Oracin de inicio

Seor, en el silencio de este da naciente, vengo a pedirte la

paz, la sabidura y la fortaleza
Quiero mirar al mundo con los ojos llenos de amor, para ser
paciente, comprensivo y bueno.
Ver al mundo ms all de las apariencias como T mismo nos
ves.
Cierra mis odos a toda crtica destructiva, guarda mi lengua
de toda palabra incorrecta, que solo los pensamientos que
bendicen moren en mi espritu
Que sea tan bueno y tan alegre que todos los que se
aproximen a m sientan tu presencia
Revsteme de ti mismo Seor, que a lo largo de ste da yo te
dar a conocer
Amn!

 Como
construir
nuestro ser y
como ayudar a
los dems a
edificar el
suyo?

Psic. Mayurlee Barrios

Correo electrnico:
mcbm.orientacion@gmail.com

La
autoestima
corresponde
a
la
valoracin positiva o
negativa
que
uno
hace de s mismo. Se
refiere
a
cmo
la
persona se ve a s
misma, lo que piensa
de ella, cmo reacciona
ante s.

Es la pauta de percepcin, pensamiento, evaluacin,

sentimiento y accin, dirigida hacia una
persona o
un objeto.
Si tenemos una buena actitud hacia nosotros (as)
mismos (as) o hacia
las dems personas nuestras
acciones, pensamientos y sentimientos estarn dirigidos
a construirnos y construir.

Son parte de nosotros, es por ello que es

importante
aprender
a
reconocerlos
y
expresarlos. La expresin de los sentimientos
de una forma no nos hacen ser buenas o malas
personas.
Nuestro cuerpo es reflejo de la autoestima,
sentimientos, actitud entre otros, si nos
amamos, nos respetamos y nos
cuidamos
evitaremos conductas que puedan ocasionarnos
situaciones que pongan en riesgo nuestra
integridad.

Qu tienen que percibir las personas ?

Qu tienen que percibir las personas ?

 Es un conjunto de guas, patrones y pautas

de comportamientos que se encuentran

grabados en nuestro cerebro, determinando
como percibimos, entendemos y vivimos
nuestra vida
Verbales

Mensajes parentales
No verbales

 Creencias Potenciadoras: son aquellas que

nos facultan para realizar acciones que tienen

consecuencias satisfactorias en nuestra vida.
Creencias

Limitantes: son aquellas que

inciden en nuestros comportamientos y
actitudes cuyas consecuencias en nuestra vida
son insatisfactorias, causando sensaciones y
emociones
desagradables
obstaculizando
nuestra relacin como seres humanos.

Yo no merezco

De raz o de primer nivel

Yo no puedo
Yo no sirvo/Yo no valgo

Mandatos

Bsica o de segundo Nivel

Impulsores

Creencia Raz

Creencia Bsica

Yo no merezco

No pienses en ti
No vivas
Complace
Se fuerte

Yo no puedo

No pienses
No me abandones
No triunfes
Trata mas

Yo no sirvo

No eres importante
No seas tu mismo
Se perfecto
Aprate

Los valores son principios que nos permiten

orientar nuestro comportamiento en funcin

de realizarnos como personas. Son creencias
fundamentales que nos ayudan a preferir,
apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras,
o un comportamiento en lugar de otro.
Tambin son fuente de satisfaccin y plenitud.
Nos proporcionan una pauta para formular
metas y propsitos, personales o colectivos.
Reflejan nuestros intereses, sentimientos y
convicciones ms

El Autoconcepto es el conjunto
de caractersticas que nos
definen como personas; la
imagen que tenemos sobre
nosotros
mismos,
nuestras
capacidades
y
nuestras
limitaciones a todos los niveles
(fsico, cognitivo, social, etc.) y
que permiten definirnos como
individuos distintos entre el
resto de personas.

El
autoconcepto
es
objetivo y marca una
tendencia general: soy
capaz de hacer esto, pero
no de hacer esto; me
identifico
con
esta
caracterstica pero no con
la contraria.. Por tanto, el
autoconcepto no habla de
cualidades absolutas sino
de generalidades que se
suelen aplicar a lo que
pensamos sobre nosotros
mismos y a lo que
podemos hacer.

en tanto
La
autoestima
es
VALORATIVA puede darse
de:
manera
positiva
(potenciando los elementos
de nuestro autoconcepto
con los cules estamos a
gusto o contentos)
manera
negativa
(con
respecto a esas cosas de
nosotros mismos con la
cules
no
estamos
contentos y nos gustara
mejorar).

Autoconcepto y
autoestima
Autoconcepto y autoestima son elementos
claves para las personas: el primero ofrece
a la persona una percepcin objetiva de s
mismo; la segunda ofrece una percepcin
subjetiva capaz de dirigir la conducta hacia
las acciones y conductas con mayor
probabilidad de xito. Cooperan y trabajan
juntos para ayudar al individuo a dirigirse,
de modo que son elementos bsicos de la
vida psicolgica humana.

Autoestima
Autorespeto
Autoaceptacin
Autoevaluacin

6. Alcanzaste
la meta ?

5. Te respetas?

4. Te aceptas ?

3. Te evalas o te devalas?

Autoconcepto
Autoconocimiento

2. Tienes un buen concepto de ti mismo ?

1. Te conoces ?

Al nacer se inicia un proceso

de desarrollo qu involucra la
nocin de un propio valor en
base a la interrelacin que
establezca con las personas
ms cercanas de su familia,
en especial la madre y el
padre.
La familia, con sus mensajes
de aceptacin o rechazo, es la
que genera en el nio-nia los
sentimientos y la calidad de
su autovaloracin.

(clasificacin tradicional)

Puede ser ALTA, MEDIANA O BAJA, con el

abanico intermedio y PUEDE VARIAR segn el
desarrollo de nuestra vida y los
acontecimientos

Sobregeneralizacin
Designacin Global
Pensamiento polarizado
Personalizacin
Lectura del pensamiento

Mejorar la autoestima
La autoestima siempre se puede mejorar,

cualquiera sea su nivel.

De qu forma?
Aceptndose con sus cualidades y defectos.
Evitando compararse con otros y
reconociendo el valor de su individualidad.
Confiando en su capacidad.

Cuando naces
ya expones al dolor
y de a poco y con valor logras crecer

Como un libro el corazn

nos ensea que hay temor
que hay fracasos y maldad
que hay batallas que ganar
y en cada pgina el amor
nos convierte en luchador
y descubre lo comn
no hay un hroe como tu

Como un libro el corazn

nos ensea que hay temor
que hay fracasos y maldad
que hay batallas que ganar
y en cada pgina el amor
nos convierte en luchador
y descubre lo comn
no hay un hroe como tu

solo Dios
sabe donde y cuando
la vida nos dir
!lo has hecho bien!
solo por un sueo
solo sabrs
sabrs todo
ten fe

son muy pocos

que se arriesgan por amor
pero tu tienes la fe y eso lo es todo

Como un libro el corazn

nos ensea que hay temor
que hay fracasos y maldad
que hay batallas que ganar
y en cada pgina el amor
nos convierte en luchador
y descubre lo comn
no hay un hroe como tu

Como un libro
que no sabes el final
y te asusta lo que lees
as la vida es...

no decaigas
que vivir es aprender
y no hay nada que temer
si crees en ti

Esta es una invitacin para que

sus sueos y deseos se
conviertan en destinos de
vuelo para su proyecto de vida.