Aplicacin de la

Mecnica Corporal
Prof. EU. Valentina Sanhueza
Objetivo General:

Adquirir la habilidad en la aplicacin de la
MC, en el desarrollo de la actividad diaria
como herramienta de autocuidado
destinado a evitar lesiones msculo
esquelticas.
Mecnica Corporal
Mecnica Corporal
Definicin:
Es el esfuerzo coordinado de los sistemas
msculo esqueltico y nervioso con el
Objetivo de mantener:
El equilibrio
La postura
Una alineacin adecuada

Alineacin corporal
Es la relacin de una parte del cuerpo con
Otra.

Beneficios:
Reduce la tensin muscular
Mantiene tono adecuado
Contribuye al equilibrio

Equilibrio Corporal
Se consigue cuando el Centro de Gravedad
relativamente bajo, es sustentado sobre
Una base de apoyo amplia.
El equilibrio se potencia a travs de la
POSTURA
Tcnicas para Mantener alineacin y
Postura adecuada:

Ampliar la base de apoyo, separando los
pies hasta una distancia cmoda.
Aproximar el centro de gravedad a la
base de apoyo, doblando las rodillas.


Mecnica Corporal
Aspectos Generales de la
Movilidad
Peso: es la fuerza ejercida por la gravedad
sobre el cuerpo.

Gravedad

Friccin: es una fuerza que se produce en
direccin contraria al movimiento, por lo
tanto cuando se gira, traslada o mueve a un
enfermo que esta en cama se debe vencer
la friccin
Cmo disminuir la Friccin?
Cuanto mayor es la superficie de un objeto
que se va a amover, mayor es la friccin.

Para movilizar un adulto con incapacidades,
se debe utilizar toda su movilidad
remanente.
La friccin se puede reducir levantando
mas que empujando.
Principios de la Mecnica Corporal
Cuanto mayor sea la base de apoyo, mayor
es la estabilidad.

Cuando mas bajo se encuentre el centro de
gravedad, mayor estabilidad.

El equilibrio se mantiene mientras la lnea
de gravedad caiga dentro de su base de
apoyo.
Principios de la Mecnica Corporal
Cuanto mas fuerte sea el grupo muscular, con
mayor seguridad se realiza el movimiento.

Teniendo en cuenta la direccin del
movimiento se evitan lesiones de la columna
vertebral.

Distribuyendo equilibradamente la actividad
de brazos y piernas y se reduce el riesgo de
lesiones.
Principios de la Mecnica Corporal
El efecto de palanca, deslizamiento,
rotacin o giro, requieren menos esfuerzo
que el levantamiento.

Si se disminuye el roce se disminuye la
fuerza para moverlo.

Si se reduce el esfuerzo, se reduce el
riesgo de sufrir lesiones.
Principios de la Mecnica Corporal

Manteniendo una buena MC disminuye la
fatiga muscular.

Para reducir cansancio se debe alternar
con periodos de descanso.
Tcnicas de levantamientos
El proceso requiere valoracin previa de las
capacidades del operador y paciente:

a) Posicin del peso: el peso de la persona que
a a ser levantada debe estar lo mas cerca
posible del operador, para aprovechar mejor
la fuerza.
b) Altura del paciente
c) Posicin del cuerpo: colocar al paciente con
el tronco recto.

d) Mximo de peso: el operador debe conocer
el mximo de peso que puede levantar en
condiciones de seguridad para si mismo y
el paciente

Mtodo para ayudar a moverse hacia un lado
de la cama.

Mtodo para ayudar a voltearse de lado

Mtodo para mover hacia arriba de la cama a
un paciente
- por un operador
- por dos operadores
Tcnicas de levantamientos
Dispositivos de Ayuda
Sabanas

Elementos de apoyo
El resto de materia esta en el
apunte fotocopiado y detallado