Professional Documents
Culture Documents
Estratégias
de Controle
do Stress
e da
Ansiedade
na
Competição
Desportiva
•Modalidades de biofeedback:
electromiográfico, temperatura,
electroencefalográfico, cardiovascular
e electrodermal, etc..
•
•Eficácia do biofeedback é medida pelas
mudanças que tais reduções provocam
no modo como os indivíduos avaliam e
lidam com os acontecimentos geradores
de stress.
Treino de Relaxamento
Conceito:
•Tratamento mais utilizado no domínio da
ansiedade, particularmente na década de 70
e 80, consiste num misto do treino de
relaxamento e na visualização de
situações de ansiedade por ordem de
intensidade crescente.
•
Dessensibilização
Sistemática
Casos a aplicar:
•A dessensibilização sistemática é
aconselhada quando um atleta desenvolve um
forte medo e receio de uma determinada
situação ou momento que acaba por
prejudicar o seu rendimento.
•
Dessensibilização
Sistemática
Objectivo no paciente:
•Pouco a pouco, o atleta vai ficando mais
dessensibilizado perante cada uma das
situações da hierarquia de ansiedade.
Modelagem
1)
2)A avaliação pré-tratamento:
-a natureza das respostas do indivíduo ao
stress;
-circunstâncias em que o stress ocorre;
-efeitos do stress ao nível do
comportamento;
-competências e “deficits” comportamentais;
Treino de Controle Cognitivo e
Afectivo do Stress
•2) Racional do
tratamento
compreender
a natureza da
sua resposta ao
stress e das
suas
implicações
Treino de Controle Cognitivo e
Afectivo do Stress
Percepções do treino
Valores Pessoais
Qualidades de vida Identificação dos stressores primário
Benefícios, limitações Pessoais
Objectivos pessoais Sociais
Objectivos profissionais Organizacionais
Apoio Social
volvimento de competências de confronto Direcção
Cognitivas Equipa técnica
Emocionais / Fisiológicas “ Staff ” médico e psicológico
Comportamentais Família , amigos