Maestro: Miguel ngel Gonzlez

Equipo 2
Jorge Alberto Wallmark Solis
Luis Jorge Rodrguez Ortiz
Erick Francisco Hernndez Lugo
Sal Fernando Sols Torres

Grupo: 704
La Medicin de la Agilidad
La agilidad puede definirse como:
la habilidad fsica que permite al
individuo cambiar rpidamente la
posicin del cuerpo y la direccin
de un modo preciso.

La agilidad es la capacidad de
cambiar rpidamente direcciones
sin la prdida de velocidad,
balance, o control. De combinar
fuerza muscular, fuerza de
arranque, fuerza explosiva,
balance, aceleracin y
desaceleracin.
Los test de agilidad, no solo se utilizan como un componente de la
habilidad y adecuacin motriz general, sino tambin, como un
predictor del xito en varias actividades deportivas, como medio
para clasificar a los estudiantes en ramas de actividad, o evaluar si
ciertas unidades de instruccin alcanzan los objetivos en el
comportamiento que incluyen el mejoramiento de la agilidad.
La investigacin ha demostrado que
aunque la agilidad depende en cierta
forma e la herencia puede mejorarse
con la practica, el entrenamiento y la
instruccin. Como el tiempo de
reaccin de movimiento, la fuerza y
la coordinacin de los msculos
mayores, que son aspectos
importantes, la practica y el
entrenamiento en las actividades que
mejoran dichos factores tambin
desarrollan la agilidad
 Test de correr en zigzag
(DODGING RUN)
OBJETIVO:
Valorar la agilidad para correr y cambiar de direccin.
APLICACIN DE LA PRUEBA:
Es aplicable para hombres y mujeres de los 10 aos hasta la edad colegial.
CONFIABILIDAD:
Ha sido reportada tan alta como .934 para hombres y .802 para mujeres.
OBJETIVIDAD:
Un coeficiente de objetividad de .98 fue obtenido por Jack Clayton, NLU,
Monroe, La, 1969.
VALIDEZ:
Ha sido reportada tan alta como .820 con un criterio de la suma de los
resultados T de 16 pruebas de agilidad para hombres.
MATERIAL Y EQUIPO NECESARIO:
Cinta para marcar, cuatro sillas y cronometro.
PROCEDIMIENTO:
El realizador comienza detrs de una lnea de salida y corre en forma de
8 alrededor de cada silla y se regresa de la misma manera.
 ANOTACION:
Es el tiempo requerido para completar el curso.
PENALIZACION:
El realizador recibe una penalizacin de 1/10 de segundo
cada que toca una silla.
PUNTOS ADICIONALES:
Si se le observa cuidado de no tocar la sillas.
De correr lo mas rpido posible para cruzar la lnea final.
Debe usarse la cinta para marcar la lnea de salida y de
meta.
TEST DE AGILIDAD DE SEMO
OBJETIVO: Medir la agilidad en general del cuerpo para
manejarlo hacia adelante, hacia atrs y hacia los lados.

APLICACIN DE LA PRUEBA: Desde los 10 aos hasta la edad

universitaria

CONFIABILIDAD: Usando el intento 1 y 2 se encontr un r de .88

para hombres de preparatoria y nivel colegial.

OBJETIVIDAD: Se encontr un r de .97 cuando los resultados de

los asistentes fueron correlacionados.

VALIDEZ: Se encontr un r de .63 cuando se comparo con las

dems pruebas de agilidad.
 MATERIAL
-rea plana de 12x19 pies
- 4 conos de 9x9 pulgadas
- Cronometro

- PROCEDIMIENTO: Se le asigna una letra a cada esquina del

cuadro de A-D. De A-B el estudiante se dirige de lado para rodear
el cono, de B-D ser el recorrido hacia atrs, de D-A ser sprint ,
de A-C se dirige hacia atrs nuevamente, posteriormente de C-B
en sprint y de B-A ser en lateral.
Test T
Objetivo general: Medir la agilidad para correr y cambiar de direccin. Esta
proporciona un buen indicador de la capacidad de una persona para acelerar,
desacelerar, dar vuelta en diversas direcciones y correr a diversos ngulos

Aplicacin de la prueba: Desde los 10 aos hasta la edad colegial.

Material: 4 conos y cronometro

Contenido:
Se instala situando cuatro conos que forman un rea de 10 metros de largo por
5metros ancho (como seala la Rep. Grafica). Se coloca un cono en cada punto A
para marcar el comienzo, B y C marcar los puntos de la vuelta, y D marcar el final.

Opcional: Se sitan otros cuatro conos en el centro de la zona de pruebas con 3.3
metros de separacin

https://www.youtube.com/watch?v=-qbXjsPxCo4
Para Iniciar el test, debers
ubicar los conos tal como
sealamos en la figura e
iniciars el test en el cono A y
debers correr rpidamente
hasta el cono B y tocarlo con
tu mano derecha. Luego
debers dirigirte al cono C,
corriendo de costado, y
tocarlo con la mano izquierda.
Luego dirgete al cono
D (corriendo de costado) para
tocarlo con tu mano derecha,
y vuelve al cono B para tocarlo
con tu mano izquierda y
vuelve corriendo de espaldas
al cono A.
El test est mal realizado si: cuando corres de costado ( de B a C, de C a D, de
D a B) si pasas un pie delante de otro o no tocas la base de los cono.
Efecta el test 3 veces y anota el mejor de los 3 tiempos, y evalate segn la
siguiente tabla:

Hombres (segundos) Mujeres (segundos)

Excelente < 9.5 < 10.5

Buena 9.5 to 10.5 10.5 to 11.5

Promedio 10.5 to 11.5 11.5 to 12.5

Pobre > 11.5 > 12.5

REFERENCIAS
http://www.ptgear.co.uk/fitness-tests/agility-
test-t-test/

Libro de medicin de la gloriosa facultad de

organizacin deportiva fundada en 1974 por
el seor de seores el Ing., Cayetano Garza