ESTRS LABORAL Y EL AUTOESTIMA

INTRODUCCIN

El estrs en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y econmico muy importante.

INTRODUCCIN

Los gastos y prdidas derivadas por el costo del estrs laboral son cuantiosos y aumentan ao tras ao.

INTRODUCCIN

Son numerosos los ndices de ausentismo, la baja productividad en las Instituciones, los accidentes profesionales y la escasa motivacin en el trabajo.

CONCEPTO DE ESTRES LABORAL

Se denomina as al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

VARIABLES QUE INTERVIENEN

Situacionales:

El ambiente hacia el sujeto.

Individuales:

El sujeto hacia el ambiente.

VARIABLES SITUACIONALES
mbito laboral. Condiciones trabajo. Horario demasiado prolongado. Urgencia en el trabajo.

VARIABLES SITUACIONALES
Excesiva responsabilidad. Trabajo mecanizado y repetitivo. Falta de valoracin. Exceso de trabajo. Etc.

VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiada tensin mental en el trabajo. Falta de toma de decisiones. Valoracin personal errnea (por defecto o por exceso).

VARIABLES INDIVIDUALES
Metas demasiado altas. Dificultad para comunicarse. Mala gestin de las emociones. Pensamiento negativo.

CONTENIDO TEMATICO

CAUSAS

CONSECUENCIAS DEL ESTRS

ORGANIZACION SALUDABLE

AUTOESTIMA

CAUSAS

CAUSAS DEL ESTRS

Primera:
Desproporcin

entre las exigencias que se hacen sobre la persona y su capacidad para satisfacer esas exigencias

Segunda:
Desproporcin

entre las necesidades de la persona y la satisfaccin de las mismas.

Pero realmente ser solo eso

No tenemos que: Las condiciones fsicas determinadas en el puesto de trabajo. Las caractersticas temporales del trabajo. La demanda del trabajo. El nivel ocupacional. Las relaciones sociales. La estructura de la organizacin.

Condiciones Fsicas Determinadas en el Puesto de Trabajo

Observemos el entorno del trabajador:

Ambiente.
Informacin. Facilidades.

Caractersticas Temporales del Trabajo

Observemos :

Exigencia. Turnos. Velocidad.

Caractersticas Temporales del Trabajo

Estos ocasionan trastornos del sueo, agotamiento y trastornos emocionales.

Demanda del Trabajo

Buscar:

Mayor productividad, calidad. Competitividad excesiva. Carga de trabajo.

Nivel Ocupacional
Tareas que desempea el propio trabajador. Papel en la Institucin. Lo que tiene o no tiene que hacer. mbito de responsabilidad.

Relaciones Sociales
Falta de comunicacin y apoyo social. Falta de relaciones personales en el trabajo. Dificultad de combinar la vida personal, con la familiar y la laboral.

Estructura de la Organizacin
Una estructura excesivamente jerrquica o autoritaria. Poco participativa y con una pobre comunicacin interna.

Resumen

Son numerosas las fuentes de estrs y es de gran importancia el papel que puede ejercer la Institucin y sus medidas de gestin para atenuar o eliminar el desgaste profesional.

Resumen

La Institucin tiene la obligacin de conocer cul es el nivel de satisfaccin de sus empleados, sus condiciones de trabajo y actuar sobre la base, que si el trabajador se siente bien, la Institucin funcionar mucho mejor.

CONSECUENCIAS DEL ESTRS

CONCEPTO
El ESTRS en el ser humano se produce cuando las demandas internas o externas (tengo hambre o se me viene un auto encima) exceden su capacidad de respuesta (no puedo buscar comida o no puedo salir corriendo).

Que lo producen

Acontecimientos vitales.
Pequeos contratiempos. Estmulos permanentes.

TRABAJAR Una de las necesidades bsicas del ser humano

Pero mucho depende de

Como manejemos las cosas: Estrs Positivo (Eustrs) es el fenmeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.

Pero mucho depende de

Estrs

Negativo (Distrs) se produce cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptacin del organismo de un individuo.

SNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRS LABORAL

FISIOLGICOS.

PSICOLOGICOS.

COMPORTAMENTALES.

FISIOLGICOS
Elevacin tensin arterial. Aumento ritmo cardaco. Elevacin colesterol sanguneo. Cefaleas- Lumbalgias. Dificultades respiratorias. Sntomas gastrointestinales. Sntomas dermatolgico.

PSICOLGICOS
- Depresin.
- Insatisfaccin Laboral. - Ansiedad. - Irritabilidad. - Trastornos en el Sueo. - Fatiga.

DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas. Ausentismo. Inadecuadas Relaciones Interpersonales. Trastorno de Apetito. Trastornos Sexuales.

NOS PUEDE CONLLEVAR A

Hipertensin arterial Cardiopatas Asma Colitis Infarto cardaco Ulcera pptica Impotencia sexual Dermatitis Soriasis

ORGANIZACIN SALUDABLE

Que es

Aquella que tiene tasas bajas de enfermedad, lesiones e invalidez en su personal no resintindose con esto su competitividad en el mercado.

Caractersticas:

Estn asociadas a : - Trabajo sano de bajo estrs.

- Niveles altos de productividad.

Como se logra
-

Un reconocimiento hacia los empleados por su buen rendimiento en el trabajo.

Oportunidades para el fomento de la carrera.

Una cultura de organizacin que valora al trabajador individual.

Aparece el estrs

Cuando las demandas de la Institucin exceden la capacidad de respuesta del trabajador.

Estrs Laboral es el

Conjunto de fenmenos que se suceden en la persona del trabajador con la participacin de agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que, con motivo de ste, pueden afectar la salud del mismo.

CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOESTIMA

CRECIMIENTO PERSONAL

Es la actualizacin de las potencialidades humanas (psicolgicas y espirituales).

CRECIMIENTO PERSONAL

Aumenta sus posibilidades de:

Pensar.
Sentir. Actuar.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Como nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Las respuestas ante los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visin ntima que poseemos de nosotros mismos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del fracaso. Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems.

QU ES LA AUTOESTIMA?

Es el juicio que hacemos de nuestras actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos. Tiene dos componentes: Un sentimiento de capacidad personal. Un sentimiento de vala personal.

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

EL AUTOESTIMA ALTA

Es sentirse apto para la vida, es decir, capaz y valioso.

EL AUTOESTIMA MEDIA

Es fluctuar entre sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, as, la inseguridad.

EL AUTOESTIMA BAJA

Es sentirse intil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona.

DESARROLLAR EL AUTOESTIMA

Es la conviccin de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, para alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

TENER EN CUENTA

La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia ntima; reside en el ncleo de nuestro ser.

TENER EN CUENTA

Es lo que yo pienso y siento sobre mi mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre m.

TENER EN CUENTA

Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.

TENER EN CUENTA

Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a m mismo.

TENER EN CUENTA

Puedo ser admirado por mis compaeros y considerar no obstante que carezco de valores.

TENER EN CUENTA

Puedo proyectar una imagen de seguridad y aplomo que engae a todo el mundo, y temblar secretamente porque me siento intil.

TENER EN CUENTA

Puedo satisfacer las expectativas de los dems y no las mas; puedo obtener altos honores y sin embargo sentir que no he logrado nada.

TENER EN CUENTA

Puedo ser adorado por millones de personas pero despertar cada maana con una deprimente sensacin de fraude y de vaco.

TENER EN CUENTA

Lo trgico es que la mayora de las personas buscan la auto confianza y el auto respeto en todas partes menos dentro de s mismas, y por ello fracasan en su bsqueda.

TENER EN CUENTA

La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversin.

TENER EN CUENTA

Adems, es la base de esa serenidad de espritu que hace posible disfrutar de la vida.

Preguntas .