APRENDIENDO A VIVIR

MEJOR
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
Podemos vivir mejor a través
del AUTOCUIDADO, este se
logra cuando:

Nos queremos
Nos valoramos
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

COMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA

Conservación de la salud
Apariencia personal
Trabajo
Relaciones
interpersonales
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

Evitamos todo
aquello que afecta
la salud: física,
mental y social.
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

COMO NOS AUTOCUIDAMOS

Estilos de vida
saludable

Estilos de trabajo
saludable
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Son aquellas
actividades de nuestra
vida diaria que
realizamos de manera
habitual y ayudan a
mantener un estado de
salud óptimo.
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Ejercicio
Nutrición
Descanso - sueño
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

Son aquellos hábitos
que colocamos en
práctica en nuestro
trabajo y nos ayudan a
desarrollarlo en
condiciones óptimas
para nuestra salud.
 APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

Trabajar con entusiasmo

Buena comunicación
Orden y limpieza en el puesto de trabajo
Practicas de trabajo seguro
Controlar el estrés
Capacitación permanente
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

TODO CLARO?

MUY BIEN !!!