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Introduccin a la
natacin
ndice
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
A qu llamamos natacin?
Historia de la natacin
Beneficios de la natacin
Instalaciones y material
Estilos en natacin
Pruebas de natacin
reas de intervencin
Generalidades del planteamiento
utilitario
1. A qu llamamos natacin?
La natacin es la capacidad
de mantenerse y avanzar,
usando los brazos y las
piernas, sobre o bajo el
agua. Puede realizarse como
actividad ldica o como
deporte de competicin.
2. Historia de la natacin
La natacin fue un deporte muy estimado
en las antiguas civilizaciones de Grecia y
Roma, sobre todo como mtodo de
entrenamiento para los guerreros.
En Japn ya se celebraban competiciones
en el siglo I a.C.
No obstante, durante la edad media en
Europa su prctica qued casi olvidada, ya
que la inmersin en agua se asociaba con
las constantes enfermedades epidmicas
de la poca.
3. Beneficios de la natacin
En el sistema cardio-vascular
En el sistema respiratorio
A nivel esqueltico
Reduce el estrs.
4. Instalaciones y material
TIPOS DE PISCINA
PISCINA PROFUNDA
INCONVENIENTES
EL FACTOR MIEDO SE VE ALTAMENTE INCREMENTADO
ACTIVIDADES MS ANALTICAS Y MENOS MOTIVANTES
PROBLEMAS DE SEGURIDAD:
MATERIAL DE AYUDA TOTAL
DISMINUIR EL NMERO DE ALUMNOS POR
PROFESOR
VENTAJAS
NO SE PLANTEA EL PROBLEMA DE PASAR DE PPP A PP
QUIZS SE ACELERA EL PROCESO DE APRENDIZAJE (INTESIDAD
DEL
ESTIMULO)
SUPONE COMPLETAR EL OBJETIVO UTILITARIO (SUPERVIVENCIA)
TIPOS DE PISCINA
VENTAJAS
ACTIVIDADES MAS MOTIVANTES (JUEGOS Y
ACTIVIDADES GLOBALES)
EL FACTOR MIEDO QUEDA REDUCIDO
TIPOS DE PISCINA
PISCINA MIXTA
ES LA PISCINA IDEAL YA QUE PRESENTA TODAS LAS VENTAJAS
Y NINGN INCONVENIENTE
EL NICO PROBLEMA QUE SE NOS PUEDE PLANTEAR ES EL
PASO DE LA ZONA POCO PROFUNDA A LA PROFUNDA
LA PISCINA
OLMPICA
8 calles separadas con corcheras
EN LA PP EL MATERIAL ES IMPRESCINDIBLE
TABLAS
MAYOR SEGURIDAD
PULL-BOY
VARIEDAD DE EJERCICIOS
MANGUITOS MXIMA PARTICIPACIN
CHURROS
ETC
EN PP LA FLOTACIN ES EL LTIMO
ELEMENTO A TRABAJAR
EN PPP LA FLOTACIN ES EL PRIMER
ELEMENTO A TRABAJAR
EL CONTROL DE LA SESIN
MATERIAL TRADICIONAL O
CONVENCIONAL
DE
AYUDA TOTAL
DE
AYUDA PARCIAL
MATERIAL NO CONVENCIONAL
MATERIAL
TRADICIONAL
TOTALMENTE LIBRE
FIJO: MATERIAL INSTALADO EN LA PISCINA (CORCHERA,
ESCALERAS, BORDILLOS, ETC)
MVIL: MATERIAL QUE PERMITE SER UTILIZADO DE FORMA
INDIVIDUAL O GRUPAL, PERMITIENDO EL DESPLAZAMIENTO
(TABLAS, CHURROS, ETC).
MATERIAL TRADICIONAL
AYUDA TOTAL
PERMITE EL MANTENIMIENTO DEL ALUMNO EN LA
SUPERFICIE DE FORMA TOTALMENTE LIBRE
PERMITIENDO LA PROPULSIN DE BRAZOS Y DE PIERNAS
BURBUJAS
AJUSTAR BIEN LOS ENGANCHES
MANGUITOS
NUNCA: FLOTADORES CIRCULARES (POSICIN INCORRECTA,
POSIBILIDAD DE VUELCO, ETC)
MATERIAL NO CONVENCIONAL
TODO AQUEL MATERIAL QUE NO ES DEMASIADO FRECUENTE
ENCONTRAR EN LAS PISCINAS
MATERIALES CADA VEZ MAS UTILIZADOS POR LAS POSIBILIDADES
QUE
5. Estilos en natacin
CRAWL (CROL)
Estilo
ms rpido
Caractersticas:
Piernas;
abajo
Brazos; en la fase acutica 4 partes:
entrada, agarre, traccin y empuje
Respiracin; lateral
MARIPOSA
Es
BRAZA
ESPALDA
Es
6. Pruebas en natacin
Las pruebas de
mariposa. Este estilo
es el que exige ms
fuerza y el que
consume ms energa
de todos.
Braza, de donde se
evolucion la mariposa.
Es el estilo ms lento en
el nado competitivo.
Las pruebas se realizan
a distancias de 50 m,
100 m, y 200 m
7. reas de intervencin
La natacin se puede
tratar desde los
siguientes mbitos:
RECREACION
TERAPEUTICO
COMPETITIVO
NATACION ES SALUD
EDUCACION
UTILITARIO
RESUMEN PLANTEAMIENTOS
UTILITARIO: APRENDER A NADAR
EDUCATIVO/ESCOLAR: FORMACION
INTEGRAL
RECREATIVO: OCIO, DIVERSION,
JUEGOS,
COMPETITIVO: ALTO RENDIMIENTO
TERAPETICO: MEJORA DEL BIENESTAR
FISICO Y PSIQUICO
PLANTEAMIENTO UTILITARIO:
APRENDIZAJE BASICO PARA PODER
TENER AUTONOMIA DE MOVIMIENTO Y
SOBREVIVIR EN EL AGUA.
ES EL PLANTEAMIENTO FUNDAMENTAL
EN ACTIVIDADES ACUATICAS
EN GENERAL, ES A CORTO PLAZO
EDAD: NIOS DE 3 A 12 AOS
PLANTEAMIENTO EDUCATIVO
ESCOLAR:
COMPLEMENTO DE LA FORMACION
INTEGRAL DE LOS ALUMNOS COMO
PARTE DE LA EDUCACION FISICA
SE DA EN PERIODO ESCOLAR
PLANTEAMIENTO RECREATIVO:
OBJETIVO: PROMOVER Y OFRECER
ACTIVIDADES DE TIPO LUDICO.
SE DA PARA TODAS LAS EDADES
PLANTEAMIENTO COMPETITIVO:
OBJETIVO: FORMACION Y
ENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS
ENGLOBA TODAS LAS
ESPECIALIDADES DE LA NATACION
EDAD MUY VARIADA DE ALTO
RENDIMIENTO: DE MAS DE 14 AOS
PLANTEAMIENTO DE SALUD O
TERAPETICO:
OBJETIVO: MEJORAR EL ESTADO DE
SALUD, MANTENIMIENTO FISICO,
REEDUCACION FUNCIONAL,
EDADES MUY VARIADAS
PROGRAMAS ESPECIFICOS
centramos en el PLANTEAMIENTO
UTILITARIO, aunque existen coincidencias
con otros planteamientos.
Obj. prioritario: supervivencia en el agua.
Obj. final: dominio elemental del medio
acutico que permita a los alumnos una
autonoma de movimiento capaz de
mantenerle seguro en el agua.
Sirve de base para seguir desarrollando
otra serie de actividades que al final le
lleven al total dominio del medio.