DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN

Salamanca a 23 de Marzo 2015

Objetivos de los padres

Ayudarles a ser autnomo

Guiarles en su aprendizaje
Fomentarles su responsabilidad y crecimiento
personal

Si NO lo
conseguimos
Ocurre

Si lo conseguimos
Ocurre

QU TENGO QUE TRABAJAR COMO

COACH EDUCATIVO DE MIS HIJOS

FSICO

MENTAL

. SUEO
. DEPORTE
.ALIMENTACIN
(Desayuno)

. ANSIEDAD

TCNICO
. LUGAR DE ESTUDIO
. LECTURA
. ORGANIZAR HORARIO
. PLANIFICACIN ESTUDIO
. EXMEN

EI. 12 h
E.P 10h
1-

SUEO.

E.S 8-10h

* HORAS DE SUEO
* CUANDO ESTAMOS DESCANSADOS AUMENTA LA
MEMORIA Y LA CONCENTRACIN.
* LA HABITACIN DEBE SER CONFORTABLE
* NO UTILIZAR APARATOS ELECTRICOS ANTES DE
DORMIR, NI EN LA HABITACIN.
* EVITAR LOS ESTIMULANTES (Frmacos,caf, etc)

2- ACTIVIDAD DEPORTIVA
* EQUILIBRIO EN LA ACTIVIDAD (Cansancio, Horarios)
* TIENE MUCHA IMPORTANCIA PARA:
- AYUDAR A CONTROLAR EL PESO ANTE EL EXCESO DE
INGESTA POR LA ANSIEDAD.
- AYUDAR A CONCILIAR MEJOR EL SUEO
- DISMINUIR LA TENSIN MUSCULAR Y NERVIOSA,
REDUCIENDO EL ESTRS.
- MEJORAR LA CONCENTRACIN POSTERIOR

3- ALIMENTACIN.
* IMPORTANCIA DEL DESAYUNO (completo y todos los das)
* DIETA EQUILIBRADA. CANTIDAD.
En funcin de la actividad

LOS NIOS QUE NO DESAYUNAN BIEN:

1- TIENEN MS DIFICULTADES PARA RESOLVER
PROBLEMAS.
2- COMETEN MS ERRORES.
3- SE DISTRAEN MS Y TIENEN MENOR ATENCIN
4- MUESTRAN MENOS NIMO Y CAPACIDAD DE
REACCIN
5- LENTITUD Y FALTA DE MOTIVACIN
6- SE LIMITAN A CUMPLIR EL TRABAJO, SIN ESTAR
REALMENTE INTERESADOS EN HACERLO BIEN
Disponibilidad, Afrontamiento, Irritabilidad

CAUSAS DE LA ANSIEDAD:
1- SITUACIONES PERSONALES: PENSAMIENTOS NEGATIVOS,
MIEDOS, INSEGURIDAD, SENSIBILIDAD A LAS CRITICAS,
EXPERIENCIAS DE FRACASOS, NO ASIMILACIN DE
CONSECUENCIAS FUTURAS, TRISTEZA, FALTA DE DESCANSO,
MALA ALIMENTACIN.
2- SITUACIONES SOCIALES: INTEGRACIN EN GRUPO
3- SITUACIONES ESCOLARES: DIFICULTADES ACADMICAS
4- SITUACIONES FAMILIARES: PROBLEMAS EN LAS RELACIONES

CONSECUENCIAS:
FISIOLGICAS: PALPITACIONES, PULSO ALTO, DOLOR
ESTMAGO/CABEZA/ MSCULOS, HORMIGUEO TEMBLORES,, MAREOS,
DIARREA, NAUSEAS, SOFOCOS, SUDOR, ESCALOFRIOS, BOCA SECA.
CONDUCTUALES: BLOQUEO COMUNICATIVO, HABLA RPIDA O
ENTRECORTADA, BULIMIA, ANOREXIA, MOVIMIENTOS REPETITIVOS,
ENFURECIMIENTO,

CUNDO LA ANSIEDAD SE
CONVIERTE EN UN PROBLEMA?
TENER CIERTOS NIVELES DE ANSIEDAD ES
NORMAL, PERO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA
CUANDO SE SUPERAN LOS NIVELES DE
ASIMILACIN Y NO SOMOS CAPACES DE
CONTROLARLA.

ENTONCES ESTO AFECTA A NUESTRAS VIDAS,

LAS CONDICIONA Y PERDURA EN EL TIEMPO.

ASESORAMIENTO DE PADRES PARA

CONTROLAR LA ANSIEDAD
1- AYUDARLES A DESCARGARLOS EMOCIONALMENTE:

ESCUCHNDOLE ACTIVAMENTE

DESCUBRIENDO SITUACIONES QUE PROVOCAN

INESTABILIDAD EMOCIONAL

NO QUITARLE IMPORTANCIA A LA TENSIN Y VALORARLA EN

SU JUSTA MEDIDA

BUSCAR SOLUCIONES EN AMBOS CASOS

2- ORIENTARLOS A MARCARSE METAS CLARAS, CONCISAS Y

ALCANZABLES Y VALORARLOS POR SU CONSECUCIN
3- SER UN BUEN MODELO DE CONTROL DE SITUACIONES PARA
NUESTROS HIJOS.
4- ACOSTUMBRARLOS A PENSAR EN POSITIVO. OPTIMISMO

1- LUGAR DE ESTUDIO
2- LECTURA
3- ORGANIZACIN
4- PLANIFICACIN DE SESIN DE ESTUDIO DIARIA
5- AUTOEVALUACIN

HBITO DE ESTUDIO

1- FIJO

LUGAR DE
ESTUDIO

2- PERSONAL
3- AISLADO
4- ORDENADO
5- ILUMINADO
6- VENTILADO
7- TEMPERATURA ADECUADA
8- MOBILIARIO ADECUADO
Hbito, Concentracin y Sensacin agradable de estudio

LECTURA
CONDICIONANTES:
1- LA VISIN
2- LA ILUMINACIN
3- LA DISTANCIA DEL TEXTO
4- AMBIENTE TRANQUILO
Generan Gusto o Rechazo

ORGANIZACIN
Gestin y
Responsabilidad
1- MATERIAL (Organizacin, Cuidado, Orden, Limpieza)
2- HORARIO DE TRABAJO PERSONA(LUGAR VISIBLE)
* INCLUSIN DE TODAS LAS ACTIVIDADES.
(CONTROL

DE ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES)

OBSERVACIONES:
1- TIEMPOS VARIABLES EN FUNCIN DE LA EDAD. PUNTUALIDAD.
2- LOS DESCANSOS NO DEBEN ROMPER LA CONCENTRACIN
3- USAR TCNICAS DE CONCENTRACIN.

(Silencio, Cajn DS)

4- CUMPLIR LOS TIEMPOS.Lo que se empieza se termina y se hace bien

1- DIARIA
2- SEMANAL

REGISTRO

ASPECTOS A EVALUAR:
*
*
*
*
*
*

ORGANIZACIN DEL MATERIAL

EL LUGAR DE ESTUDIO
ATENCIN Y CONCENTRACIN
CUMPLIMIENTO DE HORARIOS
CALIFICACIONES
OTROS...(SEGN EDADES Y NECESIDADES)

SEMANA
_________
ORGANIZACION
MATERIAL Y
LUGAR DE ESTU.
ATENCION
CONCENTRACION

CUMPLIMIENTO
DE HORARIO

CALIFICACIONES

TOTAL
DIARIO

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

O
S
CA LAS
A Y
D
CA DES
A A ES
A D D
L
R S E DA
A
I
A
T
S
P L E
A
N EC
D

A G N
SE

TOTAL
SEMANA

DEBERES PARA PADRES

REFLEXIONAR EN QUE ASPECTOS FISICOS,

TCNICOS O PSICOLGICOS DEBO ACTUAR
PARA MEJORAR LA SITUACIN DE LOS
ESTUDIOS DE MIS HIJOS.

+
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