Los pies.

Estructuras que
aunque pequeas en proporcin
con el resto del cuerpo,
importantes y fuertes como
para
sostener
el
mismo.
Compuestos cada uno por 26
huesos, cartlagos, ligamentos,
articulaciones,
tendones,
msculos,
terminaciones
nerviosas y vasos sanguneos.

Es un cambio en la forma del pie en el cual este no tiene un arco normal al estar
parado.

Los pies planos ocurren debido a que los tejidos que sostienen las articulaciones en
el pie (llamadas tendones) estn flojos.

El envejecimiento, las lesiones o una enfermedad pueden causar dao a los tendones
y provocar que se desarrolle pie plano en una persona a quien ya se le han formado
los arcos. Este tipo de pie plano slo puede ocurrir en un lado.

Los nios pueden tener dolor en el pie, el tobillo o la parte inferior de la pierna y
deben ser evaluados por un mdico si esto ocurre.

Los sntomas en los adultos pueden abarcar pies arqueados o cansados despus de
perodos
prolongados
estando
de
pie
o
practicando
deportes.

Se presenta cuando el pie se curva hacia adentro y hacia abajo. Es una afeccin
congnita, lo cual significa que est presente al nacer.
La causa se desconoce, pero la afeccin puede ser hereditaria en algunos casos.
Los factores de riesgo incluyen tener antecedentes familiares del trastorno y
pertenecer al sexo masculino.
El tratamiento puede consistir en mover el pie a la posicin correcta y utilizar
un yeso o frula para mantenerlo all. Esto suele hacerlo un especialista en
ortopedia. El tratamiento se debe iniciar lo ms tempranamente posible y lo
ideal es justo poco despus del nacimiento, cuando el pie es ms fcil reformar.
Algunos casos graves de pie zambo requerirn ciruga si otros tratamientos no
funcionan o si el problema reaparece. El nio debe ser vigilado por un mdico
hasta que el pie crezca por completo.

Se presenta cuando el borde de la ua se entierra dentro de la piel del dedo del pie.
Es posible que se presente dolor, enrojecimiento e inflamacin alrededor de la ua.

Cuando las uas del pie se arreglan demasiado cortas o los bordes quedan
redondeados en lugar de quedar recortados derecho, la ua puede enroscarse hacia
abajo y enterrarse en la piel.

La vista deficiente y la incapacidad fsica para alcanzar fcilmente el dedo del pie,
al igual que tener uas gruesas, pueden hacer ms probable el arreglo inapropiado
de las uas. Hurgar o desgarrar en las esquinas de las uas tambin puede causar
una ua del pie encarnada.

El tratamiento generalmente controla la infeccin y alivia el dolor. La afeccin

tiende a reaparecer si no se toman medidas preventivas, para lo cual es importante
el buen cuidado de los pies.

Se trata de capas crneas que se forman en determinados puntos en la piel a causa de

hiperqueratosis, un engrosamiento de la capa externa de la piel que est compuesta de queratina,
protena que se encarga de proteger la zona. Por lo general son indoloros, pero en ocasiones pueden
ser tan gruesos que la piel pierde flexibilidad y humedad, por lo que se quiebra, lo que ocasiona
lesin.

Las callosidades en la planta del pie o los talones son ocasionadas por zapatos que aprietan
demasiado. Por otro lado, las personas que caminan descalzas todo el tiempo y en todo tipo de
terrenos tambin son propensas a desarrollar callos de hasta 1 cm de grosor.

Contienen un ncleo duro y ceroso que se forma en la capa externa de la piel, que despus penetra
hasta el tejido o nervios subyacentes, causando dolor si se presiona. Tambin es originado por
friccin o presin del pie, ya sea por el uso de zapatos y calcetines incorrectos, o por participar en
actividades artsticas, laborales o deportivas que implican presin constante del pie. En algunos
casos los callos y ojos de pescado se desarrollan tambin por artritis o deformidades en los huesos.

Es una deformidad de un dedo del pie. El extremo de dicho dedo est doblado
hacia abajo.
En su mayora, el dedo del pie en martillo afecta el segundo dedo; sin embargo,
tambin puede afectar los otros dedos del pie. El dedo gira hacia una posicin
similar a una garra.
La causa ms comn de dedo del pie en martillo es usar zapatos cortos y
estrechos que queden demasiado apretados. El dedo del pie es forzado a estar en
una posicin flexionada. Los msculos y los tendones en el dedo se aprietan y se
vuelven ms cortos.
La articulacin de la mitad del dedo del pie est doblada. La parte final del dedo
del pie se dobla hacia abajo en una deformidad similar a una garra. Al principio,
usted puede mover y estirar el dedo, pero con el tiempo, ya no podr hacerlo y le
doler. Con frecuencia, se forma un callo sobre la parte superior del dedo del pie
y se detecta una callosidad en la planta del pie. Caminar o usar zapatos puede ser
doloroso.

Se forma cuando el dedo gordo del pie apunta hacia el segundo dedo.
Esto causa la aparicin de una protuberancia en el borde externodel
dedo.

son ms comunesen las mujeres que en los hombres. El problema

puede ser hereditario. Las personas que nacen con huesos anormales en
los pies son ms propensas a formarun juanete.

El uso de zapatos de punta estrecha y tacn alto puede llevar a la

formacinde un juanete.

La afeccin puede volverse dolorosa a medida que la protuberancia

empeora. En la base del dedo gordo crece hueso extra y un saco lleno
de lquido.

Es una infeccin en los pies provocada por hongos o levadura, es

el tipo ms comn de infecciones portia. El hongo o levadura
prospera en zonas clidas y hmedas.
Es contagioso y se puede transmitir por contacto directo o por
contacto con artculos tales como zapatos, calcetines y
superficies de piscinas o duchas.
El sntoma ms comn es la piel agrietada, en escamas y que se
desprende entre los dedos de los pies o en los lados del pie. Otros
sntomas pueden incluir:

Piel roja y con picazn, Ardor o escozor, Ampollas que supuran (salida
de lquido) o forman costra

Si el hongo se disemina hacia las uas, estas pueden presentar

decoloracin, engrosamiento e incluso pueden desprenderse.

La hinchazn de los tobillos puede deberse a unainsuficiencia venosa, o bien ser

causa de la edad, la herencia, el modo de vida, una profesin, un viaje largo, el
calor, el sobrepeso o el tabaquismo.

Del mismo modo,insuficiencias de la circulacin linftica,

cardaca,renalhinchan los tobillos, as como la patologa heptica y la
desnutricin.

Para impedir la retencin de agua y la hinchazn de los tobillos hay queevitar las
comidas demasiado saladasy reducir el consumo de alcohol y tabaco.

Es aconsejable, adems,practicar alguna actividad fsica de forma regularcomo

por ejemplo, pasear, nadar o montar en bicicleta.

se recomienda consultar a un mdico para identificar la causa de la hinchazn de

los tobillos y evitar posteriores complicaciones.

Al estar el pies encerrado sin ventilacin, el

efecto refrescante no se puede cumplir y el
cuerpo emite mas sudor que forma una capa
hmeda y calida que se acumula sobre todo
entre los dedos y otras zonas del pie, lo que
constituye un medio ideal para la formacin
de bacterias y hongos.

Factores provocantes del mal olor:

Estrs y tensin
Enfermedades del pie (hiperhidrosis)
Pies maltratados con calcetines sintticos y
zapatos hermticos cerrados.
Tendencia a sudar en general excesivamente.

Recomendaciones para controlar el mal olor:

Controlando el estrs
Utilizando calzado ventilado
Roci aerosol desinfectante en los zapatos.
Mantn los zapatos y medias seca como medida preventiva
Practica una buena higiene de los pies que incluya limpieza diaria
con agua y jabn, secarlos bien y entremedio de los dedos.
Practica una buena higiene de los pies que incluya limpieza diaria
con agua y jabn, secarlos bien y entremedio de los dedos.
Evita usar zapatos con suela de goma material sinttico
Cambiar de calzado con regularidad.
Utilizar medias de algodn para mantener alejado la humedad

Aqu unos consejitos de como cuidar tus pies

para que funcionen bien y cumplan con la pesada
tarea de cargarte todo el da.
Proporcionales masajes antes de acostarte.
Examnalos por presencia de ampollas,
magulladuras, callos, cambios de color,
despellejamiento, manchas u algn cambio en
las uas. Si detectas alguno de estos, consulta tu
mdico.
Lvalos diariamente con jabn suave y agua
tibia. Scalos bien, sobre todo entre los dedos y
utiliza talco si estos sudan mucho.
Corta tus uas en lnea recta y emparjalas
con una lima de uas.

 Nunca utilices tijeras o navajas para limar las

reas duras o remover la piel muerta. Utiliza
piedra pmez para esto.
Zapatos de tacn alto y/o punta estrecha no
deben ser utilizados durante todo el da.
Usa medias de algodn o lana, que no tengan
figuras o parches ni bandas elsticas para evitar
roces o deficiencia circulatoria.
Protgelos con bloqueador solar cuando te
encuentres tomando sol.

Lave los pies con agua tibia y

jabn.

Squelos bien especialmente entre los

dedos usando una toalla suave.

Aplica crema o locin

especialmente en los talones.

Revisar los pies todos los das y notificar

al medico cualquier cambio en ellos, ej.
enrojecimiento, hinchazn,
adormecimiento, etc.

Corte las uas en forma recta

para evitar que se entierre y no
tratar los callos, consulte con
su medico primero.

No use calzado incomodo o ajustado a

los pies, esto le puede causar lesiones
o ulceras.

Revise si hay algo en

sus zapatos

Cambie sus medias todos los das.

No camine descalzo, ni deje que se

calienten o se enfren demasiado.

La diabetes es una condicin de salud que por sus complicaciones

pueden ocasionar daos en los pies. Estos daos pueden afectar los
vasos sanguneos al no recibir un buen suministro de sangre y los
nervios al perder la sensibilidad o tener sensacin de ardor . Al
presentar perdida de sensibilidad se le hace difcil detectar si se le
ha desarrollado ulceras en los pies. Si no se trata las ulceras a
tiempo pueden desarrollar infecciones seria.