Análisis

biomecánico de
los lanzamientos en
atletismo
• ALVARO MÉNDEZ
• PATRICIA CEMET PAT
• EMMANUEL MERLÍN EUAN
Lanzamiento de martillo

El ámbito general de este estudio se centra en el análisis biomecánico

del lanzamiento de martillo, con la finalidad de establecer ciertos
criterios de eficacia y compararlos entre los lanzadores de alto nivel
internacional y nacionales.
Análisis de los factores del modelo
teórico del lanzamiento
El desarrollo de la expresión E-1 pone de manifiesto que el ángulo de
proyección idóneo sería de 45fi, aunque realmente solo se alcanza un
ángulo de unos 409, debido, probablemente, a que un ángulo mayor
provocaría que el martillo golpease en el suelo durante la última
vuelta.
La altura de salida (h) depende de las dimensiones antropométricas
del lanzador y de la posición adoptada al final del lanzamiento.
Generalmente, cuanto más alto esté el martillo al final del
lanzamiento, mayor será la distancia conseguida, aunque se debe de
considerar que, según la expresión E-1, manteniendo constante la
velocidad y el ángulo, un incremento tan importante como de 1
metro en el altura, solo supondría pequeños incrementos en la
distancia.
se pueden diferenciar cronológicamente tres fases:

a) Los volteos, cuando se hace girar el martillo en torno al lanzador (generalmente

se realizan 2 ó 3).
b) Las vueltas, cuando el martillo y lanzador giran alrededor de un eje común
(generalmente se realizan 3 ó 4).
c) El final, que comprende un corto intervalo de tiempo desde el final de la última
vuelta hasta que se suelta el martillo.
Atendiendo a las posiciones que adopta el lanzador en cada vuelta, ésta se
puede dividir en dos periodos claramente diferenciados:

a) doble apoyo, donde los dos pies permanecen en contacto con el suelo.

b) apoyo único, donde el lanzador gira manteniendo un solo apoyo en el suelo.

 Lanzamiento de jabalina
El lanzamiento de jabalina es una destreza que se engloba dentro del patrón de
lanzamientos y golpeos de mano alta -por encima del hombro- cuyo objetivo es
alcanzar la máxima velocidad del extremo libre de la cadena cinética humana y
una apropiada dirección del vector velocidad en el instante del despegue de la
jabalina.
 Análisis biomecánico del lanzamiento de
Eljabalina
lanzamiento de jabalina se divide en cuatro fases: Carrera, fase preparatoria,
fase de lanzamiento y vuelo de la jabalina.
 La carrera comienza 30-35 m detrás de la línea de falta. La carrera termina con
la llegada del pie derecho -penúltimo apoyo- cuando el lanzador es diestro (en
adelante siempre nos referiremos a lanzadores diestros).
 La fase preparatoria va desde la llegada del pie derecho hasta el contacto del
pie izquierdo.
 La fase de lanzamiento comienza con la llegada del pie izquierdo y termina con
el despegue de la jabalina.
 La fase más importante es la de lanzamiento o fase de doble apoyo. Su
duración oscila entre 100-130 ms.
La fase de lanzamiento se divide en dos etapas bien diferenciadas.

1. La primera etapa denominada etapa previa o de "armado“ empieza con la

llegada del pie izquierdo para el caso de un lanzador diestro y termina en la
posición denominada de "arco tenso“.
2. La segunda etapa suele llamarse etapa de aceleración, donde realmente
comienza la aceleración de la jabalina. La fase de aceleración se compone
principalmente de un movimiento de extensión del codo y rotación interna del
brazo