MENTE POSITIVA

Autor: Maguia Palma, Tedy

INTRODUCCIN

Realmente son incontables las fuentes de informacin e incluso las personas que te rodea, que te dicen que
debes tener una mente positiva, que debes ver al mundo desde el punto de vista del optimismo y no ser tan
renuente al xito.

Pero lo ms increble, es que a pesar de que hoy en da son muchas las influencias que tenemos a nuestro
alrededor, pocas son las personas que se toman muy en serio la mentalidad positiva. Y por supuesto, al no
creer que tener una mente positiva pueda lograr grandes cosas por ellos, efectivamente no logran nada.

MENTE POSITIVA
Concepto:

significa elegir pensar de forma constructiva, objetiva y sana. Asimismo, visualizar,

anticipar lo mejor y aprender a pensar en lo bueno y lo agradable. Nuestros
pensamientos son realmente poderosos. La importancia que ejerce ser optimistas
en la vida refleja siempre el estado de nuestra vida interior, nuestra filosofa y de
nuestra perspectiva.

Pensar en positivo consiste en tratar de comprender la realidad lo mejor que

podamos y enfocarnos en aquellos aspectos beneficiosos que podemos manejar y
que nos permitirn avanzar. Es decir, consiste en ser optimista.

MENTE POSITIVA
Concepto:

La Actitud Mental Positiva, es el principio ms importante de la ciencia

del xito. No obtendrs el mximo beneficio de lo que te propongas
hacer, de lo que te propongas lograr, sin entender y emplear la A.M.P.
Dependers de ella en todo momento. La persona que tiene una Actitud
Mental Positiva (AMP) frente a las adversidades no niega la realidad
sino que la encara con un espritu de lucha, y as resolver los
problemas. Una actitud mental positiva no te convertir en el ms
rpido, el ms inteligente, o el ms fuerte. Tampoco eliminar todos los
problemas, pero s te permitir aprovechar al mximo tu potencial y
obtener los mejores resultados.

Una de las mejores maneras de incrementar tus oportunidades de xito

en todas las reas de tu vida es desarrollar una actitud mental positiva.
Tomar una actitud positiva frente al mundo, te har ms feliz y har que
los dems sean felices contigo.

CMO DESARROLLAR UNA

ACTITUD POSITIVA

La actitud est condicionada por los pensamientos. Luego, una actitud positiva ante la vida o
ante una circunstancia puntual nacer a partir de pensamientos positivos.

Eso depende de los pensamientos que albergue cada uno. Puede tratarse de un camino largo
(que se puede recorrer pasito a paso) o de pequeos ajustes.

Cmo Estructurar
Una Mentalidad
Positiva?

Cmo Estructurar Una

Mentalidad Positiva?

Empecemos por definir, que una mentalidad positiva, no es una visin extra-idealista del mundo.
Es decir, no se trata de decir que somos millonarios todos, que no hay hambre en el mundo, que
cada vez estamos mejor y que no existen los problemas en absoluto, que todo anda en perfecto
orden.

Eso sera completamente contraproducente. De hecho, uno de los grandes pilares del
Desarrollo Personal, es la aceptacin y ms profundamente, la auto aceptacin.

 La aceptacin consiste en comprender la situacin del mundo y aceptarla independientemente de cmo sta
nos pueda afectar. Permanecer positivos entonces, se tratar de ver al mundo con buenos ojos y no dejarse
derrotar en ningn momento por ninguna eventualidad que ocurra.
Habiendo dicho eso, y sabiendo ahora que no se trata de ver flores, arcoris y mariposas donde no los hay,
veamos cmo podramos cultivar una mente positiva fcilmente.
Cambio Interno: Tu Lenguaje
Cambio Externo: Un Escudo Ante Tu Entorno

CAMBIO INTERNO: TU LENGUAJE

Una de las grandes razones por las cuales somos negativos, es por las palabras que usamos. Desde
pequeos nos educaron con el NO. Nos decan NO a todo: No te subas, No toques eso, No te vayas a
caer etc. An as, a pesar de que hemos crecido lo suficiente, tanto fsica como intelectualmente,
seguimos atados al NO.
Pero ahora, de una manera mucho ms pica. Un NO que nos imponemos nosotros mismos. Un No que
nos detiene para continuar en cualquier cosa que queramos hacer an si sabemos que los riesgos son
mnimos.
Y por otro lado, no dejamos de decir lo que queremos evitar o de conformarnos con prcticamente cualquier
cosa. Por ejemplo: No quiero deudas, Espero no reprobar el examen, Por lo menos necesito dinero para
lo bsico, No lo s, decide t, Esta situacin est muy mala, Es que esto anda mal por todas partes,
nadie se salva.
Deja de decir estas y muchas otras cosas, deja de pensar que la situacin est mala no lo est para todo
el mundo, y est en tus manos definir si es mala o no para ti.

CAMBIO EXTERNO: UN ESCUDO ANTE TU ENTORNO

Otro de los problemas ms grandes del negativismo, es que se expande como virus en las personas. Una de las
maneras ms sencillas de ser negativo, es simplemente escuchando a otras personas, y hablando en su mismo
lenguaje. La gran mayora de las personas (yo dira un 90% especulando) son negativas. Quizs no lo creas as,
porque precisamente t eres de los que leen artculos que pueden cambiar tu forma de ver el mundo los dems
no.
Pero en general, casi todas las personas que te rodean son negativas, es inevitable entonces que elimines por
completo el negativismo de tu entorno, porque para ello deberas alejarte de quienes ms te importan, incluso de
tu familia. La solucin entonces consiste en crear un escudo ante el entorno negativista.

MANDAMIENTOS DE LA ACTITUD MENTAL POSITIV

a) No juzgar nunca el da por el clima.
b) Cambiar la manera como empezamos el da.
c) No permitir que lo que est fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
d) Protegernos de los mensajes negativos.
e) Cuidar la manera como nos expresamos de los dems y de nosotros mismos.
f) Cambiar la manera de saludar a los dems.
g) Desarrollar una visin clara de nuestras metas.
h) No perder nunca nuestra admiracin por la belleza del universo.
i) Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
j) Tener grandes expectativas de nuestro da, nuestras actividades y de las dems personas.

TEGIAS PARA LA ACTITUD MENTAL POSITIVA

1. ENFCATE EN EL PRESENTE
Mark Twain alguna vez dijo:
Mark Twain
Con esto se refera al hecho de que usualmente hacemos que los problemas parezcan ms grandes
de lo que realmente son, todo esto simplemente dentro de nuestra mente inconsciente.
Cuntas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en
el peor de los casos, termina no siendo un problema tan grave como pensabas?
Pero enfocndote en el presente, minimizas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podra fallar,
que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.

2. USA UN LENGUAJE POSITIVO

Ya lo hemos mencionado en el: Lenguaje Del xito.
Muchas personas se quejan del clima, de su trabajo, de su pareja, de sus vecinos y de muchas otras
cosas. Con frecuencia nos estamos quejando de todo.
Sin embargo es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras se encuentran
conformadas por nuestros pensamientos, y mientras ms busquemos cosas positivas para decir, ms
se impregnarn nuestros pensamientos de dicho positivismo.
Cuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por positivos, empezars a ver resultados
positivos.
Willie Nelson
Has tu esfuerzo para comprometerte con el pensamiento positivo, de forma tal que cada da cuando te
levantes, ten una conversacin contigo mismo. Qu quieres lograr? Cmo reaccionars cuando
llegues a tu destino? Cmo evitaras los pensamientos negativos?
Recuerda, pensar positivo es un hbito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo con prctica.

3. ACEPTA EL HECHO DE QUE NO TODO ES PERFECTO

Ser positivos no significa pensar que todo en el mundo es perfecto, que
las situaciones son ideales y que no habr obstculos, por el contrario
significa aceptar el hecho de que todo en esta vida necesita un equilibrio.
Puede que en principio sea difcil dejar ir la necesidad de perfeccin y
control en tu vida, pero muchas veces es liberador simplemente aceptar
que las cosas no siempre ocurrirn como lo esperas y eso estar bien.
A veces algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro control, y en
vez de gastar energa en emociones negativas por ese hecho, mejor
acepta que las cosas no salieron como queras y analiza qu podras
hacer mejor la prxima vez.
Por si fuera poco, no hemos dicho an que la mayora de las cosas
pasan con el tiempo.

4. MZCLATE CON GENTE POSITIVA

Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a parecernos a la
gente que nos rodea. Piensa en los jvenes, quienes usualmente tienden
a conformarse con el cdigo social de sus amigos, lo mismo ocurre para
los adultos, los nios y los ancianos.
Entonces, mientras ms tiempo pases con gente que tenga una actitud
mental positiva, empezars ms y ms a pensar/actuar de forma similar.
Nunca subestimes el poder de la risa, que por cierto es una maravillosa
manera de reducir el estrs, conectarte con aquellos que te rodean, y
usualmente sentirte bien y hacer sentir bien a los dems.
La siguiente frase lo explica muy bien:
No remos porque estamos felices, estamos felices porque remos.
William James

5. CONTRIBUYE DE MANERA SIGNIFICATIVA

Una de las mejores maneras de sentirte ms positivo, es contribuir con tu comunidad de alguna manera.
Puede llegar a ser verdaderamente edificante ayudar a otros, ya sea a travs del uso de tu tiempo,
habilidades e incluso contribuciones financieras.
As como aquellos buenos sentimientos que vienen con marcar la diferencia en la vida de alguien, contribuir
con tu tiempo y esfuerzo a una causa te permiten escapar por instantes de tus problemas actuales y quizs
incluso puedas ver dichos problemas de manera diferente.

6. SIGUE APRENDIENDO
Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente que hay en l. Sin importar cul es la
situacin en la que te encuentres actualmente, siempre puedes aprender de ella.
Tomar un inters real en la vida te da energa, ayuda a crear nuevas ideas en tu mente, y te brinda una
manera diferente de pensar respecto a las cosas. Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida, no
slo por los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que ests cultivando una mejor
mentalidad.

7. S AGRADECIDO
Invierte un poco de tiempo al da en pensar en aquellas cosas por las que ests realmente agradecido en tu
vida.
Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a mantener el enfoque
positivo en cada situacin.
Ser agradecido usualmente convertir la ira y la frustracin en sentimientos ms positivos. Recuerda, todos
tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas nos afecten realmente.
Una buena prctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta de apuntes en la cual tengas la lista de las
cosas que agradeces. En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o
agradecido cada da. Esa es una de las mejores maneras de cultivar el hbito de la gratitud.

Finalmente, ten presente que es tu decisin ver la vida

de la manera que quieras. Nadie te est forzando a
tener una actitud negativa, as que toma el control y
cambia tu visin negativa por una vida mucho ms
entusiasta, energtica y llena de felicidad.

GRACIAS!