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Higiene y belleza :
Durante el embarazo Ropa y calzado:
aumenta la sudoración y Ropa suave y holgada , también el
.
el flujo vaginal, por eso calzado cómodo con poco tacón y
debe cuidar su higiene base ancha para dar estabilidad y
personal, es equilibrio
recomendable tomar
duchas diarias con
jabones suaves y neutros
Alimentación adecuada: Su
alimentación debe ser
completa y variada.
Para evitar complicaciones
como preclamsia afección que
se les diagnóstica a las mujeres
en estado de gestación por
tener una presión arterial
sistólica mayor a 140 mmHg y
diastólica igual o mayor a 90 Higiene y belleza : Durante
mmHg. el embarazo aumenta la
sudoración y el flujo
vaginal, por eso debe
cuidar su higiene personal,
es recomendable tomar
duchas diarias con jabones
suaves y neutros
Cuidados posturales :
por el incremento del
feto no permanecer de
pie y quieta mucho
tiempo. Al caminar
mantenerse erguida,
espalda siempre recta. Al
agacharse hágalo
doblando rodilla, nunca
inclinando la espalda.
Descanso y sueño: La
gestante debe de dormir
8 horas diarias, además
se dice que es
conveniente realizar
pequeños descansos
durante el día.
Ejercicio: Durante el
embarazo va a tener menor
tolerancia al ejercicio físico,
por eso es recomendable Viajes: Los viajes en el
realizar ejercicios estado de gestación
moderados como bicicleta suelen ser u poco
estática, natación, yoga y tediosos ya que suelen
baile. ser largos o cortos. Estos
deben realizarse bajo
indicación médica
realizando periodos de
descanso.
Primer trimestre: durante
este periodo puede influir
mucho lo que es el deseo
sexual pero también el
miedo a causar un aborto
espontáneo.