Dinmicas de trabajo

Escucha activa y toma de

notas

Intervenciones y aportes
en grupo amplio

Etapas de reflexin
individual

Ejercicios por parejas de

colegas o en pequeos
equipos

Materiales de trabajo

Gua del Participante

Presentacin en
Powerpoint

Videos de los Instructores

Ayudas didcticas

Gua del Facilitador

Cmo automotivarse y
motivar a otros
Amanda Gore

Moderadora
Ana Mara Rey de Castro

Los objetivos de la Sesin 2

Aprender a reformular comentarios

negativos a positivos y de apoyo
Mejorar la comunicacin eliminando
palabras negativas o de crtica
Aprender a utilizar la pausa como una
herramienta
Estar consciente de la comunicacin
no verbal
Usar la comunicacin no verbal para
hacer sentir especiales a las
personas.

La evaluacin de los
pensamientos que provocan
emociones negativas

Todo o nada; slo

dos categoras:
bueno o malo. No
hay matices.
La generalizacin a
ultranza: un slo
hecho desfavorable
visto como el inicio de
un ciclo de fracasos.

El filtro: la
persistencia en un
solo aspecto
negativo contamina
la percepcin del
conjunto.

El rechazo de lo
positivo: por distintas
razones se pone de
lado la experiencia
positiva y se le resta
valor.

Las conclusiones
apresuradas: se
salta a una
conclusin negativa
sin verificacin de los
hechos.

La exageracin o la
minimizacin: los
acontecimientos negativos
son magnificados como
catstrofes
(dramatizacin) y otros se
vuelven insignificantes.

Los razonamientos
emotivos: asumir
que los
pensamientos
sombros reflejan las
situaciones.

Los yo debo y
yo debera:
autoconvencerse
de hacer algo,
como un castigo.

El etiquetado:
calificar negativa
y globalmente
con palabras
cargadas de
emocin
La
personalizacin:
sentirse
responsable de un
acontecimiento
enojoso provocado
por otros factores.

La Nave de la Motivacin
segn Herzberg
(ver ayuda didctica)

Video 2:
a cargo de Amanda Gore

TOMAR NOTAS
EN LA PGINA 2
DE LA GUA
DEL PARTICIPANTE

Dilogo post-Video

EJERCICIOS

Ej. n 1, pg. 5 de la
Gua.

Ej. n 3, pg. 7 de la
Gua.

Ej. n 1, pg. 1 de la
Gua.

Recapitulacin

LOS PENSAMIENTOS

LAS CREENCIAS

LOS COMPORTAMIENTOS

veces, el discurso interior que todos

desarrollamos, est compuesto de
- inquietudes,
- anticipaciones negativas o
- desvalorizaciones
Este tipo de pensamientos aparece la
mayor parte del tiempo automticamente
en la mente, sin tener en cuenta todos los
elementos de una situacin.

Para neutralizar y cambiar ese

tipo de discurso interior:
Escuchar el discurso interno de la mente
Resaltar las palabras especficas que
van en detrimento de uno mismo

Detener las palabras

negativas

Reemplazar
las voces
internas
Conce
ntrarse

Su primer deber como lder

es encargarse de su propia
energa y luego ayudar a
orquestar la de los dems.
Peter F. Drucker.

Plan de Accin Personal

Ver pgina 10

Evaluacin

Instructor 1:
Bob Johnson

Instructor 2:
Amanda Gore

Ejercicios

Moderadora:
Ana Mara Rey de Castro

Sesin en conjunto