FATIGA

la fatiga pueden ser:

Fsicos
Psicolgicos
Conductuales

LOS FACTORES RELACIONADOS CON LA FATIGA SON:

ILUMINACIN

VIBRACIN

RUIDO

VENTILACIN

TEMPERATURA

FATIGA
Al estudiar los riesgos ergonmicos y psicosociales, nos encontramos
con una referencia constante a la fatiga, en sus distintas modalidades
fsica, mental, emocional, sensorial.
sta se hace presente bien como desencadenante de dificultades,
lesiones, enfermedades y va ligada habitualmente al esfuerzo,
puntual o sostenido.
La fatiga es un indicador de que algo debe ser atendido, bien en
nosotros, bien en las condiciones de trabajo o en su
organizacin.
Las consecuencias de no hacerlo pueden repercutir en nuestra salud
y bienestar y en la de otros; en la capacidad y eficiencia productivas;
en los costos sociales y econmicos. Con el cansancio llegan los
errores nos equivocamos ms y, en ocasiones, los accidentes.

ILUMINACIN
CONDICIONES NECESARIAS PARA EL CONFORT
VISUAL

Los seres humanos poseen una capacidad extraordinaria para

adaptarse a su ambiente y a su entorno inmediato.
De todos los tipos de energa que pueden utilizar los humanos, la
luz es la ms importante.
La luz es un elemento esencial de nuestra capacidad de ver y
necesaria para apreciar la forma, el color y la perspectiva de los
objetos que nos rodean en nuestra vida diaria.
La mayor parte de la informacin que obtenemos a travs de
nuestros sentidos la obtenemos por la vista (cerca del 80 %). Y al
estar tan acostumbrados a disponer de ella, damos por supuesta su
labor.
Ahora bien, no debemos olvidar que ciertos aspectos del bienestar
humano, como nuestro estado mental o nuestro nivel de fatiga, se
ven afectados por la iluminacin y por el color de las cosas que nos
Fernando Ramos Prez y Ana
rodean.
Hernndez Calleja

Desde el punto de vista de la seguridad en el trabajo, la

capacidad y el confort visuales son extraordinariamente
importantes, ya que muchos accidentes se deben, entre
otras razones, a deficiencias en la iluminacin o a errores
cometidos por el trabajador, a quien le resulta difcil
identificar objetos o los riesgos asociados con la
maquinaria, los transportes, los recipientes peligrosos,
etctera.
Los
trastornos
visuales
asociados
con
deficiencias del sistema de iluminacin son habituales en
los lugares de trabajo. Dado que la vista es capaz de
adaptarse a situaciones de iluminacin deficiente, a veces
no se tienen en cuenta con la seriedad que se debera.

FACTORES QUE AFECTAN LA VISIBILIDAD DE

LOS OBJETOS
El grado de seguridad con que se ejecuta una tarea depende, en
gran parte, de la calidad de la iluminacin y de las capacidades
visuales.
La visibilidad de un objeto puede resultar alterada de muchas
maneras. Una de las ms importantes es el contraste de
luminancias debido a factores de reflexin, a sombras, o a los
colores del propio objeto y a los factores de reflexin del color.
Lo que el ojo realmente percibe son las diferencias de luminancia
entre un objeto y su entorno o entre diferentes partes del mismo
objeto.
En la Tabla 46.6 se muestran los contrastes entre colores por orden
descendente.
La luminancia de un objeto, de su entorno y del rea de trabajo
influyen en la facilidad con que puede verse un objeto.
Por consiguiente, es de suma importancia analizar minuciosamente
el rea donde se realiza la tarea visual y sus alrededores.
Otro factor es el tamao del objeto a observar, que puede ser
adecuado o no, en funcin de la distancia y del ngulo de visin del
observador.

CLASIFICACIN DE ZONAS PARA LA

FACILIDAD DE VISIN
Clasificacin de las diferentes zonas de acuerdo con su
facilidad de visin.
Se pueden establecer cinco zonas en el rea de trabajo (vase la
Figura 46.10).
Un factor adicional es el intervalo de tiempo durante el que se
produce la visin.
El tiempo de exposicin ser mayor o menor en funcin de si el objeto
y el observador estn estticos, o de si uno de ellos o ambos se estn
moviendo.
La capacidad del ojo para adaptarse automticamente a las
diferentes iluminaciones de los objetos tambin puede influir
considerablemente en la visibilidad.

Director del captulo Juan Guasch Farrs

Niveles de iluminacin en funcin de las tareas realizadas

El uso apropiado de los colores en el ambiente de trabajo

contribuye al bienestar, aumenta la productividad y puede tener
efectos positivos para la calidad. Tambin puede contribuir a
mejorar la organizacin y a prevenir accidentes. Existe la
creencia generalizada de que blanquear paredes y techos, y
suministrar niveles adecuados de iluminacin es todo lo que
puede hacerse por lo que se refiere al confort visual de los
empleados. Pero estos factores de confort pueden mejorarse
combinando el blanco con otros colores, evitando as la fatiga y el
aburrimiento que caracterizan a los ambientes monocromticos.
Los colores tambin afectan al nivel de estmulo de una persona:
los colores clidos tienden a activar y relajar, mientras los colores
fros se utilizan para inducir al individuo a liberar su energa

DIFERENTES TIPOS DE ILUMINACIN

TEMPERATURA
El calor se pierde por la radiacin, la conveccin y la
evaporacin, de manera que en condiciones normales
de descanso la temperatura del cuerpo se mantiene
entre 36.1 y 37.2 grados centgrados.
En condiciones de fro, cuando el cuerpo necesita
mantener
y
aun
generar
calor,
el
centro
termorregulador hace que los vasos sanguneos se
constrian y la sangre se desplace de la periferia a los
rganos internos, producindose un color azulado y una
disminucin de la temperatura en las partes dstales del
cuerpo. As mismo se incrementa el ritmo metablico
mediante actividades incontroladas de los msculos,
denominadas escalofros.

EFECTOS DEL CALOR EN LA SALUD

Estrs por calor o golpe de calor :
Se produce cuando la temperatura central sobrepasa los 42
grados centgrados independientemente del grado de
temperatura ambiental. El ejercicio fsico extenuante puede
producir este golpe de calor.
Convulsiones con sudoracin profusa
Pueden ser provocadas por una exposicin a temperaturas
altas durante un periodo relativamente prolongado,
particularmente si esta acompaado de ejercicio fsico pesado
con prdida excesiva de sal y agua.
Agotamiento por calor
Es el resultado de ejercicio fsico en un ambiente caliente. Sus
signos son: temperatura regularmente elevada, palidez, pulso
aumentado, mareos, sudoracin profusa y piel fra y hmeda.

Mediciones de calor en el medio ambiente

En el estudio del estrs calrico las variables que se deben tener en cuenta son: energa
metablica producida por el organismo, movimiento y temperatura del aire, humedad, calor
radiante y velocidad del movimiento del aire.
* Energa metablica producida por el organismo
El proceso metablico hace que el cuerpo produzca calor durante el descanso as como durante el
trabajo. El calor metablico generado por una persona promedio sentada tranquilamente es
aproximadamente igual al de una lmpara de 100 vatios.

Movimiento y temperatura del aire

se mide con algn tipo de anemmetro y la temperatura con un termmetro al cual se le llama
termmetro de bulbo seco.
La temperatura de bulbo seco es la temperatura del aire registrada por un termmetro de vidrio
con
mercuriode
comn
protegido de fuentes de energa radiante directa.
Mtodos
control
Incluyen mtodos de ingeniera, medidas administrativas, laborales o el uso de equipo
protector.
Mtodos de ingeniera:
- Empleo de un aumento de ventilacin.
- Empleo de una ventilacin local con extraccin, en lugares donde exista una alta
produccin de calor.
- Empleo de enfriamiento por evaporacin o refrigeracin mecnica para reducir la
temperatura del aire suministrado y por lo tanto la temperatura del lugar del trabajo.
- Aplicacin de pantallas protectoras para calor radiante.
- Eliminacin de las perdidas de vapor y cobertura de los tanques de vapor, drenajes de
agua caliente para reducir
la presin de vapor de agua en el lugar de trabajo.
- Aislamiento, reubicacin, rediseo o sustitucin de equipo y procesos para disminuir el
estrs trmico.

Controles administrativos:
Estos controles incluyen climatizacin al calor, rgimen de trabajo descanso diseado para
reducir los ndices de estrs, distribucin de la carga de trabajo y realizacin de estas en las
horas frescas del da.
Se debe ensear a los trabajadores las condiciones bsicas para prevenir un estrs calrico
as como sus causas, sntomas y tratamiento.
Debe asegurarse la existencia de agua potable y sal para la reposicin de lquidos perdidos
por la sudoracin.
Se recomienda administrar agua salada agregando un gramo de sal a cada litro de agua.
Aclimatacin al calor mediante exposiciones progresivas controlando los cambios
presentados en los trabajadores.
Se logra trabajando durante dos horas por da durante una semana o dos en ambientes
calientes y luego ir aumentando gradualmente durante una semana el trabajo realizado.

EFECTOS DEL FRO EN LA SALUD

Clnicamente se puede decir que un estado de hipotermia existe cuando
la temperatura central del cuerpo es cercana los 35 grados centgrados.
Con temperaturas inferiores el riesgo de muerte aumenta por un para
cardiaco.
Si la temperatura interna sigue disminuyendo, el ritmo cardiaco
disminuye. Cuando ya no puede compensarse la perdida de calor
durante mas tiempo, la temperatura interna desciende hasta cerca de
los 30 grados en que gradualmente se detiene en escalofro
Efectos
de la exposicin
al fro
reemplazndose
por una rigidez
muscular.
Cualquier condicin de ambiente fro, puede inducir a la
disminucin de la actividad en cinco reas: sensibilidad
tctil, ejecucin manual, seguimiento, tiempo de
reaccin, las cuales se encuentran en las categoras de
ejecucin motora y cognoscitiva.
Ejecucin motora
En esta categora son importantes dos factores: la
temperatura de las extremidades que se usan y el ritmo
de enfriamiento.
La temperatura de la extremidad afecta la sensibilidad
motora porque el fro causa la perdida de la sensibilidad
cutnea.

RUIDO

No slo en Mxico, sino en casi todo el mundo, la contaminacin

acstica o auditiva es un fenmeno que no ha ocupado la atencin
de las autoridades en la proporcin de por ejemplo- la
contaminacin del aire; y, en consecuencia, no existen medidas de
control ni normatividad suficientes para proteger a la poblacin de
los enormes daos que causa. En lasGuas para el Ruido Urbano
(Guidelines for Community Noise)publicadas por la Organizacin
Mundial de la Salud (OMS), se describen con detalle las
consecuencias de la contaminacin acstica para la salud, entre las
que podemos sealar brevemente las siguientes:

Dificulta e interfiere la comunicacin

Efectos sobre la
salud
Fisiolgicos
Sordera profesional
Aumento frecuencia
respiratoria
Aumento ritmo cardaco
Dolor de cabeza,
nuseas,
vmitos
Aumento de la acide
estomacal
Prdida de control
muscular

Psicolgico
s
Nerviosismo
Irritabilidad
Falta de concentracin
Insomnio
Alteracin estado de
nimo

Trastornos del sueo.El ruido produce trastornos primarios durante las horas
de sueo y efectos secundarios al da siguiente; esto es,
los efectos primarios se presentan como dificultad o
imposibilidad para conciliar el sueo, interrupcin del
sueo y alteracin en la profundidad del sueo; y como
consecuencia de lo sealado, se pueden producir
cambios en la presin arterial y arritmia cardiaca,
vasoconstriccin, variacin en el ritmo respiratorio, y
sobresaltos corporales.

Los efectos secundarios o posteriores se presentan a la

maana siguiente o incluso puede prolongarse por varios
das en personas hipersensibles; tales efectos son por
ejemplo, fatiga, depresin y reduccin del rendimiento. Si
estas situaciones se prolongan por das, el equilibrio fsiopsicolgico se ver seriamente perturbado.
La OMS indica que para tener un descanso apropiado el nivel
de sonido equivalente no debe exceder de 30 dB para el
ruido continuo de fondo y, para el caso de ruido producido
por fuentes fijas individuales, no debe superar los 45 dB.

EFECTOS SOBRE LA
AUDICIN
La deficiencia auditiva o prdida progresiva de la audicin es el
riesgo ms grave que puede sufrir el ser humano expuesto a
elevados niveles de presin acstica.
La OMS seala que las personas con mayor riesgo de sufrir
deficiencia auditiva son las expuestas a niveles de ruido por
arriba de 75 dB, en ambientes laborales y con periodos de
exposicin superiores a ocho horas.
Se considera que las personas expuestas al ruido ambiental por
periodos hasta de 24 horas y un nivel menor de 70 dB, no
sufrirn prdida de la audicin. No obstante, todava no existe
una confirmacin de los efectos aqu indicados basada en hechos
experimentales, dado que los efectos perjudiciales de la
exposicin a niveles de ruido elevados se detectan a largo plazo.

Afortunadamente, en nuestro pas existe la Norma Oficial

Mexicana NOM-081- SEMARNAT-1994, que establece lmites a
las fuentes fijas generadoras de ruido (68dB durante el da y 65
dB en horario nocturno); y en el Distrito Federal, se cuenta
(desde septiembre del ao 2006) con una normatividad ms
estricta que reduce estos lmites a 65 y 62 dB respectivamente.
Pero, hoy por hoy, la mejor manera de combatir y evitar la
contaminacin auditiva, es tener conciencia, respeto y
consideracin hacia los dems, y tratar que nuestras
actividades cotidianas no generen este tipo de contaminacin
que, sin duda, afecta severamente a la salud y a nuestra
calidad de vida.

VIBRAC
VIBRACIONES

VENTILACION
VENTILACIN
CONCEPTO:
Es el movimiento de aire en un espacio cerrado producido por su circulacin o
desplazamiento por si mismo. La ventilacin puede lograrse con cualquier combinacin
de medios de admisin y escape. Los sistemas empleados pueden comprender
operaciones parciales de calentamiento, control de humedad, filtrado o purificacin, y en
algunos casos enfriamiento por evaporacin.
Las necesidades higinicas del aire consisten en el mantenimiento de unas condiciones
definidas y en el aprovechamiento del aire libre. Para asegurar el bienestar de los
trabajadores, las condiciones del aire respirable deben ajustarse al tipo de trabajo que
se vaya a efectuar; ligero, medianamente pesado y pesado.
Los procesos de produccin pueden ir acompaados de la emisin de gases, vapores,
polvo, o calor que modifican el estado y composicin del aire , lo cual puede ser nocivo
para la salud y bienestar de los trabajadores e igualmente provocar unas condiciones de
trabajo incomodas que repercuten en el rendimiento personal. Se debe tener en cuenta
las normas de higiene para establecer la concentracin mxima permisible de estos
factores en las zonas de trabajo.

EFECTOS EN LA
SALUD:personal del trabajador por la
Disminucin en el rendimiento
presencia de un ambiente incomodo y fatigable.
Alteraciones respiratorias, drmicas, oculares y del sistema
nervioso
central, cuando el aire esta contaminado, principalmente por
factores
de riesgos qumicos.
Posible riesgo de intoxicaciones ocupacionales por sustancias
qumicas, cuando estas, por defectos en los sistemas de
ventilacin,
sobrepasan los valores lmites permisibles

FUENTES GENERADORAS:
Calentadores de aire: funcionan continuamente
proporcionando un volumen constante de aire a una
temperatura uniforme.
Unidades para calentamiento y ventilacin: mezclan
aire del exterior y de recirculacin; son indicados para
ambientes institucionales
Unidades con serpentn de vapor: necesitan una
buena fuente de vapor limpio a presin confiable. Cuando
han sido correctamente diseados, elegidos e instalados ,
resultan confiables y seguros.

Valores Limites Permisibles

(VLP)

DESORDENES DE TRAUMA ACUMULADO (DTAS).

Impacto los DTAs en la productividad.
Mtodos de evaluacin

Evaluacin objetiva.
Evaluacin subjetiva
Cuestionario de fatiga de Yoshitake
Escala de 4 puntos de Luke

Desorden de trauma acumulado

Anlisis por el mapeo de Corlett Bishop

QU SON LOS DTA?

Son lesiones que pueden afectar los
msculos, tendones y nervios en las
articulaciones del cuerpo, especialmente en
las manos, las muecas, los codos, los
hombros, el cuello, la espalda y las rodillas.
Son el resultado de la tensin de realizar la
misma tarea sobre una base continua. Esta
tensin puede acumularse lentamente en un
cierto tiempo, hasta que el trabajador
experimente dolor e incluso dificultad
empleando la parte daada del cuerpo.

FACTORES DE RIESGO

Movimientos Repetitivos. Haciendo un trabajo que requiere la

ejecucin del mismo movimiento continuamente.
A mayor frecuencia = Menor capacidad de aplicar fuerza
A mayor duracin (aplicando fuerza) = Menor capacidad de aplicar
fuerza

FACTORES DE RIESGO
Tipo de actividad.
Levantar.
Inclinarse.
Empujar.
Jalar.
Cargar.
Sostener.
Uso de
herramientas.
Fuerza Excesiva. Haciendo una tarea que pone
presin o esfuerzo adicional en una parte particular
del cuerpo.

FACTORES DE RIESGO

Posturas Inadecuadas
Realizando una funcin que pone
al cuerpo en una posicin no
natural.
La postura o posicin afecta la
cantidad de fuerza ejercida por un
trabajador.

FACTORES DE RIESGO
Vibracin segmentada
La vibracin trasmitida a travs
de la mano y se dispersa
mientras viaja por el cuerpo.
El uso continuo de herramientas
que causan vibracin a las
manos y muecas incrementa el
riesgo de lesin.

FACTORES DE RIESGO
Concentraciones de estrs
mecnico
Ocurren sobre estructuras de
tejido suave. Este tipo de estrs
frecuentemente ocurre sobre la
mano. Puede ser causada por
herramientas
manuales
pobremente diseadas.

ESTADSTICAS DTAS
92,576 Lesiones por movimientos repetitivos, incluyendo actividades de
digitar o presionar teclas, del uso de herramientas de mano y por
actividades de colocar, agarrar, o mover objetos. De estos daos, el 55%
afect la
mueca, 7% el hombro y 6% la espalda.
83,483 Lesiones se debieron a eventos por sobreesfuerzo.

Los costos anuales asociados con estos desordenes en

Estados Unidos de Amrica ascienden a ms de 2,1 billones
de dlares por compensacin de trabajadores y 90 millones
por costos indirectos (contratacin temporal, entrenamiento,
tiempo extra y costos administrativos).
Fuente: Oficina de Estadstica del Departamento del Trabajo (2006)

Manejo Manual de Materiales (MMM)

Lamentablemente existen personas que aceptan la idea de que los accidentes y

las enfermedades de trabajo son gajes del oficio. La prevencin funciona. La
experiencia indica que una slida cultura de prevencin (papel fundamental de la
ergonoma) es algo positivo, tanto para los trabajadores, como para los
empleadores y los gobiernos.
Lo anterior hace necesario sino es que inminente la normalizacin de la ergonoma
en Mxico.

Segn el artculo 2 apartado V del Reglamento Federal de Seguridad,

Higiene y Medio Ambiente de Trabajo (RFSHMA) publicado el 21 de
enero de 1997 en el diario oficial de la federacin, define ergonoma
como:

La adecuacin del lugar de trabajo, equipo, maquinaria y

herramientasal trabajador, de acuerdo asus caractersticasfsicasy
psquicas, a fin de prevenir accidentes y enfermedades de trabajo y
optimizarlaactividaddesteconelmenoresfuerzo,ascomoevitar
lafatigayelerrorhumano.

El artculo 13 del Reglamento RFSHMA, cita textualmente:

Los patrones estn obligados a adoptar, de acuerdo a la
naturaleza de las actividades laborales y procesos
industriales que se realicen en los centros de trabajo, las
medidasdeseguridadehigienepertinentesdeconformidad
con lo dispuesto en este reglamento y en las normas
aplicables,afindeprevenirporunaparte,accidentesenel
usodemaquinaria,equipo,instrumentosymateriales,ypor
la otra, enfermedades por la exposicin a los agentes
qumicos,fsicos,biolgicos, ergonmicosypsicosociales,
ascomoparacontarconlasinstalacionesadecuadaspara
el desarrollo del trabajo. En los centros de trabajo los
nivelesmximospermisiblesdecontaminantes,nodebern
exceder los lmites establecidos por las normas
correspondientes.

El Reglamento RFSHMA cuenta con un captulo

sobre Ergonoma (Captulo dcimo), que contiene
un solo artculo: el artculo 102. Este artculo dice:
La secretara promover que en las
instalaciones, maquinaria, equipo o herramienta
delcentrodetrabajo,elpatrntomeencuentalos
aspectos ergonmicos, a fin de prevenir
accidentesyenfermedadesdetrabajo.

EVOLUCIN DEL DOLOR

INCAPACIDAD

DESRDENES O LESIONES
QUE REQUIEREN
INTERVENCIN MDICA

SNTOMAS PRONUNCIADOS QUE HACE DIFCIL

DESARROLLAR LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS

INFLAMACION, DOLOR PERSISTENTE Y MOLESTIAS QUE

AFECTAN EL BUEN DESEMPEO Y LA ACTUACIN
PROBLEMAS EN MOVIMIENTOS OCASIONALES O POSTURALES,
FATIGA Y PEQUEAS MOLESTIAS
FATIGA, MOLESTIA CONSIDERADA NORMAL DESPUS DE UNA
JORNADA COMPLETA DE TRABAJO

Fuente: Kroemer, K; Et al., Ergonomics. How to Design for Ease and Efficiency

BURSITIS:
Inflamacin de la cavidad que existe entre la
piel y el hueso o el hueso y el tendn. Se
puede producir en la rodilla, el codo o el
hombro.
SNTOMAS:
Inflamacin en el lugar de la lesin
CAUSAS TPICAS:
Arrodillarse, hacer presin sobre el codo o
movimientos repetitivos de los hombros.
www.apmsurgery.com

DEDO EN GATILLADO:
Inflamacin de los tendones y/o las
vainas de los tendones de los
dedos.
SNTOMAS:
Incapacidad de mover libremente
los dedos, con o sin dolor.
CAUSAS TPICAS:
Movimientos repetitivos. Tener que
agarrar objetos por mucho tiempo,
con excesiva fuerza o con
demasiada frecuencia.

www.healthlibrary.epnet.com

www.orthoinfo.aaos.org

EPICONDILITIS:
Inflamacin de la zona en que se unen el
hueso y el tendn. Se llama "codo de
tenista" cuando sucede en el codo.
SNTOMAS:
Dolor e inflamacin en el lugar de la
lesin.
CAUSAS TPICAS:
Tareas repetitivas, a menudo en empleos
agotadores como ebanistera, enyesado
o colocacin de ladrillos. Jugadores de
Tenis, Golf y beisbolistas, montaje de
pequeas partes, atornillar, ...

TNEL DEL CARPO

El nervio mediano va desde el antebrazo hasta la mano pasando por un
"TNEL" que se encuentra en la mueca. El techo y las paredes de este
tnel estn formados por los huesos de la mueca y el piso del tnel est
recubierto por una banda fuerte de tejido conectivo llamado ligamento. Este
sndrome se produce por la compresin del nervio mediano por los tendones
flexores de los dedos a su paso por el tnel del carpo.

SNTOMAS:
Hormigueo, dolor y entumecimiento de los
dedos, sobre todo de noche.
CAUSAS TPICAS:
Trabajo
repetitivo
con
la
mueca
encorvada. Utilizacin de instrumentos
vibratorios. A veces va seguido de
tenosinovitis.

PREPARACIN PARA LA OPERACIN DEL

TNEL DEL CARPIO

M.C. Arnulfo A. Naranjo Flores

Anaranjo@itson.mx

METODOS DE EVALUACIN
SUBJETIVOS

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
de Yoshitake
En Mxico, el mtodo mas conocido para la evolucin de la fatiga es la
Escala de Sntomas Subjetivos de Fatiga (ESSF) de Yoshitake (1978),
adaptada y validada con trabajadores cubanos, en 1982 por Almirall y
Reyes, y ms tarde, validada por Barrientos y cols, (2003), con trabajadores
mexicanos.
Segn Yoshitake (1978), el concepto de fatiga es un efecto comn a todas
las actividades que requieren esfuerzo y tensin y aparece cuando la
cantidad de esfuerzo que se requiere excede la posibilidad de respuesta del
individuo, las cuales se traducen en una serie de disfunciones fsicas y
psquicas, acompaadas de una percepcin subjetiva de fatiga y una
disminucin del rendimiento.

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
de
Yoshitake
A partir de este concepto el comit para la investigacin de la Fatiga
industrial, de la Asociacin de Salud Industrial del Japn en 1954 desarrollo
la Prueba de sntomas subjetivos de fatiga (PSSF); la cual consta de 30
reactivos que exploran la presencia de sntomas que originalmente fueron
clasificados en tres grupos fsicos, mentales y neurosensoriales. Saito, Kogi
y Kishigawi, en 1970 sometieron a validez factorial el instrumento
obteniendo tres factores: somnolencia y pesadez, proyeccin de malestar
fsico y dificultad para concentrarse (Yoshitake, 1978).

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
de
Yoshitake
Esta prueba tiene por objetivo medir fatiga al inicio y al final de la jornada de
trabajo y se emplea para el estudio de los efectos negativos del trabajo
(Karasek, 1990) y como se refiri anteriormente consta de 30 preguntas, las
cuales exploran sntomas generales de fatiga, fatiga mental y fatiga fsica,
las cuales estn caracterizadas de la forma siguiente:

Sntomas generales de fatiga: pesadez en la cabeza, cansancio en el

cuerpo, torpeza, somnolencia y deseos de acostarse.

Fatiga mental: Caracterizada por la dificultad para pensar, nerviosismo,

problemas en la atencin, ansiedad e intranquilidad.

Fatiga fsica: Incluye dolor de cabeza, dolores en el cuerpo y cansancio

fsico general.

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
de Yoshitake
El cuestionario de sntomas
subjetivos de Yoshitake el cual consta de 30
preguntas, las dividen en tres boques de preguntas que identifican los
sntomas de fatiga de la siguiente manera: Bloque 1, Somnolencia y
Monotona; Bloque 2, Dificultad en la concentracin mental y Bloque 3,
Proyeccin del deterioro o dao fsico. En donde los participantes
responden s o no al momento de la entrevista, despus de ello, se calcula
la frecuencia de queja de fatiga, presentada en porcentaje, donde se divide
el nmero de si contestados entre el nmero de preguntas totales y se
multiplica por cien (Orrantia, 2003).
El grado de fatiga se denomina a travs del puntaje de 0 a 30 respuestas
afirmativas, de 0 a 7 puntos corresponde a presencia de fatiga, de 8 a 13
puntos fatiga moderada y de 14 a 30 fatiga excesiva (Tovalin, 2004;
Orrantia, 2003).

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
de
Una de las ventajas de
este Yoshitake
mtodo, es que podemos analizar por bloques
o conjunto de bloques.
El tiempo ideal de estudio para este mtodo es de 4 a 8 semanas,
considerando adecuado de 3 a 4 semanas y para fines pedaggicos
podemos optar por realizarlo en 1 semana. Lo ideal es poder comparar
entre mnimo 2 semanas para ver las diferencias, si se toman 4 semanas,
comprar la semana 2 y 3.
La frecuencia de quejas de fatiga se calcula de la siguiente manera:

Escala de Sntomas
Subjetivos de Fatiga (ESSF)
Yoshitake
Es importante tomarde
en cuenta
el porcentaje que genere el estudio, pero
cuando vemos que los resultados de si estn aumentando conforme pasa
la semana, podemos llegar a la conclusin de que esa persona esta siendo
afectada por alguno de los sntomas de los bloques que veremos a
continuacin.
Das

Lunes

Martes

Mircole
s

Jueves

Viernes

Entrada

NO

NO

NO

NO

SI

Salida

NO

SI

SI

SI

SI

Corlett & Bishop

Corlett y Bishop (1976) es una escala subjetiva de malestar de las partes
del cuerpo. Es una encuesta que nos sirve como herramienta subjetiva para
evaluar la experiencia directa del entrevistado con el malestar en diferentes
partes del cuerpo. Puede parecer fcil tomar esta escala por sentado, ya
que es reconocida internacionalmente y universalmente practicada. Sin
embargo, cuando el artculo sali, su enfoque fue sorprendente en su
elegancia, el atrevimiento y su facilidad de uso. A diferencia de los
tradicionales encuestas que defendan las medidas de malestar .

Corlett & Bishop

Parece razonable considerar "confort industrial" como concepto, sin
embargo, con un nivel de umbral por debajo del cual el operador no se
distrae de su trabajo. Las medidas serian los niveles de incomodidad,
juzgados en una escala o se defina lo contrario. El nivel general de
malestar sentido por el operador sera una suma de todas las sensaciones
individuales a travs de los diversos canales sensoriales.
Es importante recordar que las encuestas de confort tradicionales no son
claras. Qu es la comodidad? Si me siento a gusto y se siente cmodo,
todos sentimos lo mismo? Es por la misma razn?
A ciertos usuarios es difcil que califiquen a sus sensaciones fsicas
directas, pedirles que calificaran el grado de molestia para cada parte
especfica del cuerpo es muy difcil.

Corlett & Bishop

Con este mtodo la idea principal es el detectar posibles lesiones o incluso
DTAs en varias partes del cuerpo, es por eso que se utiliza el bosquejo de
un cuerpo de espalda donde se codifica cada parte del cuerpo por medio de
una letra.
El mtodo consiste en preguntar tanto a inicio como al final de la jornada de
trabajo si alguna de las partes del cuerpo esta teniendo alguna molestia o
en su caso algn dolor y as determinar si es posible que se este creando
una lesin o ya se cuente con ella (DTAs).
Se considera que se esta creando una lesin cuando a la entrada no se
presenta nada y en la salida puede haber molestias e incluso algunos das
con dolor.
Cuando ya existe un DTA es cuando a la entrada de la semana existen
ciertos das que se inicia con molestia, pero los das finales ya el dolor es
tanto en la entrada como la salida o termino de jornada.

Corlett & Bishop

INICIO DE LESION
Das

Lunes

Martes

Mircol
es

Jueves

Viernes

Sbado

Entrada

--

--

--

--

--

--

Salida

Das

Lunes

Martes

Mircol
es

Jueves

Viernes

Sbado

Entrada

--

--

--

Salida

DTA

Corlett & Bishop

Marque con una cruz las partes del cuerpo
donde sienta alguna molestia o dolor y
numrelas en orden ascendente segn su
grado de molestia o dolor
Vista de una persona de espalda.
M: MOLESTIA
D: DOLOR

4 Puntos de Luke
Luke y Col. (1999), utilizaron una escala para determinar el nivel de fatiga.
En esta escala, llamada los 4 puntos de Luke, se catalogan los niveles de
fatiga despus de un da normal de trabajo, en donde la escala de medicin
es la siguiente: nada cansado 1 punto, cansado 2 puntos, muy
cansado
puntos y extremadamente cansado 4 puntos.
Es una herramienta bsica pero efectiva para detectar si hay fatiga en
alguna actividad de trabajo.
La forma de determinar en cual de los puntos se considera que esta el
estudiado, es utilizando la estadstica descriptiva y ver cual es el valor de la
media de los datos.

4 Puntos de Luke

Frecuencia Cardiaca (Polar)

La monitorizacin de la frecuencia cardaca es una herramienta sencilla y
til para evaluar el compromiso energtico y el esfuerzo cardiovascular de
los trabajadores.
La carga metablica o gasto energtico es una medida del esfuerzo fsico
que se realiza durante la ejecucin de un trabajo, por lo que es uno de los
principales componentes que conforman las condiciones de trabajo, cuya
intensidad es influenciada por el nivel de trabajo fsico requerido en
determinadas condiciones ambientales.
Estas metodologas basadas en la frecuencia cardaca tienen mucha
importancia ya que conjuntamente se puede valorar el esfuerzo
cardiovascular lo que permite conocer si hay desajuste fisiolgico o si por el
contrario un puesto que requiere gran esfuerzo no lo refleja debido a que
haya un bajo aprovechamiento de la jornada de trabajo.

Gasto Metablico de Energa

(GME)

Cuando la actividad fsica se incrementa, la demanda muscular de esa

energa qumica tambin se incrementa y el cuerpo responde
incrementando el ritmo cardiaco y respiratorio.
Cuando no se alcanzan los requerimientos musculares, (el gasto
metablico de energa excede la capacidad corporal de producir energa:
esta capacidad es llamada Mximo Poder Aerbico), se produce la fatiga
fsica y se puede desarrollar un accidente cardiovascular. La fatiga fsica
compromete la precisin, productividad y seguridad del trabajador.
Este modelo estima los requerimientos de energa para ejecutar una tarea
(calculando el metabolismo total). Este valor es comparado con el Mximo
Poder Aerbico del trabajador (Capacidad de Trabajo Fsico) para revelar el
grado de fatiga fsica que producir un trabajo de manejo manual de
materiales.

Medicin Directa Del

Consumo de Oxigeno
Este mtodo mide directamente la cantidad de oxigeno consumido mientras
el trabajador ejecuta un trabajo. Este volumen es convertido a unidades de
energa por un factor de escalamiento.
Es el mtodo mas preciso y confiable. Sin embargo, requiere conocimientos
y equipo tcnico especiales. Tambin, este mtodo necesita ser aplicado a
un grupo de diferentes trabajadores ejecutando el mismo trabajo a fin de
desarrollar informacin grupal del gasto metablico de energa.