 1 colher (ch) de gengibre ralado - 1 xcara (ch) de gua Despeje o gengibre na gua e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva. Contribuies para a sade Ao anti-inflamatria, antibacteriana e antissptica O gengibre combate a proliferao de vrus e bactrias alojadas no organismo. Dor de gar ganta? Tome o ch da erva trs vezes ao dia. Turbina o sistema imunolgico "Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriad os", explica o nutrlogo Andrea Bottoni. Evita rugas precoces

Segundo a nutricionista Ion Zalchman, a mesma ao antioxidante que melhora o sistema imunolgico tambm previne o envelhecimento precoce da pele. Afrodisaco Ao produzir calor, promove a vasodilatao e o aumento da circulao sangunea. Isso facil ita a ereo dos homens e intensifica a sensibilidade no clitris das mulheres. Previne o cncer Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou q ue a composio do gengibre pode inibir o avano do cncer de clon. Melhora a nusea Os leos essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o mal-estar de quem fica nauseado ao viajar. Mastigue at 1 colher (caf) de gengibre ralado para melhorar o problema.