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Reabilitao Cardiovascular
Reabilitao Cardiovascular
Caso voc tenha respondido sim a qualquer uma dessas perguntas, um mdico cardiologista e/ou ortopedista dever ser consultado antes de iniciar os exerccios.
Ades PA. NEJM 2001; 345(12): 892-902. Ramos S. Rev Soc Cardiol RS 1998; 7: 11-18. Villella A. GISSI II. Lancet 1995; 346: 523-529.
Os indivduos realizam exerccio fsico prescrito e orientado pelo mdico. Diferencia-se de um programa convencional de exerccios pela superviso presencial obrigatria da equipe do PES, pela individualizao da prescrio do exerccio, sempre buscando a dose apropriada do exerccio, na qual sero maximizados os benefcios e reduzidos os riscos e efeitos colaterais.
Reabilitao Cardiovascular
Aps 3 meses de treinamento aerbico 3x/semana, a tolerncia ao exerccio em 30 a 50%, com melhora na performance para a realizao das atividades da vida diria e diminuio do limiar anginoso. HDL-colesterol de 8 a 23% e os Triglicerdeos em 22% Melhora o metabolismo da glicose, com da resistncia insulina e permitindo melhor controle do diabetes.
A ansiedade, o estresse, a incidncia de depresso, o isolamento social e a auto-estima (componentes da Qualidade de Vida) melhoram.
Melhora a adeso ao tratamento farmacolgico.
Por causa disso tudo ... 25% na mortalidade total e na mortalidade decorrente de causas cardacas aps 3 anos de acompanhamento.
Reavaliaes trimestrais, a fim de avaliar a progresso da doena e o efeito do condicionamento fsico, atualizando as medicaes e a prescrio do exerccio.
65 anos Peso Ok
75 a 85% FCM
Qualquer
3 a 4x/sem.
30 a 45 min.
65 anos
65 a 75% FCM
3 a 4x/sem.
30 min.
Obeso
65 a 80% FCM
Esteira Caminhadas
5 a 6x/sem
45 a 60 min.
65 anos Fragilidade
Resistncia
2 a 3x/sem.
10 a 20 repeties de cada
E o Treinamento de Fora ?
E o Treinamento de Fora ?
Preveno Secundria
Modificaes do Estilo de Vida = Reduo dos Fatores de Risco
MODIFICVEIS Hipertenso Arterial NO-MODIFICVEIS Idade Sexo Masculino Histrico Familiar
Tabagismo
Obesidade Colesterol Alto Diabetes
Sedentarismo
Estresse / Ansiedade
Doenas Cardiovasculares
Preveno Secundria
Modificaes do Estilo de Vida = Reduo dos Fatores de Risco
MODIFICVEIS OBJETIVOS
Hipertenso Arterial
Tabagismo Obesidade Dislipidemia Diabetes Sedentarismo Estresse / Ansiedade
PA 140/90 mmHg
Abstinncia completa 10% do peso inicial LDL-c 70 Glicemia 120 e HbA1C 6,5% Exerccios Fsicos Psicoterapia / Medicamentos
Preveno Secundria
Se os exerccios forem bem feitos e o tratamento medicamentoso for mantido regularmente, possvel conseguir a regresso da doena aterosclertica ... para enfim dar frias ao seu corao e poder