Acondicionamiento

fsico individual y
grupal.
Cristian Ziga Ziga
Profesor de Educacin Fsica
Licenciado en Educacin
Cristian.zuniga@ulagos.cl
Conceptos UNIDAD I
Trminos

Introduccin
acondicionamiento
fsico

Fundamento
s
 UNIDAD II
Carga de fatiga
entrenamie
nto

Factores de
carga

Recuperaci
n
 UNIDAD IV

Las capacidades
motoras y el
entrenamiento

Entrenamie
Principios nto Capacidade
de resistencia, s
entrenamie fuerza, coordinativa
nto velocidad, s, HMB
flexibilidad.
UNIDAD V

Rol del
Tcnico
Deportivo

Facilitador/edu
cador/ Tcnico
Deportivo
UNIDAD VI

Polticas
Publicas de
AFS

Propuesta
Nacional de
AFS.
 Clases Clases
expositiva prcticas
s

Metodologa

Trabajos
personale Exposicion
sy es
grupales
Ensayo Prueba +
10% informe
30%

Evaluacin
Trabajo y Aprendizaje
proyecto mas
30% servicio
30%
 15 clases
14:00 Horario de entrada.
Mximo 15 minutos de atraso.
Break en cada clase de 10 minutos.
 Qu te gustara aprender y que
aportaras a la ctedra?
 El cien pies
El cien pies es un bicho muy raro.
Parece que fueran muchos bichos
atados.
Yo lo miro y me acuerdo del tren.
Le cuento las patas y llegan a cien.
 Batalla de los nmeros
Formar filas
Globo areo
A DIVERTIRSE