COMO PREPARARME

PSICOLOGICAMENTE PARA UN
EXAMEN?
ngel D. Montaez Fernndez
Profesora: Felicita Berrios
Clase: Fresmen Seminar Education
Curso: FSED 105

COMO UTILIZAR TU MEMORIA

AL ESTUDIAR PARA LOS
EXAMENES?
Revisa tu plan de estudio. Observa cundo van a ser todos tus exmenes y cunto influirn en tu nota.
Escribe esas fechas en tu calendario o agenda para que no te tomen por sorpresa! Planifica sesiones de repaso
comenzando al menos una semana antes de cada examen. Lo ideal sera que hagas varios mini repasos con
bastante anticipacin en vez de intentar atiborrar tu mente con todos los contenidos en una sola mega sesin.

Presta atencin en clase. Esto puede parecer una obviedad, pero prestar atencin realmente mientras ests en
clase te ayudar inmensamente una vez que lleguen los exmenes. No caigas en la trampa de creer que
simplemente "absorbers" el conocimiento. Aprende activamente. Escucha cuidadosamente porque los
maestros a menudo dan pistas como "Lo ms importante de este tema es". Tambin suelen poner nfasis en
ciertas palabras o puntos. Esta es la clave fundamental para rendir bien. Mientras ms informacin absorbas
desde un principio, menos estudio necesitars despus.

Toma buenos apuntes. Esto es ms fcil de decir que de hacer, pero aprender a tomar buenos
apuntes te ayudar inmensamente cuando llegue la hora de estudiar. Escribe todo lo que tu maestro
escriba en la pizarra o muestre a travs de diapositivas. Trata de registrar todo lo que diga tu maestro
en la medida de lo posible, pero no permitas que tomar notas te distraiga tanto que te olvides de
escuchar. Revisa tus notas a diario, justo despus de clase. Esto te ayudar a reforzar la informacin
que acabas de aprender.
Haz que estudiar sea parte de tus hbitos. Muy a menudo es ms fcil ver el estudio como algo
que solo se hace a ltima hora durante una larga noche en la que intentas atiborrar todo el
conocimiento en una sola sesin. En vez de eso, intenta apartar algo de tiempo todos los das para
estudiar. Agendarlo como si fuera cualquier cita o clase podra ayudarte a mantenerte motivado a
continuar con ese hbito.

MEMORIA:
La memoria es una funcin del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la
informacin del pasado.
La memoria est diseminada por distintas localizaciones especializadas. Mientras en algunas regiones
del crtex temporal estn almacenados los recuerdos de nuestra ms tierna infancia, el significado de
las palabras se guarda en la regin central del hemisferio derecho y los datos de aprendizaje en el
crtex Pareto-temporal. Los lbulos frontales se dedican a organizar la percepcin y el pensamiento.
Muchos de nuestros automatismos estn almacenados en el cerebelo.
Sin embargo La memoria no funciona siempre a la perfeccin. A medida que envejece, puede tomar
ms tiempo para recordar las cosas.

DESARROLLO DE LA MEMORIA:
Cuando de hbitos se trata lo mejor es aprender a cambiar, para adaptarlos a las necesidades
diferentes que requieren las diferentes etapas de la vida. Como no existe mejor prctica que una
buena teora, los ejercicios mentales bien seleccionados y debidamente ejecutados incrementan el
desarrollo de la memoria.
El ejercicio base para el desarrollo de la memoria es la concentracin: el proceso a travs del cul
seleccionamos algn estmulo de nuestro ambiente entre todos e ignoramos todos los dems. Hay dos
formas de concentracin: la concentracin externa ante el estmulo, o la interna por nuestras propias
motivaciones que dirigen la atencin.

TECNICAS PARA DESARROLLAR

LA MEMORIA:
El ritmo y la rima facilita la memorizacin. Ponerle msica a un texto, recitarlo como si de una poesa
se tratara. Crear unos pequeos versos con las palabras que uno tiene que memorizar.
Comparar o contrastar: nos acordamos de algo porque se parece o se diferencia de algo que
conocemos.
Trocear la informacin: si queremos recordar un nmero de telfono nos resultar ms fcil
memorizar si lo Dividimos en mltiplos de dos o de tres por ejemplo:"91-710-40-26 En lugar de
memorizar de corrido "917104026"

EJERCICIOS PARA LA
MEMORIZACION:
Logre el estado de flujo: Motive el inters en lo que hace y la concentracin
vendr sola.
Considere sus dos hemisferios cerebrales: Usando el 100 % de su capacidad el
esfuerzo y los obstculos disminuyen.
Relax: Antes y durante el estudio o trabajo descanse brevemente con un
ejercicio de relajacin.

REFLEXION:
"La aptitud es el tiempo requerido por un estudiante para
dominar una determinada disciplina; por tanto dado el tiempo
suficiente, todos los estudiantes pueden llegar a dominar una
determinada disciplina".
Wayne W. Dier
Dicho de otra formas todos tenemos la capacidad de enfrentarnos a un
examen, dependiendo de nuestra aptitud el grado de dedicacin que
deberemos dedicar a la preparacin del mismo.